Sjalusi: vad är det, orsaker, tecken och metoder för befrielse

Påståendet att svartsjukarna nödvändigtvis älskar är inte alltid sant, eftersom svartsjuka är annorlunda, det orsakas av olika känslor och känslor, har olika motiv. Att förstå mekanismerna för svartsjuka, kunskap om dess typer och konsekvenser hjälper inte bara exakt att identifiera den patologiska avundsjuka, utan ger också svar på frågor om hur man hanterar denna obehagliga känsla.

Sjalusi är en fenomenal kvalitet på den mänskliga psyken, vars ursprung forskare fortfarande argumenterar för. I psykologin finns det en hel del definitioner av denna känsla, men ingen uttrycker fullt ut hela essensen av vad en svartsjuk person upplever. Det tros att avundsjuka är en livlig känsla som uttrycker behovet av att behålla det enda innehavet av något. Författare av kvinnliga romaner och regissörer av TV-program romantiserar vanligtvis denna känsla, men det finns faktiskt inget sublimt i det här - i själva verket en känsla av ägande, förvärrad av handlingen av vissa omständigheter.

Sjalusi har gett mycket till människan. Tack vare denna känsla bildade människor institutionen för familj och monogamt äktenskap. Vid mänsklighetens gryning skyddade denna känsla stammen från att blanda blod med en angränsande stam - män medvetet, utan att ha någon kunskap från området psykologi och psykiatri, bevakade vaksamma kvinnor som de ansåg sina egna från främlingens intrång. Naturen skapade en sådan psykisk mekanism för att bevara de unika egenskaperna hos stammen, dess DNA.

Baserat på detta är avundsjuka i spektrumet för dess konstituerande känslor mycket likt det som lurade människor känner. En kvinna är avundsjuka på en man och känner hotet om att förlora en ”resursskälla” för sig själv och hennes avkommor.

Manlig avundsjuka är vanligtvis likadan och går alltid tillsammans med känslor av självintrång och underlägsenhet. Människan ges en viss törst av naturen för att styra, underkasta, erövra. Därför börjar han bli avundsjuk just när han känner att han kan förlora, tappa kontroll och makt.

Låt oss äntligen fördriva myten om avundsjukans romantik och sönderdela den till bestående känslor. Vad vår avundsjuka består av:

• rädsla (att förlora något meningsfullt, att vara ensam, att förlora);
• ilska, ilska (på sig själv, på en partner, på en möjlig motståndare eller rival);
• förbittring (på sig själv, på en partner);
• självömkan;
• alarm.

Som ni ser finns det inget romantiskt eller trevligt på denna lista. Det finns ingen kärlek, tillgivenhet, ömhet, sexuell lust i honom. Sjalusi förekommer inte alltid hos en kärleksfull person, och en älskare upplever inte alltid denna känsla. Således kan avundsjuk tillskrivas forntida, men snarare destruktiva känslor. Det finns inget konstruktivt i det.

I en viss mängd och form har alla avundsjuk. Till och med små barn visar något liknande denna känsla när deras bekanta förhållande till sin mamma hotas (till exempel vid födelsen av ett andra barn). Denna psykologiska reaktion är inte medfödd, men anses genetiskt bestämd och den är karakteristisk för alla representanter för mänskligheten.

Om det är tillräckligt, normalt, måttligt skadar det inte de svartsjuka, inte heller hans partner eller hans hälsa. Destruktiva former av svartsjuka kan inte bara förstöra en persons förhållande till andra och världen, utan kan också orsaka allvarliga psykiska och andra sjukdomar. Mekanismerna för utveckling av sjukdomar på grund av svartsjuka beaktas av psykosomatik.

Överdriven och patologisk avundsjuka upptar en av de ledande platserna bland orsakerna till familjekonflikter, skilsmässor samt mord och mod.

