Typer av siffror hos kvinnor: lära sig att bestämma, välja en diet och garderob

Typen av figuren läggs genetiskt, men det betyder inte att det inte finns något sätt att påverka den. Med ett visst inflytande av externa faktorer kan en kvinnlig figur lätt förändras. Det handlar inte bara om slumpmässiga faktorer, till exempel den ställning där du befinner dig mest av tiden, utan också om den avsiktliga korrigering av figuren.

Det finns många klassificeringar av kvinnliga figurer. Vissa av dem är bättre kända, andra mindre. Två system förtjänar mest uppmärksamhet: varianter av Kibby-kroppsbyggnad och en jämförelse av kvinnliga former med bokstäverna i det latinska alfabetet.

Kibby-typologi innebär flera huvudtyper:

• rak;
• romantisk;
• dramatik;
• klassiska;
• Gamini.

Dessa typer är emellertid inte de enda. David Kibby inuti var och en av de listade typerna skiljer ljusa och mjuka representanter, och talar också om blandade arter. Det är ganska svårt att bestämma kroppsformen enligt Kibby-testet.

En helt annan sak är bokstavsklassificeringen. På grundval av detta kom en jämförelse av kvinnliga kroppar med frukt och jämnt antal (till exempel "banan" - om en rektangulär kroppstyp eller "figur åtta" - om en timglasfigur).

Det finns fem huvudfigurer-bokstäver:

• H;
• T;
• X;
• O;
• A.

Varje typ måste beskrivas mer detaljerat.

Denna typ av figur är den vanligaste. Enligt statistiken är cirka 45% av alla kvinnor ägare till rektangulära organ.

Kvinnor - "rektanglar" är ofta komplexa på grund av att deras figur inte är feminin nog. Med överdriven tunnhet kan en sådan kropp i allmänhet verka androgyn, pojkig. Musklerna är vanligtvis välutvecklade, figuren är atletisk och fettet under huden ackumuleras praktiskt taget inte. När man går upp i vikt är fettlagret jämnt fördelat, men buken är ett visst problemområde. Hos kvinnor förekommer de ökända sidorna och magen, vilket gör den H-formade figuren till ett "äpple".

Hofterna och axlarna på "rektanglarna" är lika med varandra. Det finns ingen uttalad böj i midjan, varför kroppen verkar vara H-formad. Bröstet och höfterna på skinkans nivå är lika i omkrets, därför ser figuren i allmänhet proportionellt och harmoniskt ut.

En nackdel med typen H är att den verkar platt. Bröstet är vanligtvis frånvarande eller liten, den nedre delen av kroppen är också för rak och platt. Det är svårt att korrigera en kropp med en bredbenad struktur: här måste du inte bara betona midjan utan också i allmänhet begränsa kroppen, som om du sträcker den.

Lyckligtvis har en figur av denna typ en viktig fördel som skiljer den från alla de andra - benen. Flickor - "rektanglar" har långa ben, smala, attraktiva, så om möjligt måste du betona dem så mycket som möjligt. Samtidigt som man fokuserar på midjan och benen, visar det sig att föra proportioner närmare referensen.

Denna typ av figur kallas också maskulin, eftersom situationen när axlarna är bredare än höfterna är vanligare i starkare kön. Du bör dock inte förtvivla, eftersom det är ganska enkelt att justera proportionerna i detta fall. Det mest slående exemplet är ägaren till en atletisk figur, Angelina Jolie.

T-formad figur har en utvecklad övre del: en frodig byst och raka axlar med en relativt tunn midja. Men höfterna är oproportionerligt smala och skinkorna är plana.

När man går upp i vikt växer bröstet och axlarna först och främst hårt, i kroppens nedre del är fettet praktiskt taget inte koncentrerat. I detta avseende kan det vara problem med fulla händer, som i framtiden måste justeras. Knappar och ben ändras nästan inte, trots viktökningen.

