Да би научио да контролише своје емоције и престане да буде љубоморан на своју жену, мушкарац треба да идентификује узроке овог осећаја. Научивши савјете психолога и примијенивши их у животу, можете превладати љубомору, што ће на крају помоћи одржавању склада у породици.
Узроци љубоморе
Пре него што започне посао на сузбијању љубоморних епидемија, човек треба да утврди узроке њихове појаве. Емотивну експлозију могу покренути многи фактори, а ни сама дама није увек крива за то. Многи психолози верују да је љубомора повезана са сумњом која почиње у раном детињству. Родитељски однос у детету поставља модел понашања у сопственој породици.
Ако је дечак одрастао у пуноправној породици у којој је владао мир и хармонија, тада као одрастао човек неће вероватно постати љубоморна особа. Али ако је детињство детета прошло у једној породици или је видело отуђење између родитеља још од детињства, то у будућности може довести до проблема у односима са супротним полом.
На мужеву подсвијест утјечу не само сјећања из дјетињства, већ и негативна искуства прошлих веза у којима је њен љубавник осуђен за издају. Из тог разлога, супружник може агресивно реаговати на сваки контакт са супружником, чак и ако се ради о недужној преписци.
Љубомора је знак да се мушкарац плаши да буде сам. Карактерише злогласну особу која верује да га може заменити. Жеља за контролом другог полувремена стално ће оптерећивати партнера, што на крају може уништити брак.
Наравно, ревносна осећања се не могу доживети без љубави. Многе жене с тим оправдавају агресивно понашање супружника. Али што више љубоморна особа воли, то се више навија и све жешће покушава монополизовати живот своје вољене.
Сумња у издају може се јавити код мушкарца ако жена:
- периодично касно кући;
- Не одговара увек на телефонске позиве
- ради у мушком тиму;
- комуницира са неожењеним женама;
- превише лепо разговарати с другим мушкарцима;
- јарко обојене и обучене.
Сви ови разлози немају ваљаног разлога, али могу озбиљно закомпликовати живот оба супружника. Због недостатка самопоуздања мушкарац контролише сваки корак своје жене, договарајући непрестане испитивања.
Како љубомора утиче на здравље?
Претерано неповерење негативно утиче не само на породичне односе, већ и на здравље љубоморне особе. Физиолошки процеси који се дешавају у телу током љубоморних избијања могу изазвати бројне болести. На пример, стална сумња и сумњичавост пре или касније ће довести њеног мужа у депресију или изазвати нападе панике.
Осјетивши љубомору, особа може нанијети непоправљиву штету срчаним активностима, јер је ово стање узрок повишеног крвног притиска и повећаног рада срца. То на крају доводи до повећања холестерола и даљег срчаног удара.
Научници су доказали да патолошки љубоморни људи имају смањен имунитет и чешће од осталих трпе бол у стомаку, повраћање и мучнину. Уз то их мучи и бол у мишићима и зглобовима.
Супружници који не знају како да верују другом полугодишту често имају проблема у свом сексуалном животу. Зато им је важно да савладају себе и престану да се нервирају без озбиљних разлога.
Шта да радим
Осећајући љубомору, муж по правилу почне да прати своју жену. Он стално проверава женин мобилни телефон, пита је за детаље о протеклом дану, а такође захтева извештаје о томе где иде и о чему разговара. На подсвесном нивоу љубоморни мисли да све ради како треба. Тешко му је да схвати да су здрави односи изграђени на међусобном разумевању и поверењу. Али љубоморни супруг треба да разуме да параноичне мисли трују љубав.
Савети психолога да се реше љубоморе.
- Анализа стања. Ова метода размишља о сопственом понашању. Мушкарац треба да покуша да замисли шта ће се догодити ако његова супруга буде досадна бескрајним скандалима и обрачунима. Да ли ће моћи адекватно да сагледа одлазак своје жене? Да ли ће пронаћи снаге за стварање нове породице? Да би избегао уништење љубави, човек мора да савлада себе и разуме да љубомора не води ни у шта добро.
- Побољшање самопоштовања Љубомора мора престати да се упоређује са другим мушкарцима. Способност да се ценимо и прихватимо сопствене недостатке помоћи ће појединцу да превазиђе љубомору. Да бисте то учинили, морате се стално подсећати на позитивне квалитете и вештине које недостају код вероватних такмичара.
- Планирање заједничког слободног времена. Супружници често мало времена проводе заједно, и зато супружник једноставно не зна шта његова супруга ради. Тај неспоразум може се отклонити преузимањем одговорности за породичне вечери. Честе заједничке шетње, романтичне вечере и разговори између срца помоћи ће човеку да осети сопствену важност и ојача заједницу.
- Контрола емоција. Пре него што је изнео сумњу супружнику за издају, супруг мора трезвено проценити ситуацију. Прекомерно маштање и параноја само покваре однос, док се несклад може избећи ако се на време спојите.
- Потражите нове хобије. Често жеља за потпуном контролом настаје од супружника из досаде. Да се то не би десило, требало би да пронађе нешто по својој жељи.То може бити спортски тренинг након рада или активности везане за ручни рад.
Само-сумњу можете превазићи ако посетите искусног психолога. Консултације са стручњаком ће помоћи човеку да идентификује суштину проблема и нађе начине за његово решавање. Многи мушкарци се стиде да посете породичне психологе, сматрајући то манифестацијом слабости. Али професионална помоћ може помоћи љубоморном човеку да спаси породицу.
У борби против напада љубоморе веома је важно и учешће супружника. Жена треба на сваки могући начин показивати љубав и бригу према мужу и не изазивати сумњу.
Поред менталне терапије, придржавање одређене прехране помоћи ће у суочавању са сумњом и превазилажењу љубоморних осјећаја према мушкарцу. Добро је јести тамну чоколаду, зачинско биље, сир, орахе, семенке, цитрусно воће и црвено месо. Али оштра, топла и превише хладна храна доприносе производњи хормона стреса, који само изазива нападе безразложне љубоморе.
Погледајте како се решите љубоморе и уживајте у везама у следећем видеу.