Sjalusi av svartsjuka - oenighet. Psykologer skiljer flera typer av denna känsla, alla typer har sin egen karaktär, grad av fara och patogenicitet.

Detta är den vanligaste typen. En eller annan grad av låg självkänsla påverkar varje andra person. Självtvivel är också kännetecknande för nästan alla. Till en kostnad av vissa ansträngningar skapar en person självkänsla, men den är väldigt ömtålig och sårbar. Hans man försöker skydda under hela sitt liv. Naturligtvis, när det gäller en potentiellt farlig situation där självkänsla kan kollapsa fullständigt, reagerar han med iver.

För honom är det viktigt att han inte ens har eller inte har känslor för sin partner - det är viktigt till varje pris att förhindra en situation där han kommer att se ut som en skrattande andras ögon. Sådan svartsjuka inträffar ofta utan kärlek alls, även om den svartsjuk själv tror uppriktigt på uttalandet "svartsjuk betyder kärlek."

Sådan svartsjuka är inneboende hos människor som överlevde en svår barndom, de som fick straff, förnedring, kunde inte bygga normala konstruktiva relationer med sina kamrater. Vuxna med ett sådant förflutna är vanligtvis mycket sårbara, berörda, känsliga.

Sjalusi av denna typ manifesteras av verbala attacker, förolämpningar, bebrejder och bebrejdningar.Sjaluer av denna typ själva kan mycket väl fuska sina själsfrände, men de ser inte något fel med sina egna handlingar, eftersom seger "på sidan" bara stärker deras personliga bräckliga och inte helt fulla självkänsla.

Detta är också ett ganska vanligt relationsscenario. I det känslomässiga spektrumet för en avundsjuk person, rädsla för förlust av egendom. För honom är en fru egendom, som en katt eller en hund. Ofta är mödrar så avundsjuka: om inställningen till sonen är äglig, riktas modersjalusi till svärdotteren och ibland till det vuxna barnets vänner, som inte längre bara kan vara hennes egendom. Den vill tillhöra andra.

Om en person uppfattar den andra som egendom, värdesätter han den, för på reflexnivå har mekanismer redan utvecklats för att framträda av trevliga känslor från besittning. Men vem som helst som kan ta det, intrång i det orsakar automatiskt stark ilska och till och med aggression i avundsjukan. Ofta levs en sådan avundsjuka som ett mycket starkt brott, vars föremål blir både de som är svartsjuk och de som vågar ta bort egendom.

Kärlek är närvarande i sådan avundsjuk, men materiell, rationell. Mycket ofta kan en sådan avundsjuk person vända sig till hämnd, fula och till och med svåra gärningar, och är också benägna att fysisk straff för gärningsmannen och hans "föremål för tillbedjan och besittning." Män med denna typ av avundsjuka kan vara ganska våldsamma.

Detta är en väldigt känslig typ av avundsjuka. Vanligtvis är det enligt psykoanalytiker nära besläktat med uppmärksamhetsunderskott i barndomen. Om all kärlek, eller det mesta, gick till en bror, syster, styvfar eller styvmor, kan ett barn växa upp med en enorm rädsla för att förlora en älskad. Det är just en sådan rädsla som ligger till grund för hans svartsjuka. Men från den föregående typen (besittande) kännetecknas sådan avundsjuka av avsaknaden av ett förhållande till en person, till något som bara är hans personliga. En man är helt enkelt panik rädd för att förlora en älskad.

Det visar sig i avsnitt, och när en svartsjuk person får sin del av kärlek och uppmärksamhet, lugnar han sig ett tag, slutar att tortera sig själv med antaganden. Det är sådana avundsjukdomar som bättre än andra vet hur man kan förlåta fakta om förråd om de faktiskt inträffar. De är redo att förena sig med närvaron i livet för en partner till någon annan, om de bara inte skulle överge dem själva, stanna kvar med dem. De är oroliga, obeslutsamma, vågar aldrig arrangera ett showdown med övergrepp, bara ibland kommer de att påminna om sin avundsjuk på svaga och tysta bejakelser.

