Mga panuntunan para sa pagbisita sa hammam

Ang Hammam ay isa sa mga uri ng mga paliguan na kilala sa buong mundo. Maaari kang kumuha ng singaw ng paliguan sa isang bath na Turko hindi lamang sa silangang resort. Nagkaroon siya ng mga tagahanga sa Europa at Russia, kung saan nagsimula ding magkita ang mga magkaparehong pares. Bilang karagdagan sa pagtanggap ng mga pamamaraan sa kalinisan, sa Turkey ang pagbisita sa hammam ay madalas na sinamahan ng mga pulong sa mga kaibigan o kamag-anak. Ang kumpanya ay gumugol ng halos buong araw, sa pagsunod sa ilang mga patakaran at tradisyon.

Ang banyo ng Turko ay naiiba mula sa isang Ruso sa napakataas na halumigmig at mas mababang mga tagapagpahiwatig ng temperatura., na ginagawang malambot, komportable, banayad kumpara sa iba pang mga uri ng mga sauna. Sa loob ng domestic steam room, ang dry air temperatura ay maaaring umabot ng hanggang sa 70 o 80 degrees, sa Turkish - isang order na mas mababa ang magnitude. Ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular ay hindi ipinagbabawal na dumating sa hammam, ang kanilang presensya sa bulwagan na may medyo mataas na temperatura ay limitado sa kalahating oras. Ang isang katulad na kategorya ng mga tao ay hindi maaaring bisitahin ang isang banyo sa banyo.

Upang bisitahin ang hammam ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na karagdagang mga item (tulad ng mga walis, sumbrero), na mga katangian ng isang silid na singaw ng Russia. Ang lahat ng kailangan ay ibinibigay sa Turkish bath mismo. Gayunpaman, pag-aralan ang mga patakaran ng pagbisita, maaari mong maunawaan na ang buong kahubdan habang nasa martilyo ay hindi tinatanggap, kaya maaaring kailangan mo ng isang swimsuit o sarong upang takpan.

Sa banyo ang mga bisita ay bibigyan ng mga espesyal na kahoy na tsinelas (cash), ngunit ang mga may pasadyang sukat o ang mga mas gustong gumamit lamang ng mga personal na item ay maaaring kumuha ng kanilang mga sapatos na pangaligo. Ang parehong naaangkop sa mga tuwalya: ang attendant ay tiyak na magbibigay ng isa para sa katawan, at ang pangalawa (malalaking sukat) - upang masakop ang bench na kung saan kailangan mong magsinungaling. Ang mga nais magkaroon ng isang indibidwal na tuwalya ay maaaring dalhin ito sa kanila. Kung may pangangailangan para sa isang personal shower gel, dapat mo ring kunin ito mula sa bahay.

Ang dalas ng pagbisita sa Turkish bath at ang oras na dapat mong gastusin doon ay depende sa iyong kalusugan, tradisyon, pagkakaroon ng libreng oras at personal na kagustuhan. Kung kukunin mo ang average, pagkatapos isang beses sa isang linggo ay magiging sapat. Naniniwala ang mga Muslim na nililinis ng hammam ang kaluluwa at katawan, kaya iniwan ng asawa ang kanyang asawa sa banyo nang isang beses sa isang linggo nang walang kinakailangang mga kondisyon.

Ang mga nagsisimula at mga taong may mahinang kalusugan ay maaaring manatili sa hararet (ang pinakamainit na silid ng paliguan) mula 30 minuto hanggang isang oras, sa mga sumusunod na pagbisita, maaaring tumaas ang oras. Sa ibang mga silid ay walang limitasyon sa oras.

Para sa mga residente ng silangang, ang paliguan ay nauugnay sa pagkakalayo, kadalisayan ng katawan at mga saloobin. HUpang ang impression ng pagbisita sa hammam upang manatiling kaaya-aya, ang ilang mga patakaran ng pag-uugali ay dapat matutunan.

