Om du gillar att springa är den kalla säsongen inte en anledning att sluta träna. Välj rätt kläduppsättning, bekväma varma sneakers och en vindjacka som skyddar mot vädret. Om du fortsätter att träna i den friska luften när som helst på året kommer du att stärka din hälsa, dra åt din figur och en vacker vindjacka kommer alltid att du känner dubbelt så attraktiv!
modell
I stil med oversayz
En voluminös vindjacka med sänkt armhål är lämplig för flickor som inte är vana vid något som begränsar deras rörelser. Jacketfri stil gör att du kan röra dig enkelt och fritt. Observera att det värmer sämre än monterade modeller, så du bör bära termisk underkläder under.
Inbyggt
En väldigt bekväm jacka som skyddar dig mot vinden och dåligt väder. Föredrar modellen fram till mitten av låret för att skydda korsryggen från den kalla vinden.
förkortad
Kortslutna vindbrytare är mycket populära, de är efterfrågade bland unga flickor som inte är rädda för att visa sin figur. Välj en förkortad vindjacka med ett elastiskt band så att den kalla vinden inte tränger in under dina kläder medan du kör.
anorak
Bekväm vindjacka för löpning, vilket händer med midjan eller mitt på låret. Dess karakteristiska skillnad är blixtar mot mitten av bröstet, vilket gör att du enkelt kan lägga produkten över huvudet. Tack vare elastiska banden på huven, nederkant och ärmslut är du pålitligt skyddad från regn och vind, känsla av värme och komfort.
Kommer det att spara när du springer i regnet?
För att din vindjacka ska skydda dig när du springer i regnet, välj en modell sydd av speciellt vattentätt tyg.
Moderna modeller, till exempel från Gore-tex eller Windstopper-tyg, är bland annat ganska varma, så du blir inte bara våt utan kommer inte att frysa.
Kom ihåg att en bra vindjacka ska vara tunn och lätt, eftersom ett styvt och tätt tyg kommer att hämma dina rörelser. Moderna körjackor uppfyller alla dessa krav. De sys av viktlöst andningsbart material som skyddar mot kyla och regn.
Urvalstips
Först av allt, uppmärksamma närvaron av en huva. Den skyddar från vinden, stänger halsen och värmer huvudet. Huven bör vara bekväm, så se till att det är "passform" när du köper.
Ärmarna ska vara lätta och fria utan extra fästelement och elastiska band. Bekväma fickor med dragkedja är också mycket viktiga. I dem kan du lägga telefonen och andra små saker du behöver.
Välj en lätt vattentät vindjacka som håller värmen väl.
Det viktigaste urvalskriteriet är skydd mot regn och för att inte frysa kan du bära termisk underkläder eller någon sportjacka.
Det finns vindbrytare med en termoreguleringsfunktion, som rekommenderas att bäras på en naken kropp. Under körningen sätts svett på mikrovillien och släpps ut genom andningsmembranen. Det kan bäras på joggar tills lufttemperaturen sjunker under -10 grader Celsius. Då måste du tänka på ytterligare isolering.
Vad ska jag bära?
Först bör benen vara varma när du springer, så du måste välja bra sneakers för höst-vinterperioden. För att undvika glidning kommer spikar och projektorer på sulan inte på sin plats. De bör också vara vattentäta och väl ventilerade. Men om du bara kör längs rensade stigar i en park är dessa kriterier valfria.
Det viktigaste i sneakers är fuktborttagning och värme, eftersom torra och varma ben är garantin för att du vill spendera så mycket tid som möjligt på en springa.
Vanligtvis sätter vi på en vindjacka i mitten eller i slutet av hösten, när märket på termometern sjunker till + 5 grader. I det här vädret kommer du inte att springa i en T-shirt och shorts, så du bör tänka på sportkläder (tights) som skyddar dina ben från kall luft. De ska passa på benen, sitta perfekt på figuren. Många modeller har närvaro av kompressions- och ventilationsegenskaper, så att du kan köra enkelt och bekvämt.
Om vädret är blåsigt, bär en långärmad t-shirt under. Hon bör också andas bra så att du kan känna dig trygg och fri. Om det är väldigt kallt ute kan du bära termisk underkläder.
Glöm inte extra tillbehör, som vid första anblicken kan verka valfritt. Körglasögon skyddar dina ögon, membranhandskar låter inte dina händer frysa, och din hatt, pannband eller buff kommer att hålla huvudet varmt.
Löpning under den kalla säsongen är inte bara möjlig, utan också nödvändig! Fysisk aktivitet i frisk luft höjer stämningen, frister kroppen och ger en vacker lättnad för din kropp.
Klä dig varmare och kör för skojs skull.