Inte lite kärlek i sådan avundsjuk inträffar inte. En avundsjuk person är inte så avundsjuk eftersom han inte har någon aning om vad han verkligen känner för sin partner. En sak är uppenbar - partneren är inte nöjd med något, och det finns ett stort behov av att förändra honom (henne), för att påverka honom (henne). Men det är omöjligt att göra det direkt, och därför faller en person i ett ivrigt tillstånd, vilket är en projicering av hans egna förvirrade och olösta känslor och problem.

Detta är en patologisk avundsjuka, som ofta åtföljer vissa psykiska störningar, liksom en oåterkallelig sug efter alkohol eller droger. Det har mycket paranoid. Detta är en sjukdom, inte kärlek. Målet med svartsjuk är bara ett - att helt krossa den andra personen, underordna honom till sig själv.

Mycket ofta är en sådan avundsjuk grund, bevis för partnerens oskyldighet beaktas inte av de svartsjukaste, han är svartsjuk helt enkelt för att partnerens förnedring ger honom sadistiska nöje. Utvecklas gradvis. Till att börja med godkänns sådant beteende till och med av samhället. Detta bara drivs avundsjuk på hans egen känsla av rättfärdighet. Det är svårt att säga hur avundsjuk-paranoia kan ta slut.Det går inte av sig självt, minskar inte.

Detta är en typisk patologisk avundsjuka - en mängd av de farligaste förhållandena, som ofta blir orsakerna till mord och självmord. Blind, manisk avundsjuka kan utvecklas från någon av ovanstående typer, men bara om en person har vissa mentala förutsättningar för detta. De svartsjuka behöver inte bevis och sunt förnuft, hon är säker på faktumet otrohet, förråd. Han vill inte höra och lyssna på några argument.

Till en början åtnjuter de avundsjukade misstankarna. De ger honom masochistiskt nöje. Det gör ingen skillnad om det finns ett faktum av förråd - i alla fall förblir en avundsjuk person nöjd med sig själv (om det inte finns något förråd, andas han ut och berömmer sig själv för sin vaksamhet, och om han gör det, berömmer han sig själv för hans perspektiv och skarpa sinne). Då blir misstankarna färre, de upphör att behaga, du måste öka "doseringen" av upplevelser - det är så uppfunnna, orealistiska skäl visas.

Patologisk avundsjuka är väldigt rik på manifestationer: från övervakning och spionage till våldsamma scener "från grunden", från utpressning till en partners begränsning (stänga honom i en lägenhet, ett totalt förbud mot kommunikation med någon), övergrepp, våld, sexuellt våld äger rum och grymhet. Patologiska avundsjuka människor behöver kvalificerad psykiatrisk behandling, och om de vägrar detta, måste de hållas på avstånd för att upprätthålla sin egen psyk, hälsa och liv.

En svartsjuk person är inte den bästa egenskapen. Det är osannolikt att någon medvetet kommer att inleda en relation med en partner, veta att han är en stor avundsjuk person. Men i det inledande skedet av relationerna är det vanligtvis mycket svårt att skilja mellan normal, ibland inneboende, avundsjuk från en patologisk, omättlig känsla. Sjalusi är ganska destruktivt. Det påverkar både den som är avundsjuk och den som är i offrets position. Det finns ingen stor skillnad i vilken typ av känsla detta är - konsekvenserna kan vara negativa.

Sjalusi kan bryta till och med en stark relation. Det kan vara en manipulation när en avundsjuk person vill uppnå något, och obehagliga scener kan leda till och med en lugn person ut ur sig själv. Uppsamlingen av negativa känslor som uppstår hos båda deltagarna i processen kan gradvis leda till utveckling av psykosomatiska sjukdomar. Att leva under stress är ganska svårt. Det betyder att leva med stora begränsningar. Det förtroende som är viktigt för normala relationer, respekt för varandra, initial känslomässig jämlikhet förloras.

