Algofobi: orsaker, symtom och behandling

Alla förr eller senare kan uppleva smärta. De är mer än obehagliga och till viss del outhärdliga. Sådana stunder, när individen lider, kommer alltid att förbli i minnet.

Vissa människor förstår att du måste ta itu med detta och leva vidare. Andra börjar hängas på den här frågan och uppmuntrar varje gång sitt medvetande. Den lidande tortyren blir en besatthet och sedan utvecklas algofobi.

Den irrationella rädslan för algofobi kommer från det grekiska språket: "algos" (ἄλγος, álgos) är "smärta" och "fobos" (φόβος, phóbos) är "rädsla". I ordboken för det ryska språket tolkas detta ord som extremt obehaglig känsla.

Denna känsla definieras av experter som komplex och indikerar att något obehagligt och till och med hotar människans livscykel händer med kroppen. Det är därför det finns en viss oro. Och den här känslan destabiliserar mycket känslomässigt tillstånd.

Men om en individ är mentalt frisk, uppfattas all smärta tillräckligt som något oundvikligt, vilket helt enkelt måste upplevas. Till exempel orsakar det att våldsamma känslor inte tas bort, eftersom patienten förstår att operationen måste utföras, smärtan kommer snart att avta och glömmas, och hälsan kvarstår.

Och bland dem som är bland Algophobes är rädslan för fysisk smärta helt grundlös. Även om ingenting skadar dem, simulerar de framtida situationer och panik utvecklas på denna bördiga mark. Det kan förstärkas.

Rädsla för smärta stör när problem börjar. De stör det att leva ett fullt liv. En man utvecklas inte, hans hjärna är alltid upptagen med rädsla.

En rädsla för smärta som kallas algofobi kan uppstå av olika skäl. I grund och botten låg alla dessa skäl i människors sinne i barndomen. Kanske fick det lilla barnet svår smärta i samband med borttagandet av mandlarna. Senare, när detta barn blev vuxen, uppstod en negativ situation som ledde till en fobi.

De viktigaste förutsättningarna för utveckling av rädsla för smärta är mycket specifika skäl.

• Ärftlig genetisk. Efter att ha genomfört forskning fann amerikanska psykiatriker följande faktum: om en förälder lider av en sådan störning kan detta tillstånd överföras till barnet i 25% av fallen.

• Social. Sådana orsaker är den främsta orsaken till fobier hos människor. Det mest benägna för dem är hypermotionella personligheter. I grund och botten är dessa människor beroende av andras åsikter, de försöker undvika problem och överlåta dem till sig själva.
• Det finns också en teori om biokemisk benägenhet till rädsla. Det beror på motsvarande processer som förekommer i kroppen och bestäms av produktionen av hormoner serotonin, melatonin, adrenalin, etc. Människor med olika missbruk (alkohol, droger, tobak) är också benägna att fobier på grund av konsumerade ämnen som negativt påverkar kroppen.

Och denna teori bekräftas av forskning. Till exempel är det mycket svårt för missbrukare att plocka upp en dos anestesi på grund av att narkotiska ämnen innehåller smärtstillande medel. Kroppen vänjer sig snabbt till dem och som ett resultat reagerar den då dåligt på anestesi.

• Psykologiska skäl. De beror till stor del på beteendet hos en person och på hans karaktär.

Låt oss titta på några exempel:

• låg självkänsla, självkritik, negativitet i förhållande till sig själv;
• framtidens vision i gråa och svarta färger;
• i den omedelbara miljön finns det negativa förhållanden och relationer med människor runt omkring;
• isolering från det offentliga livet, stressande situationer (skilsmässa, förlust av nära och kära, sjukdom);
• höga krav på din personlighet, ökade känslor av rättvisa och ansvar;
• kroniskt trötthetssyndrom.

Fobier stör livet, eftersom en persons fysiska tillstånd lider på grund av olika psykologiska problem. Som ett resultat av panikattacker förändras den allmänna bakgrunden till hälsa otvetydigt. Negativa känslor väcker störningar i arbetet med hela organismen, och då visas följande symtom:

• tung svettning;
• skälvning av lemmar;
• fel i andningsorganen;
• pulsen snabbare;
• trycket stiger;
• möjlig besvimning;
• missfärgning av huden.

