De vanligaste fobierna

Fobi kallas obsessiv rädsla, vilket får en person till okontrollerad ångest, panikattacker och ibland somatiska symtom. Psykologer känner till många fobier, eftersom varje person är individuell och utvecklingen av en fobi påverkas av både genetik och personlig erfarenhet. ändå många av fobierna är mycket vanliga - människor tenderar att vara rädda för samma saker. I den här artikeln kommer du att lära dig mer om de vanligaste fobierna.

Mannen lever i rymden och känslan av detta rymd är en integrerad del av vår uppfattning om världen. En av de vanligaste fobierna är akrofobi, vilket är en obsessiv höjdskrik. Det är mycket osannolikt att det inträffar bland invånare i alpina regioner, men bland människor som har vuxit i låglandsområden orsakar höjd rädsla.

Detta är en helt normal känsla, fastställd i oss av evolutionen - för vår förfader hög höjd terräng verkligen utgör ett stort hot. Ändå hindrar en fobi avsevärt en person från att leva - vi är omgiven av broar, trappor, för att inte nämna lufttransporter. I milda former kan denna fobi övervinnas oberoende, och i svåra fall rekommenderas att du söker hjälp från en specialist.

Claustrophobia - En annan populär sjukdom som drabbar många människor. Det är det rädsla för trångt utrymme: Claustrophobus känns extremt obekväm i en hiss, i stängda rum, i transport.En person har en känsla av att väggarna pressar på honom, brist på luft och yrsel anses vara mycket vanliga symtom.

Mycket ofta denna fobi bildas i barndomen om barnet var inlåst som straff eller om han hamnade i en nödsituation där han inte kunde komma ut någonstans. De exakta orsakerna till uppkomsten av en fobi är individuella för alla.

Niktofobiya - Detta är en rädsla för mörkret, som också är mycket populär inte bara bland barn och ungdomar, utan också bland vuxna. Grunderna för denna fobi är också ganska naturliga, eftersom vi är rädda för det okända: under förhållanden med dålig synlighet kanske vi inte märker hotet. Genom evolutionen tillät en rimlig rädsla för mörkret de första människorna att överleva. En fobi är emellertid inte bara en rädsla, utan en besatt och okontrollerad rädsla, som naturligtvis väsentligt minskar patientens livskvalitet. Rädslan för mörkret är lättast att övervinna i barndomen, och när den blir äldre blir den svårare.

Aerophobia - detta är en rädsla för flygningar, som i den moderna världen också är oerhört populära och förhindrar människor att bo, eftersom planet är den enda transporten som gör att du snabbt kommer till rätt plats. Rädsla är baserad på rädslan för att falla och bryta, på en missförstånd av flygplanets struktur och principer. För dem som inte har någon teknisk bakgrund verkar flygplanets tillförlitlighet mycket tveksamt. Ändå är det värt att komma ihåg att planet är en av de säkraste transportsätten och mycket fler människor dör i trafikolyckor än i flygtransportolyckor.

Ablutophobia - det är en rädsla för att simma i vattnet. Denna sjukdom är lite mindre vanlig än rädsla för höjder, men den är också mycket populär och helt likartad i dess mekanismer: de flesta människor bor borta från hav och hav, så att vara i vattnet verkar vara potentiellt farligt. I sin tur kan en fobi innehålla olika rädslor: en rädsla för djup, en rädsla för att drunkna eller frysa i vatten, en rädsla för att strömmen kommer att transportera en person långt i havet. Skräck kan följa en person från barndomen eller plötsligt uppstå i vuxen ålder mot bakgrund av påverkan av negativa faktorer.

En person i världen är omgiven av en massa potentiella hot, inklusive andra invånare på vår planet, samt naturfenomen som vi inte kontrollerar. I själva verket kan alla externa fenomen utgöra ett potentiellt hot för oss och därför bli en orsak till en fobi. Det finns dock rädsla som många människor har.

Kinofobi är en rädsla för hundar som drabbar många vuxna och barn. Sällan inträffar denna fobi precis så. I de allra flesta fall är det baserat på den negativa erfarenheten som är förknippad med hundar, till exempel om hundar attackerade ett barn i barndomen finns det en betydande risk för att få en sådan fobi.