En annan orsak till oro är magen. Med en svagt uttryckt midja gör en utbuktande mage figuren tunnformad, i samband med vilka flickor med den "inverterade triangeln" ofta tycker att deras typ är "äpple". Det bör också komma ihåg att midjan är något högre än vanligt. Var noga med att fokusera på flaskhalsen (vanligtvis precis ovanför naveln).

X-formad figur anses vara en referens. Klassisk 90-60-90 hittades just hos flickor av denna typ. Utseendet behöver dock inte vara modell. Merlin Monroe, som hade magnifika former, hade bara en timglasfigur.

Det antas att nästan alla kläder är lämpliga för en sådan figur.därför kan dess ägare kallas tur. Så under viktökning fördelas fettlagret jämnt. Både bröst och höfter ökar i proportion till varandra, det är omöjligt att skilja någon zon där fett ansamlas. Händer och fötter blir också fett. Trots att kvinnor har mage försvinner midjan inte, och deras figur behåller dess ursprungliga proportioner. När man går ner i vikt, försvinner fett också jämnt.

Timglas är lätt att bestämma utifrån silhuettens rundhet. Alla böjningar kommer att vara släta, axlarna kommer att vara sluttande, skinkorna och bröstet har också rundade konturer. De övre och nedre delarna av kroppen är ungefär samma längd.Intressant nog, om du delar midjeomkretsen i höftomkretsen, får du 0,7 - den bästa indikatorn ur forskarnas synvinkel. Enligt statistik väljs män med detta förhållande medvetet av män, eftersom det tros att den X-formade kroppen bokstavligen är skapad för att fostra ett barn.

För att föreställa dig en O-formad figur, behöver du bara titta på canvases av italienska målare under XV-XVIII århundraden. Sådana flickor ser fylliga ut, även med låg vikt på grund av den rundhet som ligger i "äpplet" -figuren.

En äppelformad figur kännetecknas av en rundad mage, voluminösa bröst och fulla knoppar, medan ben och armar kan förbli tunna. På grund av denna dissonans verkar kroppen fatformad. Knapparna är vanligtvis platta, och det är ändå svårt att ändra.

Det är intressant att notera att denna typ är den enda där den nedre delen av kroppen är märkbart längre än den övre. Fördelen med "äpple" -figuren är långa och smala ben som växer som de säger "från öronen". Med rätt urval av klädkvinnor ser "äpplen" mycket sexigare ut än alla andra på grund av deras vattniga och fantastiska former.

Tyvärr är höfterna på "äpple" -flickorna lite smala jämfört med bysten och axlarna, vilket gör att figuren verkar oproportionerlig. Således är den primära uppgiften inte bara en visuell förträngning av midjan utan också tillägg av volym till höfterna. Du kan också göra kroppen smalare om du sträcker figuren med rätt tekniker.

Den päronformade figuren är den mest feminina. Frodiga höfter med smala axlar och ett litet bröst är inte så sällsynta. Enligt vissa studier är antalet kvinnor med denna typ av kroppsbyggnad 30%. Om du träffar "päron" sällan, kan detta bara kopplas till det faktum att de med hjälp av några knep skickligt gör brister till sin fördel.

"Päron" är ofta komplexa kring den volymetriska "femte punkten" och något korta ben. Höfterna är också ganska massiva, varför botten som helhet ser tung ut. Detta kompenseras emellertid mer än en ömtålig topp. Så ägarna till den A-formade figuren har en tunn midja, graciös hals, axlar, armar, en liten byst. Tunna vrister är en annan inneboende fördel med päron.

Kvinnor med en päronformad figur kan kallas tur, eftersom de har fler fördelar än nackdelar. Det kommer att vara nödvändigt att maskera en hel del. En annan sak är att korrekt betona vad som ges av naturen. Du behöver inte gå till ytterligheter och försöka göra en trendig pojke av din feminina figur. Oavsett diet som en päronflicka sitter på, kommer hon inte att kunna ändra proportioner. Förresten, under viktökning, deponeras fett först på höfterna och benen. "Öron" eller "byxa" visas. Som regel förblir midjan och armarna relativt tunna.

