Ако сте успешно изгубили килограме различитим вежбама и дијетама, онда бисте требали знати да се могу једног дана вратити. Активном физичком активношћу или током поста, људско тело стално губи течност. У овом случају општа равнотежа метаболизма је поремећена, а ако се човек једном врати на уобичајени начин бивања, тада се сва изгубљена маса може брзо опоравити.
Рибље уље помаже брзо нормализацији оштећеног метаболизма. Ако га почнете узимати током поста или током активног тренинга, на равнотежу уопште неће утицати. Љекари кажу да ће пост, праћен употребом овог добро познатог лијека, бити скоро три пута ефикаснији.
Предности рибљег уља за мршављење
Рибље уље је потпуно природан производ. Садржи огроман број хранљивих састојака за било који организам, савршено ће смањити тежину. Данас овај популарни састав можете покупити не само у облику познате течности, већ и у облику малих капсула израђених од сигурне желатине. У овом је облику овај алат много кориснији и практичнији.
Рибље уље, ако се користи само као средство за мршављење, неће моћи да осиромаши особу у најкраћем могућем року. Мора се узимати, комбинујући одређену исхрану, физичку активност и само ако се метаболизам врати у нормалу, састав ће помоћи телу да се ослободи вишка килограма. Ако само волите да будете здрави и немате проблема са тежином, тада ће рибље уље помоћи у спречавању свих врста болести.Поред тога, може се узимати за јачање имунолошког система да би се побољшало здравље целог тела.
Шта је толико корисно у овом производу? Следеће киселине се могу сматрати главним компонентама: олеинска киселина - овде је 70%, палмитинска киселина - готово 25%, као и сирћетна, стеаринска и неке друге.
Постоји холестерол и јод, налазе се сумпор и фосфор. Овај производ, који се најчешће добија из јетре рибе као што су бакалар и плавуљ, мрвица и макроурус, је право складиште витамина.
- Витамин А помаже у јачању вида, биће врло корисно у случају озбиљног напрезања мишића очију.
- Витамин Д јача кости, лигаменте и све мишиће. Због повећане количине овог витамина у суплементу саветују га деци да би ојачали кости у развоју.
- Незасићене киселине - Омега-3. Такве компоненте су врло важне: не дозвољавају да се појаве угрушци крви, очисте посуде, уз сталну употребу у стању су да смање количину „лошег“ холестерола, позитивно ће утицати на рад мозга. Незасићене киселине ће озбиљно смањити количину хормона стреса. То је још један разлог да купите овај производ да бисте смањили тежину, јер многе даме "преузимају" стрес висококалоричним слаткишима.
Индикације за употребу тако корисног лека:
- недостатак витамина А и Д;
- трајне прехладе;
- проблематичне кости и зуби;
- смањен вид у мраку;
- сува кожа, крхкост косе и ноктију;
- превенција атеросклерозе;
- оштећења коже;
- тежина проблема
Контраиндикације
Забрањено је прихватање производа ради брзог мршављења ако особа има:
- вишак калцијума или витамина А и Д;
- болест штитне жлезде;
- нетолеранција на састав;
- акутна болест бубрега и ако имају камење;
- туберкулоза
- болести срца и крвожилног система;
- алергична на морску храну.
Не пијте производ на празан стомак, то ће вероватно довести до његових поремећаја. Масноће могу убрзати производњу жучи, узроковати благу дијареју.
Жене у положају и мајке које доје могу узимати с опрезом, пазите да их однесете старијим особама.
Упутство за употребу
Постоји неколико мишљења о томе како израчунати исправну дозу.
- Неки стручњаци сматрају да је довољно 500 мг дневно, а лек треба уносити природним путем, а то је потребно за поступак метаболизма.
- Постоје стручњаци који увјеравају да за брзо мршављење морате пити најмање 500 мг по 1% вишка килограма. Међутим, ако има толико масти у организму, тада овај приступ може прети организму пренасићеношћу витаминима као што су А и Д, што није баш добро. Због тога је најбоље одабрати просечну дозу.
Како пити Омега-3, ако желите постати мање пуни: ако желите да изгубите мање од 15 кг, требало би да узмете:
- 1-2 грама лека 2 пута дневно;
- ако постоји потреба да скинете више од 15 кг, тада морате пити до 6 капсула дневно.
У овом је случају изузетно важно правилно примијенити:
- не пијте га док сте гладни;
- можете га користити само у курсевима: пијте 21 дан, а затим одмарајте до шест месеци.
Како пити капсуле
Проценат рибљег уља и Омега-3 у капсулама може бити различит, све ће зависити од произвођача. Уобичајена норма је 1 грам састава дневно.
Пре него што се одлучите за почетак узимања средстава у капсулама за спровођење поступка мршављења, тачно израчунајте за себе најприхватљивију дозу. То директно може зависити од тога колико вишка килограма имате и који је ваш животни ритам. При високим оптерећењима, број капсула за одраслу особу дневно може се повећати на 6 комада дневно, јер много више масне масе сагорева код спортских људи.
Ефекат ће постати приметан за 2-3 недеље, а видљив је не само губитак килограма, већ и визуелни ефекат подмлађивања тела.Изглед косе на глави, кожи и ноктима постаће бољи. Ове капсуле је боље користити са храном, тако да ће се састав брже и квалитетније апсорбовати у организму.
