Löparskor

Högkvalitativa joggesko är nyckeln till hälsan på dina fötter. Många avvisar denna fråga och gör därmed ett enormt misstag. Fel skor kan inte bara förstöra ditt intryck av att springa, utan även skada dig.

Jogging sneakers är specialskor som hjälper dig med sport. Varje år gör tillverkarna dem mer säkra och till och med mycket intelligenta. De är gjorda med avancerad teknik och försöker göra löparens uppgift så enkelt som möjligt.

Överst på sneakeren består antingen av ett nät eller består av läder, men har nätinsatser. De ger god ventilation, passar bra på foten och skyddar mot negativa miljöfaktorer.

Det bör finnas tillräckligt med utrymme i området för fingrarna så att fingrarna kan böjas medan de springer. Annars kan du inte undvika smärta och krampa i foten. Hälområdet ska förseglas med ett speciellt kompositmaterial som hjälper till att stabilisera foten under rörelse.

Sålen ska kudde under rörelse och ger stabilitet för foten. De är av tre typer:

• rakt - Lämplig för dem med lätt lyft och nästan rak fot. Det kommer att stödja insidan av foten och förhindra pronation (fylla foten inåt);
• krökt - Lämplig för höga lyft och lätt böjda fötterDet dämpar bättre, upprätthåller bakfotens stabilitet ofta och förhindrar supination (hinder för foten utåt);
• halv krökt - kombinerar fördelarna med de två tidigare alternativen och ger optimalt fotstöd utan synliga problem.

Så, vad är skillnaden mellan löparskor från vanliga skor? Deras huvudskillnad är att de tar hänsyn till det maximala antalet individuella egenskaper hos löparen. På grund av det breda utbudet av modeller kan du välja löparskor baserat på din vikt, fotens båge, närvaron eller frånvaron av platta fötter och andra problem med foten ovan. också Det är viktigt att ta hänsyn till din valda löpningsteknik (med tå eller häl).

Det blir uppenbart att det huvudsakliga kännetecknande för löpande sneakers är det Varje modell är inriktad på specifika fysiologiska egenskaper hos en person. Denna faktor är viktig för både professionella löpare och vanliga morgondagälskare som vill göra detta med komfort och omsorg om deras hälsa.

Om du bara kör i hallen räcker dessa tekniska egenskaper för dig. Och om du joggar i parken eller på stadion varje dag, även i regnigt väder, behöver du vattentäta sneakers från Gore-tex membranväv. De är också lämpliga för vintern, eftersom snön, som faller på vanliga sneakers, börjar smälta snabbt från värmen på dina fötter.

Gore-tex sneakers designad för sport i regnigt och snöigt väder. De är både vattentäta och lufttäta, vilket gör dem idealiska för utomhussport. De är vinter- och demisäsong - den första skyddar dessutom dina fötter från kylan, vilket ger dig värme och komfort när du springer.

Dessa sneakers används vanligtvis av professionella idrottare och vanliga löpare, bestämde sig för att springa i en maraton. Sådana modeller är också lämpliga för skytteltrafik. De kallas "maraton", även om officiellt denna typ inte existerar.

Det är lätta och flexibla sneakers med platta sulor. De är nästan viktlösa och mycket bekväma, så de är lätta att flytta runt. I dem kommer du att känna varje centimeter på banan, helt koncentrera dig på löpning. Det är värt att notera att sådana sneakers inte skyddar mot mikrotrauma, men de garanterar högsta hastighet.

Välj modeller som är designade för maximal belastning, men tänk också på din egen löpteknik. Om du landar på hälen bör detta område tätas och höjas något.

För uppvärmningskörning är sneakers med mjuk segmenterad sula, som främjar rörlighet i foten, lämpliga. Ett spår är en stabil, jämn yta som är mycket mer pålitlig än asfalt eller smutsterräng. Därför är det viktigaste urvalskriteriet den enkla rörligheten och bekvämligheten.

Sådana sneakers kan kallas "SUV: er." Toppen är stark och tät, oftast har de ett Gore-tex-membran. En speciell slitbana är installerad på sulan som gör att du enkelt kan röra dig längs smutsstig som finns i skogsparkområden.

Med platta fötter är det viktigt att välja sneakers som kommer att stödja fotens båge utan stark dämpning. De bör täta foten ordentligt och förhindra att vristen faller inåt. Föredrar modeller med extra stöd för fotbågen.

