Hur du tar hand om dina fötter och vilka medel att använda?

När den varma säsongen börjar börjar många kvinnor och till och med män i ordning, eftersom sommaren är tiden för öppna skor, korta klänningar och shorts. Därför ska benen se snygga och välvårdade ut.

Fotvård bör likställas med ansikts- och hårvård. Benens skick är en av indikatorerna på kroppens hälsa, liksom en indikator på en persons snygghet. Detta gäller personer i alla åldrar, kön och yrken. I sandaler eller skor ska din fot se vacker ut, inte ha skador, grov hud, majs och andra defekter.

Naturligtvis för kvinnan finns det mycket mer olika procedurer. Det kan vara alla slags skal, tvätt, masker och bad. Du kan inte heller lämna onödiga hårstrån på dina fötter (för detta är det rättvisa kön till olika typer av hårborttagning). Sedan kommer en pedikyr med lack för att skydda spikplattan mot skador och ge benen ett felfri utseende. Många är rädda för en så stor lista över procedurer, men det är mycket värre att ha obehandlade ben än att spendera lite tid på att ta hand om dig själv.

En persons ben är under daglig stress, vilket kan leda till följande problem:

• grov hud;
• majs, skador, sprickor;
• svullnad;
• en ökning av vener;
• plantarvorter;
• svampskador;
• smärtsam hudfärg med fläckar;
• konstant svettning.

Några av dessa problem kan påverka alla. Alla dem förstör utseendet, så du bör inte glömma benen. De behöver korrekt rengöring, fuktgivande åtgärder och andra hälso- och skönhetsåtgärder. Från grov hud och andra defekter hemma kan du bli av med inte bara "folk", utan också professionella produkter, samt omfattande vård. Låt oss överväga de viktigaste nyanserna mer i detalj.

SPA-förfaranden och användningen av speciella kosmetika utformade för benen kan upprätthålla deras hälsa och skönhet. Men det finns andra grundläggande regler, utan vilka lämningar kommer att vara sämre och till och med värdelösa.

Vi är i ständig rörelse: någonstans bråttom, sent, springa på morgonen eller gå till fitness. På grund av detta är benen extremt stressade. Som ett resultat kan ödem, corns visas, vener kan expandera. Därför är det nödvändigt att tillhandahålla tillräcklig vila för benen. Det kan vara vanliga barfota promenader på gräsmattan eller sanden. Benen får en punkteffekt av små sandkorn och småstenar, vilket gynnar blodflödet. Under dagen kan du också försöka avsätta åtminstone lite tid för att sträcka benen och slappna av musklerna.

Trots att benen utsätts för stress varje dag behöver de speciella användbara övningar. Du kan gå på hälen eller tårna, rotera fötterna eller ta föremål med fingrarna. Så musklerna kommer att sträcka sig. Som ett resultat minskas risken för svullnad.

Överensstämmelse med allmänna hygienregler är nödvändigt inte bara för att hålla fötterna rena, utan också för att förhindra sjukdomar som svamp och plantarvorter. Eventuella skador och inflammatoriska processer är farliga eftersom människor inte märker dem förrän de första symptomen visas. Och då kan dessa sjukdomar gå in i ett svårare skede, vilket inte bara skadar benen utan hela människokroppen.

Förfaranden som syftar till fotvård kan vara både dagliga och periodiska (utförs efter en viss tid).

De procedurer som bör utföras varje dag inkluderar flera viktiga aktiviteter.

• Fotbad. Havssalt, eteriska oljor och torkade örter är bra för detta förfarande. Fotbad rengör huden från föroreningar, lindrar svullnad efter en hård dagsarbete och lindrar den obehagliga lukten av svett. En handfull havs- eller bordsalt tillsätts behållaren med varmt vatten. Benen placeras i den beredda lösningen och förvaras i den i 20 minuter. Hud under påverkan av salt mjuknar. Du kan också ta kontrasterande bad med växlande kallt och varmt vatten. De gör ett utmärkt jobb med svullnad, men är förbjudna med åderbråck.

