Arachnophobia: mga sintomas at solusyon

Hinahabol ng mga spider ang mga tao sa lahat ng dako: sa mga apartment, bahay, sa kalye. Ang mga kababaihan, gumagawa ng paglilinis, tinanggal ang mga cobweb mula sa mga fixture at kisame. Ang maliit na spider ay habi sa kanya. Kahit na sa paningin ng mga ito, maraming mga kinatawan ng patas na kasarian ang nabubuwal. Ano ang takot sa mga spider na konektado?

Karamihan sa atin ay naniniwala na ang mga arthropod ay may isang hindi kasiya-siyang hitsura, at natatakot din ang mga tao na maraming mga nakakalason na indibidwal sa kanila.

Ang mga tao ay nailalarawan sa iba't ibang mga phobias. Ang ilan ay natatakot na mamatay mula sa ilang sakit, ang iba ay nababaliw. Ngunit halos lahat ay pinagsama ng isang takot sa mga arachnids, sa madaling salita, arachnophobia. Ito ay isa sa mga espesyal na kaso ng tinatawag na zoophobia. Nabanggit na ang takot na ito ay ang pinaka-karaniwan sa maraming mga phobias.

Ang istraktura ng katawan ng arachnid ay ganap na hindi katulad ng tao. Ang insekto ay maraming mga paws, may malaking katawan at isang maliit na ulo. Ang iba't ibang mga istruktura ng katawan, sukat at kulay ng pagkakataong ito ay kamangha-manghang. Ang mga nilalang ito na nagsususo ng dugo ay umaatake sa kanilang mga kapatid at pumapatay, na naglalabas ng lahat ng mga juice. At ang katotohanang ito ay nangangahulugan na ang mga spider ay makabuluhang nakikilala sa kanilang kalupitan sa iba pang mga insekto.

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay natatakot sa mga spider, dahil marami sa kanila ay nakakalason. Ang kagat ng pinaka hindi nakakapinsalang spider ay maaaring maging sanhi ng malalaking problema. Kahit na ang lason ay hindi nakamamatay, ang isang mapanganib na impeksyon ay maaaring makuha sa sugat.Ito ay lumiliko na kahit isang malaking indibidwal ang maaaring mamatay mula sa pag-atake ng isang maliit na insekto.

Nagawa silang lumitaw bigla. Ito ay lamang na ang isang indibidwal ay maaaring makakita ng isang napakalaking spider o isang hindi pangkaraniwang imahe sa anumang oras, at sa sandaling iyon ay magsisimula siyang magkaroon ng isang halingal. Nangyayari ang lahat dahil sa loob ng maraming siglo, ang sangkatauhan ay naharap sa malungkot na karanasan.

Ang Arachnophobia ay madalas na nalilito sa kasuklam-suklam o pagtanggi ng isang bagay. Ang ganitong mga damdamin ay maaaring umusbong sa pagitan ng isang tiyak na oras at sa ilang oras ay biglang nagising. Ang isang panic na pag-atake na may takot sa mga spider ay nangyayari sa halos bawat tao. Walang ligtas sa kanya. At ang panganib ng kondisyong ito ay iyon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang pagkabagabag sa nerbiyos o kahit na isang atake sa puso.

Pagkatapos ang isang malungkot na kaso ay hahantong sa patuloy na takot. Maaaring magsimula ang karagdagang masakit, masidhing kondisyon. Pagkatapos nito, ang paksa ay magsisimulang matakot sa iba't ibang mga madilim na silid (basement, attics) lamang dahil maaaring may mga spider.

At maaari mo munang obserbahan ang iyong kagalingan, at pagkatapos ay gumawa ng mga konklusyon. Kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay may hindi kasiya-siyang pakiramdam kapag nakakita ka ng mga arthropod, kailangan mong mag-ingat kahit papaano. Ang mga sumusunod na sintomas ay makakatulong na matukoy ang iyong phobia:

• palpitations at rate ng puso;
• mayroong isang hindi maipaliwanag na pagnanais na patayin agad ang isang insekto;
• isang lumalagong pakiramdam ng takot, at ito ay nagiging hindi mapigilan;
• panginginig ng mga kamay at paa;
• ang takot ay bubuo sa isang gulat na pag-atake;
• pagpapawis
• nakakapagod o matalim na aktibidad;
• ang balat ay nagiging mapula o, sa kabaligtaran, nagiging maputla.

