Atichyphobia: beskrivning och behandling

Till viss del behöver var och en av oss erkännande av meriter och framgång. Och tankar om ett eventuellt nederlag, ett misslyckat resultat av ett företag kan inte tillskrivas trevliga. Men det finns människor som rädsla för misslyckande gör att du överger företag och företag i allmänhet. Sådana människor kallas atihifobami.

Atichiphobia är patologisk irrationell rädsla för misslyckande. Denna mentala störning fick sitt namn från de latinska atycherna - "olyckliga" och den grekiska φόβος - "rädsla". Denna störning anses i den moderna världen vara en av de vanligaste, men trots detta kommer bara en liten del av atihifobov till psykoterapeuter och psykiatriker för att få tillräcklig behandling. Resten tillskriver vanligtvis vad som händer med deras karaktär.

I alla situationer där det till och med finns den minsta antydan om konkurrens som sådan, människor med atichiphobia ser en nära koppling till fara, de tror att de kommer att misslyckas och överleva sin fiasko i förväg.

En person är inte säker på sina styrkor, kunskaper, förmågor, förmågor och är därför benägen att depression och uppkomsten av mer allvarliga patologier i psyken. Atichyphobia anses vara en destruktiv fobisk störning. Den kan inte bara förstöra en persons liv i dess olika aspekter, utan också orsaka irreparabel skada på hans hälsa.Mot bakgrund av ständiga förväntningar på misslyckande börjar många använda alkohol och droger för att åtminstone tillfälligt slappna av, sluta tänka på utsikterna för sina egna nederlag och sörja de missade möjligheter som en person inte vågade använda medan han hade en chans.

Denna fobi av specialister tillhör kategorin sociala. I barndomen förväntar vi oss alla beröm av föräldrarna för en vacker teckning, framgångsrikt genomförda hantverk och betyg i skolan. När vi växer upp minskar inte behovet av beröm och på vissa punkter i våra liv kan det bli mer akut.

Det är hon som ligger bakom hans rädsla för att inte bli den bästa, att misslyckas. En frisk person skiljer sig från en atihiphob av förmågan att filosofiskt behandla nederlag. Människor med en sådan psykisk störning kan inte resonera situationen på ett förnuftigt sätt och upplever smärtsamt även sina mindre misstag. Den bara tanken att misslyckande kan upprepas orsakar panikskräck, fruktansvärd spänning för atihifob, det är svårt för honom att hantera dessa känslor.

Spänning innan deras eventuella (ännu inte inträffade) misslyckande tvingar en person att försiktigt undvika situationer relaterade till konkurrens - antagning till ett universitet, jobbintervjuer, deltagande i kreativa tävlingar och idrotttävlingar och till och med utsikterna att skapa nära relationer med en nära och kär, kommer atihiphoben omedelbart att vägra om en motståndare dyker upp i horisonten.

Av alla typer av fobiska störningar i psyken är det atichipobia som har det största antalet former där det kan observeras, det är därför sann atihifoba kan vara så svår att känna igen.

• Självisolering och självisolering - med denna form vägrar atihiphoben att delta i alla evenemang som involverar tävling (går inte för en intervju, vägrar att delta i olika evenemang och projekt, några, till och med minimala möjliga hinder för att uppnå målet blir oöverstigliga).

• Själv sabotage - Rädsla för misslyckande tar form av ihållande övertygelse, förtroende för att allt kommer att sluta dåligt. Patienten vägrar inte att delta i händelser utan försöker göra allt på en undermedveten nivå för att inte uppnå ett positivt resultat.

Sedan säger han att "han visste." De instruktioner som sådana atihiphobs får utförs vanligtvis under mycket lång tid, de försenas noggrant, en person når punkten absurditet och börjar visa tecken på inkompetens.

• immobilisering - I denna form accepteras atihiphobia av patienten som ett karaktärsdrag. Han slåss inte, försöker inte övervinna sin osäkerhet, han är inaktiv och svarar på alla frågor från utsidan: "Ja, det är jag." Dessa patienter tenderar att låsa sig in, de utvecklas inte, växer inte professionellt och personligen.

De säger själva att de inte har förmågor och var de sista i raden när Gud fördelade talanger, men de hade inte tillräckligt.

• perfektionism - en person vill verkligen vara den bästa, men är rädd för att misslyckas och tvingas därför göra en hel del ansträngningar för att förhindra till och med teoretiskt inga felaktiga eller hänsynslösa handlingar. Lusten att bli bäst blir en besatthet. Varje verksamhet som tar en sådan atihiphob förvandlas till stress för honom, eftersom han kastar all sin styrka till att se till att allt görs "till punkten". Det är riktigt, med denna form av fobisk störning tar patienten aldrig upp ett fall från ett område som är okänt för honom, och begränsar sig till ett huvudsakligt aktivitetsområde.

Till exempel tar en framgångsrik programmerare med perfektionism de svåraste professionella uppgifterna, men kan inte få sig att övervinna rädsla och delta i "Fun Starts" på skolan med sitt eget barn.Eller för en kvinna - en lärare i litteratur, det verkar helt oacceptabelt att åka ut med sina elever på helgerna, eftersom hon helt enkelt är rädd för att bli förlöjlig.

Alla typer av atikifobi är karakteristiska låg självkänsla och hög självkritik.

