Hur väljer man fenor för simning i poolen?

För idrottare som deltar i poolen spelar valet av fenor för simning en viktig roll. De hjälper inte bara till att öka styrkan i benen, utan också sträcka vristen ordentligt, och i vissa övningar, till exempel simning utan händer, är de helt oföränderliga. Men för att den här enheten ska vara riktigt användbar för utbildning måste du förstå hur du väljer den korrekt. Vi kommer att prata om alla finesser och nyanser i denna process i vår artikel.

Simfläktar är ett speciellt tillbehör som idrottare sätter på sig under träningen. Visuellt kan du märka deras likhet med fenen. Vissa kallar denna träning attribut en motor, eftersom det hjälper till att öka hastigheten för rörelse i vatten avsevärt. Består av vippor från avdelningen för fötter och lober.

Användningen av fenor för sportsimning i poolen gör att du i rätt tid kan ge kroppen önskad position.

Detta betyder dock inte alls att utbildning uteslutande ska ske med användning av denna enhet. I allt du behöver veta måtten så att muskler, leder och ligament utvecklas från alla sidor.

När det gäller sport är hastighet en viktig faktor. Detta gäller särskilt för sprinter, vars huvuduppgift är att gå avståndet på kortast möjliga tid. För att resultaten ska bli tillfredsställande bör utbildning ägnas särskild uppmärksamhet. Oftast använder de korta flippor, och det är inte förvånande.

Faktum är att fenor av denna typ hjälper till att finslipa olika simningstekniker. Med deras hjälp visar det sig att utesluta överaktivitet i knäna, eftersom benen börjar arbeta från höften.

Sällan nog är foten naturligtvis flexibel. Det är möjligt att utveckla sin rörlighet med hjälp av fysiska övningar, men träning i flippor är överlägset den mest effektiva i detta avseende. Vatten utövar ökat tryck på fotens leder, vilket bidrar till deras snabbare utveckling.

Det bör också noteras att fysisk kondition förbättras avsevärt när man använder fenor. Faktum är att rörelse i vatten, speciellt med en betydande hastighet, kräver involvering av ett stort antal muskler, effekten är inte bara på benen. Av denna anledning Idag används flippor som en slags simulator. Men för att de ska ha en verkligt fördelaktig roll måste deras val närma sig med största ansvar och ha studerat alla viktiga aspekter.

Formerna på fenorna kan vara olika. De som gillar att dyka från en höjd rekommenderas att använda stängda klackar. Öppna är mer praktiska eftersom de kan användas av personer med olika benstorlekar, men de är inte alltid praktiska för poolen.. Breda och flexibla modeller samt komposit minska belastningen på benen. Korta kommer att hjälpa idrottaren att förbättra tekniken.

De som föredrar att utveckla allvarlig hastighet bör stoppa sin uppmärksamhet. på långa och smala produkter.

För älskare av mer naturliga rörelser passar modeller med ett gaffelblad. Om målet är att förbättra tekniken och stärka olika muskelgrupper är det vettigt att välja monofin, som ibland kallas fisksvansen.

Vad gäller strumpan kan det också vara öppet och stängt. Experter rekommenderar att du väljer det första alternativet som mer bekvämt och praktiskt. Fenor av detta slag väljs särskilt ofta för träning.

Så efter att förståelse för syftet och typen av tillbehör har uppnåtts bör du bestämma storleken. Det finns också nyanser i denna riktning.

Frågan om storlek är inte så relevant för fenor som inte har bakgrund. Storleken ändras genom att justera remmen och ibland ganska starkt. Resultatet är perfekt passform. Ibland är det vettigt att använda bots. Det huvudsakliga villkoret är frånvaron av obehagliga sensationer från att klämma ner foten.

Idrottare väljer ofta fälgar med stängda häl.

När du väljer dem bör man komma ihåg att modellen ska vara något större än nödvändigt.

Detta ger bekvämlighet och eliminerar risken för anfall. Huvudsaken är dock inte att överdriva det, annars kan produkten helt enkelt falla av sina fötter. Om bakgrunden är gjord av hårt material, se till att det inte gnider huden.

Det är värt att säga att dessa attribut släpps med en körning på 2-3 storlekar. Användaren kan välja vippor för storlekarna 26-29, 36-38 osv. Det finns speciella minimodeller designade specifikt för barn. Det finns emellertid risken att förvärva malomerki, eftersom tillverkarna ofta har sitt eget dimensionella nät. därför om möjligt, se till att mäta produkten. Om beställningen görs på webbplatsen bör du definitivt kontakta leverantören just nu.

