Како научити возити скејтборд?

Скатебоард је модерна спортска јединица, популарна међу тинејџерима. На први поглед, то је лако научити, али у ствари, скејтбординг је посебна вештина која захтева много вежбе. У овом чланку ћемо вас провести кроз кораке да научите како возити скејтборд.

Скатебоардинг је веома популаран улични спорт међу младима. У неким земљама је постао култ. Клизач је много више од возила, јер захтева издржљивост, јаке ноге и осећај равнотеже. Такав спорт је тешко научити и захтева огромно времена, труда и стрпљења. Савладати то у потпуности неће успети, јер стално измишљајући све више нових трикова које желим поновити.

Важно је схватити да су најчешће повреде задобијене приликом пада са клизаљке у руке и главу. Вриједно је узети одговорнији приступ заштити ових дијелова тијела.. Наравно, бит ће почетника који ће бити сигурни да ће се потпуно управљати без „додатне“ заштите. У том је погледу ношење заштитне опреме лична ствар свакога. Пре него што одаберете заштиту која вам је потребна, запамтите то озбиљне повреде могу трајно обесхрабрити жељу за поновним коришћењем ове спортске јединице.

Описани спорт је тешко савладати и захтева доста вежбања и здрав приступ. Општи успех зависи од многих фактора и поштовања низа основних правила. Дакле изузетно је важно да се увјерите у поузданост и сигурност клизача, опреме, потребан вам је компетентни избор мјеста за скијање и заштиту. Размотрите ставке наведене детаљније.

Једно од најважнијих правила је одабир праве клизаљке за тренажни процес. За добар избор вашег првог скејтборд-а, морате размотрити шта је у његовом дизајну. Следеће основне појединости треба имати на уму.

• Плоча (палуба). Носећи део скејтборд-а. Његова ширина може бити у распону од 4,6 до 10,6 инча. Као прву палубу најбоље је одабрати просечну величину од 8 инча. То ће бити оптимално за тренинг, а како побољшавате своје вештине, схватићете да ли је палубу потребан шири или ужи. Узак део ће вам пружити већу управљивост, а широки ће обезбедити добру стабилност.

• Дужина плоче није толико битна при одабиру, јер мало утиче и почетник неће приметити разлику. Оптимални облик палубе за себе можете одабрати само покушајем и грешкама током процеса скијања. Приликом одабира ове основе, вреди обратити пажњу на врсту дрва од које је израђена даска. Најквалитетније плоче су израђене од јавора. Број слојева дрвета требао би бити од 7 до 9. Након лијепљења и обликовања палубе на њега је залијепљен посебан неклизајући премаз, сличан брусном папиру. На неким моделима палуба наноси се пластични премаз с дна како би се побољшало клизање по оградама.

• Точкови. Имају различите пречнике и крутости. Мекани точкови омогућавају практичнију и удобнију вожњу и лакоћу управљања, али неће моћи да добију брзину. Поред тога, такви се елементи брже истроше, што ће довести до учесталије замјене. За вожњу по глаткој асфалтној подлози добро су погодни точкови са просечним степеном чврстине. Њихов пречник може имати параметре од 50 до 180 мм. Да бисте научили како возити скејтборд, погодан је точак величине 54 мм.

• Привјесак. Ово је спој точкова и палубе. Углавном су ти делови израђени од легуре алуминијума, али има и челичних. Трајнији су и пуно тежи. Што је огибљење масовније, то је и јаче, али укупна тежина скејта се повећава. За почетнике скејтбордер или дете, алуминијумски овјес је сасвим погодан.

• Лежајеви. Квалитетни лежајеви могу да обезбеде не само брзину спортске јединице, већ и њену сигурност. У овом случају најбоље је користити производе поузданих брендова (Рефлек, Индепендент, Бонес, Луцки, Тенсор, Спеед Демонс, Схаке Јунт).

Главно правило скејтбординга је ношење заштитне опреме. Нажалост, и професионални клизачи и почетници веома често занемарују ове једноставне и потребне ствари, што пре или касније доводи до повреда. Често се деси да се одбрана јако загреје, па је скидају.

Стандардни сет заштитне опреме за клизача састоји се од:

• јастучићи за колена;
• Рамена
• кацига.

Заштитна кацига треба да има глатку површину и јак каиш у доњем делу (на бради). Овај део заштитне муниције боље је купити у специјализованим продавницама. Уштеда у сопственој безбедности није вредна.

Ако сте суочени са избором врсте заштите коју требате купити, онда је најбоље одабрати поуздане и најприкладније производе који чврсто пристају уз тело. Заштитна муниција не би требало да се клизне или поново жање. Најбоља опција би била причвршћивање у облику "Велцро".