• Huwag magmadali, huwag magulo, magpahinga, maglaan ng pagkakataon na mag-isip tungkol sa matalino at walang hanggan.
• Huwag ilantad nang lubusan ang iyong sarili, takpan ang iyong katawan ng isang tuwalya o sarong.
• Isang oras o kalahati bago bisitahin ang paliguan ay hindi dapat kainin upang hindi makaranas ng pagduduwal.
• Dapat kang pumunta sa hammam matino at huwag uminom ng alak sa buong pagdalaw.
• Bago ka umupo o humiga sa isang bench bench, kailangan mong maglagay ng tuwalya. Ginagawa ito hindi lamang sa mga kadahilanan sa kalinisan, kundi protektahan din ang katawan mula sa isang matagal na pananatili sa isang mainit na bato.
• Sa panahon ng mga pamamaraan ng pagmamasahe, inirerekumenda na panatilihin ang mga binti na itaas sa ibabaw.
• Matapos ang masahe at kumpletong pagpapahinga, hindi ka makabangon mula sa bench nang biglaan, maaari itong humantong sa pagkahilo.

Upang magamit nang maayos ang Turkish bath, kailangan mo ring malaman ang istraktura nito, kung anong mga silid na binubuo nito. Pagkatapos ito ay magiging malinaw kung ano ang maaaring gawin sa bawat isa sa kanila. Ang hammam ay nahahati sa tatlong malalaking bulwagan.

• Jamekan. Ang unang silid kung saan nakukuha ang bisita. Mayroong mga cash desk para sa pagbabayad para sa mga serbisyo. Maaaring maiiwan dito ang Outerwear. Ayon sa tradisyon ng Turko, ang silid na ito ay pinalamutian ng isang maliit na bukal.
• Sogukluk. Ang silid ng paghahanda na ito ay hindi masyadong mainit, hindi ito lalampas sa temperatura ng katawan ng tao. May mga shower at banyo.
• Hararet. Ang ikatlong silid ay direktang nauugnay sa banyo. Ang temperatura ng nakapaligid na espasyo ay 50-60 degrees, at ang kahalumigmigan ay pinananatili ng 100%. May mga bangkang bato sa loob nito, madalas na gawa sa marmol o onyx, kung saan maaari kang maupo o magsinungaling. Kung ang silid ay pinagkalooban ng isang malaking puwang, ang chebek-tash ay naka-install sa gitna. Tinatawag ito ng mga Turko na "bato ng tiyan", ito ay isang talahanayan ng bato para sa mga paggamot sa massage ng wellness. Mayroon ding kurna sa bulwagan - isang espesyal na lababo na tumatanggap ng mainit at malamig na tubig. Ang mga bisita ay pinahiran ito ng mga dippers ng tanso at piniling ito kung kinakailangan.

Sa isang hammam ay maaaring may dalawang uri ng pool:

• ang ilang malalaking hararets ay may kasamang mababaw ngunit maluwang na pool: walang sinumang naliligo dito, nagsisilbi lamang upang mapanatili ang kahalumigmigan sa silid;
• ang pangalawang pool ay gumagana, ito ay inilubog pagkatapos ng masahe upang isara ang mga steamed pores at magsaya pagkatapos ng mga nakakarelaks na pamamaraan.

Maaari kang pumunta sa hammam para maligo, bisitahin ang jamekan at sogukluk - ito ay magiging mas mura at mas mabilis. Ngunit kung kailangan mo ng isang pinalawak na programa, kung saan pupunta sila sa mga paliguan sa Turko, dapat kang umasa sa isang pamamaraan ng masahe.

Kung kailangan mong dumaan sa buong ritwal ng pagbisita sa silangang paliguan, kailangan mong tandaan na ang lahat ng mga pagkilos at pamamaraan ay binuo ng maraming siglo, at para sa pagkakaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, hindi mo dapat masira ito.