Det finns situationer när du behöver välja mellan två modeller, en av dem är ganska snäv, och den andra är mer gratis. I det här fallet bör du stoppa valet på det andra alternativet. Faktum är att en tät modell är mycket mer benägna att börja gnugga huden. Dessutom kommer vatten att bidra till skapandet av en ytterligare "vattensocka". Huvudsaken är dock inte att överdriva, modellerna som hänger på benet är inte ett värdigt val. Det är bättre att försena köpet helt.

Fenor kan vara korta och långa. Var och en av dem har sina egna egenskaper.

Detta alternativ väljs oftast för sig själva av idrottare som deltar i poolen. En liten längd har sina fördelar, till exempel är den mycket bekväm att utföra olika manövrar. Deras huvudmål är inte en ytterligare ökning av hastigheten. I detta fall handlar det om att förbättra simmetekniken, under vilken kroppen behåller rätt position.

Sådana vippor är oftast gjorda av gummi och plast. Experter rekommenderar att du väljer mjukare modeller för att öva på grunt djup och hårda för att öva skarpa manövrar. Produktens längd är vanligtvis från 50 till 65 centimeter.

Om uppgiften inte är att simma som sådan, utan att flytta i vatten och stanna kvar i den under lång tid, samt dykning, bör du välja långa modeller. De kan skilja sig från varandra och används för olika ändamål.

Bara långa flippor är utformade för att simma i poolen. De är också praktiska att använda till sjöss. Är en oumbärlig sak för dykning.

Även för dykning, och förutom det, för sådana aktiviteter som till exempel spearfishing används mycket långa fenor.

Jag måste säga det vippornas längd är direkt relaterad till enkel rörlighet i vatten. Långa modeller har en mer betydande effekt på musklerna. Om simmare inte har tillräcklig träning bör han stoppa uppmärksamheten på kortare enheter. Vissa råder nybörjare att använda långa flippor, men denna teori har många motståndare.

Storleken på långa flippor kan vara från 80 till 95 centimeter. Dessa indikatorer kan ökas i enskilda fall. Det finns också mer blygsamma modeller med en längd på 65-80 centimeter.

Tillverkarna erbjuder produkter från en mängd olika material. Bland dem är plast, gummi, silikon, kol och andra. Men de mest populära är gummi- och silikonmodeller. De är också mest optimala för användning i träningsprocessen i poolen.

Faktum är att sådana vippor inte har skarpa kanter, så att deras användning inte utgör någon risk för personskada vid oavsiktlig kontakt. De är också mer flexibla, vilket är en ytterligare fördel för att simma i sportstilar. Dessutom förbjuder vissa pooler utövare att använda plastmodeller med ganska vassa hörn.

produkter tillverkad av silikon har en högre kostnad, men användare säger att de är mycket mer praktiska. Gummi kan gnida huden och kan också orsaka allergiska reaktioner. Plastmodeller hjälper till att gå framåt mer aktivt, eftersom de har större styvhet, men ytterligare ansträngningar spenderas.

produkter glasfiber och kolfiber lätt vikt. Detta gör att du snabbt kan dyka i vattnet. Träning i poolen i sådana flippor kan vara problematisk.

Valet av fenor påverkar direkt idrottarens effektivitet. Enligt studier kan denna indikator öka med 20-30%. När man köper är simmare inte de första att uppmärksamma produktens utseende och design, dessa punkter är viktiga, främst för nybörjare. Detta attribut görs i strikt överensstämmelse med resultaten av studier.

Det bör noteras att alla detaljer är viktiga. därför Det är nödvändigt att uppmärksamma olika punkter, från tillverkningsmaterial till design.

Huvudargumentet vid köp bör vara modellens bekvämlighet. Glöm inte det storlek ska alltid vara en enhet större. Innan du köper måste du prova på produkten och lämna den på foten i 5-10 minuter. Detta kommer att hjälpa dig att förstå om fotgalosjan pressar. Detta ögonblick är oerhört viktigt, eftersom det påverkar blodcirkulationen, och om det störs finns det risk för kramper som är helt oacceptabla när du är på vattnet.

Fins bör väljas beroende på destinationen.

De kommer att bidra till att minska muskelspänningen. Du kan välja en produkt som låter dig byta blad. Det passar för dig som är intresserad av olika badstilar.

Bekvämlighet beror också på hur säkert fenorna på benet är fixerade. Experter rekommenderar inte att du köper modeller med en öppen häl på remmen för träning i poolen. Glöm inte heller sulan. Dess oförutsedda glid kan därför orsaka olika typer av skador det är bäst att hålla sig på den korrugerade versionen.

Du kan ta reda på hur du sätter fälgar på dina fötter på rätt sätt från videon nedan.