• Massage. Massera fötterna minskar smärta och trötthet i benen. En sådan procedur kommer också att vara användbar för att återställa normal blodcirkulation. För att säkerställa glidning under rörelse i massagen kan du ta kokosnötolja eller grädde. Celluliteremedlet orsakar en dräneringseffekt, vilket hjälper till att ta bort vätskor från vävnaderna. Vristarna bör masseras försiktigt, i riktningen från klackarna till benen. Kaviar knådade upp och ner. Tummen knådar området ovanför knäna.

• Rengöring av huden med hårda borstar, pimpsten. På grund av den ofta exponeringen för damm och små sandkorn kan huden på benen bli grov och sprickor kan uppstå. Därför är det dagligen nödvändigt att bearbeta de mest styva områdena i en cirkulär rörelse, vilket tar bort överflödigt hud.

• Näringen av överhuden. Benen på huden behöver daglig näring. För att göra detta kan du använda speciella fettiga krämer eller naturliga oljor som fuktar fötterna och eliminerar dem från grova områden.

Separat bör pedikyrproceduren markeras.Spikplattan, som huden, behöver vård. Därför måste du regelbundet besöka befälhavaren eller självständigt genomföra denna procedur hemma.

En pedikyr bör göras varannan vecka, enligt några enkla regler:

• spiken ska skäras rakt utan att göra plattan för rund;
• spikens kant bör fästas så att plattan inte delaminerar;
• miniatyrbilder kan göras längre än andra;
• nagelbandet behandlas med ett speciellt utformat verktyg;
• lackering kommer inte bara att göra spikplattan vackrare och välvårdad utan också skydda den mot möjliga svampskador.

För att undvika sprickor och grov hud i framtiden bör du regelbundet massera med hårda borstar och sedan fukta de behandlade områdena. Hjälp effektivt scrubs som tar bort stratum corneum. Hemma är det bättre att bära strumpor eller tofflor av naturliga material (bomull, ull).

Som redan nämnts kan du, förutom kosmetika för fotvård, använda naturliga oljor och växtbaserade avkok. Naturliga komponenter har en positiv effekt på naglar och fötter.

Dessutom kan de flesta naturläkemedel köpas på alla apotek till ett överkomligt pris.

• Eteriska oljor återfuktar perfekt och ger en frisk glans till benen. Dessutom eliminerar de inflammation och läker sår. Oljor kan sättas till terapeutiska fotbad eller blandas med närande krämer för att öka effekten. Avokado, persika, mandel och palisander är väl lämpade för fötter.

• Örter har alltid varit ett effektivt botemedel mot någon sjukdom, inklusive de används för att upprätthålla friska ben. Kalendula- och kamomillblommor hjälper till med inflammation och repor. Mint, johannesört och nässlor minskar svett. Potatisbuljong med kamomill mjukar ojämn hud. Nästan varje person har aloe i huset. Juicen från denna växt läker sprickor och skrubbar. Celandine har alltid ordinerats för behandling av vårtor. Fotbad med kalendula och kamomill har en desinficerande effekt. I det här fallet är det inte nödvändigt att oberoende samla in medicinalväxter, färdigställda uppsättningar torkade blommor och blad kan köpas.

Växtuppsamling bryggs i kokande vatten, och den nödvändiga huden behandlas med den erhållna vätskan eller tillsätts i baden.

• För sprickor ska du förbereda en lösning av 2 matskedar stärkelse och 1 liter vatten.
• Du kan också väta tyget i teblad och spela det med tvätt tvål. Sedan måste du linda in benet och lämna det över natten. Nästa morgon blir huden mycket mjukare och sprickorna börjar läka.
• Ett äpple tillsätts kokande mjölk (1 kopp) och kokas i 10 minuter. Därefter avlägsnas hela huden från frukten, och massan förvandlas till potatismos och tillsätter några droppar ricinolja till den. Den resulterande uppslamningen appliceras på de grova klackarna och hålls i en halvtimme. Sedan tvättas benen i varmt vatten. En sådan kompress lindrar trötthet och svullnad.

• En äggfotmask hjälper till i kampen mot en obehaglig lukt. För att göra detta, ta 1 rå kycklingägg, 1 matsked vinäger och samma mängd vegetabilisk olja. Alla ingredienser blandas och appliceras på fötterna. Använd strumpor för natten.
• Peeling med apelsinskal rengör huden väl. För att göra detta torkas apelsskalorna och krossas till en fin smulla, tillsätt olivolja till den. Den resulterande blandningen appliceras på huden och gnuggas med massagebehandlingar.

