Tunnelingstänkande: vad är det och hur man kan övervinna det?

Kan du se femtio gråtoner? Nej, det handlar inte om den sensationella filmen och inte om färgen på asfalten som sådan. Hur varierad vår förståelse av en situation är, hur kapabel vi är att övervinna svårigheter. Men när en "liten mask" sitter i mitt huvud som kallas "tunneltänkande", om du inte faller i avgrunden, är nedstigningen i en rak linje till en person praktiskt sett garanterad.

Termen "tunneltänkande" kom till psykologi från oftalmologi. Optometriker kallar tunnelsyn visionen för människor i vilka perifera regionen i näthinnan är dåligt utvecklad eller inte fungerar alls. Enkelt uttryckt, en person med en sådan diagnos ser bara vad som är rätt framför hans ögon. Allt annat är utanför hans uppfattning.

Om det är tillräckligt bara för att se vad som finns på sidorna, så att du vrider på huvudet, för att korrekt förstå den omgivande verkligheten, du måste tänka annorlunda.

Till att börja med verkar det som om han gör allt rätt, men om situationen åtminstone är lite kontrollerad, snubblar han och kramar hans liv. Detta hittas ofta hos "nördar", skolbarn som är fullt engagerade i att studera. Tron på oöverträffad inställning till dem inte bara deras egna framgångar, noterade av betyg i dagboken, utan också deras beundrade beundrande tal och lärarnas beröm.

Faktum är att barn ofta gömmer sig bakom sina läroböcker deras komplex eller ovilja att se och förstå vad som händer runt dem. Efter skolan går de in i ett prestigefylldt universitet. Och redan där kan de första problemen uppstå. För att få en högre utbildning räcker det inte för att behärska ett eller annat ämne.

Och vad händer nu med vår hjälte? Han börjar antingen utvidga intressekretsen eller går långsamt nedströms in i poolen med problem. Han tror inte längre att hans hjärna är enastående, hela natten vaken över böcker ger inte det önskade resultatet, gårdagens medaljspelare lämnar institutet. Han är redan ganska nöjd med ställningen som vaktmästare eller rörmokare. Men hans främsta övertygelse förblir omskaklig. Och det låter ofta enkelt - "Jag är bäst."

Även efter universitetet kan det vara svårigheter. Varje problem, konkurrenternas bearbetning, missförstånd från myndigheterna eller omvänt underordnade kommer att bli ett oöverstigligt hinder. Han vet bara inte hur han ska ta sig runt det. Hans väg är bara framåt i en rak linje, han sveper bort allt som kommer över honom på vägen. Men för just detta spår i sig börjar rensas framför honom. Först går kompisar, kollegor, affärspartner åt sidan.

Sedan börjar plånboken att bleknas, och eftersom han aldrig var i stånd till rika känslor lämnar hans fru (make) honom. Dessa människor är också inspelade i en tidning som kallas "fiender". Han har nya "vänner": alkohol, droger, sekter. Under deras inflytande känner han sig igen den bästa av de bästa, den starkaste av de mäktigaste och tappar redan helt kontakten med verkligheten. Den rullar bara ner längs samma släta väg som fram till nyligen ledde den till höjderna.

Det kan vara svårt att se om en person har ljus i slutet av tunneln eller inte går någonstans. När allt kommer omkring är de oftast framgångsrika, utbildade, målmedvetna människor. Det finns ett antal tecken som säger att allt detta döljer problem.

