Långtidsminne: vad är det och hur man utvecklar det?

I avsaknad av långvarigt minne skulle information inte hålla kvar i strukturen i den mänskliga hjärnan och försvinna spårlöst varje gång. I detta fall är det inte möjligt att bilda de färdigheter som krävs för livet.

Definitionen av termen långtidsminne (DVP) registreras i många ordböcker. Neurofysiologi fokuserar på förmågan hos alla levande organismer med ett centralt nervsystem att lära sig och komma ihåg material.

I psykologin beaktas denna minnesnivå den högsta mentala funktionen, som ger möjlighet att ackumulera, hålla, bevara och reproducera en enorm mängd kunskap och färdigheterförvärvat under lång tid.

Minnesstrukturen består av sensoriska, kortsiktiga och långsiktiga nivåer. Dessa typer kännetecknas av mekanismerna med vilka materialet kommer ihågkommen av volymen och varaktigheten för informationslagring. Karakteristiken för den trekomponentmodellen för koordinerade arbetsblock reduceras till det initialt involverade sensoriska registret med informationslagring under 1 sekund, skickar material till en kortvarig lagring i 20-30 sekunder och placerar kunskap under lång tid i arkivet.

Långtidsminnet är kärnan i 3 processer: kodning, arkivering och extraktion av kunskap. Minnesarbetet börjar med memorering, sedan arkiveras och uppdateras, det vill säga utvinning av information från minnet genom reproduktion.Volymplattan och lagringstiden är obegränsad. Det beror på kodningsmetoden, systematisering av materialet och ämnet som uppfattar och kommer ihåg informationen.

Två faktorer påverkar placeringen av upplevt material i lagring av hjärnstrukturer: aktivitet och meningsfullhet. Aktivitet består i en stark koppling av kunskap med vissa känslor, uppkomsten av ett medvetet mål och motivation att inkludera att komma ihåg information i aktivitetsprocessen.

Långtidsminne behåller det upplevda materialet ordentligt. Hon representerar ett slags förvar av kunskap i hjärnstrukturer. Det kan kallas ett tillförlitligt arkiv där all information delas in i många kategorier och läggs ut på hyllorna.

Närvaron av minne indikerar en persons personliga integritet. Förlust av minne leder till att personligheten kollapsar. Överträdelse beror på oförmågan att korrekt koda och reproducera information.

Dessutom kan minnet försämras på grund av minnesförlust. I det första fallet hjälper regelbunden träning. Prognoser i den andra situationen kan inte förutsägas. Amnesi kan leda till stress eller trauma.

Orsakerna till långsiktigt nedsatt minne kan vara fysiologiska egenskaper: asteni, skada på centrala nervsystemet och hjärnan, tillstånd efter en stroke, nedsatt intelligens, alkohol eller droger. Orsaken till psykiska störningar är psykologiskt trauma, depression, neuros, överarbetande, kroniskt dåligt humör, stark emotionell och mental stress.

Följande symtom indikerar brott mot DVP:

• svårigheter med medveten memorering av dikter, datum, tentamaterial;
• förvirring, brott mot kausala förhållanden;
• minskad prestanda och mentala förmågor;
• oförmåga att koncentrera och koncentrera, ouppmärksamhet;
• minnet förlorar;
• social missanpassning;
• glömska i vardagliga situationer;
• distraktion och förvirring.

Långtidsminne bidrar till att förbättra människors livskvalitet och uppnå framgång inom olika områden.

Idén att skilja mellan kortvarig och långsiktig lagring av information i minnet dök upp på 1800-talet. Själva mekanismen för att överföra information från en kortvarig lagring till ett långsiktigt arkiv beskrevs i mitten av 1900-talet och är fortfarande föremål för kontroverser bland forskare.

2011 gjordes en intressant upptäckt. Forskare vid ett av de medicinska centra i USA kunde återskapa hela nervkretsen, som är grunden för DVP. Det visar sig att när den inkommande signalen varar i tio minuter bildas starka föreningar som inte bryts upp under lång tid och kan förbli i hjärnans strukturer under en persons liv.

