Ridning: fördelar, nackdelar och grundläggande rekommendationer

Ridning, ridning - låter frestande, eller hur? Vem åtminstone en gång inte ville pröva sig själv i rollen som en ryttare, rally med ett smart och ädelt djur, dra sin energi? En sådan önskan kom verkligen till alla. Men tvivel, rädsla, stereotyper kan påverka önskan. Det är dags att räkna ut det!

Ridning har inga tydliga åldersbegränsningar, alla koncentreras inom ramen för det rimliga. Om en person är tillräckligt gammal för att utvärdera instruktörens kommandon och utföra dem, om han i allmänhet är frisk, kan han registrera sig för ridkurser. Om detta är en äldre person, men det inte finns några allvarliga hälsoproblem, kan han också börja rida.

Vanligtvis är dessa klasser intressanta för ungdomar och personer under 40-50. Ju närmare en person är före pensionsåldern, desto lägre är hans önskan efter så livlig fysisk aktivitet.

Hur ridning påverkar kroppen:

• alla muskelgrupper kommer i ton - detta kan jämföras med en naturlig massage;
• hållningen förbättras, eftersom ridning är krävande på denna punkt;
• den vestibulära apparaten tränas, vilket är användbart i alla åldrar;
• blodcirkulationen förbättras;
• stress och spänning försvinner (mer än en gång fanns det fall när ridning förde en person ur depression);
• självförtroende utvecklas.

Om du bara gillar att åka i släden på vintern är detta inget annat än kul, fritid. Naturligtvis hejar det upp (vilket i sig inte är dåligt). Ridning kräver fysisk aktivitet, hög koncentration. Om en person har kroniska sjukdomar, är det omöjligt att rida på hästar i stadium av förvärring. Om ett barn eller vuxen har astma är ridning också en stor fråga. En allergi mot hästmassa slutar också att rida.

Vintersamlingar idag kan kallas exotiska. Om du är rädd för ridning och interaktionen med djuret är intressant kan du börja med släde. Instruktören berättar hur du gör det rätt - vad som kan och inte kan göras, hur man följer säkerhetsåtgärder.

Om vi ​​pratar specifikt om ridning och inte om släde, när du som passagerare dras av en sele, kan identifiera och beskriva typer av ridning.

• Dressyr. Detta är konsten att kontrollera djur i olika steg - piaffe, passage, galopp, lodjur, steg osv. Tävlingar inom dessa discipliner hålls i ett litet område enligt specialprogram. Dressyr är en sport som kan ses vid världs- och europamästerskapen, vid OS.

• Hoppande hippik. Detta är namnet för att övervinna hinder (konstgjorda), som är från 6 till 13. Det kan äga rum i följande kategorier: stafett, jakt, överklass, etc. De inkluderade showhoppning i OS-programmet och i femkampen.

• Eventing, eventing. Arrangemang inkluderar att övervinna hinder, ridning och fältförsök. Skidskytte gör utan fält ridning.

• Hästkapplöpning. De är indelade i underarter - det finns släta, det finns barriär, det finns nationella, branta lägen, längdåkning.

• Hästjakt. Detta är namnet på parforscykeln, som äger rum på fält upp till 35 km långa. Var noga med att använda hundar och levande djur i dessa tävlingar, eller ibland konstgjorda spår.

• Hästkörningar. Dessa är uthållighetstester, hänvisar till flerdagstävlingar.

Dessa är långt ifrån alla konkurrerande arter. Men om du inte är intresserad av sport, men vanligt ridning - för hälsa (fysiskt och känslomässigt), för nöje - och att hantera en häst med en trava framför juryen inte är i dina planer, bör du fokusera på andra punkter. Detta är förberedelserna för klasser, behärska grunderna i ridning, förmågan att etablera kontakt med ett djur, etc.