Dessa manifestationer är inte bara obehagliga utan också livshotande.

därför det är nödvändigt att vidta åtgärder för att eliminera panikattacker. Och algofobi är inget undantag.

Olika metoder relaterade till psykologi och psykokorrektion hjälper till att bli av med ökat känslomässigt beroende. Specialister ansluter psykoterapi och farmakologiskt tillvägagångssätt vid behandling av algofobi.

Behandlingen av rädsla för smärta är direkt relaterad till anestesimedel. Vissa människor har en ökad smärttröskel.För att eliminera obehag i denna kategori av patienter, behöver en speciell strategi för val av läkemedel. Och här krävs det gemensamma arbetet mellan terapeuten och terapeuten.

För att utföra de första stegen är det nödvändigt att identifiera och förstå orsaken till att denna sjukdom uppstod. Och om fallet är ganska försummat, måste du börja med farmakologi. Läkemedlen föreskrivs endast av en läkare som har rätt utbildning.

Men om du inte utför ytterligare psykoterapi, kan problemet efter återkallande av läkemedel komma tillbaka med en ny kraft. Därför behöver du rätt val av specialist. Han måste ha lämplig erfarenhet och examensbevis.

Terapeuten kan också ordinera dig sjukgymnastik: elektrisk ström, vågstrålning, värme har en gynnsam effekt på återställningen av den mänskliga psyken. Hjälp med ofta rädsla och vattenbehandlingar. Ett besök i poolen och speciella vattenövningar eliminerar väl trötthet och tvångsmässiga tillstånd. Om denna praxis inte är möjlig, använd en vanlig dusch eller bad med varmt vatten.

Sessionerna med avkopplande massage, som bör utföras av en erfaren specialist, kommer också att hjälpa i denna fråga.

Dessutom finns det vanliga sätt som säkert kommer att hjälpa dig att bli av med algofobi.

• Du måste kunna spåra manifestationerna av din rädsla för att inte föra dig själv i panik. För att göra detta behöver du ett "kort med känslor." Vi börjar tillverkningen. Klistra in en mänsklig silhuett mitt i affischen - det här är din bild. Skriv sedan dina känslor där de visas.

Om ditt hjärta gör ont, skriver du om det och sätter ett märke. Om ben, armar, huvudvärk tas bort, bör dessa punkter också noteras på papper. Analysera ditt tillstånd och försök att avgöra när fysiska symtom börjar. När du lär dig allt detta blir det lättare för dig att hantera ditt tillstånd.

• Det är nödvändigt att "vara rädd", det vill säga försöka öka spänningen i musklerna. För att göra detta, sitta bekvämt och börja skaka av all din kraft. Spänning kommer snart att lämna din kropp med rädsla.
• Försök att framställa din rädsla på papper. Rita din smärta. Rita vad du ser i ditt sinne eller vad du vill (kanske har din smärta bilden av en orm eller en sköldpadda). Ta sedan denna "rädsla" i dina händer och tänk på vad du kan göra med den. Förstör din fobi som du vill ha den.
• Rör dina ögon som rekommenderas av Francine Shapiro. För att göra detta, sitta bekvämt framför väggen och välj extrema punkter. Det borde finnas två av dem. Tänk på vad som skrämmer dig och kör dina ögon från en punkt till en annan. Vänd bara inte huvudet samtidigt.

Tempot borde vara bekvämt, det bör vara cirka femtio rörelser totalt. Genomföra sådana sessioner under en vecka, och ångestnivån kommer att minska.

• Prova meditationsmetoden. Så du stärker ditt känslomässiga tillstånd och kan kontrollera dig själv i alla situationer.
• Titta din fobi direkt i ögat. Dessa åtgärder måste genomföras under övervakning av nära och kära. Plocka upp en spruta och föreställ dig att de kommer att ge dig en injektion. Håll den i handen och tänk hela tiden på hur det kommer att skada dig. Upprepa dessa steg flera gånger. Du kommer att märka hur varje gång din ångest minskar.
• Träning tar mycket energi. Efter en lång körning kommer du att tänka mer på törst eller mat än om förekomsten av smärta. Därför förnekar dig inte sådant nöje. Dessutom träffas likasinnade människor vid dessa händelser, och att kommunicera med nya människor hjälper dig att fly från rädsla.