Känslominne: egenskaper och utvecklingsmetoder

Varför minns de flesta av oss dåliga händelser bättre än goda? Varför är vissa rädda för mörkret, andra - för vattnet, andra - för elden? Någon är redo att hjälpa när som helst, och någon kommer förbi den drunknande mannen? Lika viktigt är det faktum att vi känner eller inte känner, har känslomässigt minne.

Det känslomässiga minnet hjälper till att hålla i sinnet allt som han upplevde i en viss situation. Därefter blir denna information en signal för att upprepa det förflutna om de känslor som upplevdes från den här handlingen i det förflutna var positiva eller hindra oss från att utföra en eller annan åtgärd, om vi gjorde samma sak tidigare, upplevde vi en negativ.

Pavel Petrovich Bologsky - en enastående lärare och filosof från förra seklet, studerade psykologi, kom till slutsatsen att människan uppfattar händelser som inträffar här och nu mycket ljusare. Men ändå, efter att ha hamnat i en situation som liknar vad som hänt tidigare, får han omedelbart en signal från det förflutna, som tvingar honom att stoppa eller, omvänt, fortsätta att göra det som startades med tidigare exempel. Samtidigt hjärnan arkiverar sådana känslor som överraskning, lidande och rädsla särskilt tydligt. Och detta gäller inte bara människor, utan också för djur.

Ett exempel är en hund som kom under en bil. Efter en traumatisk situation kommer hon aldrig att visas bredvid vägen. Samma sak händer med människor, bara till skillnad från djur sådan rädsla kan inte bara leda till ökad vaksamhet och försiktighet, utan även till avskildhet. Om en person i barndomen ofta upplevde negativa känslor, och särskilt rädsla, kommer han i framtiden troligen att bli en rädd och misstroende individ.

Det visar sig att det känslomässiga minnets tillstånd liknar en indikator på vår förmåga inte bara till självbevarande, utan också till sympati och medkänsla - empati. Även om negativa känslor inte får allvarliga konsekvenser. Till exempel, en man i barndomen kvävde på ett ankben, hans föräldrar var så rädda att de tog pojken till sjukhuset. Allt fungerade, men nu tolererar en vuxen inte ankungar eller gåskött.

Konsekvenserna kan vara mer betydelsefulla. Så människor som har upplevt våld eller mobbning i barndomen begränsar ofta sin kommunikation, kan inte förverkligas i livet, kan inte känna medkänsla, delta i andras problem.

Att utveckla känslominnet är lätt. Det är viktigt att göra detta från tidig barndom för att skapa en positiv syn på världen runt barnet, för inte bara kommer han att bli snällare, utan han kommer också att känna sig mer säker. Kom ihåg att ju mer bra minnen en person har, desto mer framgångsrikt är hans liv.

Här är en kort lista med tips som säkert kommer att hjälpa ditt barn i framtiden.

• Var mer kärleksfull mot ditt barn, och inte bara när du har en som du bör berömma honom för, men ständigt. Även när man bara går. Var uppmärksam på vackra saker, prata om naturen, fåglar, djur bara på ett positivt sätt. Tro mig, om ditt barn troligtvis blir rädd, inte bara för husdjur utan också för andra djur, varje gång du gyser över en hund och ser att det är läskigt.
• Vänligen snälla ditt barn med kyssar, "kramar", gör åtminstone små fina presenter. Kom ihåg att det dåliga kommer att komma ihåg bättre, vilket innebär att du måste hjälpa till att fylla det känslomässiga minnet med positiva minnen, inte kvalitet utan kvantitet.
• Om ett barn är upprörd över något, försök att radera eller radera den här känslan från hans minne.. Tänk på sätt att distrahera honom. Gå till tricket. Få till exempel ett barn att tro att hans misslyckande bara är ett onödigt papper som är lätt att kasta bort. Se samtidigt till att visa honom detta papper, riva och kasta ihop. Förresten, detta trick fungerar också med vuxna.
• Ett annat liknande sätt att bli av med negativitet. Överför dina erfarenheter eller erfarenheter av barnet till en onödig föremål eller till och med flera föremål, linda in den eller dem i en onödig påse och ta den till papperskorgen.
• Spendera bollspelet. Det liknar den välkända "Ätliga - Inedible". Deltagarna i en cirkel kastar en boll till varandra. Den som fångade honom borde berätta resten om någon händelse som gav honom glädje. Således ”rensar” han själv sitt känslomässiga minne och anpassar andra till en positiv våg.
• Men om du fortfarande inte fick positiva känslor i barndomen, fyll sedan ditt huvud med dem själv. Meditation är en metod som har testats i århundraden. När du känner att "världen är orättvis mot dig", stäng ögonen och kom ihåg ett bra ögonblick från ditt liv. Den första kyss, till exempel.
• Ett annat sätt att meditera: stäng ögonen och transportera dig från grå höst till det varma havet, även om du inte har varit där länge och inte kommer på länge. Kom ihåg eller till och med komma på lukten och färgen på vågen, du själv kommer inte att märka hur snart du kommer att känna andan från havsbrisen.

Läs mer. Om du kastar in någon annans berättelse, oavsett om det är berättelsen om en fiktiv karaktär eller en berömd person, kommer du ofrivilligt glömma dina bekymmer och svårigheter.