Om det är planerat att barnet börjar professionellt delta i hästsport (det vill säga att sträva efter att uppnå stora prestationer) måste du gå till idrottsavdelningen i tidig ålder. Vanligtvis kommer barn till hästsport. vid 5-6 år gammal, även före skolan. Dessa är de år som är mest lämpade för bekanta med ett djur, för att skapa känslomässig kontakt, samt lära sig grunderna i ridning. Mållig träning, nämligen sport, börjar från 8 år gammal. Ett barn i denna ålder är redan ansvarsfullt och disciplinerat, utan vilket ridning helt enkelt är omöjligt.

Du kan presentera ditt barn för djur från 3-4 år: ta honom på utflykter till stallen, kontakta djurparker och till tävlingar. Detta ger näring åt barnet med ny upplevelse, ger honom ett intresse av att interagera med djuret. Men det är viktigt att inte överdriva det: barnet ska verkligen njuta av kommunikation med hästen, ett naturligt intresse bör bildas.

Sjukdomar i muskel- och skelettsystemet är ett annat tabu. Ibland leder ridning till krumning av nedre extremiteterna. Om du faller från en häst ökar risken för ett fraktur hos ett barn med bräckliga ben betydligt. Förvärras av ridning och åkommor i bäckenet, njursjukdom - det beror på rytmisk skakning. Det är inte nödvändigt att ge barnet hästsport med en fobi av stora djur, med en fobi av höjd. Detta är inte fallet när ett steg mot rädsla hjälper kampen mot rädsla. Troligtvis kommer barnets neurologiska och psykologiska problem bara att förvärras.

Klasser kommer att ge många positiva intryck om du tränas av en erfaren professionell instruktör. Först bekanta dig dig med teorin (abstrakt beskrivning) och sedan implementerar du den. Att lära sig från grunden är alltid svårt, du måste ta lektioner. Men idag öppnar skolor och ridavdelningar aktivt, där ett träningsprogram har utvecklats för nybörjare i alla åldrar.

Du kan inte undvika skidkläder. Hon - och detta är mycket viktigt - bör inte hindra ryttarnas rörelser. Behöver byxor och en bekväm väst. Det kan vara lite hänsynslöst att börja direkt med professionella kläder - bara när dina klasser blir permanenta, de första framgångarna börjar, får du speciella byxor, etc. Dam- och herrkläder kommer inte att ha stora skillnader. I princip är det inte värt att lägga stor vikt vid kläder för amatörträning. Den här tävlingen har en klädkod, det är för tidigt för en nybörjare att tänka på den.

Träningsskor bör endast ha en plan sula för att eliminera risken för intrassling i stigbotten. En hjälm är ett oundgängligt element av utrustning, utan den kan du inte rida på häst.

Utrustning för djuret är hästklubbens intresse:

• tygla;
• sadel;
• bandage;
• en cinch;
• gel eller mechovushka;
• gåande filt.

Om hästen tränar, upplever den i de flesta fall inte aggression mot den nya ryttaren. Man kan säga att sådana djur har utvecklat professionell lojalitet.

Själva kunskapen sker i flera steg.

• Klapp försiktigt, utan rädsla, djuret vid halsen, stryk, klapp lite. Hästar som sådana smekningar, de är anpassade till en välkomstvåg.
• Om djuret uppför sig försiktigt, till och med aggressivt, kan det finnas flera skäl. Antingen är hästen sjuk, eller så är hon tränad att uppför sig med främlingar, eller så är hon bortskämd. Om djuret är negativt pressas öronen tillbaka eller blir ett hus, benen är snäva, hans svans och huvud lyftes. Hästen måste strokes på samma sätt, prata försiktigt med henne. Hon kommer att slappna av och sänka öronen - det betyder att hon har tagit kontakt.
• Matning är endast möjligt om instruktören har godkänt det. Du behöver inte ta med något (särskilt i hemlighet).
• Vänd ryggen till hästen, tryck mot djurets hals, kast tillbaka tillfället.

