Страх од инсеката: узроци, симптоми и лечење

Фобија инсеката једна је од најчешћих у савременом свету. Вероватно се свако од нас мало плаши инсеката и не воли их. То је нормално: страх се сматра фобијом само у оним случајевима када је неконтролиран и наметљив. Страх од инсеката назива се инсектофобија, међутим може се поделити на мање подврсте. У овом чланку ћемо размотрити могућности страха од инсеката, могуће узроке и методе лечења.

Многи људи верују да смо страх од инсеката наследили од наших предака, јер су неки од њих заиста увек представљали опасност по људе и били су носиоци разних болести. Инсектофобија је типична за многе у данашње време. Многи се плаше свих инсеката, јер за некога је објект фобије само летећи чланконожац. Неки се плаше специфичних врста: жохари, земљани црви, пчеле, мрави, оси, бубе, мухе, гусјенице и мољац могу изазвати страх. Понекад се људи чак плаше лептира, који се за већину чине потпуно безопасним створењима.

Становници средњих географских ширина често имају акарафобију или страх од крпеља. Страх има разлога, јер је крпељ заиста тешко приметити, а ризик од озбиљне болести врло је висок. Међутим код акарофобије опрезан опрез прелази у неконтролисану панику. Особа избјегава шуме и паркове, претјерано користи репеленте и непрестано провјерава своје тијело да не би било крпеља. Често је окидач за такву фобију неугодан инцидент са уједима крпеља од блиских пријатеља, а посебно импресивни људи могу се почети бојати након објављивања вести о крпељима.

То је страх од пчела, који је веома чест код деце, а понекад се јавља и код одраслих. Много нас је пчеле угризало барем једном у животу, али људи који имају фобије доживљавају праве нападаје панике када размишљају о њима. Повећани број откуцаја срца, неуједначено дисање, знојење и неконтролисани покрети знакови су праве фобије. Болест је озбиљна непријатност, јер нас пчеле окружују свуда. Да би се носили са фобијом, препоручују разне методе опуштања, природне седативе, а у напредним случајевима треба консултовати квалификованог психотерапеута.

Биолози не сматрају да су пауци инсекти, али за људску перцепцију они су отприлике еквивалентни, уз то је страх од паука или арахнофобије врло чест у комбинацији са другим страховима од инсеката. Вреди то напоменути већина паука је безопасна за људе, тако да фобија није толико страх од повредеколико у непријатељству и безразложном неконтролисаном страху. Живјети са таквом фобијом је прилично тешко, јер паук може упознати особу чак и у затвореном простору.

Страх од мува често је повезан са страхом од прљавштине који носе. Ипак, поремећај се назива фобијом кад разумна чистоћа постане права патологија. Страх од муха је чешћи код жена него код мушкараца. Знатно смањује квалитету живота, до те мере да мотивира човека да чврсто затвори прозоре и готово да никада не напушта дом у топлој сезони. Наравно, важно је борити се против ове фобије - за правилно лечење морате да пронађете конкретне разлоге и схватите да је страх неоснован.

Веома егзотичан поремећај, који је прилично ретко. Ово је страх од термита и других инсеката који се хране коре дрвећа. Психолози и даље немају консензус о томе зашто се појављује ова фобија: мотиви за такав страх су врло специфични, индивидуални и повезани са повредама деце. Теже је лечити такву фобију, јер је атипична и веома зависи од личног искуства пацијента. Веома је важно открити праве мотиве како бисте се једном и заувек ослободили страха.

То је страх од свих убодних инсеката. Сваког од нас су уједали оса, пчеле, комарци и коњице, али људи који пате од фобије доживљавају озбиљну нелагоду, ужас и праве нападаје панике када размишљају о овим инсектима. Повећани притисак, неуједначено дисање, дрхтање, грчеви, прекомерно знојење и неконтролисани покрети су знаци праве фобије, која се може јавити у контакту са инсектима, па чак и без њих. Болест изазива озбиљну нелагоду, јер је тешко у потпуности се изоловати од убодних инсеката.

То је страх од мрава и јавља се прилично често. Многа деца су барем једном закорачила ногом у мрављиште и доживела угризе многих малих инсеката - Ово је веома непријатно искуство, јер је потпуно немогуће контролисати многе мале мраве. Од тога, човек доживљава панику и осећај крајње беспомоћности. У тешким случајевима, непријатни страх прерасте у фобију која омета живот. Чак и један мрав који пролази прошло може изазвати налет адреналина, неконтролисане акције, па чак и физичку бол. А стресни услови заузврат доводе до соматских болести током времена. Са фобијом мрава, као и са другим фобијама, вреди се борити што је раније могуће.

Опсесивни страх од глиста и ларви. Страх се чини оправданим: већина људи има праву одбојност према овим инсектима. Међутим, фобија је релативно ретка - подразумева нападе панике и опсесивне мисли када је у контакту са црвима и на њихов поглед, иако, у ствари, већина ових инсеката не представља претњу за људе. Понекад је фобија проузрокована неповољним факторима животне средине, а понекад постоји наследна предиспозиција - на пример, јака гађење.

Једна од веома ретких и мистериозних патологија, а то је страх од лептира. Већина људи чини ова бића прилично пријатним и нимало опасним: многи су ухваћени лептири у детињству или посетили посебна места за размножавање у ботаничким вртовима. Међутим, понекад се ова фобија јавља у комбинацији са другим опсесивним страховима од инсеката, а понекад се дешава и сама. Обично је повезана са повредама због којих лептирови особе изазивају сложену негативну асоцијацију. Ако особа која пати од такве фобије не може сама да наведе разлоге свог страха, боље је потражити квалификовану помоћ.

