Страхови и фобије: шта је то, главне сличности и разлике, могућности лечења

Периодично, свака особа осећа осећај страха. Неки су јој подложнији, други мање. Често страх води до поремећаја анксиозности, што доприноси стварању фобија.

Страх је природна корисна емоција особе која мобилише одбрамбени систем тела и дизајнирана је да заштити појединца од опасности. Током снажног страха, адреналин се баци у крв на сигнал мозга, срце почиње интензивно да куца, а крвни притисак расте. У таквим случајевима особа одмах доноси одлуку о акцији. Дјелује инстинкт самоодржања.

Биолошки страх произлази из потенцијалне претње и директно је повезан са претњом по здравље и живот човека. Било кога од нас у неком тренутку живота можемо уплашити појавом змије, паука, пса, убода игле, њеним одразом у огледалу и тако даље. Такав тренутни ужас је оправдан и контролисан. Али ти исти предмети и појаве могу бити разлог за појаву немотивираног страха.

Неуротични страхови вребају у дубинама подсвести појединца. Не представљају стварну опасност за људски живот. Страх од мрака, искључење интернета, скучени простор, посао, развој нових технологија тешко је објаснити разумној особи. Ирационална анксиозност која се јавља приликом сусрета са одређеним одређеним предметима доводи појединца до менталног поремећаја. Дакле, постоји фобија.

Преоптерећене емоције сличне су рационалном страху и фобији. Сличност се примећује у неким физиолошким реакцијама тела на доживети ужас. У свим случајевима се појављује појачани рад срца, појачано се знојење, вртоглавица. Али није сваки страх фобија, што је сложеније стање. Страх и ужас су део структуре фобије, они су део ње.

Разлика се примећује у опсесивно болном стању приликом сусрета са застрашујућим предметом обољеле особе. Уобичајени страх је тренутан. Неће се појавити у следећем судару са истим феноменом. Човек се уплашио жохаром који је пао на њега, али други пут исти инсект не изазива емоционални шок. Фобија се разликује од обичног страха увек патолошким страхом од жохара. Унесрећена особа стално доживљава панични ужас и нелагоду при њиховом погледу.

Рационални страх разликује се од фобије у сензацијама и механизмима. За разлику од природног страха, анксиозне поремећаје карактерише присуство панике, што доводи до губитка човекове контроле над собом. Често губитак самоконтроле приликом сусрета са објектом паничног неконтролираног страха надвлада појединца у врло непримереном тренутку, на пример, када вози.

Формирање било које фобије догађа се у присуству биолошке и психолошке предиспозиције. Импресивне, лако рањиве особе склоније су овој болести. Често се не могу сами носити са својим стањем.

Могући узрок може бити биолошки фактор. Фобија се понекад наслеђује из генерације у генерацију. Због властите сигурности, стари људи су се крили од грмљавине. Тај страх од њих може се показати кроз миленијуме. Дешава се да психолошка траума проузрокује чињеница да се у присуству дечака удавио њихов друг. Стрес регулише рад гена, смањује или повећава њихову активност.

Социјални узрок фобије сматра се стресом. Напад пса или агресивне мачке, уједа змије, смрт пријатеља у авионској несрећи, губитак вољених особа могу довести особу до анксиозног поремећаја. Трауматична ситуација често доприноси фобији. Дјевојчица, која је прва стигла у село, била је јако уплашена гласним шиштањем гусака. Одрастајући, могла је заборавити ову епизоду, али неуротични страх од птица и птичјег перја остао је за живот. Жена на сваки могући начин избегава предмете који изазивају њен панични страх.

За разлику од природног страха, симптоме фобије карактерише постојаност и стабилност. Неконтролисани страх често прати следеће соматске симптоме:

• појачано знојење;
• дрхтање у рукама и ногама, а понекад и по телу;
• тахикардија;
• брзо дисање;
• осећај гушења;
• бол у пределу груди;
• мучнина
• гастроинтестинални поремећај;
• грозница;
• врући бљескови;
• Вртоглавица
• мигрене
• зујање у ушима;
• стање несвести.

Постоје менталне манифестације:

• осећај нестварности света;
• деперсонализација;
• страх од смрти;
• смањен распон пажње;
• страх од губитка контроле и самоконтроле;
• раздражљивост;
• јак стрес.

Особа се сама може суочити са природним страховима и благим обликом фобије. Краткорочни страх не треба лечење, то је природна заштитна реакција тела на стварну опасност. Ако страх пређе у опсесивно стање, изазове нелагоду, претвори живот у потпуну ноћну мору, морају се предузети мере за његово искорењивање.

Афирмације, медитације, биљне инфузије, опуштајуће купке користе се за било који страх и фобију. Они доприносе одвраћању од негативних мисли и расположењу за позитивне емоције.

Ако сумњате на тешки ток болести, требало би да потражите помоћ квалификованог стручњака. Само психолог или психотерапеут може дијагностицирати поремећај.

Савремена психологија поседује довољан број ефикасних техника. Једна од најефикаснијих метода исцељења зове се арт терапија. Часови певања, свирања музике, моделирања, цртања омогућавају прелазак са застрашујућег предмета на ваш омиљени креативни хоби.

Развој техника само-хипнозе, здрав животни стил и спортске активности помажу мушкарцима да се изборе са самоповерењем и несигурношћу и ослободе се фобија. Мушки страхови су обично повезани са супротним полом:

• страх од секса;
• забринутост због могућег поређења са бившим мушкарцем даме срца;
• страх од непланиране трудноће у другој половини;
• страх од зараде мање од супруге;
• ужас усамљености;
• страх од напуштености;
• страх од венчања.

За уклањање главних симптома неопходно је сложено лечење. Формира упорну навику да адекватно реагује на застрашујуће ситуације и контролише своје понашање. Не само да је значајно побољшање стања пацијента, већ и хармонизација његовог целог живота.

Хипнотичке сеансе доводе до одрживог резултата. Увођење особе у стање транса омогућава хипнологу да даје меке и индиректне сугестије, прилагођава психу и усмерава пацијентове мисли у правом смеру. На крају курса хипнозе, анксиозност се распршује, фобија је замењена позитивним ставом.

Неуро-језичко програмирање укључује прикупљање и анализу информација о манифестацијама фобија, идентификацију ресурса за превазилажење препрека и постизање потребних резултата. Најефикасније методе НЛП-а су техника „љуљања“ и визуелно-кинестетичка дисоцијација.

Метода Рицхарда Бандлера усмерена је на то да брзо сам разбије снажне емоције. Заснива се на посматрању себе са стране. Мултидимензионална дисоцијација омогућава пацијенту да се направи као снажно сидро, створи филм о својим емоцијама, креће га напред-назад, живи стање обрнутим редоследом. На сваком наредном нивоу, дисоцијација се смањује. Након тога долази до потпуног уклањања свих симптома фобије.

Дугорочни ефекат се постиже додавањем лекова психотерапији. Пријеносници заустављају ниво анксиозности. Антидепресиви смањују страх. Антипсихотици стабилизују пацијентово понашање, ублажавају нападе панике, самоубилачке мисли, агресију и делиријум. Бета блокатори заустављају соматске симптоме.

О видео лечењу фобија можете сазнати из видео снимка у наставку.