Hur gör man ansiktsmassage för rynkor hemma?

Massage som en metod för att läka kroppen har använts av mänskligheten sedan forntiden. Till och med i Hippokrates skrifter beskrivs principerna för att påverka vissa kroppsdelar för att få en konkret terapeutisk effekt i tillräcklig detalj. Skönhetsindustrin ignorerade inte heller masseringsteknikerna, utan tillämpade på deras implementering inte bara klassiska tekniker utan kombinerade dem också med olika kosmetika och apparater. Ansiktsmassage är särskilt populärt inom kosmetologpraxis. Denna procedur anses vara en av de mest effektiva metoderna för att bevara ungdomar och hjälper också till att förbättra utseendet på ansikts-, nack- och décolletéområdet.

Kärnan i procedurerna baserade på användning av massering är att vid exponering för huden inträffar stimulering av nervfibrernas ändar. Sådan stimulering utlöser en komplex kedja av neurohumorala processer, vars slutresultat är en förändring i strukturen i hudvävnader. Om du väljer en speciell massageteknik kan du medvetet förbättra det ovala i ansiktet, minska svullnad genom att förbättra utflödet av lymf, förbättra turgor och elasticitet i huden eller normalisera utsöndring av talgkörtlarna.

När det gäller ansiktsmassage, i kosmetologi skiljer man mellan kinesiska, japanska och anti-aging typer av massage. Du kan utföra kosmetisk massage på professionell nivå eller utföra den hemma, på egen hand. Professionell massage kan erhållas genom att kontakta specialutbildade personer som utan underkänsla har grundläggande medicinsk utbildning. Hemmamassage kan utföras utan speciell förberedelse, men du måste förstå att effektiviteten i förfarandet till stor del beror på professionalismen hos utövaren.

Kvinnor som försöker behålla sitt utseende på rätt nivå masserar ofta ansikten på egen hand och utför det hemma. Regelbundna hembehandlingar är en mycket effektiv hudvårdsmetod om den utförs på ett kompetent sätt. Att utföra en massage kan ha en föryngrande effekt och anses vara ett alternativ till den kirurgiska metoden att lyfta.

Ofta kombineras ansiktsmassage mot rynkor med olika typer av kosmetika - denna metod har den mest lyftande effekten. Förutom att lyfta, rekommenderar kosmetologer att göra ansiktsmassage mot rynkor. Denna hudeffekt utförs för att förhindra åldrande av huden. Föryngring sker i detta fall på grund av utjämning av de övre skikten i överhuden och samtidigt stimulering av ansiktsmuskulärramen.

Effektiviteten av proceduren för ansiktsmassage i huden uttrycks i följande:

• hy förbättras på grund av stimulering av lymfatisk dränering och förbättrad blodtillförsel till vävnader;
• muskelskiktet förstärks, kontur- och lättnadslinjerna i ansiktet strammas, hudens elasticitet ökas;
• död epidermis exfolierar och rensar hudens porer, förbättrar hudens elasticitet, stimulerar intracellulära metaboliska processer;
• rynkor slätas ut, svullnad elimineras, mörka cirklar och svullnad under ögonen går;
• proceduren har en avslappnande effekt inte bara på ansiktsmusklerna, utan också på hela organismen.

Förutom en positiv effekt på ansiktshudens utseende och tillstånd, hjälper kosmetisk massage att öka kroppens immunförsvar, förbättrar sömnen, har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet och förbättrar också det totala välbefinnandet - huvudvärk försvinner, hjärncirkulationen förbättras, blodtrycket normaliseras.

Till exempel är det mest lämpligt att massera ansiktet när du står eller sitter, men med en rak rygg, så att vätskor (blod och lymf) har möjlighet till fri cirkulation. Du måste utföra massage längs massagelinjerna, effektiviteten beror till stor del på riktningen och styrkan på det applicerade trycket - du måste göra alla manipulationer smidigt och exakt för att inte sträcka huden och inte provocera utseendet på nya rynkor eller veck. Huden runt ögonen kräver ett särskilt försiktigt tillvägagångssätt - i detta område i ansiktet kan du inte producera tryck och stretching.

Tid på dagen och varaktigheten av förfarandet är också viktiga. Om du till exempel masserar ansiktet på morgonen kan du bli av med svullnad och påsar under ögonen och förbättra hudens hud. Massage som utförs på kvällen har en avkopplande egenskap, det förbättrar ansiktskontur och jämnar ut rynkor. Hela proceduren är i genomsnitt 10-15 minuter. Denna tid räcker för att aktivera metaboliska processer i huden och förbättra dess tillstånd.

Ansiktsmassage kan utföras i nästan alla åldrar om det finns bevis.

Specialister identifierar vissa åldersgrupper som var och en har sina egna mål för massering.