Intressant nog finns det särskilda GOST-standarder som styr vissa parametrar när du syr kläder.

Om du inte klart kan bestämma din kroppstyp, måste du göra några mätningar.

Först måste du förbereda:

• Alla mätningar görs från en tjej som bär shorts och en bh utan push-up.
• Bröstvolymen bestäms av den utskjutande delen. I detta fall bör ett centimetertape placeras parallellt med golvytan.
• Midjan mäts vid den smalaste delen (vanligtvis precis ovanför magen).
• Hofterna, liksom bröstet, mäts vid den mest framstående punkten för både höfter och skinkor. En centimeter bör placeras parallellt med golvet.

Tänk på att dimensionella funktioner inte har något att göra med typen av figur.Du behöver bara känna till volymförhållandet till varandra. Närmare bestämt görs bestämningen av typen av figur inte av parametrar, utan exakt av vilken av volymerna uttrycks starkare.

Förutom volymer måste du utvärdera figuren visuellt. När allt kommer omkring ger mätningar inte alltid nödvändig information. Om möjligt, ta en fullängd eller använd en stor spegel.

Siffrorna kännetecknas på följande sätt:

• "Timglas": bröstomkretsen är ungefär lika med höftomkretsen och midjan är mycket mindre. Skillnaden kan vara 20-30 cm.
• "Rektangel": bröstets omkrets är ungefär lika med höftens omkrets, midjan sticker inte mycket ut. Det kan redan vara 10-15 cm.
• "Pear" bröstets omkrets är märkbart mindre än höftens omkrets, medan midjan är tunn (20-30 cm mindre i volym än höfterna).
• Inverterad triangel: bröstomkretsen är större än eller lika med höftomkretsen, midjan är relativt tunn. Samtidigt är axlarna visuellt bredare än höfterna, skinkorna är plana.
• "Apple": bröstets volym är mycket bredare än höftvolymen, medan midternas och höfternas omkrets inte är så mycket olika. Visuellt sticker midjan och magen ut. Samtidigt är benen tunna och långa.

Tyvärr kommer du inte att kunna ta reda på din typ av siffra efter födelsedatum. Varken månaden eller året där du föddes påverkar bildningen av din figur. Det enda som kan påverka det är ärftlighet.

Lika viktigt är livet. Det kan förvärra de inneboende konstitutionella bristerna. Till exempel kommer stillasittande arbete att göra plana skinkor ännu smickrare, men med åldern kommer de att bli slappa och sjunka.

Rätt kost är vad processen att gå ner i vikt och bibehålla hälsa till stor del beror på. Inte konstigt att alla professionella idrottare säger att träning bara är en del av jobbet. Det verkliga arbetet börjar när det är dags att fylla kylen.

För varje kroppstyp är en specifik diet lämplig. Förhållandet mellan de viktigaste näringsämnena - fetter, proteiner och kolhydrater - varierar. Många flickor hatar ordet "fett" och försöker upphäva innehållet i kosten, men det är i grund och botten fel. Det är tack vare fetter som håret och huden förblir smidig och silkeslen och alla metaboliska processer fortsätter på bästa sätt. Naturligtvis talar vi om hälsosamma fetter, som är många i röd fisk, olivolja, nötter.

Karcinogena fetter, som utgör en stor massfraktion av "dåliga" livsmedel: bullar, söta yoghurt, hamburgare och chokladkakor, är en helt annan sak. Sådana fetter bearbetas inte av kroppen och skickas omedelbart i fettlagret till följd av vilken celluliter bildas. Att slåss mot honom är inte så lätt och säkert som det kan verka vid första anblicken. När allt skadligt fett släpps, blir kroppen träffad, varför det allmänna tillståndet förvärras.

