Hur kan man överleva ett samliv med en tjej?

Var och en av oss måste ta itu med avsked med sin älskade: ibland skiljer sig människor lätt, och ibland visar sig pauser vara smärtsamma. Det finns inget universellt recept för att hantera negativa känslor: det beror på specifika situationer. I den här artikeln kommer du att lära dig hur du kan låta din älskade gå och återgå till ett fullständigt liv.

Om det är lättare att uppleva efter en flyktig romantik, efter en lång relation, är det vanligtvis svårt för både mannen och kvinnan. Den bästa lösningen betraktas traditionellt som en ny roman. Om du lyckas bli distraherad av en ny kärlek, kommer detta att göra att du kan tänka mindre på tidigare relationer och bättre överleva uppbrottet: ljusa positiva känslor och ömsesidigt intresse kommer att glädja dig och kommer inte att låta dig vara ledsen. Ändå är det inte ofta möjligt att träffa en ny person omedelbart efter att ha brytit upp en tidigare relation, eftersom en person är benägen att jämföra alla med tidigare kärlek.

övrigt ofta är det mycket nödvändigt att tänka över tidigare relationer, dra rätt slutsatser, men inte kasta i reflektion med huvudet. Om klyftan var smärtsam för dig, ge dig själv några dagar att oroa dig: för att överföra separering måste du kasta ut känslor och förstå varför förhållandet inte fungerade. Skyll inte på partneren för allt: båda är skyldiga för eventuella konflikter, och eftersom du inte kan ändra den andra personen, tänk på vad du själv kan förändra i ditt beteende. Detta hjälper dig att undvika gamla misstag i framtiden när du ingår en ny relation.

Låt inte samtidigt minnena sluka hela ditt liv.Några dagar efter avsked, när du klargör hela situationen i ditt huvud, är det mycket viktigt att sluta nostalgisk och börja förändra ditt liv. Du behöver en rik tidsfördriv, nya upplevelser, intressanta saker och kommunikation. Det är bra om det finns släktingar och vänner i närheten som inte låter dig bli uttråkad och aktivt tillbringar fritid med dig. Ett av de goda alternativen är att fördjupa dig i arbetet: på detta sätt kommer du inte bara snabbt att glömma bort det förflutna, utan också kunna uppnå nya karriärsframgångar, som naturligtvis ger de nödvändiga positiva känslorna.

Självutveckling är ett annat rätt sätt efter avsked. En kille efter att ha gått iväg med sin flickvän kan börja spela sport eller lära sig ett nytt företag, och en tjej kan ändra sin image och starta allt som hon hade planerat på länge. Ofta i förhållanden är människor för "besatta" av varandra och förlorar sig själva: detta hämmar alla i personlig tillväxt och blir en extra smärtsam faktor vid avsked. Det är emellertid mycket viktigt att älska dig själv, ta hand om dig själv och växa - det är det enda sättet du kommer att locka rätt människor till i ditt liv.

Sträva efter att lära sig nya saker om människor och relationer. Kommunicera mer med ett stort antal människor, titta på filmer och läsa bra fiktion. Du kommer att lära dig mer om olika människors erfarenheter och snabbt kunna förstå dig själv. Andras historier inspirerar dig till positiva förändringar, låter dig titta på världen bredare och inte bli isolerad i din egen melankoli.

Både män som skilde sig med en kvinna och kvinnor som har upplevt en paus med en man drabbas lika. I vårt samhälle är det dock inte vanligt att män uttrycker sina känslor, vilket kan vara dödligt för psyken. Det är mycket viktigt att det finns en nära person i närheten som kan prata.

Även när du lyckades lugna efter ett smärtsamt uppbrott uppstår frågan om vad du ska göra härnäst. Ofta förändras en persons liv efter avsked betydligt - detta gäller särskilt de som var i ett seriöst förhållande. Om du bodde tillsammans delade du en lägenhet, en gemensam budget och hushållsuppgifter, vänjer dig varandras vanor, tog upp vissa besvär och hade positiva ögonblick. Även om du bara träffade, spenderade du mycket tid på relationer. Det är väldigt viktigt att det inte bildas ett tomrum efter att ha gått av.

Hitta proffsen i ditt fria liv: du har tid för dig själv. Om du inte hittar ett bra sätt att hantera den här gången, finns det en risk att ständigt nostalgiskt om det förflutna och bli deprimerad. Kom ihåg vad du alltid ville göra och vad du kan ha hindrats av brist på tid och ansträngning. Du kan hitta en ny hobby, träffa vänner oftare och utvecklas professionellt. Kreativitet är en av de stora aktiviteter som gör att du kan uttrycka dig själv, hälla ut negativ energi och få positiva känslor. Sport kan också hjälpa: efter klasserna blir du ännu vackrare, och under aktiva rörelser producerar kroppen ett hormon av glädje - endorfin.

Försök att inte tänka stereotyp och vara öppen för nya bekanta. Efter avsked med en älskad, kan du gå till två ytterligheter: antingen idealisera din tidigare älskare och kritisera alla omkring dig, eller förvänta menighet eller förråd från andra om du delar upp med din partner av ett liknande skäl. Var öppen och leta efter nya bra saker hos nya människor. Var kan du få nya vänner efter att ha gått ihop?

