Para sa mga atleta na kasangkot sa pool, ang pagpili ng mga palikpik para sa paglangoy ay may mahalagang papel. Hindi lamang sila nakakatulong upang madagdagan ang lakas ng mga binti, ngunit maayos din na mabatak ang bukung-bukong, at sa ilang mga ehersisyo, halimbawa, ang paglangoy nang walang mga kamay, ay ganap na hindi mapapalitan. Gayunpaman, upang ang aparato na ito ay talagang maging kapaki-pakinabang para sa pagsasanay, kailangan mong maunawaan kung paano piliin ito nang tama. Tatalakayin namin ang tungkol sa lahat ng mga subtleties at nuances ng prosesong ito sa aming artikulo.
Mga Tampok
Ang mga swimming flippers ay isang espesyal na accessory na inilalagay ng mga atleta sa kanilang mga paa sa panahon ng pagsasanay. Visual maaari mong mapansin ang kanilang pagkakapareho sa fin. Ang ilan ay tinatawag na ang pagsasanay na ito ay nagpapatungkol sa isang makina, dahil nakakatulong ito upang mapataas ang bilis ng paggalaw sa tubig. Mayroong mga flippers mula sa departamento para sa mga paa at lobes.
Ang paggamit ng mga palikpik para sa paglangoy sa sports sa pool ay nagbibigay-daan sa iyo upang napapanahong bigyan ang katawan ng nais na posisyon.
Ang mga kalamnan ay bibigyan ng kinakailangang pag-load, kaya ang pamamaraan ay pinarangalan, at nalalapat ito sa iba't ibang mga estilo.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan sa lahat na ang pagsasanay ay dapat mangyari nang eksklusibo sa paggamit ng aparatong ito. Sa lahat ng kailangan mong malaman ang panukala upang ang mga kalamnan, joints at ligament ay bubuo mula sa lahat ng panig.
Pagdating sa sports, ang bilis ay isang mahalagang kadahilanan. Ito ay totoo lalo na para sa mga sprinter, na ang pangunahing gawain ay upang pumunta ang distansya sa pinakamaikling posibleng panahon. Upang maging kasiya-siya ang mga resulta, dapat bigyan ng espesyal na pansin ang pagsasanay. Karamihan sa mga madalas na gumagamit sila ng mga maikling flippers, at hindi ito nakakagulat.
Ang katotohanan ay ang mga palikpik ng ganitong uri ay makakatulong upang mahangin ang iba't ibang mga pamamaraan sa paglangoy. Sa kanilang tulong, lumiliko upang ibukod ang labis na aktibidad sa mga tuhod, dahil ang mga binti ay nagsisimulang magtrabaho mula sa balakang.
Bihirang sapat, ang paa ay natural na may kakayahang umangkop. Posible na paunlarin ang kadaliang kumilos nito sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, gayunpaman ang pagsasanay sa mga flippers ay sa pinakamadaling epektibo sa bagay na ito. Ang pagtaas ng tubig ay nadagdagan ang presyon sa mga kasukasuan ng paa, na nag-aambag sa kanilang pinabilis na pag-unlad.
Dapat ding tandaan na ang pisikal na fitness ay makabuluhang pinabuting kapag gumagamit ng mga palikpik. Ang katotohanan ay ang paglipat sa tubig, lalo na sa isang malaking bilis, ay nangangailangan ng paglahok ng isang malaking bilang ng mga kalamnan, ayon sa pagkakabanggit, ang epekto ay hindi lamang sa mga binti. Para sa kadahilanang ito Ngayon ang mga flippers ay ginagamit bilang isang uri ng simulator. Gayunpaman, para sa kanila na magkaroon ng isang tunay na kapaki-pakinabang na papel, ang kanilang pagpili ay dapat na lapitan na may pinakamataas na responsibilidad, pag-aralan ang lahat ng mahahalagang aspeto.
Mga form
Ang mga hugis ng palikpik ay maaaring magkakaiba. Ang mga nais sumisid mula sa isang taas ay inirerekumenda na gamitin sarado na takong takong. Ang bukas ay mas praktikal, dahil maaari silang magamit ng mga taong may iba't ibang laki ng mga binti, gayunpaman, hindi sila laging maginhawa para sa pool. Malawak at nababaluktot na mga modelo, pati na rin ang pinagsama bawasan ang pagkarga sa mga binti. Ang mga maikli ay makakatulong sa atleta upang mapabuti ang pamamaraan.
Ang mga mas nais na magkaroon ng malubhang bilis ay dapat ihinto ang kanilang pansin. sa mahaba at makitid na mga produkto.
Para sa mga mahilig sa higit pang mga natural na paggalaw ay umaangkop sa mga modelo gamit ang isang tinidor. Kung ang layunin ay upang mapagbuti ang teknolohiya at palakasin ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan, makatuwiran na pumili ng monofin, na kung minsan ay tinatawag na buntot ng isda.
