Saltets läkande egenskaper har varit kända sedan forntiden, eftersom det ofta används som huvudingrediensen i bad för händer och fötter. Detta enkla och prisvärda verktyg kan ha en gynnsam effekt på benens skönhet och hälsa. Hur man korrekt förbereder ett sådant bad och vad exakt dess fördelar är kunskap som kommer att vara användbar för alla.
Användbara egenskaper
Saltbad för fötterna är ett effektivt och alltid prisvärt botemedel för dem som vill förlänga ungdomen och skönheten i de nedre extremiteterna. Sådana procedurer är bra i slutet av dagen för att lindra trötthet från fötterna och inte bara. Fördelen med detta verktyg är att det stärker naglarna och hjälper till att bli av med svampen, och rekommenderas också för användning efter ett fraktur. Sådana bad har en deodoriserande, antiinflammatorisk och svampdödande effekt på fötterna, vilket är mycket viktigt och relevant när som helst på året.
Oftast används havssalt för sådana bad - det finns i alla apotek. Om så önskas kan du köpa salt med olika tillsatser i form av användbara örter. Vanligt bergssalt eller bara stort jodiserat salt används också.
Bad med salt kan lindra smärta, spänningar och trötthet i benen samt lindra överdriven svettning i nedre extremiteter och hjälpa till att läka sår. Många utför sådana förfaranden regelbundet för att förhindra, för att förhindra uppkomsten av olika infektioner och utvecklingen av artrit. Det hjälper också med ödem och eliminerar överskott av vätska i kroppen.
Salt kan förbättra funktionen i blodkärl och hjärta, stärka immunförsvaret och nervsystemet.Allt detta beror på att salt, särskilt havssalt, innehåller sådana användbara ämnen som jod, magnesium, kalcium, järn, kisel och zink. Regelbunden användning av sådana badkar garanterar att lederna får de nödvändiga fördelaktiga elementen.
Kontra
Utan tvekan kan någon användbar procedur skada kroppen om du inte tar hänsyn till indikationerna för användning och inte tar hänsyn till kontraindikationer. Förfaranden med saltfot rekommenderas inte kategoriskt för dem som lider av högt eller lågt blodtryck eller har hjärtproblem. Vid cancer är detta förfarande också kontraindicerat.
Sådana fritidsaktiviteter rekommenderas inte för dem som lider av diabetes mellitus, åderbråck, venös insufficiens i benen, glaukom eller har andra sjukdomar där sådana procedurer är förbjudna. Bli inte involverad i saltbad under graviditet eller amning. Detsamma gäller för kvinnor under menstruationscykeln.
Trots att de flesta förfaranden föreskrivs som förebyggande och eliminering av svamp, kan sådana bad inte alltid användas. Vid försummad svamp eller purulenta hudsjukdomar kommer en sådan saltprocedur endast att förvärra situationen.
Om du tvivlar på om ett sådant förfarande kommer att ge fördelar eller skada är det bättre att konsultera din läkare för att undvika katastrofala konsekvenser.
Hur man tar?
Innan du ordnar en sådan procedur för dig själv måste du förstå dess mångfald. Bad med salt är olika och de har en annan effekt. Till exempel kan du göra ett toniskt, terapeutiskt, rengörande eller vårdbad, och du kan göra andra, till exempel avslappnande och förebyggande.
När du har bestämt vilken typ av procedur som behövs bör du ta hänsyn till några regler som hjälper dig att göra allt på rätt sätt och få bästa möjliga resultat. Kom först ihåg det Innan du börjar proceduren måste du tvätta fötterna noggrant, helst med tvål och en tvättduk.
Som regel uppsamlas varmt vatten i en bassäng vatten, den nödvändiga mängden salt upplöses i det. Efter att saltet har lösts upp är det värt att späda ut lite med kallt vatten så att vattnet har en behaglig temperatur. Fötter bör nedsänkas i vattnet till vristarna. Förfarandet bör inte pågå mer än femton minuter.
Så snart du är klar, ska du skölja fötterna med varmt vatten och torka av dem, men i vissa recept, tvärtom, kan du inte skölja dina fötter. Sådana rekommendationer är inte av misstag, så se till att överväga alla tips.
Efter en sådan procedur rekommenderar vi att du applicerar en mjukgörande kräm som är utformad specifikt för fötterna, särskilt om du lider av överdriven torr hud och det finns stor risk för sprickbildning.
Kom ihåg att du inte bör missbruka en sådan procedur - du bör inte göra sådana bad dagligen. Gör dem två till tre gånger i veckan, bäst av allt - på kvällen, innan du lägger dig.