Kung ang isang tao ay patuloy na kumilos nang hindi naaangkop, pagkatapos ay sinisikap niyang makahanap ng mga gagamba ng spider sa lahat ng dako at sirain ang mga ito. Ang mga kababaihan ay karaniwang nagsisimulang lubusan na linisin at i-mop ang mga sahig sa buong bahay. Ang ilan ay nakarating sa punto na maaari silang mag-spray ng isang nakakalason na aerosol sa lahat ng mga silid kung napansin nila ang isang cobweb. At nagiging sanhi ito ng totoong gulat ng arachnophobia.

Ang mga indibidwal na nagdurusa mula sa phobia na ito sa lahat ng oras ay pinag-uusapan ang panganib ng pagpupulong ng mga arthropod. Ilarawan ang mga kaso ng pag-atake ng gagamba sa mga tao. Kasabay nito, ipinakikita nila ang kanilang labis na pagkamalas. At ito ay nagmumungkahi na dapat gawin ang mga hakbang na makatipid sa kanila mula sa isang phobia ng oryentasyong ito. At sa una kinakailangan upang matukoy ang mga kadahilanan.

Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ay nagpakita na ang arachnophobia sa karamihan ng mga kaso ay hindi maipaliwanag ang dahilan sa kanilang takot. Samakatuwid, halos wala silang lakas upang mapanatili ang kanilang phobias, na lumilitaw lamang sa pag-iisip ng mga arthropod, na kontrolado. Ngunit narito kinakailangan upang paghiwalayin ang arachnophobia mula sa poot.

Ang ilang mga tao ay malambot sa kalikasan. Inis sila sa paningin ng mga spider. Sa paningin ng anumang insekto, nais nilang lumayo, iling ang kanilang mga damit o tatakan ang kanilang mga paa. Ang hindi nagustuhan din ay isang obsess na estado, tanging ito ay ipinahayag sa ibang anyo.

Tila, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga arachnids ay ibang-iba sa mga tao sa kanilang hitsura. Ang gayong poot ay nagmula sa kailaliman ng mga siglo. Kapag ang isang tao ay pinilit na mabuhay sa malupit na mundo ng kalikasan, binuo niya ang phobias na nauugnay sa pagpapanatili ng genus. Hindi lahat ng mga buhay na nilalang ng planeta ay nauugnay sa gulat sa mga tao.Ang mga naninirahan sa mga dagat at kalaliman ay hindi nagiging sanhi ng matindi na kasuklam-suklam dahil sa katotohanan na sila ay nasa malaking distansya mula sa tahanan ng tao.

Walang makakapigil sa kanila bago pumasok sa bahay. Mayroong madalas na mga kaso kapag sinalakay ng mga spider ang mga tao sa kanilang pagtulog sa kama. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga spider ay mga sinaunang naninirahan sa planeta. Mula pa sa salot at iba pang malubhang sakit, kumbinsido ang mga tao na ang mga insekto ay may dalang mapanganib na mga pathogens. At ito ay isa pang patuloy na nagtrabaho dahilan upang matakot sa mga arthropod.

Ang mga gagamba ay nawasak lamang dahil nakatira sila sa Earth.. Para sa ilang kadahilanan, pinaniniwalaan iyon Ang pagpatay sa kanila ay isang hindi magandang tanda. Gayunpaman, mayroong isa pang bersyon: kung pumatay ka ng isang spider, mapapalaya ka sa lahat ng mga kasalanan. Hindi nakakagulat na ang mga pagkakasalungat na ito ay umiiral sa mga tao.