Kaya sa jamekan, iniwan ng bisita ang mga damit sa silid ng locker, kumuha ng inisyu na mga aksesorya sa paliguan at pumasok sa pasusuhin. Ang kuwartong ito ay pinapanatili sa isang mababang komportableng temperatura na 30-35 degree, narito dapat kang gumastos ng hindi bababa sa 20 minuto upang lubos na mapasimple. Dito, nakuha ang isang shower, na tumutulong upang malayang ang mga pores mula sa alikabok at dumi, upang ihanda ang katawan para sa karagdagang mga pamamaraan.

Nakaupo sa isang bench bench sa isang silid na may temperatura na 50 degree at mataas na kahalumigmigan, maaari mong maayos na maalis ang buong sistema ng kalamnan. Sinusubaybayan ng masseur-attendant ang bisita, at kapag siya ay ganap na naghanda, nagpapatuloy sa mga sumusunod na pamamaraan.

1. Ang buong katawan ay peeled gamit ang isang silver gauntlet na gawa sa magaspang na buhok ng kambing o hibla ng niyog. Linis na linisin nito ang balat ng mga patay na mga keratinized na particle, habang pinapalaya ang mga pores. Ang parehong pamamaraan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
2. Ang balat na nalinis ay handa para sa isang massage na may mga langis ng sabon. Ang attendant sa isang cotton bag na mano-mano ang whips isang hindi pangkaraniwang itim na sabon na may langis ng peach, olive o argan puno. Sa ilang mga sauna, ginagamit ang isang generator ng sabon ng foam, pinapayagan nito ang mekanisasyon ng manu-manong paggawa. Medyo mabilis ang bisita ay natatakpan ng isang malalim na takip ng soapy na tubig. Sa tulong ng masahe, ang mga labi ng mga keratinized particle ay tinanggal mula sa balat ng balat.
3. Ang susunod na hakbang ay upang dumaan sa pamamaraan ng pambalot. Ang mga bisita ay pinahiran ng isang halo ng nakapagpapagaling na luad, asin sa dagat, langis ng oliba at pulot, na nakabalot ng isang tuwalya. Makalipas ang dalawampung minuto, naligo ang isang shower.
4. Pagkatapos ng mga pagmamasahe at pagpapaganda ng kagandahan, maaari kang makapagpahinga sa lobby.
5. Sa huling yugto, ang isa pang session ng masahe na may mga aromatic na langis ay iminungkahi. Ang pamamaraang ito ay naghihigpit at nagpapasaya sa balat, nagpapabuti sa metabolismo ng cell.
6. Ang pagkakaroon ng pamamahinga, kumuha ng mainit na shower o kumuha ng tubig sa pool.
7. Matapos ang pagdaan sa lahat ng mga pamamaraan sa kalinisan at kagalingan, ang mga bisita ay pumupunta sa silid ng pagrerelaks, kung saan maaari kang makipag-chat sa mga kaibigan, magkaroon ng meryenda, at uminom ng ilang tasa ng tsaa. Pagkatapos ng paliguan, kailangan ng katawan upang maibalik ang balanse ng tubig.

Upang bisitahin ang hammam, hindi mo kailangang pumunta sa Turkey. Maaari kang maghanap para sa isang oriental bath sa mga malalaking club sa sports. Napansin na pagkatapos ng pagsasanay at mabibigat na pisikal na pagsusumikap, ang pananatili sa isang paliguan sa Turkey ay mabilis na nagpapanumbalik ng lakas. Ang bato na pinagsama sa mainit na singaw ay may nakakarelaks na epekto sa muscular system.

Ang Turkish hammam ay nakikilala mula sa natitirang mga paliguan ng mundo sa pamamagitan ng isang espesyal na oriental na lasa, isang patuloy na amoy ng insenso at isang uri ng musika na tunog sa buong pagbisita. Kadalasan, ang mga paliguan sa paliguan ay gumagamit ng fog ng asin. Nililikha nila ito sa tulong ng mga espesyal na kagamitan, salamat sa kung saan ang isang nakapagpapagaling na ulap ng solusyon ng asin ay tumataas sa hangin. Ang lahat ng ito hypnotically ay umibig sa isang oriental bath.

Tungkol sa kung ano ang isang hammam, tingnan sa ibaba.