Vissa rekommenderar att man använder avundsjuk för det bästa, det vill säga att man ibland manipulerar det för att återuppliva känslor som har börjat bleka, för att tända en gnista av intresse i en partners ögon. Ibland har denna känsla verkligen en sådan effekt - efter försoning blossar känslor upp och förhållandet i ett par "kommer till liv". Men denna effekt är tillfällig. Varje gång kommer paret att behöva mer och mer starka "shake-ups" i känslomässig färg, lite avundsjuk blir få, och detta kommer att vara början på utvecklingen av ett patologiskt tillstånd som är farligt för båda.

Påståenden om att avundsjuka kan hjälpa till att känna igen verklig kärlek låter absurt i allmänhet, särskilt eftersom vi redan vet att dessa begrepp nästan inte är sammankopplade. Det enda plus som kan beaktas i denna psykologiska process är vissa svartsjuka människors tendens att sätta energi på sig själva.

Sjalusi kan ha olika skäl. Ibland känns de inte ens av en person, det vill säga de finns bara på en undermedveten nivå. Låt oss se var avundsjuka kommer ifrån.

• Personlighetsstörningar (särskilt - narsissistisk och störande). I det första fallet är en person övertygad om att han är vacker, han har ingen lika, han tillåter inte situationer där hans myndighet kan drabbas. I det andra är det motsatta sant - det finns osäkerhet, rädsla för misslyckande, framtiden.
• Låg självkänsla. Det kan vara sådant från barndomen eller visas under påverkan av vissa negativa händelser, kraschar och misslyckanden, varefter en person utvecklar en smärtsam uppfattning om sin egen person, osäkerhet i sina förmågor och fördelar, misstro mot människor.
• Neurotiska störningar (huvudskador, vissa andra störningar i centrala nervsystemet).
• Fysiska funktionsnedsättningar och minskad sexuell funktion (en slags svartsjuka med låg självkänsla).
• Försvarsmekanism (svartsjuka är en manipulation, vars uppgift är att distrahera partnerens uppmärksamhet från sina egna förråd, att byta uppmärksamhet till konflikter, göra ursäkter).
• En stor åldersskillnad. En patologisk känsla uppstår varje gång en missförståelse av något slag uppstår mellan partner.
• Upplevelse av förråd, förråd. Ju mer traumatiskt och svårt återhämtningsperioden efter chocken var, desto större är sannolikheten för att en person kommer att överföra sin befintliga negativa erfarenhet till varje efterföljande förhållande och kommer att vara försiktig med en ny partner.
• Svår barndom (brist på kärlek från föräldrar).

Utvecklingen av svartsjuka bidrar till personlig egoism, hög självkänsla, beroende av alkoholhaltiga drycker och droger. Även om en person har slutat dricka eller ta droger, genomgått behandling, har han en ökad risk för nedsatt verklighetsuppfattning i framtiden. Det finns många patologiska avundsjuka bland tidigare alkoholister.

Tyvärr är det ganska svårt att genast känna igen en patologisk svartsjuk person. Detta kan vara en mycket charmig, intelligent, välläst, utbildad person eller blyg och blyg, passionerad kär. Det finns hundratusentals beteenden innan olämpliga reaktioner börjar. Men det finns en funktion som man, om än indirekt, kan försöka gissa den ökade tendensen till avund. Detta är en livlig fantasi, sexuella fantasier, samt en viss tendens att ofta återgå till samma tanke, dess besatthet. Det är denna uppsättning som ganska ofta startar i en persons psykiska modelleringssituationer av förråd, oavsett hur tungt skälet som anges för detta var (och om det alls var).

