Rädsla för insekter: orsaker, symtom och behandling

Fobi av insekter är en av de vanligaste i den moderna världen. Förmodligen är var och en av oss lite rädda för insekter och ogillar dem. Detta är normalt: rädsla anses vara en fobi endast i de fall då den är okontrollerad och påträngande. Rädsla för insekter kallas insektofobi, men den kan delas in i mindre underarter. I den här artikeln kommer vi att överväga alternativ för rädsla för insekter, möjliga orsaker och behandlingsmetoder.

Många tror att vi ärvde rädslan för insekter från våra förfäder, eftersom vissa av dem verkligen alltid utgör en fara för människor och var bärare av olika sjukdomar. Insektofobi är typiskt för många för närvarande. Många är rädda för alla insekter, för någon är objektet för en fobi bara flygande leddjur. Vissa är rädda för specifika typer: kackerlackor, daggmaskar, bin, myror, getingar, buggar, flugor, larver och malar kan orsaka rädsla. Ibland är människor till och med rädda för fjärilar, som för majoriteten verkar helt ofarliga varelser.

Invånare med medelstora breddegrader har ofta akarafobi eller rädsla för fästingar. Rädsla har en anledning, för det är verkligen svårt att märka en fästing, och risken för att bli allvarligt sjuk är mycket hög. ändå vid akarofobi går försiktigt försiktighet i okontrollerad panik. En person undviker alla skogar och parker, använder överdrivna medel för mycket och kontrollerar hela tiden hans kropp för att se till att det inte finns några fästingar. Ofta är utlösaren för en sådan fobi en obehaglig händelse med fästingbett från nära vänner, särskilt synliga människor kan börja vara rädda efter utgivningen av fästingnyheter.

Detta är en rädsla för bin, vilket är mycket vanligt hos barn och ibland förekommer hos vuxna. Många av oss har bitts av bin minst en gång i våra liv, men människor med fobier upplever verkliga panikattacker när de tänker på dem. Ökad hjärtfrekvens, ojämn andning, svettning och okontrollerade rörelser är tecken på en riktig fobi. Sjukdomen är ett allvarligt obehag, eftersom bin omger oss överallt. För att hantera fobi rekommenderar de olika metoder för avkoppling, naturliga lugnande medel och i avancerade fall bör en kvalificerad psykoterapeut konsulteras.

Biologer anser inte att spindlar är insekter, men för mänsklig uppfattning är de ungefär likvärdiga, dessutom är rädsla för spindlar eller araknofobi mycket vanligt i samband med annan rädsla för insekter. Det är värt att notera det de flesta spindlar är ofarliga för människor, så fobien är inte så mycket rädslan för skadahur mycket i fientlighet och orubblig okontrollerad rädsla. Att leva med en sådan fobi är ganska svårt, eftersom en spindel kan träffa en person även inomhus.

Rädsla för flugor förknippas ofta med en rädsla för smuts som de bär på. Ändå kallas en störning en fobi när en rimlig renlighet blir en riktig patologi. Rädsla för flugor är vanligare hos kvinnor än hos män. Det minskar livskvaliteten avsevärt, i extrem utsträckning som den motiverar en person att stänga fönster tätt och nästan aldrig lämna hemmet under den varma säsongen. Naturligtvis är det viktigt att bekämpa denna fobi - för korrekt behandling måste du ta reda på de specifika skälen och inse att rädsla är ogrundad.

En mycket exotisk störning, som är ganska sällsynt. Detta är rädslan för termiter och andra insekter som lever av trädbark. Psykologer har fortfarande inget samförstånd om varför denna fobi uppträder: motiven för en sådan rädsla är mycket specifika, individuella och förknippade med barnskador. Det är svårare att behandla en sådan fobi, eftersom den är atypisk och mycket beroende av patientens personliga upplevelse. Det är mycket viktigt att ta reda på de verkliga motiven för att bli av med rädsla en gång för alla.