Било би корисно пронаћи праву одећу за почетнике скејтбористе. Требао би бити погодан за неколико параметара:

• погодност - ово је врло важан параметар при избору, одећа треба да буде слободна, да не ограничава или ограничава кретање у различитим положајима, али исто тако да не буде превише лабава;
• чврстоћа материјала - нико није безбедан од падова, посебно новак, тако да ваша одећа мора да издржи трење о асфалту и да буде отпорна на такве ефекте;
• материјал - најбоље је одабрати материјале који дишу, а то ће вам омогућити да се мање знојите током тренинга.

Да бисте научили како возити скејтборд, морате се снабдети правим ципелама. Веома важан део опреме су скејт ципеле, оне се још називају и скате ципеле, скејт ципеле и скејт ципеле. Од обичних патика разликују се само у ђону, на који се наноси посебан премаз, који пружа додатну вучу палубу. Ова кука вам омогућава да изводите многе тешке трикове.

Поред ђона, на таквим ципелама налазе се потплати посебног облика, шок-упијајући потплат и додатне карактеристике својствене једном или другом моделу које неће ухватити око када се погледају, већ ће се осетити док возите на дасци.

Веома често можете видети велики руксак на леђима клизача. Ово је врло корисна додатна опрема. Тамо спортисти стављају све што је потребно за поправку спортске опреме на терену, и то:

• алат
• резервни точкови;
• резервни огибљење;
• заштитна опрема

Након што купите сву потребну опрему за скејтборд, можете почети са тренингом. Прво морате да се навикнете на клизаљку коју сте управо купили, научите како да се устанете на њу. Да бисте то учинили, ставите даску на равну површину, станите на њу и покушајте да стојите. Извана се ово може чинити елементарном афером, али у стварности то није тако једноставно. Скате ће "покушати да искочи" испод коњаника. Покушајте да се спустите и поново устаните на даску.

Научите да уравнотежите, останите на једном месту и одржавајте равнотежу. Када овладате балансирањем, почните да глатко померате тежиште дуж плоче, наизменично га померајући на предње точкове, а затим на задње.

Савладавши ову вежбу, почните мало скакати, стојећи на скејтборду. Први скокови су најопаснији јер ће се након слетања плоча „покушати“ извући. За време навикавања на плочу, можете прибећи додатном осигурању од пада. Овде вам може помоћи особа или подршка, на које се можете ухватити ако изгубите равнотежу.

Када ће вам светлост скочити на плочу без проблема, можемо претпоставити да сте навикли на јединицу и можете да управљате њом до сада на нивоу "почетника", али то је резултат. Затим је дозвољено започети са вежбањем регала.

Даљња удобна вожња зависит ће од добро постављеног положаја. Требало би да се наслоните на једну ногу - она ​​је потпорна, а друга је кретена, гурате је током вожње.

Након притиска, нога се гура на стражњу страну даске, док је потпорна нога на предњој страни палубе и практично се не помера. Ставите ноге преко даске.

Неколико је начина да се одреди која ће нога бити џогирана, а која нога као потпорна.

• Пази на себе - којом ногом кренете да ходате, којом се почињете пењати степеницама. Ова нога ће вам бити подршка.
• Друга опција за одређивање потпорне ноге је бацање кугле у ваздух. Које стопало ће бити лакше и практичније га је победити - то ће бити и ослонац.
• Трећа опција је рефлексна. Замолите некога да вас мало гурне. Рефлексивно ставите потпорну ногу да не паднете.

Након што је постоље на табли поуздано и одлучите се за „водећу“ ногу, можете испробати скејтборд. Да бисте то учинили, потребан вам је још чврсти премаз. Стојећи на дасци, морат ћете се одгурнути ногом „гурнути“ и, одржавајући равнотежу, држати се на скејтборду.

Препоручљиво је извести један дуг и снажан притисак. Често се почетнички клизачи плаше да не остану на табли са таквим одбојством, па уместо једног дугог притиска можете видети неколико слабих одбојности. Овом техником је немогуће постићи глатку вожњу, много је теже одржати равнотежу. Почетници ће морати да савладају снажан притисак.

Поред исправних одбијања, постоје и нијансе, чије ће знање помоћи у исправној вожњи по плочи.

• Ради сигурности приликом вожње скејтбордом Потпорна нога је најбоље поставити иза предњих шрафова. У овом случају, приликом одбијања нећете бити угрожени неконтролисаним нагибом плоче према напријед.
• Препоручљиво је да дрхтаву ногу ставите у задњи део скејтборда, на крај њеног краја. Овај положај ће омогућити бољу контролу плоче и, ако је потребно да се нагло окренете или зауставите, не мењајте положај гурајуће ноге, већ одмах започните маневар.

