Fiskolja för viktminskning: effektivitet, kontraindikationer, tips för användning

Om du lyckats gå ner i vikt genom olika övningar och dieter, bör du veta att de kan återvända en dag. Med aktiv fysisk aktivitet eller under fasta tappar människokroppen konstant vätska. I detta fall störs den allmänna ämnesomsättningen, och om en person en gång återvänder till det vanliga sättet att vara, kan all den förlorade massan snabbt återhämta sig.

Fiskolja är en helt naturlig produkt. Det innehåller ett stort antal näringskomponenter för alla organismer, det kommer att minska vikten perfekt. Idag kan du plocka upp denna populära komposition, inte bara i form av en känd vätska, utan också i form av små kapslar gjorda av säkert gelatin. I den här formen är detta verktyg mycket mer användbart och mycket mer praktiskt.

Fiskolja, om den endast används som ett sätt att gå ner i vikt, kommer inte att kunna göra en person tunn på kortast möjliga tid. Det måste tas, kombinera en viss diet, fysisk aktivitet, och bara om ämnesomsättningen återgår till det normala, kommer sammansättningen att hjälpa kroppen att bli av med extra kilo. Om du bara vill vara frisk och inte har några viktproblem, kommer fiskolja att förhindra alla slags sjukdomar.Dessutom kan det tas för att stärka immunförsvaret för att förbättra hela kroppens hälsa.

Vad är så användbart i den här produkten? Följande syror kan betraktas som dess huvudkomponenter: oljesyra - här är den 70%, palmitinsyra - nästan 25%, liksom ättiksyra, stearinsyra och några andra.

Det finns kolesterol och jod, svavel och fosfor finns. Denna produkt, som oftast erhålls från levern av fisk som torsk och kolvitling, kolja och makro, är en riktig vitaminlager.

• Vitamin A hjälper till att stärka synen, kommer att vara mycket användbar vid allvarlig belastning på ögonmusklerna.
• D-vitamin stärker ben, ligament och alla muskler. Det är på grund av den ökade mängden av detta vitamin i tillskottet som de rekommenderas att ge det till barn för att stärka utvecklande ben.
• Omättade syror - Omega-3. Sådana komponenter är mycket viktiga: de tillåter inte blodproppar, rena kärl, med konstant användning kan de minska mängden ”dåligt” kolesterol, de kommer att påverka hjärnans prestanda positivt. Omättade syror reducerar allvarligt mängden stresshormoner. Detta är en annan anledning till att köpa den här produkten för att minska vikten, eftersom många damer "griper" stress med god kalori-godis.

Indikationer för användning av ett sådant användbart läkemedel:

• brist på vitamin A och D;
• ihållande förkylning;
• problematiska ben och tänder;
• minskad syn i mörkret;
• torr hud, skörhet i hår och naglar;
• förebyggande av åderförkalkning;
• skada på huden;
• problem vikt.

Godkännande av en produkt för snabb viktminskning är förbjudet om en person har:

• ett överskott av kalcium eller vitamin A och D;
• sköldkörtelsjukdom;
• intolerans mot kompositionen;
• akut njursjukdom och om de har stenar;
• tuberkulos;
• sjukdomar i hjärtat och kärlsystemet;
• allergisk mot skaldjur.

Drick inte produkten på tom mage, det kan sannolikt leda till dess störningar. Fetter kan påskynda produktionen av gallan, orsaka mild diarré.

Det finns ett antal åsikter om hur man beräknar rätt dos.

• Vissa experter anser att 500 mg per dag är tillräckligt, och läkemedlet bör intas naturligt, och det är detta som behövs för metabolismförfarandet.
• Det finns experter som försäkrar att för snabb viktminskning måste du dricka minst 500 mg per 1% övervikt. Men om det finns så mycket fett i kroppen, kan detta tillvägagångssätt hota kroppen med övermättnad av vitaminer som A och D, vilket inte är särskilt bra. Därför är det bäst att välja en genomsnittlig dos.

Hur man dricker Omega-3 om du vill bli mindre full: Om du vill tappa mindre än 15 kg bör du ta:

• 1-2 gram läkemedel två gånger om dagen;
• om det finns ett behov av att ta bort mer än 15 kg, måste du dricka upp till 6 kapslar per dag.

Verktyget i detta fall är oerhört viktigt att tillämpa korrekt:

• drick inte det medan du är hungrig;
• Du kan bara använda det på kurser: dricka 21 dagar och sedan vila till sex månader.

Procentandelen fiskolja och Omega-3 i kapslar kan vara annorlunda, allt beror på tillverkaren. Den vanliga normen är 1 gram av kompositionen per dag.

Innan du bestämmer dig för att börja ta pengar i kapslar för genomförandet av viktminskningsförfarandet, beräkna själv exakt den mest acceptabla dosen. Det kan direkt bero på hur mycket övervikt du har och vad din livsrytm är. Vid höga belastningar kan antalet kapslar för en vuxen per dag öka till 6 stycken per dag, eftersom mycket mer fettmassa bränner ut hos idrottsfolk.

