Трикови за скејтбординг: врсте и правила

Данас је скатебоардинг екстремни спорт који од клизача захтева савршен осећај равнотеже, савршену контролу над својим покретима и потпуну концентрацију. Ове особине, заједно са скупоценим и уравнотеженим скејтбордом, могу учинити да клизач буквално прелази преко препрека и пише веште пироуте на потпуно равним тротоарима.

У овом чланку ћете сазнати једноставне и сложене врсте трикова на скејтборду, као и технику извођења неких од њих.

Ако желите да научите професионално и каскадерско клизање, морате да почнете да тренирате од самих основа. Испод су кључни принципи тренинга који ће вероватно бити корисни почетницима у скатебоардингу.

• Пре сваког вежбања носите заштитну опрему. у облику кациге, комада лакта и јастучића за колена. Кацига је најважнији елемент опреме - ако ране на рукама и ногама могу зацелити, онда лечење повређене главе није тако једноставно.

• Први корак је схватите која вас нога води, а која гура. У правилу, најјача игра улогу потисне ноге - за десничарске људе је то десна нога, а за леворуке лева.

• Веома важна тачка када желите да научите како возити скејтборд - изаберите прави сајт. Почетници често праве грешку у избору специјализованих клизних плоча са препрекама и тобоганима - прво морате научити како да управљате клизаљком, а овде су најприкладније једнаке и глатке асфалтне површине.

• „Клик“ звани пријем, током којег клизач прави трзајућу ногу оштар ударац палуби и снажно притисне на леђа. У исто време, скатебоардер гура са скате платформе и прави скок на једној нози.

• „Хоод“ - друга најважнија техника коју требате да усавршите ако желите да научите да возите скејтборд. Током кретања, стопало водеће ноге се савија према унутра и у правцу према напред - ова техника омогућава вам да подигнете предњи део плоче у ваздух. Док се клизач преврће, клизач виси и притишће колена на груди.

• Веома је важно у тренутку скока надгледати да ли је скејтборд извршио ротацију. Чим дође тренутак, ваш задатак је да се усправите и ухватите клизаљку ногама, притискајући је на земљу. Ако ово успе, наставите да се крећете, стабилизујући равнотежу што је више могуће како би слетање било удобно и лако.

• Клик заједно са хаубом формира трик који се зове Оллие. Да бисте научили како извести ове покрете што тачније, морат ћете потрошити пуно времена. Ваш главни задатак у трику је да научите да контролишете кретање скејта и хватате његове окрете током скока за глатко слетање.

Вожња скејтбордом није баш сигуран спорт у погледу повреда, дрхтања и прелома. Нарочито када се научи возити скејтборд, тешко ће се избећи такве повреде, међутим, поштујући одређена безбедносна правила њихов број се може свести на минимум.

• Један од главних принципа вожње скејтборда је већ истакнут. обавезна доступност заштитне муницијеМеђутим, у случају клизача, таква заштита не треба да буде само поуздана и сигурна, већ и да узме у обзир нагле покрете, скокове и скретања.

• Захтеви за максималном удобношћу односе се не само на заштиту, већ и на њих одговарајућа одећа за скејтборд. Одећа не треба да ограничава кретање, не изазива прекомерно знојење или умор. Вожња скејтбордом је константно кретање, редован рад не само ногу, већ и руку, па је за часове боље одабрати простране одевне опције. На први поглед, овај фактор може изгледати безначајно, али лоше одабрана одећа веома утиче на први утисак скејтбординга.

• За скатебоардинг увек Одаберите подручја за тротоаре без људи. Покушајте да избегавате подручја на којима често трчите, возите бицикл или шетате са децом. Када бирате такве странице, постоји велика шанса да нанесете штету не само себи, већ и другима.

• Најбоље време за учење скејтбординга је мирно и суво време.. Не бисте требали почети са тренинзима одмах након обилне кише или у рано јутро, када на плочнику још увек постоји роса.

• Као и у сваком спорту, пре тренинга за скејтбординг, најпре морате истегнути мишиће. Мало вјежбања са чучњевима, сипањем и тиха вожња припремиће мишиће за озбиљнија оптерећења. Ово ће вам омогућити да брзо осетите клизаљку и смањите број повреда од уганућа.

• Ако апсолутно сваки скејтборд ће вам одговарати за прве кораке у учењу вожње скејтбордом, да бисте извели минималне тешке трикове, мораћете да купите висококвалитетан и професионалан модел са клизном палубом, добром контролом и амортизацијом.

Све ово посредно утиче на контролу над клизаљком - чак и један неквалитетан и јефтин део може се једног дана покварити или једноставно пропасти, што ће довести до озбиљних повреда. Поред тога, скејтбоард се мора непрестано надгледати како би се спречило његово хабање, пуцање или храпавост. Такође редовно проверавајте да ли вијцима и затварачима.

• Да бисте извршили мањи притисак на лигаменте и мишиће ногу, при слетању у свим врстама трикова лагано савијте ноге - Такође ће пружити минималан јастук и увелико ће помоћи одржавању равнотеже.