Tulad ng para sa medyas, maaari rin itong katulad nakabukas at sarado. Inirerekomenda ng mga eksperto na piliin ang unang pagpipilian bilang mas maginhawa at praktikal. Ang mga palikpik ng ganitong uri ay madalas na pinili para sa pagsasanay.
Mga sukat
Kaya, matapos na maunawaan ang layunin at uri ng accessory ay nakamit, dapat kang magpasya sa laki. Mayroon ding mga nuances sa direksyon na ito.
Ang isyu ng sukat ay hindi gaanong nauugnay sa mga palikpik na walang backdrop. Ang laki ay binago sa pamamagitan ng pag-aayos ng strap, at kung minsan ay malakas. Ang resulta ay isang perpektong akma. Minsan makatuwiran na gumamit ng mga bot. Ang pangunahing kondisyon ay ang kawalan ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon mula sa pagpisil sa paa.
Ang mga atleta ay madalas na pumipili para sa saradong mga takip ng takong.
Kapag pinili ang mga ito, dapat tandaan na ang modelo ay dapat na bahagyang mas malaki kaysa sa kinakailangan.
Ang pagsukat nito ay medyo simple - ang isang daliri ay dapat pumasok sa pagitan ng sakong at sa likod na ibabaw.
Magbibigay ito ng kaginhawahan at aalisin ang posibilidad ng mga seizure. Gayunpaman, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito, kung hindi man ang produkto ay maaaring mahulog ang mga paa nito. Kung ang backdrop ay gawa sa matigas na materyal, tiyaking hindi ito kuskusin ang balat.
Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang mga katangiang ito ay pinakawalan na may isang tumatakbo na 2-3 laki. Ang gumagamit ay maaaring pumili ng mga tsinelas para sa mga sukat na 26-29, 36-38, atbp. Mayroong mga espesyal na mini modelo na sadyang dinisenyo para sa mga bata. Gayunpaman, may panganib na makuha ang malomerki, dahil ang mga tagagawa ay madalas na may sariling dimensional grid. Samakatuwid kung maaari, siguraduhing sukatin ang produkto. Kung ang pagkakasunud-sunod ay ginawa sa website, dapat mong tiyakin na suriin kasama ang tagapagtustos.
May mga sitwasyon kung kailangan mong pumili sa pagitan ng dalawang modelo, ang isa sa mga ito ay medyo masikip, at ang iba pa ay mas libre. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang pagpipilian sa pangalawang pagpipilian. Ang katotohanan ay ang isang masikip na modelo ay mas malamang na magsimulang hadhad ang balat. Bilang karagdagan, ang tubig ay mag-aambag sa paglikha ng isang karagdagang "sock ng tubig". Gayunpaman, ang pangunahing bagay ay hindi dapat labis na labis, ang mga modelo na nakabitin sa binti ay hindi isang karapat-dapat na pagpipilian. Mas mainam na ganap na antalahin ang pagbili.
Ang mga palikpik ay maaaring maikli at mahaba. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling katangian.
Maikling
Ang pagpipiliang ito ay madalas na napili para sa kanilang sarili ng mga atleta na kasali sa pool. Ang isang maliit na haba ay may mga pakinabang, halimbawa, napaka-maginhawa para sa pagsasagawa ng iba't ibang mga maniobra. Ang kanilang pangunahing layunin ay hindi isang karagdagang pagtaas sa bilis. Sa kasong ito, ang pusta ay sa pagpapabuti ng mga diskarte sa paglangoy, kung saan pinapanatili ng katawan ang tamang posisyon.
Ang ganitong mga tsinelas ay madalas na gawa sa goma at plastik. Inirerekomenda ng mga eksperto na pumili ng mga mas malambot na modelo para sa pagsasanay sa mababaw na kalaliman, at mga mahirap upang maisagawa ang matalim na maniobra. Ang haba ng mga produkto ay karaniwang mula 50 hanggang 65 sentimetro.
Mahaba
Kung ang gawain ay hindi lumangoy tulad ng, ngunit ang paglipat sa tubig at pananatili sa loob ng mahabang panahon, pati na rin ang diving, dapat kang pumili ng mahabang mga modelo. Maaari silang magkakaiba sa bawat isa at ginagamit para sa iba't ibang mga layunin.
Ang mga mahabang flippers lamang ay idinisenyo upang lumangoy sa pool. Maginhawa din silang gamitin sa dagat. Ay isang kailangang bagay para sa diving.
Gayundin para sa diving, at bukod dito, para sa mga tulad na aktibidad tulad ng, halimbawa, spearfishing, napakahabang mga palikpik ay ginagamit.
Lalo na ang mga mahahabang produkto ay mahusay para sa malaya.