De är inte bara fyllda med fetter utan kolhydrater. Kolhydrater förvandlas till glukos snabbare än andra ämnen. Som ett resultat av detta frigörs en stor energiförsörjning, och om allt inte används, kommer överskottet också att deponeras i form av ett fettlager. Kolhydrater är nödvändiga för att hjärnan, nervsystemet och matsmältningssystemet ska fungera normalt. När allt kommer omkring är fiber också ett kolhydrat.

Proteiner är ett byggnadsmaterial för kroppen. De bearbetas inte till fett utan används bara för att bygga muskler. Lämna dock inte alla andra näringsämnen till förmån för proteiner ensam, eftersom detta oundvikligen kommer att leda till allvarliga problem i mag-tarmkanalen.

För varje typ av siffra är ett visst förhållande av proteiner, fetter och kolhydrater lämpligt.Du bör överväga mer detaljerat hur du behöver äta varje typ och också förstå hur du kan beräkna kalorihastigheten.

Kroppar av rektangulär typ ser bäst ut med minimal kroppsfett. Den högkvalitativa muskulösa ramverk som är naturliga i denna art gör figuren vacker och passande.

Den "svaga punkten" i detta fall är buken och sidorna. Tyvärr går det inte att gå ner i vikt lokalt, så det enda möjliga alternativet är en proteindominerad kost. Det är nödvändigt att beräkna mängden fetter och kolhydrater korrekt. Så proteiner bör stå för 45% av den totala dagliga kosten, kolhydrater - 40% och fetter - 15%.

Var särskilt uppmärksam på livsmedelskvaliteten. Protein ska vara lätt att smälta: vitt kött, ägg, skaldjur. Avvisa tunga livsmedel, rött kött.

Välj kolhydrater noggrant. Ät bara hälsosamma livsmedel: fullkornsbröd, spannmål, färska grönsaker och frukt. Om du har svårt att omedelbart ge upp dina favoritchoklad snacks, ordna dig själv en dag i veckan när du kan äta allt.

Försök att välja vegetabiliska fetter, inte djur. Idealiska oljor (utom solros). Tänk på att nästan alla oljor under värmebehandling förlorar sina användbara egenskaper, men inte på något sätt kalori. Om du lagar mat i olja ska du kasta andra livsmedel med mycket fett (nötter, frön).

I det här fallet spelar inte kosten en grundläggande roll, eftersom proportionerna huvudsakligen justeras av fysiska övningar. För att bygga glutealmuskler behöver du dock mycket protein. Näringsläkare rekommenderar inte flickor med en "inverterad triangel" -figur att gå på en proteindiet, eftersom de i detta fall kan tappa sin vackra byst, som ett resultat kommer figuren att bli mer maskulin.

En bra lösning är proteinshakes. Om du dricker en sådan 15 minuter innan ett träningspass kommer det att visa att kroppen ger en tillräcklig mängd byggnadsmaterial.

Det finns två sätt att få en proteinshake:

• baserat på proteinpulver;
• från keso.

Det är värt att nämna att det första alternativet är att föredra, eftersom framstående tillverkare endast använder naturliga ingredienser av hög kvalitet. Omedelbart kan du beräkna hur mycket protein du har konsumerat. När det gäller keso kommer detta inte att vara möjligt. Dessutom kommer det att kräva mycket mer än proteinpulver. Det är nödvändigt att förbereda en cocktail inte på vatten utan på mjölk (eller på vegetabilisk mjölk med laktosintolerans). Detta kommer att förbättra proteinets smältbarhet och resultatet kommer att märkas snabbare.

Lyckliga kvinnor med en referensfigur behöver inte en diet. De kan skämma bort sig med vad som helst. Man bör dock ta hänsyn till det faktum att ämnesomsättningen avtar betydligt med åldern. Därför måste flickor efter 23 år ompröva sin kost.

Detta gäller inte bara industriella delikatesser, utan också naturliga. Torkad frukt innehåller nästan samma mängd socker och absorberas mycket snabbt. Det är mycket rimligare att välja frukt från måltidens slut.