Alla minneskomponenter fungerar tillsammans. Kunskap för långsiktig lagring kommer från informationskapaciteten som innehas av kortvarigt minne (KVP). Memorering i två steg har en viss biologisk betydelse. Slumpmässig och onödig information screenas ut och går inte till lagring i fiberplatta.

Vid jämförelse observeras två typer av minne skillnader i lagringstid för materialet, styrkan i dess lagring och informationskapacitet. Information lagras i FEC i 20-30 sekunder, varefter en del av materialet förloras för alltid, och den andra delen av den framgångsrika kodade informationen lagras i FEC-arkivet, där den lagras från flera minuter till många år. KVP kodar information visuellt eller akustiskt, kodar DVP information på semantisk nivå.

Mekanismen för att lagra information i fallet med CWP är uppmärksamhet, när det gäller fiberplattform. Strukturen för KVP kännetecknas av frånvaron av föreningar, fiberplattan kännetecknas av associativitet. Informationsuppspelningsfel i den första typen av minne uppstår på grund av dess trängsel och snabba dämpning. Orsakerna till felaktig reproduktion med långvarigt minne kan vara organiska störningar, otillräckliga instruktioner och störningar.

Alla typer av fiberboard är nära besläktade. En självbiografisk bild kan bevara en händelse i ens eget liv under lång tid. I vissa fall har denna art samband med episodiskt minne, när ett separat fragment fixas och skickas till hjärnarkivet under lång tid. Reproduktionsvy gör det möjligt att återkalla och reproducera ett tidigare sparat objekt.

Helheten av ärftliga reaktioner som överförs från generation till generation genom gener hänvisar till biologiskt, generiskt genminne. Genetiskt minne är utformat för att lagra information om förfäder på en medvetslös nivå. Det tros att sådan information kvarstår under en långvarig lagring av hjärnstrukturer.

Med kriteriet om tillgänglighet för minne skiljer sig implicit och uttryckligt minne.

Medvetslös långsiktig minnesnivå dold och inte medveten om av människan. Individen gör inte frivilliga ansträngningar och mental stress att komma ihåg. Det verkar information för evigt glömd hämtas oväntat från arkivet vid rätt tidpunkt i livet.

Personer som skriver regelbundet på en dator kommer inte ihåg nyckelordningen förrän de börjar skriva. Fingrarna själva vet var nycklarna är. Och en person har inte medveten tillgång till denna kunskap.

Det implicita minnesspåret har stor kraft. Personer med minnesförlust på grund av hjärnskakning, traumatisk hjärnskada eller känslomässig chock kan glömma sina tidigare liv. men motorisk och professionell kompetens kvarståreftersom informationen inte har raderats från den implicita delen av lagret.

Den här typen av minne är förknippad med medvetande och önskan att medvetet behålla och bevara den ackumulerade erfarenheten. Så kom ihåg regler, formler, datum, lära sig främmande språk. Individen drar vid behov ut kunskap från minne och röster.

Det finns två typer av uttryckligt minne: episodiskt och semantiskt.

• Episodisk typ förknippas med minnen från en viss individ, hans personliga livserfarenhet som förvärvats i det avlägsna eller nyligen förflutna.
• Semantiskt (historiskt) minne kopplad till den samlade erfarenheten från hela mänskligheten. All teoretisk kunskap, regler, matematiska formler, historiska datum och händelser är direkt relaterade till denna typ av minne.

Det finns olika testmetoder för att identifiera hur utvecklad en MDF är hos en individ.

Den första tekniken är baserad på att memorera ord som inte logiskt är sammankopplade. Varje ord måste numreras. Ämnen får 2 listor med 10 ord. Barn mellan 6 och 12 år behöver bara en lista. Ord kan skrivas på en svart tavla eller skrivas ut på separata pappersbitar. Du kan läsa dem högt utan att låta ämnen skriva ner dem.

Exempel på ordlistor.

Lista nr 1:

• guiden;
• skärmen;
• båt;
• receptet;
• boll;
• plånbok;
• middag;
• guld;
• cirkus;
• samvete.

