Demofobi: orsaker, symtom och behandling

När många människor tränger runt är det alltid obehagligt. Uppstyret är förvirrande, och blandningen av olika stämningar och oror påverkar negativt en persons inre tillstånd. Men dessa känslor upplevs inte av alla människor, utan bara av dem som till viss del är mottagliga för demofobi. Rädsla för mängden är dåligt för humör och liv för en person.

Mannen har länge varit van vid att leva i samhället. Vissa representanter kan dock inte stanna på trånga platser under lång tid på grund av obehag. Den uttalade karaktären av avvisning av publiken kallas en fobi. Detta villkor kan delas in i tre delar.

• Agorafobi. Det tros att detta är det mest exakta namnet på rädslan för öppen plats. Samma benämning hänvisar till folkets rädsla. Faktum är att detta ord översätts från forntida grekiska som "område och rädsla." Vanligtvis är området fullt av många människor. Så det visar sig att agorafobi är direkt relaterat till folkets rädsla.

• Demofobiya. Detta tillstånd bestämmer rädslan för ett stort antal människor. En mängd människor i fordon, i rader, vid rally orsakar obehag, och vissa har till och med panikattacker. Sådana individer utsätts för stor rädsla om de faller i centrum för offentliga evenemang. Därför visas demofober praktiskt taget inte på de platser där det är mycket trångt.

• Ohlofobiya har också en likhet med begreppet demofobi. Det kan sägas att dessa termer är synonyma. Den enda skillnaden är att okhlofoben är rädd för bara en oorganiserad folkmassa.Till exempel kan en panik gripa honom om han plötsligt befinner sig i mitten av en grupp människor som går i en konvoj till ett rally.

Men samma person kommer lugnt att delta i den planerade offentliga föreläsningen. Detta beteende förklaras enkelt: en oorganiserad samling av människor kan vara ett hot, och ett planerat möte med människor på en kulturell händelse kan inte utvecklas till ett okontrollerat problem.

De flesta människor är inte uppmärksamma på utomstående, men det är i fall där det inte finns någon ångest. En del individer är rädda för att vara i mängden bara för att de har haft negativa erfarenheter tidigare.

I krossningen är det enkelt att dra ut en plånbok eller telefon. I en stark kross kan du lida. Fans som lämnade stadion kände mer än en gång publikens press. De som har drabbats kommer att komma ihåg obehag under lång tid. därför orsakerna till demofobi kan vara ett stort antal.

Rädsla för mängden är inte irrationell, såvida den inte blir besatt, det är när en person börjar tänka på farorna som väntar honom varje minut. De som bor i stora städer är mer benägna att fobier av denna typ på grund av den stora koncentrationen av människor. I vilket fall som helst, fobiska stämningar orsakas av det faktum att en person befinner sig på en obekant plats, vilket också är okontrollerbart och osäker från detta.

Och utifrån detta upplever individen potentiell hjälplöshet före det oundvikliga. Det är som att drivas in i ett hörn från vilket det inte finns någon väg ut. Det verkar för Demophobe att de omkring honom kommer att känna sin rädsla och börja skratta åt honom, eller ännu värre - de kommer att råna och till och med döda honom.

Utvecklingen av detta tillstånd medför allvarligare konsekvenser. En person börjar vara rädd för allt i samband med att gå ut på gatan. Han blir asocial, och alla hans handlingar trotsar logiken. Ett hus eller lägenhet blir en fristad för honom, från vilken det är hemskt att lämna. I slutändan påverkar fobi den sjuka personens liv, arbete och fysiska tillstånd.

Varje sjukdom har sina egna symtom. Med det fysiska gör alla organ ont, med det mentala uppstår vissa avvikelser, som inte är karakteristiska för normalt beteende. Människor med en hälsosam psyke uppfattar världen runt dem tillräckligt.

En annan sak är om en person börjar uppleva allvarligt obehag när han dyker upp där det finns många människor. Vanligtvis är det torg, marknader, stormarknader. Och då kan vi med exakthet säga att det finns några avvikelser. De är kanske inte så vanliga.

En individ kan inte förklara irrationell rädsla för sig själv eller för nära människor. Det uppstår från ingenstans och fångar gradvis hela medvetandet, berövar vanligt tänkande. Just nu kan en person inte kontrollera sitt beteende. De drivs av rädsla.

Sedan visas de medföljande symtomen, som är följande:

• yrsel börjar, huvudvärk visas i tinningarna;
• lusten att kräkas eller kräkas;
• puls ökar, avbrott i hjärtat börjar;
• hudens färg förändras: de blir bleka eller röda;
• möjlig besvimning;
• frekvent urinering kan börja;
• sömnstörning;
• svettning.

Med fobi förändras mänskligt beteende radikalt. Han blir osocial, försöker att inte gå någonstans, han har problem på jobbet och i familjen. Konstant rädsla spelar in i sinnena i oförutsedda situationer, till exempel förlust av pengar eller rädsla för att falla in i en obehaglig historia.