De mest rekommenderade är:

• äpplen;
• kiwi;
• apelsiner.

De innehåller nödvändiga spårämnen, med mycket lite socker.

Grundläggande måltider måste också ses över. På morgonen är det bättre att äta komplexa kolhydrater, på eftermiddagen - fiber och på kvällen - protein. En sådan omfördelning hjälper kroppen naturligtvis att upprätthålla en snabb ämnesomsättning på grund av leveransen av "byggnadsmaterial".

Även efter att ha fått några extra kilo kommer en tjej med ett timglasfigur att behålla attraktiva kurvor. Diet är viktigare för att upprätthålla välbefinnande och bibehålla hälsa än för kroppen.Även om felaktig näring påverkar hudens och hårets tillstånd negativt.

Formen på "äpplet" är svårt att korrigera. Även med låg vikt ser flickor med den här typen av kroppsdelar fylliga på grund av sidorna och lilla buken, som inte kan tas bort. Diet här hjälper inte heller mycket. Korrigering görs endast i komplexet: träning, korrekt näring och val av kläder.

Det finns två tillvägagångssätt. Å ena sidan kan du försöka göra figuren smal. För att göra detta rekommenderas det att följa en diet som är låg i kolhydrater. Äta rekommenderas i små portioner, 5-7 gånger om dagen, och intervallet mellan måltiderna bör inte vara mer än 3 timmar.

Å andra sidan är det mycket lättare att betona de aptitretande formerna av "äpple" -figuren. Här rekommenderas dock att hålla fast vid fraktionerad näring, samtidigt som kolhydratinnehållet ökar. Du måste också överge desserter, med undantag av torkad frukt och frukt. Raffinerade produkter leder till bildning av celluliter.

Med intensiv träning måste du öka proteinintaget. För att göra detta rekommenderas det att ta med proteinshakes i kosten, och de bör praktiskt taget inte innehålla kolhydrater. Som bas är det bättre att välja vatten. När du gör en cocktail av keso kan du få skumma mjölk.

Flickan är "ledsen" att gå ner i vikt på ett problem är orealistiskt. Även med ett lågt fettinnehåll i kroppen kommer höfterna fortfarande att vara breda. Tyngdpunkten måste ligga på en diet som gör att du kan bli av med celluliter, eftersom flickor med en triangulär typ av figur är benägna att dess utseende.

Det kan vara spannmål (havre, brun ris, bovete), frukt och bär (avokado, hallon, jordgubbar, torkad frukt), grönsaker (pumpa, kål, morötter), baljväxter, nötter.

I stort sett behöver flickor med en triangulär figur endast övervaka antalet kalorier som konsumeras. Det enda som blir fetare är den femte punkten. Midjan förblir alltid tunn, och magen är platt, och även efter förlossningen är det lätt för sådana kvinnor att komma i form.

Om en flicka med en A-formad figur är aktivt engagerad i sport, måste du noga övervaka mängden protein i kosten. Det borde inte vara mycket. Liksom när det gäller viktökning, kommer höfter och skinkor att växa i första hand, men jag måste säga att de är aptitretande rundade. Formen håller på att bli brasiliansk.

För att välja det optimala förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater, samt beräkna antalet kalorier, är det värt att använda en speciell kalkylator eller applikation. I avsaknad av sådant, lita på följande: en kvinna med måttlig fysisk ansträngning med en ökning på 170 cm måste konsumera 1500-1600 kcal per dag. Öka och minska denna siffra i enlighet med din aktivitetsnivå.

Varje figur är individuell, men beroende på typ av kroppsbyggnad bestäms troliga problemområden. För varje sådan zon måste du välja din egen uppsättning övningar. Mycket beror på om du vill lägga till volym eller omvänt minska omkretsen. I det första fallet kommer musklerna att byggas upp, och i det andra kommer fett att brännas.