• Från tonåren och upp till 27 år utförs massage för fet och porös hud samt vid akne och akne, men bara utanför förvärringen.Syftet med massage är resorption av ärr, hudrening, normalisering av produktionen av hudutsöndring.
• Från 28 till 40 års ålder syftar procedurerna till att förbättra metabola processer, förbättra produktionen av elastin såväl som för att reglera epidermis fuktinnehåll.
• Från 40 år och äldre utförs massering för att öka tonen i hudens och muskelstrukturen i ansiktet, liksom för att jämna rynkor och eliminera puffiness.

Massagebehandlingar rekommenderas i kurser. Effekten av denna kurs kommer att vara uppenbar om du genomför minst 10 sessioner. Massering kan genomföras fortlöpande, till exempel en gång i veckan. För att öka effektiviteten i tekniken kan du ändra eller kombinera.

Massera huden i ansiktet, nacken och dekolleten är en trevlig och fördelaktig procedur, men även denna till synes oskadliga manipulation har ett antal vissa kontraindikationer.

Massage ska inte utföras om du har:

• uttalat vaskulärt nätverk som kallas rosacea;
• tendens till blödning och ökad bräcklighet i kapillär-kärlsystemet;
• maligna eller godartade neoplasmer på huden eller i de djupa subkutana skikten;
• pustulära utslag - en koka, en finn, akne under en förvärring;
• kränkning av hudens integritet - skador, sprickor, sår, brännskador;
• tillståndet efter aptos trådlyftning, skalning eller rengöring av hårdvara, exponering för huden med kemiska rengöringsmedel;
• akut fas av maxillär bihåleinflammation, bihåleinflammation, förkylning;
• dermatos, psoriasis, svampskador på huden, tuberkulos i huden, herpes.

Förutom ansiktshudsjukdomar är vissa inre sjukdomar i kroppen en kontraindikation för massering. Exempelvis rekommenderas inte massage för onkologiska sjukdomar med en lesion i tätt liggande organ. Förfarandet måste lämnas av anledningen till att aktivering av fysiologiska processer kan förvärra cancerförloppet och öka tumörtillväxten.

Det rekommenderas inte att massera ansiktet och kragezonen för personer som lider av högt blodtryck. Massage ökar blodflödet till huvudet och kan utlösa en attack av en kraftig ökning av blodtrycket. Den inflammatoriska processen i ansiktsnerven är också en kontraindikation för en massagesession, eftersom smärtkänslorna som är karakteristiska för denna sjukdom under massagen kan intensifieras under massage.

För effektiv bekämpning av rynkor som utförs hemma finns det många olika metoder. När du har studerat dem noggrant och gett procedurtiden kan du uppnå ganska betydande resultat. Hemmagjord massage, utförd korrekt och regelbundet, kan lösa många hudproblem på samma nivå som en professionell massagesession. Låt oss titta närmare på de mest populära massageteknikerna för att föryngra din hud.

Det har inga åldersgränser och är lika bra för både kvinnor och män. Massage kan göras för att förebygga och för korrigering av redan bildade rynkor. Den mest effektiva är proceduren som utförs på morgonen. Sessionen genomförs, står framför spegeln. Innan du börjar massera måste du vara välbevandrad på platsen för de aktiva punkterna i ansiktet, som kommer att påverkas.

Innan de masseras rengörs och ångas de med en servett fuktad med ett varmt avkok av örter för att helt öppna porerna.Applicera sedan en närande kräm eller massageolja på huden och börja sessionen. Den första punkten masseras med två händer - fingrarna 2, 3 och 4 på båda händerna placeras i mitten av pannan och utjämnar rörelserna mot templen. Gå sedan till den punkt som ligger mellan ögonbrynen och släta den på samma sätt med rörelser mot tempel.

Nu masserar vi de ihopkopplade punkterna i näsregionen och början av ögonbrynens tillväxt, och jämnar ut ögonbrynen i ansiktsrynkor. Sedan hittar vi mitten av varje ögonbryn och agerar på de punkter som ligger ovanför hårväxten och därmed avslappnar pannans muskler. Sedan masseras punkterna i området för de yttre hörnen av ögat, varefter vi går vidare till punkterna i den temporala fossan.

För att lindra spänningarna i huvudets muskler masserar vi de punkter som är mittemot mitten av aurikeln - där tragus är beläget. Detta område bör utarbetas särskilt noggrant, eftersom massage här förhindrar tidiga rynkor. Nu måste vi flytta fingrarna till området under öronflänsen och hitta ett hål i käken - vi måste massera det. I framtiden måste du flytta fingrarna längs med underkäken och gå till området i mitten av hakan. Massagen hjälper till att avlägsna rynkor nära munnen.