En avundsjuk partner är mycket lätt att känna igen:

• Han skyller grundlöst. Eventuella tecken på uppmärksamhet, även de som är långt ifrån intima, från de omgivande representanterna för det motsatta könet, uppfattas av en person som en antydan om möjligheten till sexuell kontakt med hans andra hälft på sidan: en kollega körde hem, en gammal vän ringde, stannade i ingången och pratade med en granne - det blir allt orsak till besvär. Och om partneren var sen på jobbet eller inte tog upp telefonen efter att de började ringa honom, är detta ett tillfälle att klargöra förhållandet.
• Försök att kontrollera. Manifestationerna av detta tecken kan vara annorlunda: från frågor om vem och varför ringde, varför det är för sent, vart partneren går och med vem att verkligen spionera med att kontrollera telefonen, korrespondens i sociala nätverk, träna arbets- och affärsförbindelser, vänner och bekanta.Det är viktigt att inte missa det ögonblick då de svartsjuka försöker att inte bara kontrollera, utan också att fastställa sina egna regler, att manipulera - att förbjuda att gå eller åka någonstans, att förbjuda att kommunicera med gamla vänner eller kollegor utanför arbetsprocessen.
• Skandaler och scener. Här kan det finnas många symtom. Vissa tredubblar den noggranna grävningen, andra - ett högt rasande raseri, medan andra i allmänhet föredrar en offentlig scen av avundsjuka i ögonen på grannar, släktingar eller bekanta. Det finns de som blir tyst och tillbakadragna, långa och tydligt förolämpade, begränsar kommunikation och sexuella kontakter.

När du hanterar en avundsjuk person är det viktigt att veta att hans huvudmål är att få dig att känna dig skyldig. Även om du inte har något att erkänna, fanns det ingen äktenskapsbrott, då, enligt de avundsjukaste, bör du uppriktigt omvända dig att du gav honom anledning att tvivla och lida. Spela inte med honom i det här. Förklara lugnt och på allvar att det inte finns några skäl till oro, du har inget att skylla dig själv för. Om detta inte räcker, förnedra inte dig själv, gå inte i konflikt.

Om svartsjuka inte är ett lätt rollspel som paret startade med ömsesidigt överenskommelse för att få mer akuta förnimmelser, är det inte meningsfullt att prata om någon nytta av det. Sjalusi förstör alltid människors relationer och personligheter. De som upplever denna negativa uppsättning känslor plågar sig själva, deras sömn är störd, de kan inte bedöma verkligheten på ett adekvat sätt.

Att leva under samma tak med en avundsjuk smärtsam för andra sidan. Det är därför partneren, trött på anklagelserna, ansöker om skilsmässa. Att lida vuxna kan inte tjäna som ett positivt exempel för barn om de är i familjen. Scener och skandaler skadar barnens psyke, dessutom finns det stor sannolikhet för att barnet kommer att ta grunden för beteendemodellen för en av föräldrarna. Om en avundsjuk person blir ett exempel, så kommer ett sådant barn att utöva misstänksamhet och förolämpning i sin egen familj, och om offret är ett exempel kan det vuxna barnet svika sig för alla förhållanden och skapa en familj och inte vilja bli ett offer.

På fysiologisk nivå (om det som sägs i den psykologiska aspekten inte övertygar) noterar vi att:

• vid intensiv avundsjuk upplever en person känslor som ökar nivån av hormonet vasopressin i blodet (hans uppgift är att förbättra och öka blodflödet till musklerna under träning);
• svartsjuk producerar mer adrenalin och endorfin;
• överskott av dessa hormoner ökar sannolikheten för en stroke, hjärtattack;
• med ett långvarigt tillstånd av avund, ökar ångesten;
• produktionen av stresshormoner blir konstant;
• vikt ökar;
• störningar i sexuella funktioner, infertilitet observeras (stresshormoner hämmar delvis produktionen av kvinnliga och manliga könshormoner).