Siyempre, ito ay arachnophobia na maaaring makaapekto sa mga taong may hindi matatag na estado ng kaisipan. Siguro sa pagkabata ang isang tao ay nakaranas ng higit sa isang nakababahalang sitwasyon. Ang negatibong karanasan ay nanatili sa hindi malay at ngayon ay napili sa labas. Ang taong ito ay maaaring magdusa mula sa iba't ibang mga phobias, ngunit ang mga ito ay sapat na malayo sa kanyang pangitain. At ang pagkakaroon ng isang malaking spider ay maaaring pukawin sa kanyang kaluluwa na matagal nang natatakot, na kaagad na sumama at naka-embodied sa arachnophobia.

Ang mga taong nagdurusa sa patuloy na pagkapagod o mula sa nerbiyos na pilay ay madaling kapitan ng arachnophobia. Sa pamamagitan ng mga pagpapakita na ito, ipinahayag ng katawan ang pagkapagod nito. Samakatuwid, kailangan mo munang kilalanin ang totoong sanhi ng phobia, at pagkatapos ay gumuhit ng anumang mga konklusyon. Ang mga nakagaganyak na tao, na minsan ay nahaharap sa nakasisindak na impormasyon tungkol sa mga spider, ay maaaring makabuo ng iba't ibang mga kwento na nakakatakot sa kanila. Kahit na sila ay naniniwala sa mga pabula na ito mismo at nakumbinsi ang ibang tao sa kanila.

Sa batayan ng kanilang sariling mga pantasya, maingat na suriin ng mga arachnophob ang bawat tiyak na kaso na nauugnay sa buhay ng mga spider. Bilang isang resulta, ang bahaging ito ng mga tao ay hihingi ng panganib sa bawat sulok ng kanilang silid, sa gayo’y nabuo ang kanilang phobia sa napakalaking proporsyon.

Ang mga bata ay hindi alam na ang isang gagamba ay maaaring makasama. Ngunit palagi silang nakatuon sa pag-uugali ng may sapat na gulang. At kung nakikita ng bata ang takot ng mga magulang sa nakita ng isang insekto, "inuulit niya" ang kanilang pag-uugali. Masasabi natin na ang arachnophobia ay ipinadala sa batayan ng pag-uugali ng mga mahal sa buhay, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon.

Narito kailangan mong gumawa ng isang reserbasyon. Ang isang tao na may isang matatag na psyche ay hindi nakatuon sa isang problema sa mahabang panahon. Maaari siyang lumipat sa mga positibong damdamin at makalimutan ang takot sa isang habang panahon. Kapag ang isang indibidwal ay masaya, hindi niya binibigyang pansin ang peligro, lalo na kung hindi ito napagtutuunan ng isang bagay sa kanyang isipan.

At ang mga taong may pagkahilig sa mga obsess na estado at neurosis ay maaaring makaranas ng pang-araw-araw na stress sa pag-iisip ng panganib ng mga spider. Araw-araw maaari lamang itong tumindi at sa huli ay humantong sa phobia. Ang Arachnophobia ay madaling kapitan ng sakit sa neurosis. Ang ilan ay sigurado na ang mga neuroses ay minana at imposible na mapupuksa ang mga ito. Ganun ba?

Sinasabi iyon ng mga eksperto kung ang isang bata na ipinanganak sa isang pamilya na may mga taong may neurosis ay inilalagay sa isa pang pamilya, kung saan ang lahat ng mga miyembro nito ay may matatag na psyche, kung gayon ang bata na ito ay lalaki ng malusog. At ang katotohanang ito ay nagpapatunay na ang lahat ng mga phobias at neurotic na estado ay hindi minana, ngunit nakuha. At kung ang phobias ay hindi lamang lumabas mula sa wala, kung gayon masasabi na may katumpakan na maaari at dapat na itapon.

Ang mga tao ay nahaharap sa mga tukoy na kaso ng isang kagat ng gagamba na hindi sinasadyang magsimulang mag-isip tungkol sa problemang ito. Sa Gitnang Asya, mayroong karakurt. Ang kagat ng mga indibidwal na ito sa karamihan ng mga kaso ay nakamamatay para sa kapwa tao at hayop. Bago matulog, hinila ng mga pastol ang isang mahabang sinulid na puting tupa sa paligid ng kama.

