Självförtroende: vad är det och hur man utvecklar det?

Självförtroende - Det här är en bra kvalitet som gör att någon av oss kan gå igenom livet enkelt och fritt. Då står eventuella hinder på axeln. Detta beteende sätter in de positiva andra människorna och fungerar som ett bra exempel. Men det är svårt att faktiskt vara en stark och säker person. Denna karaktärskvalitet ges inte för alla. Hur utvecklar jag det? Behöver agera. Det är möjligt att du länge velat bli en stark personlighet, men inte visste var du ska börja.

En person som har förtroende för sin karaktär har ett sinne som inte tillåter några tvivel om de handlingar som utförs av en person. Med andra ord, en person med självförtroende beteende litar fullt ut på sin mentala aktivitet och anser att den är felfri. Förtroendet är indelat i grader. Vi listar dem:

• moraliskt förtroende bygger på beteendelag i samhället;
• fysiskt förtroende är baserat på fysiska principer;
• metafysiskt förtroende ger styrka i tanken.

Psykologer skiljer två typer av förtroende: självförtroende och förtroende för bedömningens korrekthet. I stort sett är förtroende det mentala tillståndet för en person som anser att all sin kunskap är sant. Detta karaktärsdrag kännetecknas av en viss livserfarenhet.

Psykologer skiljer också utåt förtroende, som är baserad på faktorer som kommer utanför. Detta fenomen inträffar när en person inspireras av en viss beteendemodell och därmed sätter förtroende för sina förmågor och förmågor.

Ibland inspirerar personligheten sig själv att dess världsbild är sant. Detta fenomen beror på autogen träning som är utformade för att öka självkänslan.

Självkänsla faller om en person inte är säker på sina förmågor. Det talar om hans inre psykologiska problem. I det här fallet måste du söka hjälp från en specialist. Men en specialists hjälp kommer att behövas även om en person visar anteckningar om alltför självförtroende beteende. Detta indikerar hans otillräckliga uppfattning av verkligheten.

När ditt beteende säger att du är säker på dig själv, påverkar du på detta sätt andra människor, och i sin tur påverkar du dig. Du känner grunden för inre lugn (detta ger dig styrka att vara flytande) och har rätt att fatta viljiga beslut. Samtidigt är du väl medveten om att andra människor påverkar dig på ett eller annat sätt. De har också rätt att göra vissa val i sina handlingar.

Säker person döljer inte sina känslor och avsikter. Hans psykologi är att låta dig själv gå igenom livet smidigt och säkert. Därför lever han för människor, och människor återger med sig honom.

Kom ihåg att vara självförtroende betyder inte att du är aggressiv gentemot andra människor. Tvärtom syftar mänsklig psykologi till att vara snäll och lyhörd. Men självförtroende innebär inte på något sätt undergivenhet. En säker person orsakar inte negativitet och begränsar känslor där en person med andra personlighetstrekk kan attackera och skada andra.

Aggression är ett dåligt drag i en persons karaktär. Hon menar inte självförtroende alls. Tvärtom en man som är osäker på sina förmågor försöker dölja en sådan brist på grund av ilska. Genom sådana åtgärder orsakar det ännu större ilska hos andra människor. I slutändan kan denna person känna sig ännu mer osäker i sina förmågor, om hon får en värdig avstötning till sina aggressiva handlingar. Slutsatsen är denna: du kan inte agera trassigt och tänka att du på detta sätt kan "rota" din position i samhället. Detta beteende kan till och med ha motsatt effekt och dina förväntningar är troligtvis inte sanna.

När en person är säker på sin oskuld, får han inte dra sig tillbaka från den och gå framåt. Om detta inte fungerar för dig, lider du av låg självkänsla. För att få förtroende för dina förmågor måste du också känna till dina rättigheter och skyldigheter. Vet att varje individ har rätt till lycka, känslor, respekt i samhället, rösträtt.