Да бисте научили како да управљате плочом, морате је добро уравнотежити. Ако нисте потпуно савладали технику равнотеже на скејтборду, покушаји закретања могу да заврше падом за вас. Ако сте сигурни у своје способности, можете започети савладавање ове фазе.

Да бисте обавили заокрет, морате померите телесну тежину напријед у односу на стопала ради исправног скретања. Да бисте извели лијеви маневар окретања, морат ћете пребацити тјелесну тежину натраг у односу на стопала.

Да бисте вежбали завоје, морате одабрати равну површину са довољно маневарског простора. Вожња у овом тренутку треба да буде мирна, не баш брза. Што је брже ваше кретање, то ће бити оштрији заокрет. При првим покушајима ваш главни задатак није да паднете.

Понекад ће на вашем путу бити препрека које ћете приметити у последњем тренутку и имаћете врло мало простора да их обидите. У таквој ситуацији, на пут ће доћи до преокрета који је у комбинацији са једним од најједноставнијих трикова који се зове кицкернинг. Да бисте извели овај трик, мораћете да мало притиснете задњу ногу на задњој страни даске ("реп") тако да се предњи део ("нос") мало подигне над подом.

Даље, морате окренути цело тело у правцу ротације. Овај скуп акција требао би бити једна радња. Притисак на палуби треба бити мекан, али брз. Управљање скејтом ће у овом случају бити изведено оштрим трзајем целог тела у страну.

Важан процес у било којем покрету је правилно и правовремено заустављање, а скејтбординг није изузетак. Постоји неколико начина да се зауставите на скејтборду.

• Кратки додири пода постепено успоравају. То је најлакши начин за заустављање, али не и најспектакуларнији, и то троши пуно ципела.
• Можете се зауставити по принципу кочења репа. У том се случају тежина преноси на стражњи дио клизаљке, што доводи до контакта између леђа даске и пута. У овом случају долази до брзог заустављања. На овај начин можете не само да успорите, већ и да мало успорите ако можете да уравнотежите добро на 2 точка. Овом методом кочења трошење се преноси на палубу, његове ивице се брзо бришу.

У овом спорту падови се не могу избећи, али могу бити мање трауматични. Да бисте то учинили, морате савладати технику пада и не заборавити на личну заштитну опрему. При паду треба је груписати тако да слетиште падне на стражњу страну рамена, након чега слиједи превртање на леђа. У овом случају, потребно је притиснути лактове на тело, покривати главу длановима од ударца.

Савладавање трикова даје се свима на свој начин. Неко поседује основне елементе за неколико месеци, док други узимају године. У овом спорту све је индивидуално. Наводимо и размотримо основне трикове, без којих не можете савладати сложеније:

• аллие - скочите са даском;

• мануал - балансирање на једном огибљењу скејтборд-а, као и на две;

• нула - скочите кликом према напријед;

• флип - теже скок: скакање, даска би се требала окретати током лета;

• слајд - клизање по плочи;

• веслање - када се изводи овај трик, даска се хвата рукама;

• сталак, креч, стел - Приликом извођења ових трикова потребно је одржавати равнотежу скакањем на објект.

Ову врсту спорта најлакше је научити у детињству. Скатебоардинг је добар начин за развијање издржљивости и координације вашег детета. Можете почети са тренингом од 3. године. Да бисте то учинили, мораћете да набавите мању верзију уобичајеног скејта који раде већина великих произвођача. Такве палубе имају ширину од 17 и дужину од 70 цм, а дечја скијашка опрема не разликује се од одрасле. Малог јахача треба стално држати под контролом. Родитељи ће морати да буду у близини, прате све радње детета.

Пре него што савладате комплексну уметност скејтбординга, вриједи послушати неке корисне савјете.

• Пре сваке вежбе добар тренингОво ће вам омогућити да избегнете прскање и дислокације.
• У скатепарковима Можете да упознате друге искусније клизаче који ће вам помоћи да научите брже да возите.
• Одвојите време савладавањем трикова. За почетак, научите добро контролисати даску и тело.
• За брзи резултат научите теорију сваког трика корак по корак, вежбајте све покрете што је могуће квалитетније, то ће вам омогућити да не правите грешке.
• Пре него што кренете на још један тренинг, треба прегледати клизаљку. Мора бити у добром стању, без оштећења или олабављених делова.
• Покушајте да се не возите по шљунку. На таквом путу је најлакше изгубити равнотежу, што доводи до падова.
• Никада се не такмичите у вештинама са искуснијим скатебоардерима који су савладали тешко изведиве трикове. Често у таквим ситуацијама придошлице, како би показали своје (још не најбогатије) вештине, примају озбиљне повреде и преломе.

Погледајте како научити како возити скејтборд у следећем видеу.