Ang pag-uugali na ito ay umusbong mula noong panahon na nagsimulang maunawaan ng isang tao na mapanganib ang ganitong uri ng insekto. Ang salita ng bibig ay ipinasa sa iba't ibang mga kwento na may kaugnayan sa pag-atake ng partikular na kategorya ng mga spider sa tao.

Sa mga maiinit na bansa mayroong mga species na maaaring pumatay sa isang tao halos agad. Ang mga saging na dinala mula sa silangang mga bansa ay matagal nang minahal ng marami sa atin. Ibinebenta ang mga ito sa bawat tindahan. At halos walang nag-iisip ng ganyan ang pagbili ng saging ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan.

Sa paboritong eksotikong napakasarap na pagkain na madalas na natagpuan mga spider ng saging. Ang mga nilalang na ito ay naninirahan sa mga puno ng palma at naglatag ng mga itlog sa alisan ng balat ng saging. Ang kamandag ng reptilya na ito ay sampung beses na mas malakas kaysa sa isang karakurt o isang itim na biyuda. Maraming mga kaso kung saan namatay ang mga tao mula sa isang kagat ng isang spider ng saging na lampas sa mga tirahan nito dahil lamang sa katotohanan na ang mga saging ngayon ay kumalat sa buong mundo.

Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga tao sa una ay takot sa isang nakamamatay na kagat. Ang takot din ay nagmumula sa isang maliit na species ng arthropod. Sa teoryang, maaari silang mag-crawl sa bahay ng isang tao sa anumang sandali at sa pamamagitan ng anumang maliit na butas, at ang mga bunga ng pagsalakay ay hindi mahuhulaan. Ang pang-aasar ay nagiging sanhi ng tinatawag na sorpresa epekto. Siya ang may kakayahang humantong sa gulat.

Bilang karagdagan, sa malawak na mga screen ng mga sinehan ay maraming mga pelikula na may pakikilahok ng iba't ibang uri ng mga arthropod, na sa mata ng karamihan ay kumakain ng mga tao. At nag-aambag din ito sa pagkalat ng patuloy na isterya sa paligid ng ganitong uri ng insekto.

Dapat pansinin na mahirap pagtagumpayan ang arachnophobia nang unilaterally. Kailangan ang isang komprehensibong diskarte dito. Ang isang taong nagdurusa ay dapat na nakapag-iisa na nais na mapupuksa ang isang phobia. Pagkatapos ay makakatulong ang espesyalista sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan.

Posible na mapupuksa ang takot sa mga spider sa isang medikal na paraan lamang bilang isang huling paraan, kung kailan nagsimula na ang sakit. Ang matinding likas na katangian ng kurso ng sakit ay humahantong sa malawak na mga sintomas. Para sa pag-atake ng sindak, inireseta ng doktor nootropics, antidepressants (SSRI group), mga tranquilizer.

Sa iba pa, hindi gaanong malubhang mga kaso, ginagamit ang iba pang mga pamamaraan ng psychotherapy. Sila ay banayad at makakatulong upang maiwasan ang mga relapses sa hinaharap. Ang tanging kondisyon: ang espesyalista ay dapat na lubos na kwalipikado. Inililista namin ang ilan sa mga pamamaraan.