När din egendom (vad du anser vara din) riskerar att bli beslagtagen av någon annan finns det ingen tid att analysera situationen. Leta efter skillnader för att förstå att detta är en känsla av ägande eller avund, ingen kommer att göra det. Naturen ger bara två alternativ: att ge eller slåss för sina egna tills sista andetaget. Därför är det önskvärt att känna till skillnaderna inte ens för de mest avundsjuka, utan för den som har blivit föremål för avundsjuk.

En känsla av äganderätt, som sägs hos en avundsjuk person, utesluter vanligtvis inte begreppet kärlek, men denna kärlek är specifik: partneren tänker inte ens ge dig valfrihet. Om en partner bestämmer allt åt dig och bara konfronterar dig med ett faktum, är det troligtvis känslan av ägande.Partner, som leds av rädsla för att förlora sin egen, snarare än kärlek, kännetecknas av ökad irritabilitet när egenskapen blir obekväm (gör eller säger något som han inte borde göra och säger bra).

En kärleksfull person rånar aldrig en partner:

• urvalsrätt;
• rösträtt;
• självkänsla och värdighet.

Om du är avundsjuk och redan har kommit fram till att det är dags att bli av med avundsjuka, är du halvvägs till framgång. Att acceptera detta är det svåraste. Mer exakt, för att ta ansvar för avundsjukliga upplevelser - skapade du dem själv.

Vanligtvis hjälper metoden att ersätta negativa tankar och bilder med positiva tankar mycket: till exempel, varje gång lumska och svåra tankar kryper till en partners adress, kom ihåg en bra händelse från ditt liv tillsammans, en lycklig, tidigare levd dag. Detta hjälper till att ersätta rädsla och förargelse, ersätta dem med tacksamhet, glädje och erkännande för partneren.

Om avundsjuka har fått tecken på patologiskt, och en avundsjuk person inte vill och inte kan göra någonting med henne, har den andra hälften bara två alternativ: antingen uthärda och sätta sitt liv i risk varje dag och timme, eller lämna. Återstående med en person är endast möjligt på ett tillstånd: han samtycker till ett besök hos en psykiater, föreskriver behandling, eftersom sådan avundsjukning inte är kvalificerad av experter som ett infall eller ett karaktärsdrag, men som en "paranoid bedräglig personlighetsstörning." Det finns många professionella metoder: från läkemedel till hypnoterapi, vilket kan lindra tillståndet och minska de negativa manifestationerna av villfarligt avundsjuk. Det är omöjligt att inte behandla det - tillståndet fortskrider.

För att besegra avundsjuk på dig själv, tills det blev en psykisk sjukdom, måste du följa råd från psykologer.

• Stoppa alla åtgärder som inte bidrar till din kärleks intressen (avbryt övervakningen, testets vilja bör sluta läsa meddelanden och sociala nätverk för partner).
• Arbeta med rädsla. Om det finns en rädsla för att vara ensam, öka självkänslan, få nya vänner, få en hund och hitta en intressant hobby. Om det finns en rädsla för att bli kvar utan en specifik person som en källa till vissa fördelar, lära dig hur du får dessa fördelar själv (gå till jobbet, uppgradera dina kvalifikationer, sätt ambitiösa mål).
• Sluta jämföra dig själv med andra. Jämförelser förstärker bara en känsla av underlägsenhet. Du är en unik person. Och partneren valde dig.
• Vidta aktiva åtgärder för att förbättra relationerna (undvik konflikter, spendera helger tillsammans, normalisera det intima livet, det är bra att ha en gemensam hobby).
• Var ärlig med din partner. Prata bara lugnt och grundligt, med förtroende och respekt för varandra. Skynda dig inte att göra dumma saker, ge din partner en chans.
• Lär dig att förlåta. Både dig själv och din partner. Detta hjälper till att hantera negativa känslor. Även om dina misstankar bekräftas förr eller senare, är förmågan att förlåta mycket användbar och hjälper till att hantera besvikelse.

Se hur du kan övervinna avundsjuk i nästa video.