Tänk på att träning ensamt inte kommer att ge önskat resultat om rätt diet inte följs. Detta är dock ingen garanti. Vi rekommenderar starkt att du håller dig till rätt utförande teknik. I bästa fall kommer du inte se några förändringar alls, och i värsta fall kommer du att bli skadad.

Se till att tänka två gånger innan du tränar. Du kan springa i 15 minuter eller hoppa på ett hopprep. Gör en liten uppsättning artikulär gymnastik: knåda nacke, axlar, armbågar, händer, rygg, knän, vrister. Gör ett par "broar".

Varje tjej drömmer om en aspen midja, men att uppnå det är ibland inte så enkelt. Många som strävar efter vackra former gör samma klassiska misstag. Det verkar som att för att begränsa midjan är det nödvändigt att studera dess sidoytor. Sedan kommer fettet att brännas, och musklerna kommer att dra åt.

Tyvärr är allt exakt motsatsen. Muskler sväller, vilket får midjan att verka ännu bredare. Så det viktigaste rådet: lämna sidomusklerna i fred, träna framdelen bättre. För detta är vanliga vändningar, benhissar i hänget och liknande lämpliga.

Glöm inte hjärtlaster. Att gå ner i vikt lokalt är omöjligt. Vikt måste tappa helt. Välj något du vill. Det kanske inte nödvändigtvis är en körning. Lämpliga skidor, cyklar, hopprep, promenader, vad du tycker är rätt. Någon kör till och med trappan.

Behärska övningen "vakuum." Den använder de inre musklerna, så att magen dras åt, blir mer platt och präglad. Flickor som utövar denna övning har det lättare att komma i form efter att ha fött. Rehabiliteringsprocessen är mindre smärtsam och flyktig.

Vackra ben är en fråga om stolthet. Men ibland händer det att "kildedata" lämnar mycket att önska.

Det kan finnas två fall:

• för massiva höfter;
• alltför tunna ben, inte särskilt olika i tjocklek i området för höfter och kalvar.

I både det första och det andra fallet kommer sporten att rädda.

Med en stor massa rekommenderas det att ansluta kardioövningar som ger en belastning på benen. Var dock försiktig vilken typ av muskler du tränar. Bli inte involverad i övningar som involverar lårets främre del. Dessa inkluderar till exempel klassisk jogging.

Det är mycket bättre att välja övningar som pumpar musklerna på baksidan av låret och skinkan. Detta kan vara intervallhastighet, klasser på en elliptisk tränare, cykling. Så du kommer att döda två fåglar med en sten: båda dina ben blir smalare och skinkorna kommer att dra åt.

I fallet när höfterna är för tunna måste du bygga muskler. Detta görs med viktningsövningar. Böjande och oförböjda ben, lungor, knäböj är väl lämpade.

Beträffande justeringen av formen och volymen på höfterna och skinkorna, kan du hitta mycket material i det offentliga området. Varje flicka vill ha en attraktiv nedre del, men inte alla av naturen har brasilianska former. Sport kan hjälpa här.

Kända lunges och knäböj fungerar inte för flickor med platt skinka, eftersom det mesta av lasten kommer att tas över av höfterna. Som ett resultat kommer benen att växa, men skinkorna kommer inte. Isolerade övningar för skinkorna är perfekta. Kan utföra dem på simulatorn, arbeta i intervallet 8-10 repetitioner. Även bra hastighetsförstärkande skinkor.

Om uppgiften är att minska omkretsen något, gör du regelbundet kardioövningar. Övningar utan viktning med ett stort antal repetitioner, som att kliva på en bänk, rygglungor, statiska knäböj, är också lämpliga. Som ett resultat kommer skinkorna att dra åt, och volymerna försvinner.

Om ditt problem är "öron" eller "byxor", kommer hjärtövningar, tillsammans med lymfatisk dräneringsmassage, att hjälpa. Det kan göras hemma, köra bort lymfen med en styv borste i riktning från topp till botten - till området under knäna.

