Sneakers för gymmet

På träningen är det få som tänker på vilken typ av skor man ska ha med sig. Men produktivitet och säkerhet under utförandet av fysiska övningar beror på detta. De huvudsakliga egenskaperna hos gymnastikskor bestäms av de rådande typerna av övningar som du kommer att utföra i varje lektion.

För att klasser i gymmet ska få glädje utöver massor måste du definitivt välja rätt skor. Eftersom övningarna inkluderar de två viktigaste träningstyperna: aerob träning och styrketräning, ur din utrustnings synvinkel, bör du vara beredd på var och en av dem.

Styrketräning i sig innebär några viktlyftningsövningar med sportutrustning: hantlar, skivstång, bar och pannkakor. För att utföra sådana övningar måste du välja tuffa, men stabila skor, med en solid sula och en förtjockning i hälen. Detta är nödvändigt för att öka stabiliteten såväl som för att minska sannolikheten för balansförlust under träningen.

Aerob träning innebär övningar med ökad fysisk aktivitet, för vilka du behöver lätta, mjuka bekväma skor som inte begränsar rörelse.Det är också viktigt att känna sig bekväma: så att skorna passar bra och inte skapar en känsla av obehag under träningen. Det är värt att uppmärksamma det faktum att skorna passerar luften bra.

Så vi står inför ett problem som är viktigt att lösa: vi behöver tuffa och robusta skor för stark fysisk ansträngning. Dessa skor måste vara tillverkade av andningsbara material och lätta i vikt. Vad ska jag välja?

Professionella idrottare rekommenderar löparskor som är lämpliga för träning i gymmet och i gymmet.

Sportskor bör fixa foten i fotleden och hälen, såväl som sidodelarna - detta kan uppnås med plastinsatser eller en volymram. Det är tillrådligt att välja sneakers med en mesh övre - för optimal ventilation och med medium skydd - för tillräcklig avskrivning.

En av de mest populära övningarna är löpband övningar. För deras implementering krävs skor med sulor för tillverkning av vilka mikroporer användes. Oftast är sådana skor utrustade med heliuminsatser eller ett speciellt bågsstöd. Alla dessa detaljer som helhet bidrar till en betydande minskning av risken för skador och ger också en optimal grad av dämpning av benen.

När det gäller toppen av skon är det bäst att ha en lätt struktur maximalt för att undvika "växthuseffekten". Det bästa alternativet kommer att vara modellen, vars topp är gjord med ett tunt, men hållbart andningsmaterial, det är önskvärt att det inte finns några sömmar. Tack vare denna design kan du enkelt undvika att gnida huden på böjda områden på skon med stor trafik.

För kraftbelastningar, att arbeta på simulatorer och utföra övningar, är det mest lämpliga alternativet sneakers med en räfflad sula som förhindrar att den glider. Det bör också vara en förtjockning i det calcaneala området nödvändigtvis bredare än den övre delen, vilket bidrar till stabilitet. Modeller av sportskor bör vara utrustade med en ram och en häl av hårda och hållbara material som förhindrar alla typer av skador. Tätning av skosulan gör att du kan fördela kompressionsbelastningen på ryggraden jämnt.

För denna typ av last är skor vars sula tillverkas med mikroporer och frånvaro av heliuminsatser lämpliga. Modeller med slitstark topp tillverkad i äkta eller konstläder samt textilier.

Idrottsskor för fitness bör ha en överskattad eller mittben, ryggen måste vara kantad med en förtjockning. Det bästa alternativet är en tät sula, bestående av flera lager. Avskrivningen förbättras med speciella gasdynor eller integrerade fjädrar.

Modeller av sneakers för fitness ska vara med en bred tådel, vilket bidrar till maximal stabilitet, full dragkraft med golvet och säkerheten i gymmet. När det gäller resten - välj en modell med snörning och med en mesh-topp, så kommer du att känna dig bekväm.

Populariseringen av en hälsosam livsstil har bidragit till det faktum att tidigare lite kända smalprofiltillverkare av sportskor har nått en ny nivå. Nu på varje hörn kan du höra och se deras annonser. Och detta är inte bara ett marknadsföringsprogram - dessa tillverkare specialiserar sig verkligen på sportskor.

Det amerikanska varumärket ger oss ett brett urval av mångsidiga sneakers med en anatomisk innersula, utmärkt dämpning, ytterligare par snörhål, antislipssulor och en genomgående ljus design.

Adidas sneakers kännetecknas av extra lätta och andningsbara material: högkvalitativa tyger i kombination med lycra.

Det japanska märket kännetecknas av skor med lång livslängd just för att de innehåller innovativa tekniker för tillverkning av sportskor. Tack vare den slitstarka sulan tillhandahålls utmärkt dämpning, och ett par gelinsatser under hälen och framfoten bidrar till stabilitet och minimerar chockbelastningen.

Det tyska varumärket tillverkar skor med högteknologiskt material Gore Tex, som består av flera lager: ett membran, ett yttre tyg och ett foder. Användningen av denna teknik bidrar till ventilation, slitage och fuktbeständighet.

Det brittiska företaget tillverkar sportskor och ger den en innersula med en extra nivå av dämpning. I skorna under innersulan finns också ett specialinlägg som absorberar chocken och ger tillbaka sin energi för att förbättra nästa steg.

Det amerikanska sportmärket kännetecknas inte bara av hög kvalitet och bekvämlighet, utan också av skönheten i dess design. Vackra sportskor som också skyddar dina fötter från skador - det här är New Balance

För olika typer av laster och övningar finns det ett antal finesser och nyanser som du måste följa när du väljer skor. Det finns universella regler för att välja skor och kläder för klasser i gymmet och idrottshallarna:

• Skor bör vara bekväma och lämpliga för det avsedda ändamålet;
• Sneakers till gymmet eller någon annan typ av sko ska vara bekväma och praktiska.

• Sneakers bör vara utrustade med antislip korrugerade sulor;
• Sålen bör ha en hältätning för att förbättra stabiliteten och ha en högre densitet för att skydda benen under tunga belastningar;
• En förtjockning på baksidan av sulan skapar den töjning som krävs för att bibehålla dämpningen på rätt nivå;
• Ramen och hälen bör ha tillräcklig stelhet.

• Skor bör vara tillverkade av lätta och andningsbara material.
• Sålen ska inte vara för hård. Mest optimalt om det är utrustat med heliuminsatser eller tillverkade av mikroporer;
• Modeller av skor för träning i gymmet bör vara praktiska och estetiska.

När du har valt ett par sportskor bör du prova på det. Och för att förstå om detta par passar dig och vad som ska vara känslan i sportskor - kommer följande regler att säga:

1. Försök med sneakers bör omedelbart kopplas ihop för att förstå hur de sitter på foten.
2. Under montering bör du bära strumpor med ungefär samma tjocklek som de där du ska träna. Detta är nödvändigt för att korrekt bestämma storleken på skon.
3. Under montering justerar du snörning av skorna på din fot och försöker gå runt i butiken. Dessa steg hjälper dig att förstå om modellen passar dig och om du känner dig obekväm.
4. Idrottsskor ska sitta hårt, men inte klämma och dra i benet.

För tillverkning av sportskor använder märken den senaste tekniken och materialen.Varje modell genomgår testning och testning på flera nivåer vid utvecklingsinstitut innan de kommer till hyllorna. Bekväma sportskor för fysiska övningar i gymmet gör träningen till den mest produktiva och bekväma, vilket innebär många trevliga stunder, som förtroende och önskan att uppnå nya höjder!