Att leva med en så obsessiv rädsla är väldigt obekvämt, eftersom hundar omger oss överallt och det är svårt att stänga oss bort från dem. Samtidigt bör kinofoben förstå det de flesta hundar i staden är snälla, vänliga och utgör inget verkligt hot. Kommunikation med välavlade hushundar kan hjälpa till att övervinna rädsla tillsammans med meditation, andningsövningar och ett psykologbesök.

Så många människor är paniska rädda för spindlar - det kallas arachnophobia. För många verkar spindlar vara de mest obehagliga företrädarna för djurvärlden, trots att det inte finns många farliga och kan bita bland dem. Tillsammans med detta problem finns det också Entomophobia - rädsla för insekter.

Arten av dessa rädslor är densamma: faktiskt är en person rädd för små varelser som han inte kan kontrollera. De flesta människor med dessa fobier helt enkelt medvetslös och okontrollerad rädsla för kontakt med hundar och spindlar.

Ophidiophobia är en rädsla för ormar, vilket också är mycket vanligt. Ormar är verkligen farliga varelser, och det är osannolikt att någon är rädd för att träffas med en orm, men med fobi-lidare går denna rädsla över alla gränser. Ett särdrag hos en riktig fobi kan betraktas som en manifestation av ångest och panik, även när det inte finns något hot i närheten: bara vid orsaken till ormar kan en ophidiofob andas oftare, svett kommer ut och en verklig panik börjar.

Fobi kan hanteras gradvis: beroende på hur ärendet går, Du kan behöva självständigt arbete med dig själv, psykologens hjälp eller mediciner.

Brontophobia anses vara ett populärt problem - detta är rädslan för åska och blixtar. Denna rädsla upplevs ofta av barn, men många bär den till vuxen ålder. Faktum är att detta naturfenomen är skrämmande - våra avlägsna förfäder behandlade åskväder som gudarnas vrede. Även om blixtar kan vara ett verkligt hot, i en stadsmiljö med ett överflöd av blixtnedslag är alla risker obetydliga, så denna fobi är meningslös, en man är rädd för att det förekom en åskväder.

Sådana fobier är vanligare hos vuxna - hos män och kvinnor, men ibland förekommer sjukdomar hos barn, som föräldrar är alltför skyddande och vana vid renlighet på alla sätt. Det kan vara svårt att bli av med fobier från den här kategorin, eftersom en person själv ofta inte inser sitt problem och anser att han är besatt av rädsla, och ibland är han stolt över det. I sin tur, för läkning från fobi, är de avgörande faktorerna önskan och medvetenhet från patientens sida.

Det är värt att notera att fobier relaterade till hälsa har dykt upp nyligen, med mode för en hälsosam livsstil och korrekt näring.

• Verminophobia är en rädsla för virus, bakterier och andra mikroorganismer. En person som lider av en fobi kommer ständigt att tvätta händerna, rengöra och tvätta maten. Det är helt omöjligt att bli av med mikroorganismer - det här är den naturliga miljön som omger oss, men med panik rädsla för att få en infektion fungerar detta argument inte. För att övervinna en fobi måste du först övertyga en person om att önskan om steril renlighet är onormal.

• Amatofobi är en annan populär fobi nu, som består i rädsla för smuts och damm. Detta är mycket viktigt för allergikare som ser i miljön ett potentiellt hot mot sin egen hälsa. Dessutom är denna fobi karakteristisk för människor som möter skadorna på smuts, överlevde olyckor. För dem är röran i lägenheten helt enkelt outhärdlig, och att lämna byn på en landsväg orsakar skräck och panik. Vid behandling av fobier visas god effektivitet. gruppterapi och hypnotiska tekniker.

• Lipofobi är en rädsla för fet mat, som är vanligare bland representanter för den vackra halvan av mänskligheten. En sådan rädsla är förknippad med önskan att ha en vacker figur och äta rätt, men i form av en fobi reduceras denna rädsla till absurditet.Personer med lipofobi överallt överväger kalorier, begränsar sig strikt i maten och försöker ibland att påföra andra sina beteenden Tankar om fet mat eller av misstag ätit fet mat orsakar skräck i lipofobi.