Om denna man pratar ständigt och försöker få moraliskt stöd. Men inga argument från vänner och släktingar hjälper. Ochlophobia tillåter inte sunt förnuft att råda.När sjukdomsförloppet börjar störa hela livet och hotar ett normalt fysiskt tillstånd måste du söka hjälp från en specialist.

Det måste komma ihåg att all stress kan provocera en fobi som plötsligt kommer att uppstå och ta över hela ditt medvetande. Specialisten kommer att genomföra en fullständig undersökning med tester och konfidentiella konversationer.

Och om symtom som ångest, ångest över bagatell, spänning, nedsatt minne, känsla av överstimulering och snabb trötthet uppträder i beteende, är det nödvändigt att ägna dem allvarligt uppmärksamhet. Det måste komma ihåg att en fobi kan delas upp i ett svårt försummat och normalt ångestillstånd. Det finns ett stort antal olika störningar. De är indelade i generaliserade, posttraumatiska, stressande, panik. I alla fall krävs en individuell inställning för att eliminera ett obehagligt tillstånd.

Du kan övervinna rädsla både oberoende och med hjälp av en specialist. Du måste dock komma ihåg att självmedicinering är full av utvecklingen av oförutsedda situationer, så du måste söka hjälp från en specialist. Efter diagnos kommer han att föreslå att hantera ett av följande scenarier.

• Att genomföra psykoterapi (kognitiv beteendeterapi) hjälper dig att slappna av. Under denna behandling förändras patientens stereotyper av tänkande radikalt. En lugn konversation och lämplig miljö avgör ursprunget till ett obsessivt tillstånd. Terapeuten kommer att lära dig hur du hanterar fobi. Men kom ihåg att framgången för hela behandlingen beror på personen själv och på den ihärda önskan att behandlas. Patienten måste förstå att du måste fatta beslut med viljan och försöka följa alla rekommendationer.
• Fysioterapi hjälper till att bli av med fobier. Naturfenomen som vatten, ström, vågstrålning har en gynnsam effekt på människans psyke och på hans kropp som helhet. Därför kommer specialiserade vattenprocedurer, massage av olika slag att bidra till en snabb återhämtning av psyken.
• Läkemedelsbehandling hjälper också till att återställa mental balans. Det måste emellertid komma ihåg att en sådan behandling kan ge både fördel och skada, därför är det nödvändigt att använda medicinering endast i extrema fall när andra metoder inte hjälper.

Antidepressiva och lugnande medel hjälper till att hålla ditt sinne under kontroll. De föreskrivs för att snabbt lindra ångest och panikattacker. Endast en specialist kan korrekt fastställa behovet av ett läkemedel och dess dosering. Självadministrering av sådana piller kommer att leda till mycket sorgliga konsekvenser.

Psykologer använder mycket sällan extrema åtgärder. Om situationen inte är särskilt försummad är det möjligt att bli av med den genom att göra en ansträngning. Detta kräver att patienten och specialisten samarbetar. Den ena gjorde rekommendationer, och den andra uppfyllde strikt alla uppdrag. Dessutom borde det finnas en tydlig önskan hos personen själv att bli av med det tvångsmässiga tillståndet.

Psykologer ger allmänna råd, som är mycket enkla, men som har stor potential, som bidrar till att avlägsna den fobiska stämningen. Så vad ska du göra om du känner dig ångest och till och med till viss del panikattacker?

• En hälsosam livsstil kommer att ha god effekt både på ditt mentala tillstånd och på din kropp som helhet.
• Jogging på morgnar och kvällar kommer klasser i gymmet att komplettera den terapeutiska effekten.
• Brist på sömn påverkar kroppens allmänna tillstånd negativt, därför rekommenderas en hälsosam och lång sömn.
• Ingen stress!
• Hälsosam och välsmakande mat kan glädja dig.
• Om det inte är möjligt att gå i fysioterapikurser, använd dusch eller bad. Varmt vatten gör underverk. Efter dessa procedurer kommer du att må bättre.
• Hitta något som du vill. Engagera i stickning, broderi. Bli mer involverad med nära och kära.
• Lär dig att slappna av och hantera stress själv. För detta hjälper olika andningsövningar:
  • ta ett långsamt andetag och hålla andan;
  • räkna till fem och andas långsamt;
  • genomföra sådana manipulationer flera gånger tills lättnad kommer.

• Läs mer. Det är lämpligt att välja för detta lätta och livsbekräftande verk.
• Gå med i en cirkel där du hittar likasinnade människor.
• Försök att övermannas och börja besöka trånga platser. För en sådan promenad, bjud in en älskad (flickvän, vän) att stödja dig i svåra tider. Så du kommer att vara säker på att du inte är ensam, och i händelse av en oförutsedd situation kommer du inte att vara ensam i katastrof.

Det är viktigt att komma ihåg att allt beror på dig. Och om du bestämmer dig för att bekämpa fobier kommer du att övervinna all din rädsla.

Om funktionerna i demofobi, se nedan.