Den bästa dosen att ta en sådan produkt är 1 matsked två gånger om dagen, det är bättre att dricka den i början av en måltid, eller så kan du omedelbart efter att ha ätit. Du kan dricka kompositionen i inte längre än 30 dagar, ett år kan du ta upp till 2-3 kurser för att ta läkemedlet utan att skada hälsan. Den flytande sammansättningen har inte en behaglig smak, så de flesta konsumenter föredrar fortfarande att köpa kapslar. En utmärkt ersättning för detta läkemedel finns också (för dem som inte själva kan dricka fiskolja) - för att få 1 gram av den nödvändiga normen för Omega-3, en gång om dagen måste du äta 100 gram havsfisk eller dricka 1 matsked linolja.

Intaget av ett sådant kosttillskott måste kombineras med mat. Om det är bekvämare för dig att konsumera fiskolja på morgonen, är det bäst att dricka drogen med frukost. Detta kommer att minska sannolikheten för snabb nedbrytning av syror i läkemedlet.

Att skaffa fiskleverfett för att gå ner i vikt, måste du vara uppmärksam på följande punkter.

• Läkemedlets namn. Det är nödvändigt att namnet innehåller orden "mat" och ännu bättre - "medicinskt" om du verkligen vill förse din kropp med fleromättade fördelaktiga syror. Om du vill köpa ett kvalitetsläkemedel i kapslar bör du titta på etiketten med namnet för en indikation på procentandelen Omega-3, medan fettet här bör vara minst 15%, men inte mer än 30%.
• En särskilt viktig punkt är metoden för beredning av produkten. Köp utan tvekan en produkt om etiketten innehåller information om att den släpptes med metoden "molekylär differentiering".
• Pengar i kapslar kan produceras från både "animaliskt" gelatin och "fisk" gelatin. Mer användbar för att ta är fiskolja i kapslar från liknande gelatin, men denna produkt kommer att kosta mycket mer.
• När du väljer en flytande komposition är det bäst att köpa en som är förpackad i en behållare med mörkt glas och tilltäppt av hög kvalitet.
• Titta noga på produktens släppdatum. Hållbarheten för en kvalitetssammansättning är bara 2 år.

De kvinnor som dricker fiskolja för att bli tunn lämnar bara positiva recensioner om denna produkt. Många av dem, som bara gjorde med simulatorer, kunde bara bli av med ett par kilogram på kort tid, men så fort fiskolja i kapslar tillsattes i kosten blev fördelen mycket större - de lyckades förlora mer än 10 kg på 6 månader.

Vissa hävdar att när de tog kompositionen tränade de inte fysiskt alls och åt, som vanligt, utan avbrott i kosten, men deras buk och lår blev mycket mindre.

Numera producerar de fiskolja i många länder, men bara ett fåtal är de mest kända tillverkarna i denna bransch.

• USA. Här ser företag till att fisken från vilken fett utvinns inte innehåller giftiga ämnen. Produkter genomgår städning. De mest kända företagen som producerar läkemedlet är NU samt Madre Labs och Natrol.
• Ryssland. Här producerar företag torskfisklevertillskott. De mest populära och igenkännliga märkena är Biafischenol, samt Mirroll och Biocontour.
• Norge. Detta tillstånd kan kallas mästaren när det gäller att producera fiskolja av bästa kvalitet. Här väljer de fisk som växte under de bästa miljöförhållandena. Det mest kända och vanliga märket är torskleverolja.

Följande är de mest populära tillskotten hos oss.

• Biafishenol märke lax fiskolja. Här kan du köpa kapslar med olika vikter, som är förpackade i lådor med 100 stycken. Förutom fiskfett finns det vitamin D och A. Det finns fiskar som valts ut för att släppa tillskottet som lever i polcirkeln. Ett stort antal fleromättade syror finns i beredningen.
• Omega-3 från Mirroll. Detta läkemedel finns i kapslar, där du också kan hitta kalcium, roskaksextrakt eller valerian, det finns också vitlök, morwort, havtorn och många andra värdefulla element. Varje typ av läkemedel består av 100 kapslar som lätt kan pågå i två veckor.
• Fiskolja från Biocontour-företaget. Här kan du hämta intressanta alternativ med tillsatser - det kan vara fiskolja med mjölktistel, du kan hitta ett botemedel med kelp eller havtorn. Produkten ska inte tas av barn förrän de är 14 år gamla. I kompositionen finns det cirka 20% Omega-3. I en låda med 100 kapslar.
• "Omega-3" varumärket "Fish". Det här företagets fiskolja har inga skadliga ingredienser. Det innehåller inga aromer. Kan tas för barn från tre år.
• "Little Mermaid" från märket "RealCaps". Detta är en riktig baby drogen. Det produceras i banker på 60 stycken. Produkten är mättad med vitamin A, E och D. Och även om den har en smak, finns det ingenting att frukta - det är helt ofarligt.

Om vilken fiskolja som är bättre att ta, flytande eller i kapslar, se nästa video.