У последње време све већи ентузијазам добија на значају - метода бесплатног писања. Отвара велике могућности за развој личности и за спровођење свакодневних активности. Овај чланак ће вам рећи шта стоји иза ове стране речи и како користити ову методу.
Шта је ово?
Ако нисте пропустили часове енглеског у школи, вероватно сте одмах схватили да говоримо о бесплатном писању текстова.
За оне који нису упознати са Схакеспеареовим језиком, објашњавамо: „фреевритинг“ су изворно две енглеске речи бесплатно и писање, у дословном преводу ова фраза значи „слободно писмо“.
Можда је техника слободног кретања позната сваком од нас. Ко никада није сликао на маргинама свог уџбеника или свеске? Али такве слике, чак и ако не значе ништа конкретно, представљају елементе ослобађања. Али ако смо то радили готово несвесно, други људи су разумели шта раде, цртајући сопствене рукописе.
Сетите се класике. И Александар Пушкин и Николај Гогол не само да су пратили своје креације „сликама“ на пољима, тамо су изразили своје мисли, која је настала током писања дела. Неки генерално сматрају Николај Васиљевич и Александар Сергејевич, потомци ослобађања.
Па шта је његово значење? Правила су једноставна, као и сва генијална - узми лист папира (направите нови документ на рачунару) оловка (оловка, тастатура) и почињемо да пишемо све што нам падне на памет.
Задатак није да прецизно прикажете паметне речи лепим рукописом, већ да на папир ставите (компјутерски фајл) све што вам је врело у души. У исто време, не треба ни секунду да размишљамо о поштовању правила руског језика и етикета, као и избору речи и израза.
За све задатке које имате само 5, максимално - 10 минута. И верујте ми, после овог времена неће само креативни људи наћи одговоре на мучна питања. Ово је сјајан начин да пронађете занимљиву тему за будући чланак или чак књигу. Али на исти начин можете решити и друга питања - пословних задатака или личних проблема. Ово је нешто попут сесије за размишљање.
Предности таквих активности су много више од штете. Али постоји опасност. Ваш ток мисли који сте без оклевања изнели на папир, не само да вам може помоћи, већ вас и уплаши. Поготово ако си суптилна. Зато тражимо од слабовидних да се одмакну од екрана, за све остале - да наставе.
Циљеви и правила
Ову методу можете користити у разним животним ситуацијама. Ако се ваш циљ подудара са неким од следећег, узмите оловку, папир и крените.
Дакле, фрееритинг је погодан ако вам треба:
- створите сјајну идеју;
- издвојити из различитих идеја најприкладније за решавање одређеног проблема;
- пронађите одговор на питање које вас је дуго мучило;
- идентификовати будуће планове;
- схвати шта вас мучи;
- очистите главу од непотребних мисли и емоција;
- направити списак приоритетних задатака;
- одвојити зрно од пљева, тј. разумјети шта је за вас заиста важно, а шта је секундарно или уопће није важно;
- посматрати ситуацију очима друге особе;
- схватите зашто вам нешто не успева (смршавите, зарадите пуно новца, испуните стандард мајстора спорта, оснујте породицу);
- одлучује о плановима за блиску (далеку) будућност;
- Па, можда је најчешћи случај да једноставно морате научити како брзо писати.
Одлучили смо се о стању задатка, сада ћемо започети његову примену. Као што је већ споменуто, главна ствар је не размишљати о било чему.
Не заустављајте свој ток свести мислима о томе које ће слово овде бити тачно написано или где да стави зарез, ово је тема друге лекције.
Техничари
Американац Марк Леви увјерава да му је слобода која му је помогла да постане средњовјечан трговац књигама да постане предсједник успјешне компаније која развија јединствене маркетиншке стратегије.
Аутор књиге „Гениј за наручивање“ Кажу да је постизање промета од милијарду долара годишње прилично једноставно. Само започните слободно размишљати и писати и тада ће се наћи начин за решавање проблема.
Слободно писање није само модерна техника проналажења креативних решења, већ метода која омогућава човеку да се помири са собом.
За то Марк Леви саветује следеће:
- требате писати брзо и не прекидати се;
- поставите јасан временски оквир за вежбу;
- напишите све што мислите;
- немојте се напрезати и не демонстрирати суперсиле - овде није потребна суперсила, већ је важан процес вађења потребних информација из најудаљенијих улица.
- развијајте оно што сте успели да извучете и даље док записујете своје мисли;
- промените формулацију питања на које желите да одговорите, другим речима, преусмерите пажњу да бисте пронашли решење које вам је потребно.
Стручњаци из области слободног писања су ову методу поделили на неколико под-метода. На тај начин, промене услова задатка ваше слободне сеансе, пре или касније постижете свој циљ. А за то можете користити следеће технике.
Растурајте маглу
Треба да се решите непотребног, понекад опсесивни мисли. Када напишете све што вам кључа на папиру (мисли, искуства, можда чак и замера), постаће вам лакше да се бавите хитним стварима. Због тога се препоручује извођење ове вежбе ујутро, да се "очисти" од непотребних мисли цео дан.
