Како урадити масажу лица против бора код куће?

Масажа као метод исцељења тела човечанство користи од давнина. Чак су и у Хипократовим списима довољно детаљно описани принципи утицаја на одређене делове тела како би се постигао опипљив терапеутски ефекат. Индустрија лепоте такође није занемарила методе масирања, користећи за њихову примену не само класичне технике, већ их и комбинујући са разним козметикама и уређајима. У козметолошкој пракси посебно је популарна масажа лица. Овај поступак се сматра једним од најефикаснијих метода очувања младости, а такође помаже у побољшању изгледа коже лица, врата и деколтеа.

Суштина поступака заснованих на употреби масажа је да током излагања кожи долази до стимулације крајева нервних влакана. Таква стимулација покреће сложен ланац неурохуморалних процеса, чији је крајњи резултат промена текстура кожних ткива. Одабиром одређене технике масаже можете намерно побољшати овал лица, смањити отицање побољшавајући одлив лимфе, побољшати тургор и еластичност коже или нормализовати излучивање лојних жлезда.

Што се тиче масаже лица, у козметологији се разликују кинеска, јапанска и против старења врста масаже. Козметичку масажу можете обављати на професионалном нивоу или је обављати код куће, самостално. Професионална масажа може се постићи ако контактирате посебно обучене људе који без одлагања имају основно медицинско образовање. Кућна масажа може се извести без посебне припреме, међутим, морате схватити да ефикасност поступка у великој мери зависи од професионалности његовог извођача.

Жене које теже одржавању свог изгледа на одговарајућем нивоу, често саме масирају лице, изводећи их код куће. Редовни третмани код куће врло су ефикасна метода неге коже ако се обављају компетентно. Извођење масаже може имати подмлађујући ефекат и сматра се алтернативом хируршкој методи подизања.

Често се масажа лица против бора комбинује са различитим врстама козметике - ова метода има најефикаснији ефекат лифтинга. Осим подизања, козметолози препоручују обављање масаже лица против бора. Овај ефекат коже се изводи да спречи старење коже. Помлађивање у овом случају настаје услед заглађивања горњих слојева епидерме и истовремено стимулације мишићног оквира лица.

Ефикасност поступка кућне масаже лица се манифестује у следећем:

• тен се побољшава захваљујући стимулацији лимфне дренаже и побољшаном доводу крви у ткива;
• ојачан је мишићни слој, затегнуте су контурне и рељефне линије лица, повећана је еластичност коже;
• мртва епидерма ексфолира и чисти поре на кожи, побољшава еластичност коже, подстиче унутарћелијске метаболичке процесе;
• боре се изглађују, уклања се отицање, тамни кругови и отеклине испод очију;
• поступак има опуштајући ефекат не само на мишиће лица, већ и на цео организам.

Поред позитивног утицаја на изглед и стање коже лица, козметичка масажа помаже да се повећа имуна одбрана тела, побољшава сан, има умирујући и опуштајући ефекат на нервни систем, а такође побољшава и опште добро - одлазе главобоље, побољшава се церебрална циркулација, крвни притисак се нормализује.

На пример, препоручљиво је масирати лице док стојите или седете, али исправним леђима, тако да течности (крв и лимфа) могу слободно да циркулишу. Масажа треба да се врши дуж линија за масажу, делотворност у великој мери зависи од смера и снаге примењеног притиска - све манипулације се морају изводити глатко и тачно како се не би стезала кожа и не провоцирало стварање нових бора или набора. Кожи око очију потребан је посебно пажљив приступ - на овом делу лица не можете да произведете притисак и истезање.

Време дана и трајање поступка су такође битни. На пример, ако масирате лице ујутру, можете се ослободити отеклина и кесица испод очију и побољшати тен. Масажа која се изводи увече има опуштајуће својство, побољшава контуре лица и изглађује боре. Цео поступак траје 10-15 минута. Ово време је довољно за активирање метаболичких процеса на кожи и за побољшање њеног стања.

Масажа лица може се радити готово у било којем добу, ако постоје докази.

Стручњаци идентификују одређене старосне групе од којих свака има своје циљеве масирања.

