Uppföranderegler på planet: viktiga nyanser och finesser för kommunikation

För årtionden sedan var flyg en trevlig upplevelse. Folk gick ombord på planet i gott humör och visste att de ombord skulle få bra service och god näring. Flygvärdarna log som om de hade bjudit in dig till en fest, inte bara ett fordon.

Men tiderna har förändrats. Flygreglerna blev mycket mer komplicerade på grund av säkerhetskrav och ytterligare platser började läggas till flygplan. Långa köer för incheckning, bagage check och inspektion före flygning i sig orsakar en känsla av obehag, som förstärks endast under en lång flygning i ett trångt utrymme. För att göra din resa roligare kan du lära dig några uppföranderegler på planet.

De är som följer:

• Respektera andra. Ingen kommer att gilla den person som upptar båda armstödet, kasta maximalt tillbaka ryggen, vars väska för handbagage inte passar på översta hyllan. De saker du tar med dig ombord på flygplanet bör passa i en liten väska som måste läggas på översta hyllan eller läggas under stolen på stolen som ligger framför dig.

• Var inte en talare. Många gillar att flyga i tystnad, så säg en hälsning eller presentera dig innan du pratar med en granne. Om din granne, som svarar på hälsningen, omedelbart öppnar en bok eller sätter på hörlurar, ska du bättre sluta försöka starta en konversation.

• Begränsa inre rörelser. Att ständigt gå på toaletten kan irritera dina grannar, särskilt om du rör vid benen. Besök toaletten innan du flyger och försök att inte dricka mycket vätska under resan.Om du vet att du besöker toaletten ofta, välj en plats vid gången och ta inte plats vid fönstret.

• Missa inte alkohol. Var inte en av de människor som omedelbart dricker maximalt det som är tillåtet. Om du har turen att sitta bredvid någon av dessa människor och det irriterar dig, gå inte in i en diskussion med en berusad. Istället ber stewardinnen att byta plats. Om det inte finns något ledigt utrymme, gör allt för att inte kommunicera med en berusad person.

• Var artig med flygpersonalen. Han har ett stort ansvar att se till att du når din destination säkert och i tid. Ta inte för mycket tid med dem genom att prata. Andra människor behöver också sin uppmärksamhet. Om någon från personalen ställer dig en fråga, försök att svara exakt och artigt. Kom ihåg att säga tack.
• Begränsa lukter och ljud. Undvik frestelsen att skämma bort dig själv med parfymer, eftersom du kan orsaka allergier mot andra. Om du tog med dig mat i planet, se till att det inte har en stark lukt. Om du lyssnar på musik, justera volymen så att den inte stör andra människor som kan ha olika musikaliska smaker. Var inte en av de människor som pratar i en mobiltelefon när du går ombord.

• Om du är sjuk, släpp flygningen. Flygplanets begränsade utrymme garanterar nästan en snabb spridning av bakterier. Nys inte eller hosta inte i närvaro av grannar.

När du flyger med ett barn måste du följa lite olika regler:

• Om du flyger med barn, gå sedan på planet senast. Ignorera flygbolagens tips för att hoppa över passagerare med barn framöver. Annars måste barn spendera mycket tid i stugan innan start, de kommer att bli mycket uttråkade och stygga.
• Ta med dig spel och andra aktiviteter. Beväpna dig med godsaker och snacks, fulladdade prylar och många nya (och tysta) leksaker. Om det finns två föräldrar är det bättre att de tar hand om barnen i sin tur. Man kan vila just nu och vice versa.

• Håll dig lugn. Behöver inte ökad uppmärksamhet från personalen bara för att du reser med barn. Låt inte barnen ljuda eller springa runt i stugan. Kom ihåg att ingen är skyldig att älska dina barn, oavsett hur bra de är.
• Kom ihåg att en stewardess inte är en synonym för en barnbarn.. Hon kan hjälpa dig under flygningen, men hon har mycket annat arbete. Hon kan inte tillhandahålla ständig vård och övervakning för dina barn.

• Andra passagerare bör vara vänliga mot föräldrarnasom arbetar hårt för att bromsa sina barn. Säg några vänliga ord till både föräldrar och de barn som försöker bete sig korrekt. Aldrig kommer en förälder att känna sig mer lugn med ett vänligt leende eller en förståelseknick än på 10 000 m höjd.

Enligt International Air Transport Association har cirka 6,5% av befolkningen en aerofobi (rädsla för att flyga), och cirka 25% upplever en viss ångestkänsla under flygningen. Detta gäller särskilt de som flyger för första gången. När de befinner sig ombord för första gången släcker vissa sin rädsla med lugnande medel eller alkohol. En del flyger till och med ut en dag tidigare så att de har tid att återhämta sig från sådan självmedicinering innan de börjar arbeta. Men det finns sätt att hantera dessa rädsla utan att falla i en berusad stupor:

• Ta reda på fakta. Du vet antagligen att det är mycket farligare att köra bil än flyg. Statistiken säger att det bara finns en chans för 11 miljoner att en flygolycka kommer att inträffa, och även om den gör det kommer 96 procent av passagerarna att överleva. Dessutom genomgår flygplan omfattande säkerhetstester, från vingflexibilitet till extrema temperaturer.

• Byt ut störande tankar med positiva tankar. Förutom statistiska fakta måste du bekämpa dåliga tankar. Om du säger samma sak till dig själv om och om igen kan du äntligen tro vad som orsakar din ångest. För att stoppa cykeln, rekommenderas det att använda tekniken för att tränga ut oroliga tankar. Till exempel kan uttalandet: "Jag är rädd för att flyga eftersom jag tror att planet kommer att krascha" ersättas med följande: "Jag vet att flygningen skrämmer mig, men jag tror att allt kommer att gå bra." Andra positiva uttryck är: "Jag är säker", "Jag har det bra" och "Jag är i goda händer". Varje gång du börjar känna rädsla, upprepa dessa fraser i ditt sinne om och om igen.

• Bli distraherad. Även om din flygning bara varar i en timme är det tillräckligt med tid att få panik. Innan du flyger, skapar du en lista med uppgifter som du vill utföra medan du är i luften och gör sedan allt för att slutföra den. Du kanske vill läsa bokens kapitel, utveckla idéer för att fira födelsedag, skriva tackbrev du inte haft tid för tidigare, arbeta på ett affärsprojekt eller organisera bilder på din telefon eller dator. Ett annat sätt att bli distraherad är att använda ett verktyg som kallas visualisering.

• Fokusera på ditt andetag. Om du börjar känna panik, ta hand om andan. Ångest gör att vi ofta andas ofta och ytligt. Långsamma, djupa andetag kan hjälpa oss att slappna av. Andas in genom näsan i två räkningar, håll andetaget i två räkningar, andas försiktigt ut i fyra räkningar, och håll sedan andetaget i ett antal. Upprepa fem till tio gånger. Mätt djup andning ökar syretillförseln till hjärnan och stimulerar det parasympatiska nervsystemet, som ansvarar för din sinnesfrid.

Du kan lära dig mer om säkerhetsregler under flygning genom att titta på följande video.