Allt för att simma i poolen: vad du behöver ta med dig?

Simning i poolen är en fantastisk möjlighet att hålla sig i form. Dessa träning gynnar kroppen genom att öka immunitet och uthållighet. Att köpa ett prenumeration på poolen räcker emellertid inte för att besöka institutionen, men besökaren måste ta med sig en viss lista över saker.

Viktiga egenskaper för simning i poolen är kläder och skor. Delta i en träning är i en baddräkt sportkläder, som inte borde hindra mänskliga rörelser. Det är bättre att välja en baddräkt som inte har band, eftersom de kan störa och lossa under simmen. Köp inte en baddräkt med alla slags dekorationer, ruffles. Det bästa alternativet för kvinnor övervägs baddräkt solid snitt.

Den manliga halvan av mänskligheten, för att simma i poolen, är värt att köpa badstammar beroende på typen av boxare eller glider. I halkar kommer en man att röra sig mer fritt och mer bekvämt. I institutionen där poolen ligger är det värt att gå i tofflor och tofflor. Det är därför du inte kan göra utan utbytbara skor när du besöker simträning. Specialskor är en garanti för skydd mot svampsjukdomar, såväl som skador som kan erhållas genom att halkas på ett kaklat golv.

För att simma i poolen måste en person köpa en hatt. När de är nedsänkta i vatten bör varje besökare ha detta tillbehör på huvudet. För närvarande övervägs de mest populära materialen för tillverkning av badkappar silikon och latex.

Och även att välja en hatt till poolen, måste du vägledas av din egen smak, som Ett brett sortiment av modeller gör att alla kan betona sin individuella stil. Det kommer inte att vara svårt för barn, flickor, kvinnor och män att välja ett tillbehör som tilltalar dig och är lämpligt till en kostnad. Huvudbonaden ska täcka öronen, inte sätta tryck på huvudet, samt klä dig och ta av den bekvämt.

För att gå till poolen kan människor försörja sig själva specialglasögon. Naturligtvis är förekomsten av detta attribut valfritt, men för personlig komfort är det bättre att köpa dem. En person bör få glasögon för bad, dykning, om det finns en känsla av obehag under klasserna som bevattnar ögonen. Med ett sådant tillbehör kommer det att vara mycket bekvämare att simma, en simmare kan undvika rodnad i synorganen, samt minska synskärpan.

Denna typ av badtillbehör kan vara av följande sorter:

• barns;
• vuxen;
• starter;
• professionell;
• med dioptrar;
• med näsbro av separata och fasta typer.

Förutom alla ovanstående attribut måste en besökare gå till poolen med tvål, en tvättduk och en handduk. Innan du börjar simma i den offentliga poolen bör du ta en dusch. Ett sådant förfarande tillhandahålls av institutionens regler som är inriktade på hygien.

Användning av tvål i duschen anses vara ett krav och inte en personlig önskan från alla. I detta fall rekommenderas det att använda fast tvåleftersom duschgel bildar en film på människors hud.

En tvättlapp anses också vara ett nödvändigt tillbehör för att ta vattenprocedurer innan du dyker ned i poolvattnet. Det här objektet är värt att hämta. enligt personlig preferens.

När du har duschat måste varje person torka av något, du kan inte göra det utan en handduk. Materialet i denna produkt måste absorbera fukt och kännetecknas av medeltäthet. Det bästa alternativet i detta fall är produkten mikrofiberfrotté. Du kan också ta med dig en badrock, detta ögonblick är särskilt viktigt för mödrar med små barn.

Förutom listan över tillbehör, såväl som personlig hygienprodukter, handdukar, badtillbehör, masker, spade, öronproppar och mycket mer, kommer en vuxen och ett barn att behöva läkarintyg. Naturligtvis krävs inte detta dokument i varje centrum av detta syfte, men det är säkrare att gå till den poolen där alla besökare är friska. Vissa av dessa anläggningar har sin egen medicinska arbetare som, efter att ha undersökt besökarna, utfärdar ett dokument om möjligheten att använda den offentliga poolen.

Kontraindikationer för simning i en offentlig pool är:

• kroniska sjukdomar i det akuta stadiet;
• dermatit och hudsjukdomar;
• ögonsjukdomar;
• förekomsten av öppna sår;
• sjukdomar i hjärtat och kärlsystemet;
• förekomsten av maligna tumörer.

Ett intyg som tillåter simträning kan utfärdas av statliga och kommersiella medicinska licensierade organisationer. Barn kan använda poolen med barnläkareintyg.