• Ang pamamaraan ng paghaharap ay nagpapahiwatig ng isang banggaan ng isang pasyente na may phobia (kasama ang embodiment nito). Ang mga larawan ng mga spider ay inilalagay sa harap ng isang tao, ngunit ang mga live na specimen sa mga espesyal na terrariums ay pinakaangkop para sa hangaring ito. Kasama ang doktor, isang arachnophobe ang sumusuri sa mga arthropod at natututo upang makontrol ang kanyang takot. Sa sandaling magsimula ang sitwasyon upang mag-level off, ang pasyente ay ililipat sa pandamdam na pang-unawa ng mga insekto na ito. Kaya unti-unting darating ang kamalayan na ang mga bastards ay hindi maaaring gumawa ng maraming pinsala, at ang isang sapat na saloobin sa kanila ay binuo.
• Sa modernong lipunan, iba't ibang mga gadget ang naging laganap. Sa kanilang tulong, maaari kang maglaro ng mga laro sa computer, kung saan ang pangunahing mga character ay ang pinaka-bastos na spider na kailangang sirain. Unti-unti, masasanay ang isang tao sa imahe ng mga insekto at titigil sa takot.
• Humigit-kumulang ang parehong pamamaraan ay binuo sa Russia. Narito lamang ang isang espesyal na virtual na programa na ginamit. Inanyayahan ang Arachnophobe na dumaan sa isang mahirap na landas upang labanan ang mga spider sa virtual na mundo. Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang maayos sa psyche ng isang tao na natatakot sa mga insekto. Tumutulong siya sa pamamahala ng kanyang mga takot.

Ang mga taong may napakalakas na nerbiyos ay halos hindi nagdurusa sa phobias ng iba't ibang uri. Gayunpaman, mayroon din silang mga kahinaan. Bilang isang resulta ng matinding stress, makakakuha sila ng mga palatandaan ng isang kondisyon kung saan nagsisimula silang makaranas ng takot. Ang mga indibidwal na ito ay maaaring payuhan na malampasan ang kanilang mga takot sa mga sumusunod na pagsasanay.

• Lumiko sa kasanayan ng pagmumuni-muni. Ang mga patuloy na klase sa katahimikan ay makakatulong upang makapagpahinga at pagkatapos ay magtatag ng pagkakasundo sa panloob.
• Kailangan nating ihinto ang pakikipaglaban sa mga nakakaisip na kaisipan. Oo, nasa isip mo, ngunit kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob upang tanggapin ang mga ito, upang matukoy ang kanilang pag-iral. Ang mas iniisip mo na ang mga negatibong kaisipan ay kailangang itaboy palayo sa iyo, mas kaunti ang darating sa iyong isip.
• Hayaang magpahinga ang iyong nervous system. Itigil ang pagtugon sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Ang ilang mga tao ay partikular na naghahanap ng impormasyon upang kilitiin ang kanilang mga ugat. Tumanggi sa negatibong balita (hindi bababa sa pansamantalang). Mas mainam na umalis sa bahay at maging tahimik.
• Unawain ang isang bagay: ang hindi mapaniniwalaan sa kaisipan at intuwisyon ay walang kinalaman sa karaniwan. Dapat mong malaman na walang masamang mangyayari sa iyo, kahit na ititigil mo ang pag-iisip sa iyong mga hakbang sa loob ng 10 araw nang maaga at hulaan ang mga kaganapan.
• Kung hindi mo agad mapupuksa ang mga nakakaintriga na kaisipan, isulat ang mga ito sa papel, at pagkatapos ay basahin muli ang mga ito. Sa pamamagitan ng muling pagbabalik ng iyong mga takot, malalaman mo kung gaano kamalas ang mga ito.
• Kapag naunawaan mo na ang pag-iisip tungkol sa masama ay isang walang saysay na ehersisyo, simulan ang pagpapalit ng iyong mga takot sa matino at makatuwiran na pangangatuwiran. Isipin ang katotohanan na ang posibilidad na matupad ang pinakamasamang takot ay napakaliit.
• Palaging harapin ang iyong mga takot. Huwag tumakbo palayo sa kanila at magtago. Kung natatakot ka sa mga spider, pagkatapos ay pilitin ang iyong sarili upang linisin ang mga cobweb sa apartment o manood ng isang maliit na insekto sa bahay. Malalaman mo na ang iyong mga alala ay walang kabuluhan.
• Aktibong makisali sa pagrerelaks. Kasama sa mga pamamaraang ito ang pagninilay, pag-uulit ng mga pagkumpirma, pagsasanay sa pisikal. Ang mga pagsasanay na ito ay magbabawas sa aktibidad ng utak, na humahantong sa mga obsess na estado.