Att testa ditt förtroende är mycket enkelt. Det räcker att ställa sig sådana frågor: ”Känner du dig säker när du kommunicerar med släktingar?", "Känner du dig säker när du kommunicerar med främlingar?", "Kan du förutsäga vilken typ av reaktion dina släktingar kommer att ge? "," Känner du att det är mycket bekvämare och lättare för dig att kommunicera med nära och kära än med andra? "

Genom att besvara dessa frågor kan du bestämma graden av självförtroende. Om du är rädd för att kommunicera med främlingar och agera aggressivt med nära och kära, kan ditt beteende inte kallas självförtroende. En självsäker person bör orsaka respekt bland andra, och nära och kära ska känna att du kan lita på dig när som helst. Då är det möjligt att säkert säga om dig själv: "Jag är säker på mina förmågor, i kunskap och erfarenhet."

Psykisk hälsa, nämligen självförtroende, behövs för att känna dig bekväm när du uttrycker dina tankar. Denna karaktärskvalitet ger förmågan att motstå all psykologisk stress och väcker andras förtroende. Samtidigt noteras alla negativa känslor som kan påverka stämningen hos människor runt omkring.

Förtroende för karaktär - detta uttryck är bekant för många människor som bor på jorden. Det spelar ingen roll vilka språk de talar. Det har bevisats att osäkra människor lider mest av neuros. I deras emotionella sfär finns det rädsla, ångest, etc.

Samtidigt måste vara närvarande social miljö runt personen som lägger fram och genomför dessa krav. Dessutom kan en självsäker person ha råd med de önskemål som han vill. Personen måste också ha speciella färdigheter att genomföra uppsatta krav och uppgifter.

Det finns andra åsikter som tyder på det den psykologiska betydelsen av självförtroende är en integrerad del av beteendet hos en person som försöker inta rätt position i samhället. Med förtroende för karaktären kan varje individ göra några påståenden och tillfredsställa dem själv.

Terapeut Salter baserat på denna teori gav karakterisering av självsäker personlighet.

Så i vissa fall kan det betraktas som starkt.

1. När en person pratar känslomässigt uttrycker han sina tankar öppet, autentiskt och spontant. Han litar på sina känslor, och de är äkta. Därför finns det i hans tal ingen begränsning i manifestationen av både positiva och negativa impulser.
2. När beteende och tal är uttrycksfulla och kongruenta betyder det att en person är förståelig både när det gäller känslor och beteendemässigt.
3. När en person vet hur man kan motstå fienden och till och med attackera honom, trots andras åsikt.
4. När en person inte gömmer sig bakom formuleringar i tal och ofta använder pronomenet "jag".
5. När en person inte är blyg över sina förtjänster och personliga egenskaper och accepterar djärvt beröm.

Det är mycket viktigt att utveckla självförtroende i tonåren. Detta gör att en person i framtiden kan gå igenom livet enkelt och fritt. Tack vare självförtroende individen förvärvar personliga egenskaper som:

• självmedvetenhet som gör att du kan fatta beslut;
• självacceptans, som gör att du kan vara realistisk;
• hög självkänsla och hög självkänsla, som gör att du kan uppnå en känsla av självtillfredsställelse;
• ansvar för ens liv och andra människor, vilket gör det möjligt att hantera dagliga problem.

Förtroende gör att du kan ge dig själv en verklig bedömning av dina förmågor. Detta sinnestillstånd förväxlas ofta med arrogans. Ändå har detta psykologiska tillstånd vissa aspekter. Det kan de vara negativ och positiv. Tänk på dem.