Vi hittar de punkter som finns i hörnen på läpparna och masserar dem, varefter vi måste gå till punkterna på vingarna på näsan, som är belägna nära nasolabiala veck. Studien av dessa punkter minskar djupet på hudveck i detta område. Gå därefter till punkterna nära de inre hörnen av ögonen som ligger i området med den lacrimala kanalen, och sedan måste du gå till punkterna som ligger under det nedre ögonlocket mitt i ögat - pressar ska göras på den beniga delen av bana. Således arbetade vi ut alla områden med aktiva punkter och utförde akupressur.

Det utförs i syfte att förbättra den strukturella sammansättningen av hudens epidermalskikt, eliminera åldersfläckar, slappna av ansiktsmuskler och förhindra bildning av rynkor Innan proceduren påbörjas rengörs ansiktet och en kräm appliceras. Sessionen utförs med två händer och börjar med att massera cirkulära rörelser på de punkter som ligger bakom auriklarna. Därefter går du till halsens sidoyta och rör dig parallellt med underkägen. Studien av dessa zoner ökar flödet av lymfvätska.

Nästa steg är att utföra cirkulära massagebehandlingar av de temporära områdena, och sedan pannan, som rör sig från mitten till templen. Därefter placeras fingrarna i ögonbrynens hårbotten och gör mjuka rörelser runt banorna. Därefter måste du sätta två fingrar på näsbron och flytta ner till näsvingarna. Ett sådant komplex utförs upp till tre gånger i veckan, tiden på dagen för massage kan vara vilken som helst.

Tekniken involverar att förhindra uppkomsten av tidiga tecken på sköljning av huden, så att du kan utföra en sådan massage från 20 års ålder. I vuxen ålder syftar proceduren till att eliminera rynkor och slapp hud. Denna procedur utförs av en specialist, men om du vill göra det hemma, behöver du en assistent, eftersom självmassage inte tillhandahålls i denna teknik. Innan proceduren rengörs, ångas huden och en närande mask appliceras, varefter olja eller grädde appliceras.

Sessionen utförs i en benägen position, medan massören är bakom huvudet på den person som masseras. Varje rörelse måste upprepas från 3 till 4-5 gånger. De börjar med avslappnande massage av musklerna i nacken och axlarna, varefter effekten överförs till området beläget i regionen av öronbenet under käken. Från denna rörelsepunkt måste du leda till den första ryggraden. Huvudet och sidoytorna på huvudet masseras och därmed avslappnar musklerna i nacken och ansiktet.

Massering med denna typ av teknik inträffar med växelvis tryck och kort strykning.Påverkan utförs på tempel, panna och hakan. Därefter masseras hörnen på munnen, överläppen och vingarna på näsan. Därefter ska du släta näsans baksida och de övre bågarna. Massera sedan området i näsan och hårväxtzonen på pannan, och därifrån går rörelsen till tempel och till banorna. Därefter är zonen i underkäken noga utarbetad - rörelser passerar från mitten av käken till dess extrema punkter på båda sidor.

Den här tekniken hjälper till att eliminera de första tecken på hudåldrande, eliminerar svullnad och mörka cirklar under ögonen, toner och ökar hudens elasticitet, och hjälper också till att hantera migränvärk, akne och dess konsekvenser. Massagetekniken skapades av tibetanska munkar och kan snabbt och effektivt eliminera stress och dess konsekvenser.

Massage utförs på ren hud. I första hand är påverkan på huden med studier av de så kallade akupunkturpunkterna. Sessionen börjar med att studera punkterna i det inre ögonhörnet. Därefter räknar du ut punkter i ögonbrynet, näsan och det temporala området. Sedan uppmärksammas punkter belägna i området för banorna, en urtagning under det zygomatiska benet, liksom i området för spetsen av flätan. Den centrala delen av hakan studeras också.

Totalt är cirka 18 aktiva punkter involverade i massageprocessen. Massagen utförs med lätt tappning, liksom cirkulära och direkta sträckrörelser. Effektiviteten från exponering syns tydligt efter minst tre sessioner.

Det utförs i tekniken för självmassage, sessionstiden är 20-30 minuter och utförs från 1 till 3 gånger i veckan. Proceduren kan utföras både på morgonen och på kvällen. Qigong-massage har inga kontraindikationer och kan utföras helt eller delvis. Övningen genomförs med lätta tangentiella rörelser utan stark pressning och hudsträckning. Proceduren kan utföras i sittande läge, på rengjord och fuktig hud.

Först och främst arbetas fingrarna på pannan, näsan, ögonuttaget, näsan, kinderna och hakan. Dessutom uppmärksammas huden i halsen. Vidare bearbetas samma områden redan med hjälp av lätta klappar. Efter att ha slutfört detta steg utförs strykning med handflatorna, men ögonen och läpparna ströks med fingrarna, inte med handflatan. Efter detta görs en lätt pressning med böjda fingrar på alla områden i ansiktet och halsen. Sedan är alla områden utarbetade och knådar sina leder med händerna och tummen. I slutet av detta steg görs tryck med en hand knuten i en knytnäve, men när du trycks ned, se till att huden inte rör sig från sin plats.

