Takot sa pagkuha ng mga larawan: paglalarawan ng sakit at mga paraan upang mapupuksa

May mga taong mahilig makuhanan ng litrato, kumuha ng mga selfie, magbahagi ng mga larawan sa iba, at may mga halos imposible na makita sa larawan - maingat nilang iniiwasan ang mga larawan na hinimok ng hindi malay na takot.

Ang takot sa camera at ang pag-asang makakuha ng mga litrato ay maaaring magkaroon ng ibang pinagmulan. Sa karamihan ng mga kaso ay pinag-uusapan natin dysmorphophobia, kung saan naniniwala ang isang tao na mayroon siyang mga depekto sa hitsura, kaya hindi niya nais na ang mga ito ay makikita ng iba at sa kanyang sarili, naiiwan ang isang paalala sa anyo ng isang litrato.

Minsan ang takot sa pagkuha ng mga larawan ay konektado na may takot sa lens ng camera (isang medyo karaniwang phobia, lalo na sa mga mas lumang henerasyon, na tinatawag autogonistophobia) Sa kasong ito, ang mga tao ay natatakot sa sitwasyon mismo na nakaharap sa camera. Sa photophobia, ang mga tao ay natatakot na kumuha ng mga larawan na may mga flash, dahil ang sakit sa kaisipan na ito ay malapit na nauugnay sa takot sa mga pag-iwas ng maliwanag na ilaw.

Minsan ang isang tao ay may mga palatandaan ng lahat ng tatlong phobias. Sa anumang kaso, ang takot sa pagkuha ng mga larawan ay isang malubhang problema. Pagkatapos ng lahat, ang mga litrato ay hindi lamang nakakatawang mga selfie sa mga social network, ngunit kinakailangan din (kung kailangan mong kumuha ng mga litrato sa mga dokumento), memorya (hindi malilimutang mga larawan ng isang klase, isang grupo ng instituto, mga larawan ng pamilya). Kung maingat na iniiwasan ng isang tao ang pagkuha ng mga litrato, maaari itong magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa kanyang buhay.

Ang takot sa pagkuha ng litrato ay maaaring magpakita mismo sa isang tao ng anumang edad, ngunit mas madalas - sa mga kabataan at matatanda. Ngunit ang predisposing mga dahilan para sa pag-unlad ng phobias ay karaniwang inilatag sa maagang pagkabata - mula 3 hanggang 7 taon.

Ang isang tao ay hindi sigurado kung ano ang hitsura niya, kung ano ang hitsura ng karamihan sa mga tao. Naniniwala siya na ang kanyang hitsura ay mas masahol pa, mayroon itong mga depekto. At kahit na ito ay isang maliit na nunal sa pisngi, ang taong nagdurusa sa karamdaman na ito ay nakikilala ito bilang isang higanteng mantsa na talagang bibigyan ng pansin ng lahat. Siya ay nahihiya, ang opinyon ng publiko tungkol sa kanyang tao ay napakahalaga para sa kanya, natatakot siya sa pagkondena, panlalait.

Minsan ang takot ay batay sa pamahiin, paniniwala sa relihiyon. Kung ang isang bata ay narinig na ang isang litrato ay maaaring mag-alis ng kaluluwa, kumuha ng buhay, kung gayon ang hindi makatwirang takot ay hindi papayagan siyang gumawa ng isang bagay na para sa marami ay simple at natural - upang tumayo sa harap ng lens ng isang larawan o video camera. Ang takot ay maaaring maiugnay sa negatibong personal na karanasan. - kapag ang bata ay hindi maganda sa larawan, kaya ang kanyang mga kaedad, tawa ng mga kamag-anak sa kanya, siya ay naging biktima ng presyur. Sa susunod, ang katotohanan ng paparating na photo shoot ay magiging lubhang nababahala.