Ibland är en person rädd för oförklarliga saker. En fobi är en omedveten rädsla som mycket väl kan strida mot sunt förnuft. Obsessiv rädsla för onda andar kallas satanofobiey. Trots utvecklingen av vetenskap och sekulärt liv är denna fobi ganska vanligt i vår tid, både bland religiösa och vanliga människor.

Det speciella med mystiska fobier ligger i deras stora variation, eftersom alla presenterar olika föroreningar, därför finns det för sådana rädsla ingen enda beskrivning och ingen enda behandlingsmetod. Det enklaste sättet att hantera sjukdomen är med hjälp av en psykoterapeut: det är viktigt att korrekt identifiera orsakerna som bidragit till utvecklingen av rädsla och att förstå i detalj vad exakt en person är rädd för.

Enosiofobi är en rädsla för synd, vilket kan vara karakteristiskt för många troende. En man försöker leva rätt, i enlighet med förtjänsterna i sin religion, men går för långt. Förmågan att snubbla orsakar honom panik och allvarlig oro. Ofta går denna sjukdom i samband med gadephobia - rädsla för helvetet. Sådana människor tänker mycket på döden och vad som väntar dem efter – de är paniska rädda för evigt lidande som de kan möta för sina felaktiga liv i den jordiska världen.

En person lever i ett samhälle, så många starka rädslor är på något sätt kopplade till den sociala sidan av våra liv. Inom psykologin är många rädslor i samband med det sociala livet kända, och de flesta av dem är mycket populära.

Ofta påverkar sådana fobier starkt livskvaliteten, kräver snabba lösningar och stor viljestyrka för att övervinna dem och ha ett lyckligt liv vidare.

• Under de senaste åren får en obsessiv rädsla för ansvar, kallad hyphengiofobia, popularitet. Människor som lider av denna lidande panik vill inte fatta självständiga beslut, de är rädda för ansvarsfulla frågor, de är aldrig säkra på sina egna ord och handlingar. Ofta är denna fobi resultatet av vissa personliga egenskaper - infantilism, osäkerhet och till och med lathet. I de tidiga stadierna kan fobi övervinnas med viljestyrka, men när den utvecklas leder sjukdomen till stark social isolering, därför det kräver ofta hjälp av en psykoterapeut.

• Sociophobia är också en populär rädsla, som är en rädsla för livet bland människor. Sådan kommunikation är obekväm för sådana människor och bara vara på trånga platser. Bland människor känner de sig osäkra, rädda för ökad uppmärksamhet på grund av risken att bli förlöjliga eller avvisade. Detta är en mycket populär och svår fobi som stör livet - en person försöker helt isolera sig från världen, men i slutändan lider han på grund av detta. Fobi utvecklas i barndom, ungdomar eller vuxen ålder under påverkan av negativa faktorer.

• Glossophobia är en rädsla för offentligt talande, som de allra flesta människor upplever under hela livet. Rädsla för scenen är karakteristisk för en person i alla åldrar, även om motiven är olika: vissa är oroliga för att de inte är tillräckligt bra för att tala, andra är rädda för att snubbla eller komma i en besvärlig situation, medan den tredje kategorin helt enkelt är obekväm med någon uppmärksamhet från ett stort antal människor.

Från sidan kan rädslan för offentligt talande verka som en oskyldig fobi, men vi tänker bara inte på hur ofta vi måste hålla ett tal framför en publik i våra liv.

• Autofobi eller rädsla för ensamhet är också mycket vanligt i den moderna världen. Sådana människor är mycket beroende av andra, och ensamma med dem upplever de konkreta obehag och tvångstankar. Brist på självförsörjning kan vara ett allvarligt problem.

Det bör förstås att en person i livet alltid är ensam, och människor, till och med nära, kommer och går. Autophobe skiljer sig smärtsamt och kan inte överleva i flera timmar utan samhälle. För framgångsrik behandling, mycket Det är viktigt att personen erkänner problemet och att kära inte vänder sig bort från honom utan stöder i kampen mot fobi.