1. Det finns externt och överdrivet självförtroende. Till exempel verkar en person bara säker på sina förmågor. Det kan vara så att en oerfaren anställd påstår sig kunna klara uppgiften vid en viss tidpunkt.Han förstår inte att han kraftigt har överskattat sina personliga och professionella egenskaper. Därför förblir uppgiften inte fullgjort innan tidsfristen. Som ett resultat får en individ med överskattade personliga egenskaper full besvikelse från sin verksamhet.
2. Självförtroende, när det gäller den professionella sfären, uttrycks i nödvändig kunskap och färdigheter. Till exempel arbetar en person i reklambranschen. Han är kreativ, smart och erfaren. Sådana egenskaper ger förtroende för sina förmågor och gör det möjligt att gå i rätt riktning.
3. Grundläggande självdiagnos kan bestämma graden av självförtroende. Det består av en uppsättning av några observationer och frågor. Vill du testa dig själv? Svara sedan på några frågor.
4. Till exempel är du i en svår situation. Din bekant eller din nära och kära är skylden. Kan du utvärdera hans handlingar? Eller säg hur du verkligen känner för honom?
5. Kan du låta dig själv uttrycka en åsikt om att du inte gillar något?
6. Kan du göra det klart för din motståndare att du behöver få ett specifikt svar från honom?
7. Kan du planera dina aktiviteter och agera strikt enligt plan?

Om du besvarade alla frågorna med ordet "nej", har du något att arbeta med när det gäller att förändra ditt tänkande. Fullt självförtroende innebär att du utvidgar gränserna för ditt medvetande och ständigt arbete med dig själv. Du måste åtföljas av absolut tankefrihet. Säkra människor blockerar inte åtkomst till nya idéer, analyserar inte sina handlingar och delar inte in dem i rätt och fel. De överskattar inte vissa begrepp och värderingar, men erkänner och omorganiserar deras verkliga behov och motiv.

Människor med rätt tankesätt litar på sin intuition, älskar sig själva och andra, erkänner alltid sina misstag. De vet hur man lyssnar och drar inte slutsatser i förväg. I en tvist vill till exempel en person förmedla till en annan en sanning som inte är så enkel som den verkar vid första anblicken. Och hans motståndare har redan dragit slutsatser och därmed blockerat ytterligare konversationer. Därför måste du kunna lyssna på andra.

Självförtroende kommer inte från ingenstans och ges inte från födseln. Det är baserat på en solid karaktär och har några kriterier.

Den första rollen spelas av självmedvetenhet, som visas i en tidig ålder och utvecklas medan en person lever. Självmedvetenhet inkluderar sådana komponenter:

• självkontroll;
• självkänsla;
• självuppfattning;
• självkänsla.

Detta kriterium bildas av framgångar och misslyckanden. Alla människors önskemål är olika. Vissa vill ha en, medan andra vill ha en annan. Om skadeståndsnivån är låg (den har också sin egen individuella ram för varje enskild person), kanske inte en persons önskningar går i uppfyllelse.

För att uppnå höga mål måste en person ha en hög ambitionsnivå. Om en person säger att han "inte lyckas, behöver han därför inte göra något annat", visar ett sådant uttalande hans låga krav.

Förtroende för sig själv och sin styrka ligger i inre fred. Experter har utvecklat några rekommendationersom gör att du alltid kan uppnå vad du vill. Tänk på dem.