Psykologi och psykiatri lägger särskild vikt vid studien av orsakerna till utvecklingen av en rädsla för nederlag. Med tanke på hur utbredd denna fobi är, är det nödvändigt att utveckla de mest effektiva metoderna för hjälp. Experter tenderar att tro på det olika orsaker kan orsaka atihifobia, bland vilka personlig negativ erfarenhet tar ledande plats.

Upplevelsen av upplevda misslyckanden kan vara särskilt smärtsam och traumatisk för en person om han har en tendens att generalisera. I det här fallet, enligt en enda berättelse eller situation, börjar en person bedöma fenomenet eller händelsen som helhet. Så efter att ha gjort ett misstag en gång, efter att ha misslyckats, konstaterar personen att han inte kan göra något som är värt det, att hans förmågor inte är tillräckligt stora, att han saknar kunskap och färdigheter, och i allmänhet är han ett misslyckande. Denna tro startar en serie negativa reaktioner, önskan att göra något eller uppnå något är nästan i roten blockerad.

För det första kan föräldrarna påverka låg självkänsla, mer exakt, deras attityd till barnets misslyckanden och misslyckanden. Om det är vanligt i familjen att kräva att barnet ska vara det bästa i skolan, idrott, en musikskola och en teckningsstudio, så att barnet har de bästa betyg i klassen, är barnet i ständig spänning - det är inte lätt att hålla jämna steg med allt.

Om i familjen till och med framgångar tas för givet, genom vilka det inte finns någon uppmuntran, har barnet en förvrängd uppfattning om sina egna prestationer. Perfektionistföräldrar kan skälla och till och med straffa dem för misstag, och detta påverkar omedelbart deras uppfattning av sig själva som oförmögen att nå framgång.

Dessutom är det inte alls nödvändigt att skälet till förlöjelse var handlingar och handlingar, ibland förlöjligar de personliga egenskaper och karaktärsdrag. Detta händer ofta i förskolegrupper, på skolor, i sektioner och till och med under de första åren av högre utbildning. När som helst, mot bakgrund av stark missnöje med sig själv, kan offret för löjning utveckla en rädsla för misslyckande.

Mest utsatt för rädsla intryckliga människor, misstänkta, benägna att ångest.

Atihifoba tillräckligt för att ta reda på bland andra. Han är alltid orolig, mycket orolig för viktiga händelser. Om du måste göra något, komma överens om något, göra något ansvarsfullt arbete, utöver ångest upplever atihifob ett helt komplex av vegetativa symtom. Hans hjärtfrekvens snabbare, en obehaglig känsla i magen visas, huden blir blekare, svettningen kan öka.

I ett tillstånd av rädsla skakar atihifobov ofta händer, utvidgar eleverna, pulsen blir ofta, andas - grunt. Många noterar att pressande smärta förekommer i regionen av hjärtat. Vissa blir kraftigt nervösa, noga, irriterade, medan andra tvärtom faller i ett tillstånd av bedövning.

Till exempel, innan en viktig undersökning eller intervju, kan patienten tappa sömn, han kan inte bli av med tvångstankar och bläddra genom huvudet om de möjliga scenarierna för det kommande fallet i negativt ljus, diarré och illamående utvecklas.Från en vanlig spänning före en viktig händelse som är gemensam för alla människor, skiljer sig ett attack av atihiphobia främst av att alla manifestationer finns på gränsen till ett panikattack och själva panikattackerna är möjliga.

Dessutom förstår en person det det finns ingen anledning att oroa sig, trots allt har inget fruktansvärt hänt, allt kan vara bra, men han kan inte hantera skräck, manifestationerna av atikyfobi är inte mottagliga för frivilligt inflytande och kontroll.

Med denna fobi är det mycket viktigt att konsultera en läkare, eftersom det är nästan omöjligt att övervinna denna form av social patologisk rädsla på egen hand. Att söka hjälp är redan ett stort steg mot att övervinna rädsla. Terapeut eller psykiater börjar behandlingen med upprättandet av en "barndomshistoria" - de frågar patienten om hans barndom, uppfostran, om vad och i vilka situationer han straffades, hur en persons relation byggdes med klasskamrater, klasskamrater, företrädare för motsatt kön. Detta hjälper till att hitta grundorsakerna till låg självkänsla.

Läkaren kommer att fastställa hur hans patient själv förhåller sig till sina misslyckanden och misstag, hur det är med närvaro av motivation för att uppnå framgång.

Bland metoderna för psykoterapeutisk behandling är särskild effektivitet metod för modellering av situationer. Läkaren skapar en beskrivning av situationer som slutade i fullständigt misslyckande för patienten. Patientens uppgift är att beskriva så mycket detaljerade som möjligt alla nyanser av känslor och känslor som han upplevde under och efter lesionen. Behandlingen är baserad på uppriktighet - om den inte existerar, kommer det att vara mycket svårt att övervinna fobi och ta bort dess manifestationer.

Gruppaktiviteter är användbara eftersom man pratar med människor som är rädda för att misslyckas hjälper en person i en lugn miljö att titta på sitt eget problem från sidan.

Det finns ingen medicin för att bekämpa atihiphobia. Men läkaren kan, efter eget gottfinnande, rekommendera antidepressiva medel, om han märker att patienten har depressiva stämningar och sömntabletter för sömnstörningar.

Under behandlingen, patienter Det rekommenderas att undvika stress, alkohol, droger. De uppmuntras att lära sig mer om framgångsrika människors biografier. Vanligtvis var deras segrar resultatet av många misslyckanden, som blev grunden till en så värdefull och viktig erfarenhet för seger.

Hur du kan övervinna rädsla för misslyckande, se nedan.