Ang sanhi ng takot ay maaaring mga tampok ng edukasyon sa pagkabata. Kadalasan, ang gayong problema ay nahaharap sa mga tao na lumaki sa isang kapaligiran ng aesthetics at kagandahan - hiniling ng mga magulang na maging maganda ang lahat, na pinuna ang hitsura ng bata. Ang iba pang matindi ay ang kawalan ng atensyon mula sa mga matatanda. Kasabay nito, sinubukan ng bata na gumuhit ng pansin sa kanyang sarili, palamutihan ang kanyang sarili, ngunit hindi naabot ang layunin at sa wakas ay nakumbinsi na siya ay tulad ng likas na nilikha, walang sinumang interesado at kailangan.

Ang teorya ng genetic ng takot ay hindi nakakahanap ng sapat na ebidensya. Walang gene na may pananagutan sa pagpapadala ng takot sa mga litrato mula sa ina hanggang anak na babae o mula sa tatay hanggang sa anak na lalaki. Ngunit napansin na maaaring kopyahin ng mga bata ang pag-uugali ng mga magulang, samakatuwid ang mga matatanda na may takot na kumuha ng litrato ay madalas lumaki ang mga bata na may parehong takot. Ang ilang mga katangiang katangian na tumutukoy sa pag-unlad ng takot - kahina-hinalang, pagkabalisa, nadagdagan ang excitability, pagkabalisa. Ang mga nakakahiyang tao ay nasa panganib din.

"Natatakot akong makuhanan ng litrato," madalas nilang sinasabi, lalo na ang mga kababaihan. Nangangahulugan ba ito na mayroon silang isang phobic mental disorder? Hindi naman. Kadalasan ang mga nasabing pahayag ay tanda ng kahihiyan, coquetry, ang pagnanais na makatanggap ng papuri, dahil bilang tugon sa sinumang litratista ay sasagutin nang eksakto ang nais kong marinig - "Well, ano ka! Mukha kang mahusay! "

Ang isang tunay na fob ay hindi humingi ng papuri, hindi nangangailangan ng pag-apruba, nakakatakot lamang ito, at kung minsan ay gulat. Kung ang karamihan sa mga malulusog na tao ay maaaring hilahin ang kanilang mga sarili nang magkasama at sumasang-ayon pa rin sa isang litrato, kung gayon ang mga phobes ay hindi maaaring gawin ito nang alinsunod.

Kung mayroong mga kaganapan sa loob ng balangkas kung saan gagana ang mga litratista, o isang kolektibong litrato, isang photo shoot (kumperensya, konsiyerto, kumpetisyon, anumang kaganapan) ay darating, kung gayon ang phobia ay magsisimulang maistorbo nang maaga, kung minsan sa ilang araw.

Ang pagkabalisa ay lumalaki bilang isang mahalagang diskarte sa petsa; ang isang tao ay maaaring literal na mawala ang pagtulog at pamamahinga, gana. Ang lahat ng kanyang mga saloobin ay maaaring abala sa paparating na hindi kasiya-siyang trabaho - ang pangangailangan na kumuha ng litrato. Walang nakakagulat sa katotohanan na bilang isang resulta, ang mga phobes ay malamang na makahanap ng maraming mga kadahilanan at mga batayan para sa hindi pagdalo sa kaganapan.

Kung ang litratista ay nahuli ang phoba sa pamamagitan ng sorpresa, kung gayon ang mga sintomas ay napansin ng lahat sa paligid. Ang isang tao na nagdurusa sa takot na kumuha ng litrato agad na nakakaranas ng lahat ng "mga kagandahan" ng adrenaline na dumadaloy sa dugo, na:

• tumaas ang presyon, ang mga palpitations nang matindi;
• palad pawis, likod, patak ng malamig na pawis na nakausli sa noo;
• nagsisimula nang iling ang mga kamay at labi;
• mag-aaral dilate;
• mayroong isang pakiramdam ng pagduduwal;
• sa isang malubhang kaso, ang panandaliang pagkawala ng kamalayan, ang mahina ay maaaring mangyari.