Dapat sabihin ko iyon ang haba ng mga tsinelas ay direktang nauugnay sa kadalian ng paggalaw sa tubig. Ang mga mahahabang modelo ay may mas makabuluhang epekto sa mga kalamnan. Kung ang manlalangoy ay walang sapat na pagsasanay, dapat niyang ihinto ang kanyang pansin sa mas maiikling aparato. Ang ilan ay nagpapayo sa mga nagsisimula na gumamit ng mahabang flippers, ngunit ang teoryang ito ay maraming kalaban.
Ang laki ng mahabang flippers ay maaaring mula sa 80 hanggang 95 sentimetro. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay maaaring tumaas sa mga indibidwal na kaso. Mayroon ding mga mas katamtamang modelo na may haba na 65-80 sentimetro.
Mga Materyales
Nag-aalok ang mga tagagawa ng mga produkto mula sa maraming uri ng mga materyales. Kabilang sa mga ito ay plastic, goma, silicone, carbon at iba pa. Gayunpaman, ang pinakasikat ay mga modelo ng goma at silicone. Ang mga ito ay pinaka-optimal para sa paggamit sa proseso ng pagsasanay na nagaganap sa pool.
Ang katotohanan ay ang mga naturang flippers ay walang matalim na mga gilid, kaya ang kanilang paggamit ay hindi nagbigay ng panganib sa pinsala sa iba kung sakaling hindi sinasadyang makipag-ugnay. Ang mga ito ay mas nababaluktot din, na kung saan ay isang karagdagang bentahe para sa paglangoy sa mga istilo ng palakasan. Bukod dito, ang ilang mga pool ay nagbabawal sa mga praktista na gumamit ng mga modelo ng plastik na may medyo matalim na sulok.
Mga Produkto gawa sa silicone magkaroon ng isang mas mataas na gastos, ngunit sinabi ng mga gumagamit na mas maginhawa ang mga ito. Maaaring kuskusin ng goma ang balat, at maaari ring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang mga plastik na modelo ay tumutulong upang magpatuloy nang pasulong nang mas aktibo, dahil mayroon silang mas higit na katigasan, gayunpaman, ang mga karagdagang pagsisikap ay ginugol.
Mga Produkto payat at carbon fiber magaan ang timbang. Pinapayagan ka nitong mabilis na sumisid sa tubig. Ang pagsasanay sa pool sa naturang mga tsinelas ay maaaring maging may problema.
Alin ang mas mahusay na pumili?
Ang pagpili ng mga palikpik ay direktang nakakaapekto sa kahusayan ng atleta. Ayon sa mga pag-aaral, ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring tumaas ng 20-30%. Kapag bumibili, ang mga manlalangoy ay hindi ang unang bigyang-pansin ang hitsura at disenyo ng produkto, ang mga puntong ito ay mahalaga, pangunahin para sa mga nagsisimula. Ang katangiang ito ay ginawa nang mahigpit alinsunod sa mga resulta ng mga pag-aaral.
Dapat pansinin na ang lahat ng mga detalye ay mahalaga. Samakatuwid Kinakailangan na bigyang pansin ang iba't ibang mga puntos, mula sa materyal ng paggawa hanggang sa disenyo.
Ang pangunahing argumento kapag ang pagbili ay dapat na kaginhawaan ng modelo. Gayundin, huwag kalimutan iyon laki ay dapat palaging isang yunit mas malaki. Bago bumili, dapat mong subukan sa produkto, iwanan ito sa paa sa loob ng 5-10 minuto. Makakatulong ito upang maunawaan kung pinipiga ang paa galosha. Napakahalaga ng sandaling ito, dahil nakakaapekto ito sa sirkulasyon ng dugo, at kung nabalisa ito, mayroong panganib ng mga seizure na ganap na hindi katanggap-tanggap kapag nasa tubig.
Ang mga palikpik ay dapat mapili depende sa patutunguhan.
Halimbawa, kung ang isang tao ay nakikibahagi sa scuba diving, pinakamahusay na gumamit ng mga split models.
Tutulungan silang mabawasan ang pilay ng kalamnan. Maaari kang pumili ng isang produkto na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang mga blades. Ito ay angkop para sa mga interesado sa iba't ibang mga estilo ng paglangoy.
Ang kaginhawaan ay nakasalalay din sa kung paano ligtas ang mga palikpik sa binti ay naayos. Hindi inirerekumenda ng mga eksperto ang pagbili ng mga modelo na may bukas na takong sa strap para sa pagsasanay sa pool. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa nag-iisang. Ang hindi inaasahang pag-glide nito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng pinsala, samakatuwid pinakamahusay na manatili sa corrugated na bersyon.
Maaari mong malaman kung paano ilagay ang mga flippers sa iyong mga paa nang tama mula sa video sa ibaba.