• Почевши од адолесценције и до 27. године, масажа се изводи за масну и порозну кожу, као и у случају акни и акни, али само изван стадија погоршања.Сврха масаже је ресорпција ожиљака, чишћење коже, нормализација производње кожног секрета.
• Од 28. до 40. године поступци су усмерени на побољшање метаболичких процеса, повећање производње еластина, као и регулисање садржаја влаге у епидерми.
• Од 40 година и више, масажа се изводи за повећање тонуса коже и мишићне структуре лица, као и за изглађивање бора и уклањање натечености.

Масажни третмани се препоручују на курсевима. Ефекат овог курса биће очигледан ако спроведете најмање 10 сесија. Масажа се може спроводити у току, на пример, једном недељно. Да бисте повећали ефикасност технике, можете је променити или комбиновати.

Масажа коже лица, врата и деколтеа је угодан и користан поступак, али чак и ова наизглед безопасна манипулација има низ одређених контраиндикација.

Масажа се не сме обављати ако:

• изражена васкуларна мрежа која се назива розацеа;
• склоност крварењима и повећана крхкост капиларно-васкуларног система;
• малигне или бенигне новотворине на кожи или у дубоким поткожним слојевима;
• пустуларни осип - гној, бубуљица, акне током погоршања;
• кршење интегритета коже - огреботине, пукотине, ране, опекотине;
• стање након подизања аптос нити, хардверског пилинга или чишћења, излагања кожи хемијским чистачима;
• акутна фаза упале максиларног синуса, синуситис, прехлада;
• дерматоза, псоријаза, гљивичне лезије коже, кожна туберкулоза, херпес.

Поред болести коже лица, неке унутрашње болести тела су контраиндикација за масирање. На пример, масажа се не препоручује код онколошких болести са лезијом у уско лежећим органима. Процедура се мора напустити из разлога што активирање физиолошких процеса може погоршати ток рака и повећати раст тумора.

Не препоручује се масажа лица и деколтеа људима који пате од хипертензије. Масажа појачава доток крви у главу и може изазвати напад наглог пораста крвног притиска. Упални процес фацијалног живца такође је контраиндикација за масажу, јер се током масаже осећаји бола који су карактеристични за ову болест могу појачати.

За ефикасну контролу бора која се обавља код куће, постоји много различитих метода. Ако их пажљиво проучите и дате време процедуре, можете да постигнете прилично значајне резултате. Домаћа масажа, изведена правилно и редовно, у стању је да реши многе проблеме с кожом на истом нивоу као и сесија професионалне масаже. Погледајмо поближе најпопуларније технике масаже за подмлађивање ваше коже.

Нема старосне границе и подједнако је добар и за жене и за мушкарце. Масажа се може радити за превенцију и за корекцију већ формираних бора. Најефикаснија је процедура која се обавља ујутру. Сесија се изводи стојећи испред огледала. Пре него што започнете масирање, морате бити добро упућени у локације активних тачака на лицу, на које ће утицати.

Пре масаже чисте се и паре помоћу убруса навлаженог топлим декоксом биља како би се потпуно отвориле поре.Затим нанесите храњиву крему или уље за масажу на кожу и започните сесију. Прва тачка се масира двема рукама - прсти 2, 3 и 4 обе руке су постављени у средину чела и изравнавајући покрете према слепоочници. Затим пријеђите на мјесто које се налази између обрва и на исти начин га изравнајте покретима према сљепоочници.

Сада масирамо упарене тачке које се налазе у пределу носа и почетку раста обрва, изглађујући обрве бора на лицу. Затим проналазимо средину сваке обрве и делујемо на тачке које се налазе изнад раста длаке, опуштајући мишиће чела. Затим се масирају тачке које се налазе у пределу спољних углова ока, након чега прелазимо на тачке које се налазе у темпоралној фоси.

Да би се ослободили напетости у мишићима главе, масирамо тачке које су насупрот центру претконтроле - где се налази трагус. Ово подручје треба обрадити посебно пажљиво, јер овде масажа спречава ране боре. Сада морамо да преместимо прсте у подручје испод ушне шкољке и пронађемо удубину у чељусти - морамо је масирати. У будућности се прсти морају померати око угла доње вилице и отићи у подручје центра браде. Масажа у овом тренутку помаже уклањању бора у устима.