Након што сте савладали главну основу вожње скејтбордом, научили да контролишете његове покрете и научили сва правила безбедности, можете да започнете свладавање најједноставнијих и најлакших трикова. За већину њих неће бити потребна нека посебна платформа - довољан ће бити раван тротоар са паром ограде или ивица.

• 50-50 самљети. Овај трик се назива и клизачи који скачу до ивице. Да бисте га направили, морате пронаћи равну површину с обрубом. Први корак је убрзање до велике брзине и заузимање стандардног положаја (ноге су савијене и постављене шире од рамена). Други корак - фокусирамо се на место на које желите да скочите и одгурнете се од палубе као са савезником, али без уклањања стопала са даске. Ако вам је све успело, замрзните се неколико тренутака на месту, избалансирајте се или сиђите доле, опет изводећи савезнике.

• БС Поп гурне га. Ово је један од основних трикова који било којег почетника можете научити у пола сата. Посебност и једноставност трика је у томе што му није потребно снажно убрзање и не требају посебне нагнуте површине. Током трика, ноге клизача праве лак скок током кога нога гура гура палубу, која би требало да се креће за 180 степени. Овај трик се такође заснива на савезницима, али није потребно да нога клизне на палубу након клика. Поред тога, за овај трик нису потребне широке ноге - водилица се налази на средини палубе током клика, а нога за гурање је на задњем крају палубе.

• Нолли. Овај трик се сматра варијацијом олија - за време њега се нога за вођење поставља на нос даске, а потисна нога се поставља на средину палубе. Затим се савијте према доле и одскочите тако да је стражња страна палубе виша од предње. Стопала током скока су притиснута близу палубе, а и сама клизач се не увија. Током лета, палуба се изравнава за удобно слетање.

• Оллие +180. Овај трик се може извести и предњем и задњем делу клизаљке - то зависи од потисне ноге. Да бисте направили класични предњи алли +180, потребно је да ставите ноге у класичан положај, затим лагано нагните и одскочите (подижући стражњи дио скејтборд-а), наизмјенично окрећући тијело и рамена према леђима.

• Кицк флип - један од најпопуларнијих трикова међу почетницима. Техника је заснована на класичном алију, али уз притисак руба скејтборд-а током скока. Лагани притисак омогућава клизачу да се окреће око своје осе, док клизач контролише положај палубе и спушта се на исправљени скејтборд.

• Поп сховит. Овај трик подсећа на савезника +180, међутим у овом случају се изводи снажни скок током којег ноге не додирују палубу. Шема овог трика је следећа: задња нога се нагло помера уназад лаганим кликом, док се предња нога савија у скоку и подиже се уз палубу. Стопала током скретања требају бити у смјеру скока. Плоча се окреће за 180 степени током одбијања и држи се рукама док слети на тротоар.

Након извођења ових основних трикова, можете започети прелазак на њихове сложеније варијације: разнолики кицк-флип, доубле кицк-флип и други.

Ако сте успели да до савршенства усавршите најосновније трикове на скејтборду, онда је време да се окренете сложенијим триковима који захтевају већу спретност и беспрекорни осећај за равнотежу.

Испод је листа са именима најтеже изводљивих трикова на скејтборду.

• Трикови као слајд на плочи назвао је све трикове на скејтборду, који укључују савезнике на ивицама платформе или ограде, док је палуба паралелна с површином ограде и клизи по њима. За овај трик је најбоље одабрати клизаве лакиране површине - иначе клизање неће бити тако ефикасно. Редослед радњи: постигнете малу брзину, а затим окренувши се са оллие 90 степени, скочите на ограду тако да је палубу савршено окомита на њих.

• Хард флип је софистицирана верзија кицк-флип-а. У случају овог трика, задња нога је смештена на самој ивици палубе, а предња нога треба да стоји строго на средини палубе, под малим углом. За време трика потисна нога прави снажан клик, док предње стопало прави кружни покрет са клизањем око палубе како би клизач могао да се вертикално пребаци између ваших ногу. Ако се све правилно изврши, палуба би се требала окретати за 360 степени, након чега се фиксира у ногама. У принципу, ова техника се може сматрати хибридом ударца и трчања.

• 360 флип (неки такву врсту трика називају и троструким нападом). Ова техника се с правом сматра најлепшом, али и најтежом међу постојећим триковима на скејтборду. У овом случају је примењена готово иста технологија извршења као у хард-флип-у, међутим, колена нису толико савијена и палуба прави 360 окретаја и ударца и поп-шоуа.

• Хилл флип сматра се управо супротном ударцу. У овом случају је предња нога окретна. Трик започиње класичним положајем као у олију, а затим предња нога, која је у почетку у средишту палубе, клизне ка предњој ивици даске, која се петом окреће око своје осе. Главна суптилност ове технике је да држите даску испред очију и притиснете колена на груди што је више могуће како не бисте ометали окретање плоче. Ако плоча направи потпуну окретност око своје осе, треба је ухватити за пете и савити да ублажи слетање.

Да бисте боље разумели технологију извођења неких трикова, потребно је да се упознате са видео лекцијама професионалних клизача - срећом, проналазак таквих материјала на Интернету није проблем. У наставку погледајте видео о пет најједноставнијих трикова за почетнике.