Како пити састав ако је течан
Најбоља доза узимања таквог производа је 1 кашика 2 пута дневно, боље је да је пијете на почетку оброка, или можете одмах након јела. Састав можете пити не дуже од 30 дана, годишње можете узимати до 2-3 курса узимања лека без штете по здравље. Течни састав нема пријатан укус, тако да већина потрошача и даље радије купује капсуле. Одлична замена за овај лек такође постоји (за оне који не могу сами да пију рибље уље) - да бисте добили 1 грам потребне норме Омега-3, једном дневно морате појести 100 грама морске рибе или попити 1 кашику ланеног уља.
Унос таквих додатака прехрани мора се комбиновати са храном. Ако вам је повољније конзумирати рибље уље ујутро, тада је најидеалније да лек пијете доручком. То ће у великој мери смањити вероватноћу брзог разлагања киселина садржаних у леку.
Рибље уље се не може приписати укусним препаратима. Многи људи након узимања могу да се разболе. Ако се ово стално дешава, лек ће бити потребно само ставити у замрзивач. Смрзнути састав не изазива такву аверзију, може се сигурно јести.
Да бисте стекли масноћу рибље јетре како бисте изгубили тежину, морате обратити пажњу на следеће тачке.
- Име лека. Неопходно је да назив садржи речи „храна“, а још боље - „медицинска“, ако заиста желите да обезбедите своје тело полинезасићеним корисним киселинама. Ако желите да купите квалитетан лек у капсулама, онда треба да потражите на етикети са називом назнаку процента Омега-3, док би овде масноћа требало да буде најмање 15%, али не више од 30%.
- Посебно важна тачка је метода припреме производа. Без сумње купите производ ако на етикети садржи информације да је пуштен методом "молекуларне диференцијације".
- Средства у капсулама могу се произвести и од „животињске“ желатине и „рибље“ желатине. Корисније за узимање биће рибље уље у капсулама из сличне желатине, али овај производ ће коштати много више.
- Када бирате течни састав, најбоље је купити онај који је упакован у посуду са тамним стаклом и висококвалитетну зачепљеност.
- Погледајте детаљно датум пуштања производа. Рок трајања квалитетног састава је само 2 године.
Рецензије губитка тежине
Оне жене које пију рибље уље да би постале мршаве остављају само позитивне критике о овом производу. Многи од њих, радећи само са симулаторима, успели су да се ослободе само неколико килограма у кратком временском периоду, али чим су рибље уље у капсулама додали у њихову исхрану, корист је постала много већа - успели су да изгубе више од 10 килограма за 6 месеци.
Неки тврде да током узимања састава нису уопште физички тренирали и јели, као и обично, без прекида у исхрани, већ су им трбух и бокови постали много мањи.
У овом случају је тражено рибље уље у капсулама доступно свима, а продају га у апотекама без рецепта лекара. Чак и они који нису могли да примете значајне промене у својој тежини, још увек не жале што су узели овај производ. Њихова коса и кожа су почели да изгледају много боље, додата им је витална енергија и поправљено расположење.
Данас у многим земљама производе рибље уље, али свега неколико је најпознатијих произвођача у овој индустрији.
- У.С. Овде се компаније осигуравају да риба из које се извлачи масноћа не садржи токсичне материје. Производи су подвргнути темељном чишћењу. Најпознатије компаније које производе лек су САДА, као и Мадре Лабс и Натрол.
- Русија Овде предузећа производе суплементе јетре бакалара. Најпопуларнији и препознатљивији брендови су Биафисцхенол, као и Мирролл и Биоцонтоур.
- Норвешка Ова држава се може назвати шампионом у производњи најквалитетнијег рибљег уља. Овде бирају рибу која је расла у најбољим условима животне средине. Најпознатија и најчешћа марка је уље бакалара бакалара.
Следе најпопуларнији додаци код нас.
- Рибље уље лососа марке Биафисхенол. Овде можете купити капсуле различитих тежина, које су упаковане у кутије од 100 комада. Поред рибље масти, постоје витамини Д и А. Постоје рибе изабране за ослобађање суплементације који живе у Арктичком кругу. У препарату се може наћи велики број полинезасићених киселина.
- Омега-3 из Мирролл-а. Овај лек је доступан у капсулама, у којима можете да нађете калцијум, екстракт шипка или валеријану, а на располагању су и бели лук, матичњак, орашчић и многи други вредни елементи. Свака врста лека састоји се од 100 комада капсула које лако могу трајати 2 недеље.
- Рибље уље компаније Биоцонтоур. Овде можете покупити занимљиве опције са адитивима - то може бити рибље уље са млијеком чичка, можете пронаћи лек са алгама или морском шипком. Производ не смеју да узимају деца до 14. године. У саставу има отприлике 20% Омега-3. У кутији од 100 капсула.
- "Омега-3" марке "Рибе". Рибље уље ове компаније нема штетних састојака. Не садржи ароме. Може се узимати за децу од три године.
- „Мала сирена“ марке „РеалЦапс“. Ово је прави лек за бебе. Производи се у банкама од 60 комада. Производ је засићен витаминима А, Е и Д. Иако има арому, нема се чега бојати - потпуно је безопасан.
О томе које рибље уље је боље узимати, течно или у капсулама, погледајте у следећем видеу.