Узроци страха од инсеката врло су индивидуални: неки се одједном појаве у одраслој доби, док се други плаше инсеката од детињства. Генерално, психолози идентификују спољне и унутрашње узроке који провоцирају развој фобија. Ти разлози често делују заједно, али добар специјалиста ће вам помоћи да истакнете главну ствар - треба се борити не са самом фобијом, већ с оним мотивима због којих се особа плаши.

Размотримо унутрашње узроке фобије.

• Насљедност може учинити да једна особа има већу вјероватност да ће стећи инсектофију од друге. Особине личности и карактерне особине које су генетски уграђене у нас играју улогу: гађење, осетљивост, акутна перцепција бола или жеља за контролисањем свега око себе могу постати основа за настанак фобије инсеката. Међутим, ови симптоми сами по себи не гарантују фобију - само повећавају ризик од развоја болести уз комбиновано деловање неповољних спољашњих фактора.
• Трауматичне повреде мозга понекад такође воде до фобија. Ако су одређени делови мозга оштећени, особа постаје подложнија опсесивним страховима.
• Неуроза и психоза често садрже букет свих врста фобија, често укључујући фобију инсеката. Због таквих менталних поремећаја, емоционално стање особе у целини постаје нестабилније. Стога је склон акутној реакцији на разне факторе, може пасти у нападе панике и објесити се за одређене ствари, као предмет страха.

Међу спољним узроцима фобија су све врсте штетних утицаја околине, повреде у детињству и одраслој доби. Обично постају "окидач" за развој фобије. Можда је особа у детињству преживела напад оса, била затворена са жохарима или прочитала страшну причу о пауку.

Важно је разликовати фобију од обичног страха, којем је свако од нас у одређеној мери подложан. Придржавајте се следећих симптома инсектофобије.

• Напади панике су један од најсигурнијих знакова праве фобије. Штавише, могу се јавити чак и не само у додиру са инсектима, већ када се помињу, као и приликом ходања на местима где их потенцијално можете сусрести.
• Повећани притисак и повећан број откуцаја срца указује на снажан страх, то је због ослобађања адреналина у крв.
• Гоосебумпс, дрхтање и мали неконтролисани покрети такође могу произвести инсектофију. У доба интензивног страха, човек буквално не контролише себе: може или уговорити и стиснути читаве очи или почети махати рукама и вриштати.
• Вртоглавица и неспособност да стојите на ногама такође указују на јак стрес. Често у време осећаја страха инсектофем ће покушати да се наслони на нешто или седне на земљу. У неким случајевима је могућа и несвестица.
• Понекад је фобија праћена конвулзијама и неконтролисаном контракцијом мишића. То може довести до разних принова.
• У екстремним фазама фобије страх прате и физички симптоми - на пример, особа може доживети прави бол.
• Фобију често прате поремећаји у гастроинтестиналном тракту, пролив, надимање и болови у трбуху.

Неке од ових манифестација су јасно видљиве споља, док друге може да процени само особа. Очигледно фобија - нешто моћније од страха у домаћинству. Обухвата читаву особу и одређује не само психичко здравље, већ и физичко благостање. Са хроничним стресом на основу фобија, могу се развити разне болести - од дерматитиса до срчаних болести.

У савременом свету постоји много начина да се ослободите фобије, важно је само да је правилно дијагностикујете и да не одлажете са решавањем проблема. Ако вам симптоми још увек не сметају и из неког или другог разлога не желите да посјетите лекара, психолози препоручују следеће мере за самосталну борбу са опсесивним страхом.

• Медитација и јога помажу вам да дођете у склад са собом, сакупите своје мисли, спријатељите се са својим телом. Исправне вежбе помажу да се ојача општа смиреност и реше се опсесивних мисли - покушајте да посветите медитацији барем неколико минута дневно.
• Вјежбе дисања такође важно за опуштање и смирење. Тренирајте сваки дан, а у тренутку судара са инсектом, покушајте да се не препуштате паници, већ да дубоко и ритмично дишете.
• Масажа такође може помоћи. Можете личити на појединачне сеансе у топлицама или једноставно замолити вољену особу да вам масира рамена док шетате шумом. Стрес изазива стезање мишића које је потребно уклонити.
• Здрава прехрана помаже јачању не само физичког већ и менталног здравља па психолози препоручују да надгледате шта једете.
• Много адреналина се производи током страха - Можете га ресетовати уз помоћ спортских вежби. Поред тога, током интензивних тренинга, хормон радости је произвео ендорфин, који ће такође помоћи у борби против стреса.
• Испробајте меке умирујуће чајеве: метвица, мелем од лимуна и валеријана помоћи ће да се мало смири, и постаће пријатна навика за свако вече.

Ако је фобија јака и не можете се сами носити, потребно је да се обратите стручњаку. Циљ је разумети узрок вашег неконтролисаног страха и борити се против њега. Појединачни разговори с добрим психологом понекад помажу. Групна терапија даје добре резултате: видећете да нисте сами у свом проблему и можете да помогнете једни другима да превазиђу страх. Такође, у борби против фобија често се користе технике хипнозе - пацијенту се дају тачна подешавања која помажу у превазилажењу страха.