På sommaren lockar benen speciell uppmärksamhet.

Och om huden på fötterna är grov, det finns sprickor, och naglarna är ojämna, gulaktiga i färgen, är det bättre att inte bära öppna skor, utan att rensa upp dina fötter och ta detta som regel.För att alltid hålla benen friska måste du följa de allmänna rekommendationerna.

Skor bör inte orsaka obehag. När allt kommer omkring beror faktiskt våra ben på det. Spara inte pengar på köp av kvalitetsskor. Om det är vinterstövlar, bör de vara gjorda av naturlig päls och läder eller mocka. Hälen måste vara stabil för att inte förstöra gång och hållning. För den varma säsongen behöver du också köpa skor bara från naturliga material där huden kommer att "andas". Det är bättre att spendera lite mer, men köpa en pålitlig sak som ger dig bekvämlighet.

Om du väljer konstgjorda material, var du beredd på ökad svettning, obehaglig lukt och sannolikheten för liktornar. Sådana skor är säkert billigare, men de kommer bara att pågå en säsong. Och hennes ben kommer att känna konstant obehag.

Dessutom ska skor som du bär varje dag tvättas regelbundet. Trots allt kommer smuts som finns kvar på innersulan att samlas, vilket kommer att leda till ökad svettning och en stark lukt.

Håll dina fötter rena. Ta en dusch varje dag och skölj dina fötter noggrant. Rengöring är nödvändig efter en hård dag på jobbet eller träningen.

Och under sommarsäsongen, när damm kommer in i öppna skor, kan du tvätta fötterna två gånger om dagen. För att ta hand om fötterna kan du använda antingen vanlig tvål eller duschgel eller antibakteriella medel. Antiseptisk tvål spolar inte bara damm och smuts utan eliminerar också bakterier, lukten av svett.

Man bör komma ihåg att hårt vatten torkar huden ännu mer. Därför, efter proceduren, torkas benen och områdena mellan fingrarna med en mjuk handduk och sedan appliceras en kräm. Som ytterligare aktiviteter kan du avla bad med salt och örtpreparat, som beskrivs ovan.

Även om du inte har uppenbara problem i form av grov hud, betyder det inte att dina fötter inte behöver fukt. Du kan inte bara använda grädde, utan också kokosnöt eller olivolja. Sådana naturläkemedel är mycket fördelaktiga.

Det är mycket lättare att identifiera de första symtomen på sjukdomen än att ytterligare behandla dess kroniska form. Därför rekommenderas hudläkare att självständigt undersöka benen på huden och spikplattan.

Huden på fötterna utsätts också för solljus, vilket kan göra det rött. För att bli av med solbrännsfläckar kan du ta rosvatten, citron och glycerin. Det är nödvändigt att blanda alla komponenter och applicera den resulterande masken på de röda områdena i huden. Proceduren upprepas i 3 veckor.

Ökad svettning orsakar en person mycket besvär. Detta är inte bara en obehaglig lukt, utan också konstant majs. Specialläkemedel för hyperhidros säljs på apotek, men många av dem kan orsaka en allergisk reaktion. Därför är det bättre att tvätta fötterna och ta på sig bomullsstrumpor oftare. Du kan också göra bad från örter.

För att upprätthålla hälsan och välskötta fötter, måste du regelbundet ta hand om dina fötter. Tror inte att det är tillräckligt att besöka en pedikyrmeister en gång i månaden. Trots allt, även för att upprätthålla ett externt resultat, måste du göra en liten ansträngning, för att inte tala om hälsa, vilket kräver förebyggande och ständigt genomförande av olika aktiviteter.

Därför är det värt att fördela dagstid för SPA och wellnessbehandlingar för ben. Huden måste fuktas och näras dagligen (särskilt för kvinnor). Naglar ska alltid vara snygga. Kom ihåg att lackering kan minimera risken för svamp som lätt kan smittas på offentliga stränder eller i pooler. Skäm bort dig själv med eteriska oljor och örtbad.Var inte lat för att ägna tid åt sådana procedurer, eftersom hälsa, komfort och självförtroende är hans bästa investering.

Du kan lära dig mer om hur du ordentligt tar hand om dina fötter i den här videon.