Hur kommer jag ihåg allt snabbt?

I varje människas liv finns det tillfällen då man bara behöver komma ihåg något så snabbt som möjligt. Särskilt relevant är införlivandet av stora mängder information för skolbarn och studenter. Idag är Internet bokstavligen fullt av tekniker från olika experter med rekommendationer om hur man snabbt kommer ihåg allt, där du kan välja det bästa alternativet, beroende på personens personliga egenskaper.

Minne är godtyckligt och ofrivilligt. Spontan information kommer ihåg med starkt intryck eller intresse, såväl som något ovanligt eller nytt. Det vill säga vad som väcker intresse för en person kommer ihåg i sig själv. Godtyckligt minne aktiveras med hjälp av viljestyrka - det är logiskt tänkande, memorering.

Orsakerna till dåligt minne kan vara.

• Brist på intresse inom fältet som kräver memorering.
• Låg uppmärksamhet spanbrist på färdigheter för uppmärksamhetshantering. Denna funktion är karakteristisk för det moderna samhället och filtrerar dagligen flödet av onödig information. Processen som har blivit en vana komplicerar utvecklingen av assimileringskompetens för materialet som helhet.
• Brist på uppmärksamhetsfärdigheter. Minne måste utvecklas under våra liv.
• Fysiologiska faktorer - Såsom vitaminbrister och brist på frisk luft kan försämra hjärnans minneskapacitet avsevärt.
• Depression.

Den vanligaste metoden är tankeväckande läsning eller en förståelse av essensen. På liknande sätt är det bekvämt att memorera små mängder information. För stora texter måste du först dela upp materialet i bitar. Förfarandet kommer att vara följande.

• Långsam, noggrann läsning av materialet. Oftast högt. Vi bestämmer essensen och grundidén med information.
• Om materialet är uppdelat i delar, förstår vi varje del separat och bestämmer nyckelorden i varje.
• Vi skriver om materialet manuellt på papper och tar oss ner i essensen.
• Återförsäljning av den omskrivna.
• Vi skriver om vad som kommer ihåg.
• Läs igen hela mängden information och återförsälj.

"Kanteffekt" Den tyska psykologen Herman Ebbinghaus bygger på det faktum en person kommer snabbt ihåg informationen som är i början och slutet av texten. Denna metod hjälper till att komma ihåg exakt de mest komplexa och obegripliga ögonblicken i materialet. För att göra detta, välj sådana fragment och försök att lära dem först eller sista.

En annan metod kallas Ebbinghaus Curve. Forskaren byggde en speciell teknik så att du kan komma ihåg information under lång tid. Grunden är upprepning av material med jämna mellanrum: första gången - omedelbart efter läsningen, den andra - efter 20 minuter, den tredje - efter 8 timmar, den fjärde - en dag efter den tredje repetitionen.

Fysikern R. Feynman föreslog denna algoritm, baserad på fördelen med att förklara komplext material i enkla ord. Detta underlättar verkligen processen med memorering. Principen för den så kallade Feynman-metoden är följande:

• avhandling som skriver ut nödvändig information;
• komplexa fragment ska skrivas med enkla ord utan komplexa meningar och begrepp;
• allt material samlas i en text så att en grundskolestudent (ungefär åtta år) kan förstå det.

Genom att läsa om eller lyssna på en sådan text assimilerar en person lätt materialet och observerar möjliga kunskapsbrister. Som en check kan du be om hjälp från en vän, släkting eller samma barn om han är intresserad av ämnet. Lyssnaren kan och bör till och med ställa frågor och be om förtydliganden på vissa punkter. Om du inte kan förklara materialet tydligt, är det värt att förstå ämnet mer detaljerat. Du kan också skriva förklaringar. I sådana fall ägnas särskild uppmärksamhet åt de mest förvirrande och ologiska aspekterna.

Interferensmetod fungerar så. Liknande minnen har förmågan att blanda och leda till felaktig information. Liknande information undervisas bäst i olika rum (eller i en annan miljö) och vid olika tidpunkter. Liknande informationsblock måste växlas med helt andra.

Det finns tre huvudsakliga sätt att memorera nödvändigt material.

1. Rationell memorering. Denna metod involverar användning av logiskt minne. Under utvecklingen av information sker processen för dess medvetenhet, vilket i hög grad förenklar lagring av material. Rationell memorering hjälper inte bara memorering utan bidrar också till utbildning av intelligens. Denna metod för memorering inkluderar fördelningen av mikrotema i materialet, bestämmer innebörden av varje subtopik, gör planer, skapar en logisk koppling mellan de valda ämnena.
2. Vägen mnemoteknisk memorering. En mycket ovanlig och användbar teknik som kan rädda en person från glömska, öka vardagens memorering. Metoden bygger på memorering, från livserfarenhet, genom att översätta information till medvetna medvetna bilder. Det är så lätt att lära sig stora mängder material som inte har någon mening. Till exempel adress, telefonnummer.
3. Metoden för mekanisk lagring. Detta är den vanliga pressningen av materialet. Metoden är den mest populära, men mindre effektiva.Sådan memorering kan lätt misslyckas, förvirras, särskilt med minsta tvekan när det gäller att få pojkvad material. Med åldern minskar förmågan att memorera betydligt.

Det är värt att överväga den mnemotekniska metoden mer detaljerat. Det finns faktiskt många sådana tekniker, vilket gör det möjligt att välja vilken som helst efter din smak och en persons egenskaper. Med Mnemonics kan du också snabbt lära dig främmande språk och omfattande texter. De viktigaste mnemoniska teknikerna är följande.

• Kedjan. Informationsbitarna som måste lagras ihop kopplas samman av föreningar. Så vi kopplar det första fragmentet med det andra, det andra med det tredje, och så vidare. Fragment bör ha ungefär samma volym.
• Matryoshka. Mottagningen liknar den föregående, men varje efterföljande informationsblock har en mindre volym och ingår i den föregående.
• Cicero-metod. Mottagning innebär skapandet av en kedja av referensbilder. Genom att komma ihåg dem kan en person reproducera all information därefter. Det är värt att notera att bilderna ska vara mycket livliga och minnesvärda.
• Gratis föreningar liknar Cicero-metoden, men bara bilder ska vara spontana, inte logiskt bestämda.
• Piktogrammetod. För en sådan mottagning är det nödvändigt att komponera en bokstav bestående av tecken som anger betydelsen av meningar eller fraser.
• Flera siffror och siffror kan komma ihåg av dela upp i par nummer, som vissa datum eller händelser kan kopplas till.

Det finns 11 enkla och effektiva hemligheter för att snabbt memorera material.

1. När du läser är det värt att lyfta fram höjdpunkter och betydande ord i texten med en ljus markör.
2. Sjung materialet för alla motiv du gillar eller läs på sättet som en dikt i prosa.
3. Läsning av information måste fortsätta tills den förstås fullt ut.
4. Det är mer troligt att högt läsning av en text med ett uttryck fokuserar på viktiga fragment.
5. Omskrivning av materialtext med en annan (obekväm) hand.
6. Att locka en partner (assistent) för träning.
7. Spela in text på inspelaren och lyssna med jämna mellanrum.
8. Intervallrepetition av material med olika tidsintervall.
9. Var 20: e minut av memorering bör du ta en paus.
10. Memorering av materialet överförs bäst till en annan tid om du känner dig dålig.
11. För trötthet rekommenderas en kort sömn för att öka hjärnans effektivitet.

Du måste alltid träna ditt minne. Du kan även använda de mest primitiva sätten och metoderna, eftersom de kan hålla hjärnaktiviteten i god form.