Lista nr 2:

• lilja;
• ballet;
• en ö;
• diktning;
• kvadratiska,
• psykiska;
• luft;
• frihet;
• sorg;
• choklad.

Efter uppmärksam lyssnande eller läsning är det nödvändigt att skriva ner ord på papper från minnet, helst i samma ordning. Därefter distraheras ämnena av en annan aktivitet. Efter 30 minuter lyssnas eller läsas orden igen och återges sedan.

Nästa dag och efter en vecka upprepas proceduren med en enda läsning eller lyssna på listorna. Resultaten från fyra procedurer erhålls med formeln: C = B: A x 100, där C är koefficienten för långtidsminnet, B är antalet korrekt reproducerade ord, A är det totala antalet ord.

Indikatorer i intervallet 75-100 indikerar en hög nivå av fiberplatta, 50-75 - en genomsnittlig nivå, 30-50 - en låg nivå, 1-29 - en mycket låg nivå.

Den andra tekniken är utformad för att komma ihåg den semantiska texten. Kärnan i tekniken liknar den tidigare tekniken, men texten läses inte högt. Exempel på texter distribueras till varje ämne. De huvudsakliga idéerna som markeras i texten bör därefter reproduceras.

Denna teknik används för att diagnostisera långtidsminne hos ungdomar från 13 år och vuxna. Testresultaten erhålls med samma formel, den enda skillnaden är att här B är antalet korrekt reproducerade tankar, A är det totala antalet val i texten.

Exempeltext.

Hur många människor, så många karaktärer. Det visar sig att regn också kan visa sina hålor och temperament. Vad är RAIN? Dessa är ATMOSFERISKA SEDIMENTER, UPPSTÅNDA I KLÖDNINGARNA OCH DROPNING PÅ JÄRDEN SOM EN VÄTSLIG DROP MED EN MEDIUMDAMETER FRÅN 0,5 till 7 MM.

Bäst i världen är SOMMER VARM REGN. Det liknar en sorglös barndom, när hela byn BABY KÖR Barfota i det våta gräset. Ibland faller en dusch plötsligt över oss. Ofta når den 100 mm / h och åtföljs av en storm. Om sådant regn säger vi: "FLATSER SOM FRÅN EN BUCKET". På grund av kraftigt nederbörd fastnar våra kläder på kroppen. Var kan jag gömma sig för honom?

I KALLA HÖSTDAGAR LÅNG LÅN REGIN. Vi tittar ut genom fönstret och drömmer om ett tidigt slut på denna LANDSVÄD. Men det händer att en FINE RAIN RAIN strö med några droppar en person och stannar, som om man funderar över vad man ska göra nästa. Kanske är han rädd för något eller är blyg? Ett sådant regn MINNEAR EN FANTASTISK SENSE AV DEN FÖRSTA KÄRLEKEN. Men här föll SISTA DROP, LIKE A Tear.

Utveckla minne är nödvändigt hela livet. Detta är nödvändigt för att undvika Alzheimers, Parkinsons, Peak och minnesfel vid ålderdom. Hjärnans kognitiva funktion är plastisk, så den lämpar sig väl för utveckling och träning.

Du kan förbättra minnet med olika tekniker:

• Aivazovskys metod innebär att detaljera varje bild;
• Ciceros metod gör det möjligt att sortera all information i hjärnans arkiv;
• memorera texter, sånger, dikter;
• associativa minnespel;
• lösa skandinaviska och japanska korsord;
• upptäcka logiska datorpussel;
• verbala-logiska metoder, alfanumerisk kod, olika associativa anslutningar, metoder för "platser" och "hängare" i mnemonics;
• träna uppmärksamhet och tänkande genom specifika övningar.

För att bevara utmärkt minne rekommenderar experter leda en aktiv och hälsosam livsstil, ät rätt, förse dig med en god sömn, spendera mer tid i frisk luft, spela sport, undvika överdriven belastning och stressande situationer, observera den dagliga rutinen och utveckla intelligens genom att läsa böcker, spela schack och andra sätt.

Du kan lära dig mer om utvecklingen av minne från videon nedan.