Tumigil siya upang makontrol ang sitwasyon sa paligid, tanging siya at isang mapanganib na sitwasyon ang umiiral (kailangang ma-litrato) pati na rin ang isang nakakatakot na bagay (lens ng camera). Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nangyayari sa ilang segundo, napansin ng mga nakapaligid na mapansin na ang tao ay nagbago sa kanyang mukha, labis siyang nababahala. Ang utak, bilang tugon sa panganib, ay nagbibigay ng isa sa dalawang utos: ang phob alinman ay mananatili sa isang lugar, tumangging tumayo kung saan tinutukoy ang litratista, ay hindi tumugon sa panlabas na stimuli, o tumatakbo upang mabilis na makahanap ng isang ligtas na puwang na kung saan muli siyang makahanap pagkakasundo at kalmado.

Pagkatapos ng isang pag-atake, ang isang tao ay nakakaramdam ng kahihiyan. Nahihiya siyang kailangan niyang sagutin ang mga tanong ng iba, nahihiya siya na kumilos siya nang hindi naaangkop. Gumagawa siya ng isang pangako - siguraduhin na makayanan ang kaguluhan bago ang susunod na photo shoot. Sa kasamaang palad, nang walang tamang paggamot, ang susunod na photo shoot ay magtatapos sa kumpletong kabiguan.

Hindi kataka-taka na ang isang tao na nagdurusa sa isang phobia nagsisimula upang maiwasan ang anumang mga sitwasyon kung saan kahit na sa teoretiko maaaring kinakailangan na lumitaw sa harap ng isang lens ng larawan. Kadalasan sa mga kumpanya tulad ng mga tao ay tinawag na maging mga litratista, at ang kategoryang pagtanggi ay sumasagot sa panukala upang palitan ang mga ito upang sila ay mahuli nang mahabang memorya.

Kung pinag-uusapan natin ang takot sa pathological na kumuha ng mga larawan (phobia), kung gayon imposible na mapupuksa ang ating takot sa ating sarili. Kung pinamamahalaan mong pinalma ang kaguluhan at lumitaw sa larawan, siguradong hindi ka isang fob. Sa kaso ng phobia, inirerekomenda ang isang pagbisita sa isang psychotherapist o psychiatrist. Hindi na kailangang mahiya tungkol sa mga dalubhasa na ito, sila, tulad ng walang iba pa, mabuti na isipin kung gaano kahirap mabuhay ng isang phobia, kung ano ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan na ito ay punong-puno.

Para sa paggamot ay inireseta isang kurso ng psychotherapy. Itinatag ng doktor ang totoong mga sanhi ng problema - alinman ito ay hindi kasiya-siya sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, o photophobia (photophobia), o karanasan na traumatiko na nagkaroon ng malakas na epekto sa pag-iisip. Upang maalis ang mga epekto ng mga nakakapinsalang sanhi ay maaaring magamit hypnotherapy, pamamaraang neuro-linguistic na pamamaraan, cognitive-behavioral therapy, nakapangangatwiran therapy.

Ang paglalagay ng mga gamot para sa takot na kumuha ng litrato ay karaniwang hindi kinakailangan. Ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring inirerekumenda antidepresan (na may matinding pagkalungkot), pati na rin sedativesmakakatulong ito upang maiwasan ang labis na paggulo ng sistema ng nerbiyos.

Unti-unting, nagsisimula ang therapist na ilakip ang tao sa mga litrato - una niyang hiniling na kumuha ng mga larawan ng kung ano ang gusto niya sa paligid niya, at pagkatapos siya mismo ay nagiging isang kalahok sa mga photo shoots. Ang pagbabala para sa sakit na phobic na ito ay sa halip kanais-nais. Sa karamihan ng mga kaso, posible na ganap na mapupuksa ang takot sa tulong ng propesyonal.