• Hitta själv aktiviteter förutom arbete: kreativa klubbar, ett gym, ytterligare utbildning. Där kan du hitta människor med liknande intressen och eventuellt träffa en lämplig person.
• Var inte rädd för att träffa människor du gillar på gatan eller på ett kafé: det är vanligtvis lättare för män, men kvinnor kan också ta det första steget.
• Avvisa inte dejtingsajter: i den moderna världen visar möten i internetutrymmet alltmer vara avgörande.
• Titta närmare på din bekanta krets, kanske om du börjar kommunicera närmare med gamla vänner, kommer någon att öppna för dig från en ny vinkel.

Skicka ut eller till och med kasta memorabilia, bläddra inte på dina tidigare älskade personers sidor på sociala nätverk, om nödvändigt, gör en permutation i rummet och tillfälligt avbryta kontakterna med ömsesidiga vänner. Detta hjälper till att starta om ditt liv och börja om från början. Lev ett fullt liv, var aktiv och njut av din egen ensamhet.

Att vara ensam med dig själv kan vara svårt, men du måste lära dig det. Ofta uppstår ett liknande problem hos människor som har varit i en relation länge och levt tillsammans. Det kan vara mycket ovanligt för dig att spendera kvällar i en tom lägenhet, ha kul, göra hushållssysslor eller resa utan din partner. Ändå är det mycket viktigt att hitta inre harmoni och känna sig som en självförsörjande enhet. Njut av din egen frihet: en bra bok före sänggåendet, en promenad i parken ensam, hemförbättring. Först när du njuter av frihet kan du skapa nya harmoniska relationer.

Mycket ofta gör människor misstag efter att ha brutit upp med nära och kära. Ibland vet de helt enkelt inte hur de ska överleva klyftan och i andra fall följer de vägen med minst motstånd. Följande saker bör du inte göra om du bekvämt vill överleva uppdelningen.

• Du behöver inte dyka in i dina egna tankar och låsa dig in länge. Ge dig själv några dagar för att vara ledsen och kasta ut känslor och försök sedan leva så aktivt som möjligt: ​​göra nya saker, kommunicera med människor, få erfarenhet. I inga fall kan inte vara nostalgisk för länge, du måste släppa situationen och leva för idag.
• Tänk inte på att återvända din nära och kära om det inte finns några goda skäl till det. Ofta vill människor förnya gamla relationer, för i dem var det lugnt och bekvämt, men detta är en katastrofalt väg. Om du delar upp betyder det att några allvarliga problem har uppstått och att de kommer att upprepas igen: du förstör bara ditt liv. Det finns tillfällen då ett par bryts upp av dumhet och slump, men i detta fall är önskan att återvända förhållandet vanligtvis ömsesidigt.

• Håll inte ont på din tidigare partner. Även om det verkar som om din nära och kära är skylden för brottet och skadar dig, försök att förlåta honom. Harme kommer att hindra dig från att leva och få dig att ständigt tänka på det förflutna, stänga dig från nya människor, då blir separationen hårdare.
• Håll inte ont på dig själv. Du kan ha gjort många misstag i dina tidigare förhållanden och du är själv skylden att de slutade. Förlåt dig själv och dra bara slutsatser från situationen.

Klaga inte för mycket till andra. Bästa vänner måste prata ut, men att dela detaljerna i det personliga livet mellan avlägsna bekanta är inte värt det. För det första kan du skapa en anledning till skvaller, och för det andra, bara tröttta dina samtalare. Var positiv och öppen för det nya: tänk inte för mycket eller prata om tidigare relationer.

Många efter pausen har en förståelse för att de måste förändra sina liv väsentligt, men det är inte alltid klart vilka specifika steg som kan vidtas mot positiva förändringar. Om det är svårt för dig att skilja dig, använd en psykologs råd.

• Omedelbart efter pausen är det bättre att sluta kommunicera med den förra, även om du bestämmer dig för att förbli vänner. Du måste svalna dina känslor, och när du slutar oroa dig för avsked kan du återuppta kommunikationen igen.
• Om paret bryter ut på initiativ av en av partnerna, är det bra att prata konstruktivt, förklara varandra hur du känner och varför en av er vill bryta upp, och den andra är nöjd med allt. Du måste vara ärliga med varandra: då kommer en sådan konversation att ge mat till tankar, kommer att göra det lättare att lämna och inte upprepa tidigare misstag i nya romaner.
• För att inte bli uttråkad, skapa ett upptaget schema för dig själv. Arbete, hobbyer, sport, kreativitet och läsning hjälper dig att bli distraherad och återgå till det normala livet, men i ett stressande tillstånd är det svårt att leda en aktiv livsstil - det är lättare att spendera tid på att tänka på det förflutna. Låt dig inte detta: gör ett tydligt schema och följ det.
• Dra slutsatser om tidigare förhållanden och skriv dem ned på ett papper. Skriv vad du inte gjorde så att din partner inte passade dig. Du kan visualisera problem och inte upprepa dem i framtiden.