Налазимо тачке које се налазе у угловима усана и масирамо их, након чега морамо ићи до тачака крила носа, које се налазе у близини насолабијалних набора. Проучавање ових тачака смањује дубину набора коже на овом пределу. Даље, идите на тачке близу унутрашњих углова очију који се налазе у подручју слезиног канала, а затим морате ићи до тачака које се налазе испод доњег капка у средини ока - пресови треба да се раде на коштаном делу орбите. Тако смо разрадили сва подручја активних тачака и извршили акупресуру.

Спроводи се са циљем да се побољша структурни састав епидермалног слоја коже, елиминише старосна пега, опушта мишиће лица и спречи настанак бора. Пре почетка поступка лице се очисти и нанесе крема. Сеанса се изводи с две руке и започиње кружним покретима масажом у тачкама смештеним иза зглоба. Затим пређите на страну врата и померите се паралелно са ивицом доње чељусти. Проучавање ових зона појачава проток лимфне течности.

Следећи корак је извођење кружних масажних покрета темпоралне области, а затим чела, премештајући се од средишта до слепоочнице. Након тога, прсти се постављају на власиште обрва и праве нежне покрете око орбите. Даље, треба да ставите два прста на мост носа и померите се до крила носа. Такав комплекс се изводи до три пута недељно, доба дана за масажу може бити било које.

Техника укључује спречавање појаве раних знакова исушивања коже, па такву масажу можете изводити већ са 20 година. У одраслој доби поступак је усмјерен на уклањање бора и опуштености коже. Овај поступак обавља специјалиста, међутим, ако желите да то урадите код куће, требат ће вам асистент, јер у овој техници није предвиђена само-масажа. Прије поступка кожа се чисти, пари и наноси храњива маска након чега се наноси уље или крема.

Сеанса се изводи у склоном положају, док је масер иза главе особе која се масира. Сваки покрет се мора поновити од 3 до 4-5 пута. Они почињу с опуштајућом масажом мишића врата и рамена, након чега се ефекат преноси на подручје смештено у пределу ушне шкољке, испод чељусти. Од ове тачке кретања морате водити до првог краљешка. Масирају се очне капке и бочне површине главе, чиме се опуштају мишићи врата и лица.

Масажа овом врстом технике дешава се са наизменичним притисцима и кратким потезима.Удар се врши на слепоочницама, челу и бради. Након тога се масирају углови уста, горња усна и крила носа. Затим глатко стражњи дио носа и надлактице. Затим масирајте регију носа и зону раста длака на челу, а одатле се покрет креће до слепоочнице и до подручја орбите. Након тога зону доње вилице пажљиво се обрађује - покрети прелазе од средине чељусти до њених крајњих тачака на обе стране.

Ова техника помаже у уклањању почетних знакова старења коже, уклања натеченост и тамне колутове испод очију, тонизира и повећава еластичност коже, а помаже и у суочавању са мигренозним боловима, акнама и њеним последицама. Технику масаже направили су тибетански монаси и способна је да брзо и ефикасно уклони стрес и његове последице.

Масажа се изводи на очишћену кожу. Дно црта је утицај на кожу проучавањем такозваних акупунктурних тачака. Сесија започиње проучавањем тачака унутрашњег угла ока. Затим утврдите тачке на подручју обрва, носа и темпоралне регије. Затим се скреће пажња на тачке које се налазе у подручју орбите, удубљење испод зиготичне кости, као и на пределу врха плетенице. Централни део браде је такође предмет проучавања.

Укупно, око 18 активних тачака је укључено у процес масаже. Масажа се изводи лаганим тапкањем, као и кружним и директним ударним потезима. Ефикасност од излагања је визуелно приметна након најмање три сесије.

Изводи се у техници само-масаже, време сесије је 20-30 минута и изводи се од 1 до 3 пута недељно. Поступак се може извести и ујутру и увече. Кигонг масажа нема контраиндикације и може се извести у потпуности или делимично. Сесија се изводи лаганим тангенцијалним покретима, без јаког притиска и истезања коже. Поступак се може извести у седећем положају, на очишћеној и хидратантној кожи.

Пре свега, прсти се раде на челу, носу, очној утичници, носу, образима и бради. Уз то, пажња се посвећује и кожи деколтеа. Надаље, иста подручја се обрађују већ уз помоћ лаких плочица. Након завршетка ове фазе, миловање се изводи длановима руку, међутим, очи и усне се тужу прстима, а не дланом. Након тога врши се лагано притискање савијеним прстима на свим пределима лица и врата. Затим се обрађују сва подручја, мешајући зглобове рукама и палцима. На крају ове фазе врши се притисак стиснутом шаком у шаку, али када се притисне, водите рачуна да се кожа не помера са свог места.