Detta är en rädsla för alla stickande insekter. Vi var alla bitna av getingar, bin, myggor och hästflugor, men människor som lider av fobi upplever allvarliga obehag, skräck och riktiga panikattacker när de tänker på dessa insekter. Ökat tryck, ojämn andning, skakning, kramper, överdriven svettning och okontrollerade rörelser är tecken på en riktig fobi, som kan uppstå vid kontakt med insekter, och även utan dem. Sjukdomen orsakar allvarligt obehag, eftersom det är svårt att helt isolera från stickande insekter.

Detta är en rädsla för myror, och den förekommer ganska ofta. Många barn har åtminstone en gång trampat foten i myren och upplevt bitar av många små insekter - Detta är en mycket obehaglig upplevelse, eftersom det är helt omöjligt att kontrollera många små myror. Från detta upplever en person panik och en känsla av full hjälplöshet. I svåra fall utvecklas obehaglig rädsla till en fobi, som stör livet. Till och med en myra som springer förbi kan orsaka adrenalinkick, okontrollerade handlingar och till och med fysisk smärta. Och stressiga förhållanden leder i sin tur till somatiska sjukdomar över tid. Med myres fobi, som med andra fobier, är det värt att slåss så tidigt som möjligt.

Obsessiv rädsla för maskar och larver. Rädsla verkar motiverad: de flesta människor har en verklig motvilja mot dessa insekter. Men fobi är relativt sällsynt - det innebär panikattacker och tvångstankar när de är i kontakt med maskar och när de ser dem, även om de flesta av dessa insekter inte utgör ett hot för människor. Ibland orsakas en fobi av ogynnsamma miljöfaktorer, och ibland finns det en ärftlig predisposition - till exempel svår avsky.

En av de mycket sällsynta och mystiska patologierna, som är rädslan för fjärilar. De flesta tycker att dessa varelser är ganska roliga och inte alls farliga: många fångade fjärilar i barndomen eller besökte speciella avelsställen i botaniska trädgårdar. Ibland inträffar emellertid denna fobi i kombination med andra tvångsmässiga rädsla för insekter, och ibland sker det på egen hand. Vanligtvis är det förknippat med skador som en persons fjärilar ger upphov till en komplex negativ associering. Om en person som lider av en sådan fobi inte kan säga sig själv orsakerna till sin rädsla är det bättre att söka kvalificerad hjälp.

Orsakerna till rädsla för insekter är mycket individuella: vissa rädsla visas plötsligt i vuxen ålder, medan andra har varit rädda för insekter sedan barndomen. I allmänhet identifierar psykologer externa och interna orsaker som provocerar utvecklingen av fobier. Ofta handlar dessa skäl tillsammans, men en bra specialist hjälper till att lyfta fram det viktigaste - du måste kämpa inte med fobien själv, utan med de motiv som gör en person rädd.

Tänk på de inre orsakerna till fobi.

• Ärftlighet kan göra en person mer benägna att få insektofobi än en annan. Personlighetsdragen och karaktärsdragen som är genetiskt inbäddade i oss spelar en roll: avsky, känslighet, en akut uppfattning av smärta eller önskan att kontrollera allt runt kan bli grunden för uppkomsten av insektsfobi. Dessa symtom garanterar emellertid inte fobi - de ökar bara risken för att utveckla sjukdomen med en kombinerad verkan av negativa yttre faktorer.
• Traumatiska hjärnskador leder ibland också till fobier. Om vissa delar av hjärnan skadas blir en person mer mottaglig för tvångsmässiga rädsla.
• Neuros och psykos innebär ofta en bukett av alla slags fobier, ofta inklusive en insektsfobi. På grund av sådana psykiska störningar blir det känslomässiga tillståndet för en person som helhet mer instabilt. Därför är han benägen till en akut reaktion på olika faktorer, kan hamna i panikattacker och hängas upp på vissa saker, som ett objekt av rädsla.