I slutet av sessionen, efter massagetekniken, måste du föreställa dig guldtrådar i dina händer och lägga dem mentalt under huden, som om du stärker ansiktsramen i problemområden. Om så önskas kan massagen avslutas med sträckande rörelser i armar, ben, huvud och kropp.

Denna japanska massageteknik utförs för att förbättra rörelsen av lymf och blod, ta bort gifter och förbättra hudens tillstånd. Tack vare denna teknik passerar puffiness, ansiktsens oval dras åt, den "andra" hakan försvinner. Påverkan är på de djupa skikten i ansiktet och halsens vävnader. Massageprocessen utförs inte med fingrarna, utan med hela handflatan på hudens yta rengjord och smörjad med massageolja och försök att inte riva av händerna. Masserad bör sitta eller stå, ryggen ska rätas ut.

Alla rörelser under massage syftar till att avlägsna lymfvätska till lymfkörtornas område, som är beläget i klackbenet. Förfarandet utförs från pannan, gå sedan till munnen och hakan, behandla kinderna, kindbenen, området under hakan. Alla rörelser utförs smidigt och lugnt. Denna typ av massage kan användas i morgontvätt, en uppsättning åtgärder i tid tar 15-20 minuter. Den dagliga prestationen av denna japanska massage kan redan ganska effektivt förbättra utseendet och dra åt konturerna i ansiktet på 1-2 månader.

Olika massagetekniker har olika effekter, så det är lämpligt att alternera massagekurser med hjälp av en eller annan teknik. Det huvudsakliga villkoret för effektiviteten är sessionernas regelbundenhet och korrekthet.

Om du vill lära dig att utföra massage hemma, måste du behärska de principer som måste följas för att kunna utföra massage ordentligt. Utbildningsinformation kan nu hämtas från öppna informationskällor eller ta en kurs från en massagespecialist. Först och främst måste du studera huvudlinjerna och massagepunkterna i ansiktet och nacken, längs vilka alla massage-manipulationer utförs.

För att utföra självmassage hemma behöver du inte ett speciellt massagebord eller annan specialutrustning - välj bara en bekväm stol eller stol där du kan sitta på ett sådant sätt att ryggen förblir rak.

Massering utförs på rengjord hud, dessutom, i processen för massage använda hjälpprodukter - massagekräm, olja, kosmetiska serum. I vissa fall utförs honungsmassage, då för att genomföra det kommer du att behöva naturlig honung av god kvalitet. Dessutom kan man, när man utför en massage, särskilt orientaliska tekniker, använda en speciell massager av metall, silikoner, sten eller trä. Koppning och vakuummassage sprids nu mycket, det finns till och med en teknik för massering med metallskedar.

Syftet med att massera kan vara en ansiktslyftning, jämna ut rynkor och nasolabiala veck, förbättra lymfatisk dränering och ämnesomsättning. Varje massagebehandling måste utföras 5 till 7 gånger, medan hälften av ansiktet kan bearbetas både växelvis och samtidigt.

Granskningarna av de människor som regelbundet gör kosmetisk massage i ansikte och nacke indikerar att den här tekniken är effektiv och dess effekt är uppenbar. Regelbundna sessioner hjälper till att förebygga åldrande av huden orsakad av åldersrelaterade förändringar. Därför rekommenderas det att starta massageterapikurser vid 30 års ålder. Lymfekonstitution och åldersrelaterade förändringar i hudtäthet förvärrar utseendet, därför är massage, förutom den komplexa användningen av olika specialiserade läkemedel, ett av de effektiva medlen som hjälper till att förlänga ungdomar i åldersgruppen från 40 till 50 år.

Vid en äldre ålder kan effektiviteten av massage börja minska på grund av att inte bara förändringar i hud och muskelskikt börjar uppstå, utan också storleken på skallen förändras, vilket är en förutsättning för att den hängande huden. Dessutom minskas antalet elastiska fibrer och produktionen av nya bromsas ner. Dessa förändringar kan skjutas upp under lång tid beroende på starttid om du följer procedurerna för vård och massage.

Med masseringsprocedurer är det möjligt att förbättra hudens turgor och elasticitet, hålla ansiktsmusklerna i god ton, jämna ut rynkor och eliminera svullnad. Experter anser att om självmassage inte ger effektiv effektivitet, betyder det att något inte utförs enligt teknikens krav, eller att själva tekniken valts felaktigt.

Se hur du gör självmassage i ansiktet, se nästa video.