Речник
Да не губите време на бирање речи, направите себи малу књигу фраза. Унесите у њега скраћенице најчешће коришћених речи, слике једне или друге слике или, евентуално, радње.
Самоспознаја
Не тражите друге за одговоре на ваша питања. Потражите их у дубини себе. Они су дефинитивно ту. Не можете да пронађете одмах, преформулишите питање. Пре или касније, на комаду папира ћете прочитати тачне формулације вашег будућег плана деловања.
Задатак
Промените питања која себи постављате. Чак и у једном конкретном случају има их више него што се чини на први поглед. На пример, питања "Шта се дешава у мом животу?" и "Како се осећам?" на први поглед слично. Али верујте ми, почевши да одговарам на њих слободно, Добићете потпуно различите одговоре. Одавде ће почети да стижу нова питања, попут „Шта ја желим?“ и "Шта ми треба за ово?", "Шта већ имам за ово, а шта недостаје?" и тако даље.
Не буди лен. Пре или касније сигурно ћете доћи до тога.
Ако вам је тешко да урадите слободно у пуном смислу те речи или вам се чини да за то једноставно немате довољно времена, почните са минифраитингом. На пример, током паузе на послу проведите само 3-5 минута.
Направите списак задатака које сте заказали за овај дан. А онда током дана проверите податке са своје листе са оним што сте заправо успели да постигнете.
Можда следећи пут пре него што наставите са обављањем посла, и даље дајете разумну идеју о томе шта вам треба за то и да ли вам је уопште потребно, али уз помоћ потпуног ослобађања.
Где почети?
Најважнија ствар и тешко, као у било којем другом послу, покрени. Ако чак и немате шта да кажете свом белом листу, запишите: "Немам о чему да пишем." Радите то све док друге мисли не дођу до вас. Промените теме о којима желите да разговарате сами са собом користећи фрееритинг. Поставите себи додатна питања.
Следећа варијанта ове вежбе је опасна по здравље, али понекад врло продуктивна. Успут, познати амерички писац Ернест Хемингваи описао га је фразом која је касније постала афоризам.
Звучи овако: „Пишите пијано, уредите тријезно.“ Иако је метода блиска не само америчкој, већ и руској души, морате је користити са великом тачношћу.
Корак по корак упутства
Одредите за себе најпогоднији алат за слободно ослобађање. Оловка, оловка, лист папира, свеска, свеска, лаптоп, таблет и тако даље - овај избор је у потпуности ваш.
Припремите га за рад тако да се у правом тренутку не покаже да је оловка поломљена, оловка не пише и лаптоп се не пуни. Успут Можете користити снимач: реците све што кључа и слушајте шта сте веровали свом електронском пријатељу, некима је заиста лакше разговарати него писати.
Међутим, писање ријечи на папиру и даље се сматра ефикаснијом вјежбом. Одредите време за часове - 5, 10, 15 минута. Главна ствар је да вас нико и ништа не узнемирава. Искључите телефон, искључите телевизор, на крају затворите у купатилу. Останите сами са собом и својим мислима.
Напишите све што вам падне на памет. Ако ипак уђете у ступор, а ваше мисли не желе да изађу напоље, покушајте да их натерате да то ураде користећи такве теме есеја.
- Напишите кратак есеј на тему: „Једном сам хтео то да урадим, али нисам, јер ...“
- Дајте пет одговора на питање, због чега тренутно највише бринете?
- Наведи по тачкама о чему сањаш (сањао раније)?
- Опишите детаљно како се осећате приликом прегледа лекара.
- Наведите 20 ствари које су вам управо сада пред очима.
- Затим направите листу звукова који вас окружују.
- Укратко опишите како сте донели неку важну одлуку.
- Запишите 10 разлога због којих морате да научите енглески или неки други језик.
- Наведите 10 дела за које се стидите или којих бисте се могли стидети.
- Наведите 10 ствари за које вам неће сметати последњи пени.
- Опишите свој стан у име своје вољене мачке, ако чак нисте ни постали длакави пријатељ или не планирате то у принципу.
- Дођите са упутствима како научити ову мачку да игра валцер.
- Замислите да се ванземаљци сруше на земљу, реците како ће се ваш живот променити.
- Напишите кратку, али по могућности дирљиву причу о празном фрижидеру.
- Сјетите се да сте се у посљедње вријеме наљутили и опишите своје стање и све што мислите о овоме, почевши од ријечи "Кад су дрвеће било велико ...".
Поделите са папиром све - и радости и туге. Не стидите се својих мисли и жеља (чак и најтајнијих и не најпристојнијих), све ће то остати између вас (писца и комада папира). И тада ће број пријатних минута у вашем животу знатно премашити број тужних. Схватићете шта заиста желите, наћи ћете одговор на питање како то постићи и коначно достићи врхунац савршенства. А где је и како изгледа, зависи од вас.
И још један савјет - никада се немојте заваравати. Не само за часове слободног боравка. У принципу је корисно за живот и здравље.
Узмите за себе мото речи култне књиге "Алхемичар" Паула Цоелха: „Ако желите да будете успешни, морате поштовати једно правило: никада не лажите себе“. И, на крају, зна се да папир на крају издржи све.
