Fonofobi: orsaker, symtom och behandling

Var och en av oss ser i sin natur annorlunda ut när det gäller karaktär och prioriteringar. Någon älskar hög musik och tycker om olika ljud samtidigt som de upplever uppenbar lycka. Och vissa föredrar tystnad, natur och bara tyst fågelsång, som kan få glädje av det de hör. Alla dessa fenomen är ganska acceptabla för att det finns en person med en normal psyke. Men det finns människor där höga ljud orsakar lidande. Sådana individer kan klassificeras som fonofober.

Fonofobi, eller som det också kallas ”akustisk fobi”, dömer en person till rädsla för olika ljud, inklusive hans egen röst. Från att lyssna till en ljudenhet kan de uppleva ett beslagstillstånd.

Olika människor reagerar olika på ett plötsligt högt och hårt ljud. Vissa är väldigt rädda, andra ryser bara. Och allt detta är ganska normalt, eftersom naturen har lagt en rädsla för oss.

Rädsla för högljudda ljud kallas också ligirofobi eller akustofofobi. Vissa tror att alla namn är synonymer. Och detta är en felaktig åsikt. Låt oss undersöka i ordning alla dessa värden:

• Ligirofobiya Visas när irriterande och starka ljud uppstår. Till exempel kan människor bli rädda av en fungerande borr, borr eller en gammal fabriksmaskin. Sådana individer har intrycket av att slipa sina egna tänder.I mild grad upplever många människor sådana manifestationer, men ligirofoby kan få panik.
• fonofobi - Detta är en rädsla för hårda och obehagliga ljud som uppstår i vardagen. Ett tappat lock kan leda till stora lidande.
• Det allvarligaste tillståndet är när en person är rädd för till och med sin röst. Och det inträffar med akustofobi. Här förvandlas rädsla till panikskräck precis när den väntar. Till exempel, om någon talade för tyst och skrek skarpt och irriterande.

Kanske är det därför som vissa kategorier av människor som är benägna till olika fobier försöker undvika olika massevenemang (sportevenemang, konserter, barer, köpcentrum) eller inte besöka alltför upptagna gator, parker.

Det finns ett avslag på de människor som uttrycker sina tankar mycket högt eller slurper mycket. Hundar som kan skälla skarpt orsakar också obehag. Allt detta beror på ovilja att uppleva stress, sådana symtom kan vara av varierande intensitet (från tillräckligt tolererbara till för svåra). Vissa är till och med rädda för att bli galen eller bli döva. Och naturligtvis försöker en sådan person snarast att lämna platsen för obehag och huvudet där han kan lugna sig.

Fonofobi kan bli sjukt på grund av en lång nervös belastning, svår stress eller plötsligt skräck. Dessutom kommer nästan alltid en anledning från en annan. Detta underlättas också av samtidig psykiska störningar: neurasteni, VVD, psykasteni. Det senare avser kategorin ångest-fobiska störningar.

Alla dessa störningar kan förr eller senare leda till olika fobier, inklusive rädsla för höga ljud.

Det är mycket svårt för fonofober att anpassa sig till miljön på grund av att de är rädda för att gå ut, gå i frisk luft, prata med vänner, flyga på flygplan. Många yrken relaterade till tekniken som gör att obehagliga och högljudda ljud blir otillgängliga för dem. Allt detta leder till en försämring av livskvaliteten. Det visar sig att de sjuka väljer självisolering istället för ett fullt liv. Med tiden är det just på grund av detta att deras tillstånd börjar försämras kraftigt.

Det finns ofta fall då människor, efter att ha hört ett obehagligt ljud, börjar skrika sig själva, och det gör dem värre. Nästa steg är rädsla igen, och det är rädsla för ens hälsa och liv. Då kan du se följande symtom: huvudvärk efter ytterligare panikattack, takykardi, brist på luft, tremor i extremiteterna, yrsel, muskelkramper, svår svettning, svår illamående eller till och med kräkningar.

Vissa patienter "lägger till" ännu mer rädsla för sina obehagliga omständigheter. Dessa rädsla är i patientens rädsla för att släktingar och vänner ska lära sig om detta känsliga problem med hans. Naturligtvis bör man inte låta utvecklingen av en sådan farlig sjukdom gå på egen hand. Självbehandling eller att bli av med fobier kan leda till beroende av olika antidepressiva medel, alkohol eller till och med droger.

Många av oss är benägna att intolerans mot obehagliga ljud.Denna typ av avvisning av världen tillhör inte kategorin allvarliga sjukdomar, och bara en liten del av människor kan drabbas på grund av att missofoni kan lansera den så kallade utlösaren, vilket kommer att leda till negativa konsekvenser.

Inte konstigt att Dr. P. Yastrebov introducerade termen modern medicin bör inte blunda för dessa problem. Personer som lider av missofobi kan inte äta vid samma bord med nära och kära - detta påverkar relationerna inom familjen negativt.

Forskning om denna sjukdom pågår och sökandet efter sätt att bli av med misofoni pågår också.

Vissa individer kan vara rädda för ljudet av musik. Akustikofobi kan skrämma inte bara själva ljudet utan också förmågan att höra det. Därför deltar inte sådana människor på musikkonserter, idrottsplatser. Ljudförstärkare (högtalare, mikrofoner) orsakar panikattacker i dem. Som ett resultat söker den drabbade efter sådana vistelsesorter där han inte kommer att höra en enda ton från sången. Beteendet blir konstigt, och från detta beroende faller en person i depression, vilket bara förvärrar situationen.

Denna metod syftar till att eliminera psykosomatiska orsaker. Med det kan alla hitta ett sätt att återföra sitt tillstånd till det normala.

För att bli av med fonofobi behöver du:

• att befria ditt medvetande från främmande tankar - bara DU och önskan att bli läkt;
• genomföra lektioner dagligen, helst samtidigt;
• rummet där du är borde vara rent, ljust och väl ventilerat;
• hållningen bör vara bekväm och bekväm för dina lemmar;
• hålla andningen normal - detta gör det lättare för dig att koppla ur.

Så vad du behöver veta för att kunna genomföra en session korrekt.

• Först måste du luta dig tillbaka och stänga ögonen. Baksidan ska vara perfekt platt.
• Börja sedan andas ordentligt: ​​djupt andetag och andas ut. Andas på detta sätt tills du slappnar av helt.
• Tankar är ditt verktyg. Tänk dig hur du lägger din hand på ditt hjärta.
• Tala ordet "där" när du andas in och ordet "därifrån" när du andas ut.
• Ta bort onödiga tankar från det undermedvetna, och om det inte fungerar, så säg: "Dessa är tomma tankar, och de kommer snart att lösas upp i intet."

För att du ska testa meditationsmetoden måste du veta följande.

• Det är en stor skillnad mellan läkning och läkning. Om du eliminerar symptomen kan de försvinna ett tag. Att läka betyder att bli helt av med sjukdomen. För att göra detta måste du arbeta mycket med dig själv och under lång tid göra stora ansträngningar för att bromsa latskap och lustighet.
• Kom ihåg att psykisk sjukdom gradvis blir fysisk. Läka själen och arbeta för att begränsa negativa känslor och bearbeta dem till positiva. Ja, det är svårt, men hälsa och sinnesfrid måste tjänas.
• Syftet med meditation bör syfta till att eliminera negativa attityder, övertygelser och fobier.
• Lita inte på botande piller. För att bli helt av med sjukdomen måste du tro på kraften i ditt eget undermedvetna.
• Kom ihåg att dina tankar återspeglas i verkligheten. Tankar är materiella, så som ni tror, ​​så snart kommer det att visa sig.