Efter säsong

• Vintermodeller är ofta långa, de blir inte våta och håller värmen väl. Det viktigaste är sulan; för att springa på is och snö behövs sneakers med metallspikar. I alla övriga riskerar du att glida och bli skadad.
• Sommarsneakers bör vara lätta och andas. De är sällan vattentäta, så för regnigt väder behöver du ytterligare ett par. Sulan kan väljas från ovanstående alternativ, baserat på vilken typ av beläggning du ska köra på.
• Hela säsongen. Om du bara kör på urbana asfaltvägar, välj asfaltskor. De är utrustade med speciella stötdämpare som förhindrar en strejk på foten medan du kör. Du kan springa i dem året runt utan rädsla för att falla eller glida.

Om barnet inte har några problem med benen, är universella modeller av sneakers som är designade för sport lämpliga för honom. Om han springer på gatan, släng modellerna med ett tunt nät, där benen kan frysa.

Löpskor bör vara tillverkade av hållbart men mjukt material.vilket ger god ventilation. Föredra naturliga material som förhindrar svettning. Helst bör toppen av sneakeren vara gjord av ett starkt och lätt nät, längs den omkrets som pålitliga läderinsatser bör placeras.

Det populära varumärket erbjuder flera modeller av löparskor:

1. Climawarm Oscillate. Universal demi-säsongsmodell, som är lämplig för löpning i alla väder. Toppen ger tillförlitlig ventilation, tar bort fukt och håller fötterna varma. De har en tålig, slitstark yttersula som är lämplig för löpning i stadsmiljöer.
2. Ultra Boost. Den speciella sulan dämpar väl och ger energi tillbaka medan du kör. Toppen är tät mot foten, vilket ger foten full komfort. Sulan anpassar sig väl till foten och ger fullständig balans och stabilitet.

Huvudfunktionen i detta märkes sneakers är det unika dämpningssystemet för framfota. I sådana gymnastikskor kommer träning i rätt körteknik av sig själv, allt händer på ett naturligt sätt.

ZPrint Run är Reeboks löpskor. Sulan är utformad på ett sådant sätt att den ger tillförlitlig dämpning, skydd och anpassar sig helt efter din körs stil. Meshtygets yta fixerar pålitligt foten, och den låga designen stör inte den fria rörelsen. Tack vare sulan av speciellt skum, kommer utmärkt vidhäftning att uppstå under alla ytor under körning.

För löpare erbjuder Skechers den berömda Go Run-modellen. Dessa är lätta sneakers med en ovanlig form på sulan som är krökt utåt. Det vill säga den tjockaste platsen ligger mitt i foten.

På grund av detta sätter löparen foten inte från hälen och inte från tån, utan från den mittre delen av foten, vilket ger snabb avstötning från ytan och god hastighet. En flexibel sula gör det möjligt att känna ytan väl, och en speciell beläggning ger tillförlitligt grepp och utmärkt lyhördhet för sneakers.

Du måste välja löparskor på golvet eller till och med en storlek större. Under intensiv körning flödar blodet till benet och foten ökar något. Trots detta kommer lite större sneakers att ge god ventilation, benet känns lätt och rymligt.

När du väljer sneakers är det viktigt att ta hänsyn till din typ av fot. Det kan vara neutralt, med uttalad supination (hög fotböj) eller med pronation (platta fötter).Rätt val av skor hjälper till att undvika deformation av foten i framtiden.

1. Det är obligatoriskt att det finns dämpning i sulan - en bra tillverkare anger vanligtvis denna information på lådan.
2. Sulan ska vara flexibel och mjuk.
3. På sulan bör vara gummiinsatser som inte utsätts för nötning. De är vanligtvis placerade i hälen och på utsidan av tån.
4. Stela element bör endast placeras i hälen, men de ska inte vara i kontakt med Achilles-senen.
5. Det är viktigt att ha en avtagbar innersula - vid behov kan den ersättas med ortoped.
6. Ett par sneakers bör väga minst 400 gram.

Det är nödvändigt att spetsa löpande sneakers enligt de enskilda fotproblemen.

1. Om du får liktorn efter att ha kört på hälen, snör åt sneakersna på vanligt sätt tvärs utan att sätta i snören i de sista hålen. Sätt in skolorna i de sista hålen utan att korsa för att bilda små öglor genom vilka du kan sträcka de återstående ändarna på skolorna.
2. Om det finns ett blåmärke på fingret måste du lyfta upp strumpan så att den inte trycker på fingret. För att göra detta, gör ena änden två gånger längre än den andra, tråd spetsen i bottenhålen och snör åt enligt mönstret som visas på bilden.
3. Om sneakersna är snäva börjar du snöra dem från det andra hålparet och lämna den första oupptagen. Snörning görs på vanligt sätt korsvis.