1. Du behöver identifiera sig själv, nämligen förstå dig själv. Välj en viss tid för att göra detta. Sitt i en stol och tänk på hur du uppför dig när du kommunicerar med andra människor. Kom ihåg situationer när du var tvungen att försvara din åsikt.Hur kände du dig samtidigt: en vinnare eller en förlorare? Vilka ord sa du? Stå sedan framför spegeln och försök att upprepa de ord som du sa när du argumenterade om något. Om du själv inser att du alltid uppför dig osäkert med andra människor, börja korrigera situationen. Förstå att du själv har kommit med en stereotyp beteende. Var inte rädd för att säga: "Jag kommer inte längre att svälja ord och uttala fraser tyst, men jag kommer att tala högt och säkert när jag i livet måste försvara mitt synsätt."
2. Börja utveckla positivt tänkande. Titta bara på dig själv med olika ögon och säga, "Det är dags att ändra från insidan och ut." Mänskligt medvetande är tillräckligt flexibelt, så att du kan rikta det i rätt riktning. Det här är hans styrka.
3. Vidta åtgärder. Tänk alltid på bra och framgång. Slå på logiken och orsaken. Ju mer du resonerar, desto mer kommer din mentala aktivitet att utvecklas och bli mer rimlig. Kom ihåg att viss kunskap och högt utvecklat tal ger förtroende för deras handlingar.
4. Erkänn att du är en person som har sina egna karakteristiska egenskaper och fördelar. Du måste kunna sätta upp mål och gå mot deras genomförande. Då kommer du att ha självförtroende.
5. Ta ansvar för alla svaga personer eller börja hjälpa djur. Så du kommer att öka din självkänsla och kommer att kunna känna dig mycket mer säker i världen omkring dig.
6. Om andra inte lyssnar på din åsikt får du inte avskräckas. Försök bara försvara din åsikt, tala långsamt, tydligt och tydligt. För att göra detta behöver du lite träning. Stå framför spegeln och se dig själv rakt i ögat. Förbered sedan ett tal och håll det. Låt fraserna låta bekräftande.
7. Av stor vikt är hållning. Håll därför alltid huvudet högt och ryggen rakt. Så du kan andas korrekt, och ditt hjärta fungerar utan avbrott.
8. Observera dagen för dagen och näringen. Sluta att vara sen på jobbet och bli av med dåliga vanor. Sådana åtgärder kommer att öka självkänslan och ge dig förtroende.
9. Tack de människor som hjälpte dig med något.
10. Var en aktiv person. Delta i olika aktiviteter. Så du kommer att lära dig att kommunicera med andra människor och sluta känna osäker.
11. Försök att få vänner och likasinnade människor. Så det blir lättare för dig att alltid hitta ett vanligt språk med främlingar.
12. Titta på ditt utseende. Gör frisyrer och utför procedurer som förbättrar hårets och hudens tillstånd. Vackra kläder och ljust utseende kommer definitivt att ge dig förtroende för dina förmågor.

En person som inte är säker på sina förmågor kommer inte att kunna nå något i livet. därför lär dig att lämna din komfortzon och vidta åtgärder. Baserat på psykologernas råd kan du enkelt öka ditt självkänsla.

Ganska enkla riktlinjer hjälper dig hitta din väg. Detta kommer att ge styrka att ytterligare kämpa med sig själv. Experter säger: "Att övervinna dig själv - det här betyder att slutföra den svåraste uppgiften."

Och för att argumentera, använd följande tips i praktiken.

1. Varje person har styrkor och svagheter. Så här Styrkor markeras alltid och svagheter bör korrigeras. Var inte blyg när det gäller dina positiva egenskaper. Och kom ihåg att alla människor gör misstag. Fokusera därför inte på dem utan gå vidare. I vardagen finns det mycket fler prestationer än nederlag.
2. Gå in för sport. Rörelse är livet.
3. Var mentalt smidig och häng inte på problem.. Från erfarenheter har ingen blivit starkare. Om en olägenhet inträffar är det bättre att tänka på hur man kommer ut ur det, men bara inte gråta och inte bli hysteriskt.
4. Rusa inte och rusa inte.
5. Tilldela en viss tid varje dag för att återställa mental styrka. Koppla av mer. Meditation hjälper detta mycket bra.
6. Känn dina rättigheter och skyldigheter. Då behöver du inte göra ursäkter till någon. En kompetent person kan alltid klara sig själv, för han känner till lagar och regler för beteende i samhället.
7. Var en organiserad person. Utför alltid alltid de uppgifter som du anser vara de viktigaste och ansvarsfulla. Då behöver du inte rodna framför myndigheterna och göra ursäkter.