Dapat mong maunawaan na may sapat na mga pamamaraan na makakatulong sa paglaban sa phobias. Ang alinman sa mga ito ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng dissociation. Ang salitang ito ay nangangahulugang isang kumpletong abstraction mula sa kasalukuyang mga kaganapan.

Upang mapagtagumpayan ang takot, dapat mong ganap na "maghiwalay" mula sa bagay ng iyong phobia. Upang gawin ito, subukang gawin ang iyong utak na makaranas ng iba't ibang mga damdamin tungkol sa parehong kaganapan, depende sa kapaligiran. Ang isang napakalaking spider na may shaggy legs ay nakakatakot ng higit sa isang maliit, bahagya na napapansin spider sa ilalim ng iyong mga paa. Upang matiyak na matakot sa kapwa, isipin kung paano unti-unting nawawala ng malaking spider ang laki at lumiliko sa isang ganap na maliit, hindi nakakapinsalang spider.

Upang madaling makayanan ang isang phobia, huwag palalain ang katotohanan. Walang mga lugar na malapit sa iyo kung saan matatagpuan ang malalaking arachnids. Kung sumabog ang iyong takot sa taglamig, pagkatapos ay isipin na ang anumang spider ay mag-freeze sa isang snowy na kalsada hanggang sa maabot mo ang iyong doorstep. At darating ang tag-araw. Kaya, bago ang mainit na panahon, wala kang dapat katakutan.

Palaging kailangan mong maghanap ng mga pagpipilian na makakatulong sa "itulak pabalik" ang iyong mga obsess na estado. Sabihin mo sa iyong sarili na ganito: "Mag-iisip ako tungkol dito bukas, ngunit ngayon naramdaman kong mabuti."Ito ay halos kung paano gumagana ang paraan ng pagbabago ng sukat ng mga kaganapan.

Isipin ang isang spider na 5-7 metro ang layo sa iyo. Pagkatapos ilipat ang distansya na ito. Ano ang nakikita mo? Ang spider ay makabuluhang nabawasan sa laki. Ngayon isipin kung paano mo siya pinapanood sa bintana. Unti-unti siyang gumagapang ayon sa kanyang mga gawain at ganap na nawawala sa iyong paningin.

Alalahanin na ang iyong takot ay agad na bumangon. Magkaiba sa oras. Isipin ang katotohanan na bukas sa parehong oras ay maaaring hindi mo natatandaan ang tungkol sa iyong phobia, tulad ng magiging ka sa konsyerto. Ang mga arthropod ay hindi matatagpuan sa malalaking bulwagan. Bilang karagdagan, ang isang buong orkestra ay maglaro para sa iyong kasiyahan.

Subukan lamang na i-shift ang sandali ng takot sa oras na pupunta ang konsiyerto. Bukas hindi ka magiging hanggang sa isang phobia, at marahil ay hindi mo matandaan na ngayon ay natakot ka sa iyong sariling mga saloobin.

At subukang gawin ang ehersisyo na "Pagsira ng arthropod." Magpatuloy bilang mga sumusunod.

• Gumawa ng isang spider figure sa labas ng papel o plasticine. Kulayan ito, ilakip ang maraming mga binti hangga't maaari.
• Pagkatapos ay ilagay ito sa mesa sa harap ng iyong mga mata at tumuon sa bagay na ito. Maaari kang mag-panic.
• Ilipat ang lahat ng iyong takot sa isang figure ng spider. I-fasten mo ito. Napagtanto na bilang tugon sa iyong mga aksyon, ang gagamba ay walang magagawa. Ito ay lumiliko na siya ay walang pagtatanggol sa harap mo.
• Pagkatapos ng lakas, ilapat ang lahat ng mga pandama, durugin at sirain ang artipisyal na insekto.

Para sa kung paano malunasan ang arachnophobia, tingnan ang susunod na video.