När det gäller själva saltet, se till att välja det största eftersom det har fler mineraler och fördelaktiga egenskaper. Det är också viktigt när man tar ett sådant bad för att ta hänsyn till vattnets temperatur. Helst är det bättre att köpa en vattentermometer för att veta exakt hur många grader den resulterande lösningen har. För att lindra trötthet från fötterna bör vattnet inte vara varmare än tjugofem grader, men inte kallare. För att ta ett avkopplande bad bör vattentemperaturen inte överstiga fyrtio grader, ungefär trettiosju eller trettioåtta grader passar bäst uppgiften.
recept
Till att börja med skulle jag vilja prata lite mer om funktionerna och typerna av sådana procedurer. I händelse av att badet görs för att förebygga, kan du säkert lägga till extrakt av olika örter. För att proceduren ska ha en avslappnande effekt bör extrakt av mynta, lavendel och johannesört läggas till.För ett toniskt förfarande behövs extrakt för nässlor eller teträd. För att proceduren ska få maximal nytta och mätta kroppen med vitaminer kan du lägga till tångsextrakt.
Saltbad hemma är ett bra sätt att sluta tänka på ödem. För att bli av med överskott av vätska i kroppen och övervinna problemet med svullnad måste du skapa en koncentrerad lösning och hålla fötterna i den i högst tio minuter. 50 gram salt bör spädas i en liter varmt vatten. I händelse av att du lider av gikt eller bara vill göra proceduren som en antiseptisk profylax är en matsked salt tillräckligt för en liter vatten.
Om du genomför en kurs ska den inte pågå mer än tio dagar. Efter att du behöver ta en paus i två veckor.
För de som har ledproblem och som nyligen har upplevt en fraktur, hjälper följande recept. Sjuttio gram salt måste spädas i en liter varmt vatten. Det är nödvändigt att hålla benen i en sådan lösning i högst femton minuter - detta hjälper till att återställa ledrörlighet, lindrar smärta och svullnad, lindrar inflammatoriska processer och återställer ton. Proceduren måste utföras före sänggåendet. Kursen pågår inte mer än tio dagar. Förresten, du kan inte tvätta dina fötter efter en sådan procedur - du behöver bara torka dem.
För att bli av med överdriven svettning av benen kan du förbereda ett speciellt bad. För en liter vatten behöver du tre matskedar salt och fyra matskedar av ekbark. Vattnet bör vara mycket varmt, eftersom alla ingredienser måste insisteras i cirka tjugo minuter, och först sedan börja proceduren. Håll dina fötter i detta vatten i högst tio minuter.
Att bli av med sprickor, majs, vårtor och tillväxter hjälper vanligt jodiserat salt. I en skål med varmt vatten måste du späda ut två matskedar salt. Om det finns en plantört, kan du innan proceduren generöst smörja den med jod. Efter en vecka med sådana procedurer försvinner problemet.
För att förebygga och för att lindra trötthet från benen efter en arbetsdag rekommenderar vi att du badar enligt följande recept. Två liter vatten behöver tre matskedar salt. Du kan välja vilket hav som helst utan tillsatser eftersom det fortfarande är mättat med jod. Därefter måste du lägga till tre till fyra droppar jasmin eller ros eterisk olja - dessa oljor hjälper till att övervinna trötthet och lindra stress.
Om du vill göra ett bad med en tonisk effekt, lägg till några droppar orange olja, och några droppar pepparmynta olja hjälper till att lindra stress, hejar dig upp och hjälper dig att sova bättre på natten. Förfarandet bör pågå femton till tjugo minuter, det hjälper inte bara att glömma trötthet utan kommer också att glädja dig.
Om du vill utföra en rengöringsprocedur för benen kan du använda följande recept. Ta en och en halv liter varmt vatten, du behöver också läsk, vanlig mat (bokstavligen en tesked) och två matskedar salt. Allt behöver lösas i vatten, och så snart det svalnar något till en behaglig temperatur kan du sänka benen där i exakt tio minuter.
Efter ett sådant bad rekommenderas det inte att skölja benen - det är bättre att helt enkelt torka dem, blöta i grädde, ta på tunna strumpor och gå i säng.
Innan du går till sängs kan du göra ett avkopplande bad. För att göra detta behöver du en skål med varmt vatten, två matskedar salt (det är bättre att välja havssalt), två droppar eterisk lavendelolja och två droppar kamomillolja. Vattentemperaturen bör vara trettiofem grader. Håll benen exakt femton minuter, torka sedan och applicera din favoritgrädde. Efter det här förfarandet kommer du att glömma trötthet och sömnlöshet.
Recensioner av saltfotbad se nedan.