Bland de yttre orsakerna till fobier är alla typer av negativa miljöpåverkan, skador i barndomen och vuxen ålder. Vanligtvis blir de "utlösaren" för utvecklingen av en fobi. Kanske överlevde en person i barndomen attacken av getingar, var inlåst med kackerlackor eller läste en fruktansvärd saga om en spindel.

Det är viktigt att skilja en fobi från vanlig rädsla, som var och en av oss utsätts för till viss del. Observera följande symtom på insektofobi.

• Panikattacker är ett av de säkraste tecknen på en riktig fobi. Dessutom kan de inträffa, inte bara i kontakt med insekter, utan även när de nämns, samt när man går på platser där man kan möta dem.
• Ökat tryck och ökad hjärtfrekvens indikerar en stark rädsla, detta beror på att adrenalin frigörs i blodet.
• Krushoppar, skakande och små okontrollerade rörelser kan också ge insektofobi. I tider med intensiv rädsla kontrollerar en person bokstavligen inte sig själv: han kan antingen sammandras och klämma hela ögonen eller börja vinka och skrika.
• Yrsel och oförmåga att stå på benen indikerar också svår stress. Ofta när en upplever rädsla kommer en insektofob försöka luta sig på något eller sitta på marken. I vissa fall är besvämning möjlig.
• Ibland åtföljs fobi av kramper och okontrollerad muskelsammandragning. Detta kan leda till olika nypor.
• I de extrema stadierna av en fobi åtföljs rädsla av fysiska symtom - till exempel kan en person få verklig smärta.
• Ofta åtföljs fobi av störningar i mag-tarmkanalen, diarré, flatulens och buksmärta.

Vissa av dessa manifestationer är tydligt synliga externt, medan andra bara kan utvärderas av personen själv. Det är uppenbart att fobi - något kraftfullare än bara hushållens rädsla. Det täcker hela personen och bestämmer inte bara psykologisk hälsa, utan också fysiskt välbefinnande. Med kronisk stress på grund av fobier kan olika sjukdomar utvecklas - från dermatit till hjärtsjukdomar.

I den moderna världen finns det många sätt att bli av med en fobi, det är bara viktigt att diagnostisera den korrekt och inte försena att lösa problemet. Om symptomen inte stör dig så mycket och du inte vill se en läkare av en eller annan anledning, psykologer rekommenderar följande åtgärder för oberoende kamp med obsessiv rädsla.

• Meditation och yoga hjälpa dig att komma i harmoni med dig själv, samla dina tankar, bli vänner med din kropp. Korrekta övningar hjälper till att stärka allmän lugn och bli av med obsessiva tankar - försök ägna meditation åtminstone några minuter dagligen.
• Andningsövningar också viktigt för avkoppling och lugn. Träna varje dag, och vid kollision med ett insekt, försök att inte ge efter för panik, men andas djupt och rytmiskt.
• Massage kan också hjälpa. Du kan likna enskilda sessioner i spaet eller helt enkelt be en älskad att massera dina axlar medan du går i skogen. Stress väcker muskelklämmor som måste tas bort.
• Hälsosamt ätande hjälper till att stärka inte bara fysisk utan också mental hälsa, så psykologer rekommenderar att du övervakar vad du äter.
• Mycket adrenalin produceras under rädsla - Du kan återställa den med hjälp av sportövningar. Under intensiv träning producerade glädjehormonet endorfin, vilket också kommer att hjälpa till att bekämpa stress.
• Prova mjuka lugnande te: mynta, citronmelisse och valerian hjälper till att lugna lite och blir en trevlig vana för varje kväll.

Om fobien är stark och du inte klarar av dig själv måste du kontakta en specialist. Målet är att förstå orsaken till din okontrollerbara rädsla och bekämpa den. Enskilda samtal med en bra psykolog hjälper ibland. Gruppterapi ger goda resultat: du kommer att se att du inte är ensamma i ditt problem och du kan hjälpa varandra att övervinna rädsla. I kampen mot fobier används ofta hypnos-tekniker - patienten ges rätt inställningar som hjälper till att övervinna rädsla.