Vid landning kan ryttaren ta tag i manken vid manken - hästen kommer inte att skada, det finns inga nervändar i denna zon. Men du behöver inte hålla fast i sadeln - det finns risk för att det vänder. Dra åt tillfället, ta det med manen.

Sätt ditt vänstra ben i stigbotten, gör ett studs med ett tag på manen, kast det andra benet. Sätt henne i stigbotten, dra åt tömmarna. I sadeln hålls en man i benen på höfterna. Skarpa motivrörelser bör undvikas.Djuret börjar röra sig om ryttaren hejar honom upp med fötterna.

Sätt dig upprätt, raka ryggen, fäst motivet i dina händer och fixera tyggen. För att rida korrekt måste axlarna hållas raka. Om du lutar dig framåt - det är inte sant, om bröstet sticker starkt framåt ger det ut spänningar, vilket inte heller är sant. Ryggen ska inte heller vara böjd.

Att stoppa med strama tyglar (och detta verkar för många vara det enda sättet att stoppa) är smärtsamt för djur. Stoppa hästens fot och kropp korrekt.

Algoritmen är som följer:

• lämna händerna vid tillfället, avvika, växla tillbaka i sadeln;
• pressa höfterna, kläm på din häst med knäna;
• dra åt tillfället lite, bara för att be djuret om dina avsikter.

Lätt kroppsrörelser hjälper erfarna ryttare att svänga. Proffsen har bevisade färdigheter. För att till exempel vända hästen till vänster när du är på språng, ryttaren smuttar lite på vänster sida, medan han till höger försvagar den. Det högra benet för tillfället pressas mot hästens kropp, som om man trycker på djuret i rätt riktning. Att vända till höger innebär samma handlingar, bara speglade.

Hästens onaturliga beteende är också möjligt, det kan bucka, bära. Hästen är inte immun mot att han av misstag snubblar och faller med ryttaren. Därför måste en person lära sig att falla korrekt.

Varje ryttare måste observera avståndet. Mellan hästar i rörelse bör vara cirka 3-4 meter. Djur ska inte vara nära varandra och ryttaren övervakar detta strikt. Det är omöjligt att säga hur de kommer att reagera på nära kontakt: hästar kan bli rädda, visa aggression. Ryttare som rör sig mot varandra måste lämna med sina vänstra axlar.

Om hästen är väldigt het efter träningen behöver du bara gå i långsam takt. Avlägsna sadeln från henne, påtagligt klappa på ryggen - denna åtgärd är också nödvändig för att optimera blodcirkulationen.

Du kan inte dricka en häst efter ridning! Det kommer att svalna på 30–40 minuter, och först efter det kommer instruktören att ge hästen ett nät med hö och inte mycket varmt vatten.

Därefter ska du ta hand om din ammunition, rengöra den, torka av den. Metalldelarna på utrustningen kan tvättas med vatten, medan läderdelarna helt enkelt torkas.

Naturligtvis förhindrar en oerfaren ryttare sällan några misstag. Det finns de som är mycket vanliga.

• Spänning, rädsla, rädsla. Ridning ensam är en trevlig process som ger glädje. Men om en person är fastklämd, känner han inte det. Om ryttaren är osäker, kan djuret galoppera.
• Brist på utrustning och utrustning. Om du av någon anledning inte tar på dig en hjälm räcker det med en lektion för att möta de allvarligaste örterna. Denna risk är olämplig.
• Rullande på händerna. Detta är farligt eftersom om hästen oväntat drabbar riskerar du att bryta dina armar. Och om det finns en förlust från sadeln, kommer du att hänga och kanske falla under hovarna.

Många människor som är engagerade i hästsport, det finns en enorm kraftkraft, glädje, gott humör efter klassen. Skötsel, vänskap, närhet till naturen - detta är också fördelarna med ridning.

För att lära dig att rida på häst, se nästa video.