Om läkaren misstänker att människors hälsa är osäker, bör han inte utfärda intyg. Annars kan infektion från en person komma till andra besökare i poolen genom vattnet.

Masker för simning i poolen anses vara ett bra tillskott för nedsänkningsträning och i öppet vatten. De är utrustade med en bred slutare, varför belastningen på synorganen vid badet minimeras. Vissa modeller har stora linser, vilket kan förbättra synligheten.

skräddarsy öronproppar för poolen är utformade för att maximera stängningen av hörselgången, kännetecknas de av bra brusreducering. På grund av det stora kontaktområdet med hörselorganet bidrar öronproppar till vattentätning. Enkel att använda återanvändbara tillbehör för poolen är helt enkelt nödvändiga för människor som ofta lider av otitis media.

En populär träningsmaskin för en simmare i poolen är spatel för simning. Tack vare detta tillbehör kan du utveckla höga simhastigheter och öka belastningen på muskelsystemet. Och om en person besöker poolen för att träna musklerna i den övre halvan av kroppen, kan han inte klara sig utan en spade.

Du kan också gå till poolen med några nödvändiga små saker. Vi listar dem.

• Moisturizer. Eftersom vatten som innehåller klor kan torka huden är det bäst att fukta huden efter vattenprocedurer.

• Hårtillbehör. Det är svårt för representanter för den vackra halvan av mänskligheten att klara sig utan en hårborste, elastiska band - tack vare dem kikar håret inte ut från en hatt. Och även utan dem är det svårt att ordna sig själv efter simning.

• Hårtork. Om det finns en sådan möjlighet, är det bättre att ta med dig denna typ av utrustning, eftersom vanligtvis i anläggningar med en offentlig pool är hårtorkar upptagna eller till och med betalade.

• Sportutrustning. Detta bör inkludera axelbladet, fenorna, brädet, korv. Besökaren bör dock i förväg kontrollera med anläggningens administration om sådana attribut kan tas med sig. Ibland finns sådan utrustning i pooler, i andra är den helt förbjuden.

• Vatten, mat. Som ni vet, efter simning finns det alltid en känsla av hunger, så det är lämpligt att ta något med dig till ett mellanmål. Och du kan också återställa styrkan i kaféinstitutionen.

• Vattentät klocka. Detta tillbehör kommer inte bara att hålla reda på tiden utan också spåra det exakta avståndet och antalet förbrända kalorier. Exempel på högkvalitativa vattentäta klockor inkluderar modellerna Garmin Swim och Misfit Shine.

• Turban. Denna sak anses helt enkelt ersättningsbar för det klara könet - det kan rädda från droppar vatten som faller på kläder med vått hår.

• Byt kläder, linne. Efter att ha simt i poolen och duschat är det värt att ta på sig underkläder.

• Undervattensspelare. När man simmar under långa avstånd kanske inte simmarna uttråkas och lyssnar på hans favoritmusik.

• Antifog. Detta är ett fantastiskt glasögonverktyg som förhindrar dimmning av glasögon.

• Öronproppar. Denna enhet kan vara tillverkad av silikon. Och även för badentusiaster som är benägna att förkylas ofta kommer näspluggar att vara ett relevant tillbehör.

• Plastpåsar, i vilka våta saker kan vikas efter simning.

• Sportväska. Det bör plockas upp initialt innan du besöker poolen. I väskan kan du ständigt lägga alla nödvändiga saker och tillbehör.

Det finns en lista över saker som inte behöver vara i påsen när du besöker poolen, men de kommer aldrig att skada:

• ett antihistaminläkemedel som kan vara användbart vid en allergisk reaktion på klorerat vatten;
• medel för att förhindra svampsjukdom på benen i form av en spray, salva;
• en kosmetisk påse som inte blir våt;
• antiseptisk substans, bandage, lapp.

Människor som gillar att simma eller göra det professionellt bör inte glömma bort sådana nödvändiga saker som ett pass eller ett prenumeration på poolen.Samt dokument som är värda att lägga ut ett intyg från läkaren och ett pass.

Simning är en användbar sport som inte bara bör göras av vuxna utan också av barn, eftersom klasser stärker muskelsystemet och immuniteten. Innan du besöker denna institution bör du besöka en läkare och få ett intyg från honom som låter dig simma i den offentliga poolen.

Och glöm inte heller de nödvändiga attributen för träning, som anges ovan. Tack vare närvaron av allt som behövs för badning, kommer en person att känna sig mer bekväm, och lektionen ger mer glädje.

Om det du behöver ta med dig till poolen, se nästa video.