Många tjejer tänker lite på träning i överkroppen, men förgäves. Utan en harmoniskt utvecklad topp ser den pumpade präglade botten inte så spektakulär ut.

För smala axlar rekommenderas att arbeta med att lägga till vikt. För att göra detta, pumpa deltoidmusklerna, utför avel av hantlarna till sidan från en stående eller sittande position, lyft skivstången till hakan. Vikt bör väljas så att du tekniskt kan utföra 15-18 repetitioner.Om du känner dig kapabel att utföra 20 repetitioner, öka hantlarnas vikt.

Lyft bröstet och förbättra sin form hjälper skivstången att trycka från bröstet Vikten bör vara sådan att du kan utföra 15-20 repetitioner. Men rusa inte för att öka vikten. Be någon att följa din teknik och se till att du frågar din partner att försäkra dig under denna övning.

Om du inte har möjlighet att gå till gymmet kan du utföra vanliga armhävningar från golvet. Lär dig gradvis nya övningar baserade på armhävningar: variera inställningen av armar, ben, prova armhävningar med bomull.

En sådan parameter som tillväxt kan också varieras med hjälp av sport. Naturligtvis kan betydande framsteg inte uppnås, men det är ganska realistiskt att öka tillväxten med ett par centimeter.

De har ytterligare en fördel: om du är orolig för ryggsmärta, kommer de snart att försvinna. Den enklaste övningen hänger på den horisontella fältet. Häng med händerna och håller ihop tvärstången så länge som möjligt medan du försöker att inte böja benen. Det bör finnas tillräckligt med utrymme så att du kan hänga och inte röra marken med dina fötter.

Se till att du konsulterar din läkare innan du gör några övningar för ryggraden, annars kan du bli skadad: en klämd nerv, förskjutning av ryggkotorna och liknande.

Kom ihåg att stärka ryggmusklerna. Till exempel, göra pull-ups. Om detta är för svårt för dig kan du börja med Pilates-komplexet. Han kommer att kunna nybörjare.

Beroende på typ av figur är det nödvändigt att betona vissa fördelar, samtidigt som man skickar fel. Det visar sig att en flicka med varje typ av figur bara kan bära vissa kläder och bilda en perfekt garderob.

Timglaset kan bäras nästan allt. Inredda föremål, V-ringade blusar och omslagskläder är perfekta. Försök att inte köpa stora saker eller raka silhuetter, eftersom de förvränger harmoniska former.

Flickor med en rektangulär typ av figur bör försöka fokusera på midjan, medan de lägger till volym i höfterna och bröstet. De rekommenderas att bära klänningar och kjolar med peplum och byxor att välja med låg stigning. Liksom i föregående fall är det bättre att vägra överdimensionerade kläder. Bär inte heller blyertskjolar, leggings - i ett ord, saker som är för hårda på underkroppen.

Flickor - "päron" måste balansera den tunga botten så mycket som möjligt. För att göra detta måste du välja den enklaste botten (jeans, byxor, kjolar) och en intressant topp. Om du väljer en jacka med axelkuddar och kombinerar den med en enkel blyertskjol, får du en uppsättning som är idealisk för en A-formad figur.

För en T-formad figur är det också nödvändigt att balansera bäckenet, men på ett annat sätt. Den måste göras lika bred som axlarna. V-formade och fyrkantiga snitt hjälper till att begränsa toppen och ljusa och intressanta element, till exempel ett bälte, kommer att betona höfterna.

För flickor passar "äpplen" till de mest feminina silhuetterna. Unisex-stil disfigurerar dem bara. Det är viktigt att betona midjan och ge volym till höfterna.

Timglas - Dita von Teese.

Rektangel - Cameron Diaz.

Triangeln - Jennifer Lopez.

"Inverterad triangel" - Angelina Jolie.

The Circle - Reese Witherspoon.

Se hur du bestämmer din typ av figur exakt i nästa video.