На крају сесије, слиједећи технику масаже, морате замислити златне нити у рукама и ментално их положити под кожу, као да јачате оквир лица на проблематичним мјестима. По жељи, масажа се може употпунити ударним покретима руку, ногу, главе и тела.

Ова јапанска масажна техника се изводи ради побољшања кретања лимфе и крви, уклањањем токсина и побољшањем стања коже. Захваљујући овој техници, натеченост пролази, овал лица је пооштрен, "друга" брада нестаје. Утицај је на дубоке слојеве ткива лица и врата. Процес масаже изводи се не прстима, већ целом површином длана на површини коже очишћеном и подмазаном масажним уљем, покушавајући да не скидате руке. Масажа треба бити у седећем или стојећем положају, леђа нека буду исправљена.

Сви покрети током масаже усмерени су на уклањање лимфне течности до подручја лимфних чворова који се налазе у кључној кости. Поступак се изводи са чела, а затим идите на уста и браду, третирајте образе, јагодице, подручје испод браде. Сви покрети се изводе глатко и лежерно. Ова врста масаже може се користити у јутарњем прању, скуп акција у времену траје 15-20 минута. Свакодневне перформансе ове јапанске масаже могу већ прилично ефективно побољшати изглед и затегнути контуре лица за 1-2 месеца.

Различите технике масаже имају различите ефекте, па је препоручљиво наизменично користити течајеве масаже, користећи једну или другу технику. Главни услов за ефикасност је правилност и исправност сесија.

Ако желите научити како изводити масажу код куће, морате савладати принципе којих се морате придржавати како бисте правилно изводили масажу. Информације о тренингу сада могу бити прикупљене из отворених извора информација или на курсу стручњака за масажу. Пре свега, морате да проучите главне линије и тачке за масажу које се налазе на лицу и врату, дуж којих се изводе све манипулације масажом.

Да бисте извршили ауто-масажу код куће, није вам потребан посебан масажни сто или било која друга специјална опрема - само одаберите удобну столицу или столицу на којој бисте могли да седнете тако да су вам леђа остала равна.

Масажа се врши на очишћеној кожи, осим тога у процесу масаже користите помоћне производе - крему за масажу, уље, козметичке серуме. У неким случајевима се врши масажа медом, тада ћете за њено спровођење требати квалитетан природни мед. Поред тога, приликом масаже, посебно оријенталних техника, може се користити посебан масажер направљен од метала, силикона, камена или дрвета. Кухање и вакуум масажа сада су широко распрострањени, чак постоји техника масирања металним кашикама.

Сврха масирања може бити подизање лица, изглађивање бора и насолабијалних набора, побољшање лимфне дренаже и метаболизма. Сваки покрет за масажу мора се извести 5 до 7 пута, док се половина лица може обрадити наизменично и истовремено.

Прегледи оних који редовно раде козметичке масаже лица и врата показују да је ова техника ефикасна, а њен ефекат очит. Редовне сеансе помажу у спречавању старења коже узрокованих променама повезаним са годинама. Стога је препоручљиво започети курсеве масажне терапије у доби од 30 година. Загушење лимфе и промене густоће коже погоршавају изглед, па је зато уз комплексну употребу разних специјализованих лекова, једно од ефикасних средстава која помажу у продужењу младости у старосној групи од 40 до 50 година.

У старијој животној доби ефикасност масаже може почети опадати због чињенице да се почињу дешавати не само промене на кожи и мишићном слоју, већ и промене величине лобање, што је предуслов за опуштеност коже. Поред тога, смањује се број еластичних влакана и успорава производња нових. Ове промене могу се одложити за дуже време према времену почетка, ако следите поступке неге и масаже.

Кориштењем поступака масаже, могуће је побољшати тургор и еластичност коже, одржати мишиће лица у добром тону, изравнати боре и уклонити отицање. Стручњаци сматрају да ако само-масажа не пружа одговарајућу ефикасност, то значи да се нешто не изводи онако како то захтева техника или је сама техника изабрана погрешно.

О томе како да урадите само-масажу лица погледајте следећи видео.