• Mannen känner inte igen sina egna misstag. Om något inte fungerar för honom, kommer han aldrig börja leta efter en anledning i sig själv. En sådan medborgare kommer omedelbart att hitta de skyldiga: situationen, vädret, folket. Det viktigaste är att han och hans egna brister aldrig kommer att vara med på denna lista. Istället för att kämpa med problem, startar han ett krig med väderkvarnar. De förstnämnda finns kvar på sina platser, de senare vrider det till en bubbelpool av ännu större sjukdomar.
• Tunnelingstänkande innebär inte närvaron av mellantoner. I en person med denna livsstil delas allt uteslutande i svartvitt. Dessutom byter de aldrig platser. Även om det redan har bevisats att hans idol är en kriminell kommer han aldrig att vända ryggen på honom. En sådan handling skulle innebära att han själv hade fel. Och detta är oacceptabelt. Som ett resultat kommer en gång att tro på ett visst postulat, även om det är mycket tvivelaktigt, att låta honom in i sin tunnel aldrig släppa honom därifrån.
• Han behöver inte halva framgången, en del av priset, en bit av den gemensamma pajen. Hans motto är allt eller ingenting. Han vet inte hur han ska vara nöjd med lite, även om det är en framgång för andra. Om det här är en artist, behöver han inte en konserthus för 5 000 personer, han kommer bara att uppträda på stora stadioner. I slutändan kommer alla biljetter att säljas, men inte för hans prestanda.
• ”Jag har alltid rätt! Om inte, läs punkt 1. ” För en person med tunneltänkande finns det bara en sann syn på livet - hans egen. Allt som motsäger honom är kätteri av dårar och loafers. Han hör aldrig råd, eftersom han själv är "kung och gud."

Alla misslyckanden är fiendernas bearbetning eller en misslyckad kombination av omständigheter. Som ett resultat slår han huvudet mot samma vägg i flera år. Och hela denna tid ökar bara hans tro på världens styvhet. Det faktum att han själv har begränsat utrymmet runt honom förekommer inte i hans huvud.

Allt detta leder till besvikelse i livet, men inte i sig själv. Sorg och klagomål fylls med vin, och från detta växer problemen bara. Förresten, bland alkoholister och narkotikamissbrukare den största koncentrationen av medborgare med tunneltänkande. Och de förde sig själva in i detta tillstånd utan hjälp. Enligt deras åsikt behöver de inte det. Men du kan fortfarande göra det. Särskilt i det inledande stadiet att lämna "huvudtunneln".

Naturligtvis är det bäst att konsultera en specialist. Psykologen kan utföra en korrigering och ta patienten ut ur tunneln, inklusive i gruppträning.

Ibland räcker det med ett hjärta-till-hjärta-samtal med vänner eller släktingar, som kan hjälpa till att se situationen från utsidan. Men för detta måste en som blir beroende av sin egen enkelhet vara medveten om problemet. Han måste förstå att hans linje aldrig kommer att leda honom till det önskade målet och det är dags att leta efter lösningar. Men som alla andra sjukdomar, detta är också lättare att förhindra än att behandla.

För att göra detta måste du lära en person att tänka annorlunda än barndomen. Följande tips hjälper dig att tänka ordentligt.

• Läs. Och inte tabloidmagasiner, utan smart litteratur. Daria Dontsova, med all respekt för författaren till hundratals detektiv, kommer inte att fungera. Vi behöver böcker som får dig att tänka och utvecklas, och erbjuder inte bara nedsänkning i en kriminell historia, utan också empati, där en person kan känna det, lära sig att empatisera.
• Skriv. Upprepa det du såg, hörde eller läste oftare. Ännu bättre - ange dina tankar om ett visst fall, arbete, person på papper. Det är lättare att förstå hur rätt du har i din bedömning.
• Bli kreativ. Klasser i musik, dans, måleri hjälper inte bara att bredda sina horisonter, utan också lär en att se vad som är dold. Ja, inte var och en av oss är en stor skapare, men att förstå konst är åtminstone lite ganska tillgängligt för alla. Titta in i Monet Lises ögon. Vem som verkligen inte har tunneltänkande är Leonardo da Vinci!
• gissa gåtor. Gör logikövningar oftare. Köp den billigaste uppgiftsboken och gör minst en övning per dag. Hjärnan kommer helt enkelt att tvingas arbeta i olika riktningar.
• analysera. Försök att förstå varför denna eller den händelsen började utvecklas på detta sätt och inte på annat sätt. Varför lyckas grannen till höger och den till vänster kan inte uppriktigt klara sig. Placera dig själv på plats för en annan person. Försök med andras masker.

Och var inte rädd för att förändras varken externt eller internt. Vi skapar vårt eget sätt att tänka på. Ingen kommer att hjälpa oss att komma ut från banans kurva förrän vi själva vill ha det. Och kom ihåg den stora östliga visdomen - om berget inte går till Mohammed, då går Mohammed till berget.