Емоционално памћење: карактеристике и методе развоја

Зашто се већина нас сећа лоших догађаја боље него добрих? Зашто се неки плаше мрака, други - воде, други - ватре? Неко је спреман да помогне сваког тренутка, а неко ће проћи поред утопљеника? Једнако је важна и чињеница да осећамо или не осећамо, да има емоционално памћење.

Емоционално памћење помаже у задржавању у уму особе све што је доживио у одређеној ситуацији. Накнадно, ове информације постају сигнал за понављање прошлости, ако су емоције проживљене овом акцијом у прошлости биле позитивне или нас спречавају да предузмемо једну или другу акцију, ако смо исто учинили раније, доживели смо негативну.

Павел Петрович Бологски - изванредни учитељ и филозоф прошлог века, који студира психологију, дошао је до закључка да је човек доживљава догађаје који се овде и сада дешавају много светлије. Али ипак, упадајући у ситуацију сличну оној која се раније догодила, одмах прима сигнал из прошлости, који га присиљава да престане или, обрнуто, да настави радити оно што је почело примерима прошлости. У исто време мозак посебно јасно архивира осећања попут изненађења, патње и страха. А то се односи не само на људе, већ и на животиње.

Пример је пас који је стао испод аутомобила. После трауматичне ситуације, она се никада неће појавити поред пута. Иста ствар се догађа и са људима, само за разлику од животиња такав страх може довести не само до повећане будности и опреза, већ чак до самоће. Ако је особа у дјетињству често доживљавала негативне емоције, а посебно страх, онда ће у будућности, највјероватније, постати страх и неповјерљив појединац.

Испада да стање емоционалног памћења је сродно показатељу наше способности не само за самоодржање, већ и за саосећање и саосећање - емпатију. Иако негативне емоције можда не носе страшне последице. На пример, човек се у детињству гушио на патке кости, родитељи су се толико уплашили да су дечака одвели у болницу. Све је испало, али сада одрасла особа не подноси патке или гуско месо.

Последице могу бити значајније. Дакле, људи који су у детињству доживели насиље или малтретирање често ограничавају своју комуникацију, не могу се остварити у животу, не могу осећати саосећање, учествовати у невољама других.

Развијање емоционалне меморије је лако. Важно је то радити од раног детињства, како бисте формирали позитиван поглед на свет око детета, јер не само да ће постати љубазнији, већ ће се осећати и самоувереније. Запамтите, што више добрих сећања има, то му је успешнији живот.

Ево кратког списка савета који ће сигурно помоћи вашој беби у будућности.

• Будите њежнији према свом детету и то не само када га имате, због чега га требате хвалити, већ и стално. Чак и када само шетате. Обратите му пажњу на лепе ствари, разговарајте о природи, птицама, животињама само на позитиван начин. Вјерујте ми, ако сваки пут када почнете да дрхте када се пас појави и кажете да је то застрашујуће, вјероватно ће се ваше дијете уплашити, не само домаћих паса, већ и других животиња.
• Често молимо своје дете пољупцима, загрљајима, направите му барем мале лепе поклоне. Запамтите да се лоше памти боље, што значи да вам треба помоћи да испуните емоционалну меморију позитивним сећањима, не квалитетом, већ квантитетом.
• Ако се дете узнемири због нечега, покушајте да га избришете или избришете из тог сећања.. Размислите о начинима да га одвратите. Иди на трик. На пример, натерајте дете да верује да је његов неуспех само непотребан комад папира који се лако баца. Уједно, покажите му овај комад папира, растргајте и одбаците заједно. Узгред, овај трик делује и са одраслима.
• Још један сличан начин да се ослободите негативности. Пренесите своја искуства или искуства детета на неки непотребан предмет или чак неколико предмета, замотајте га у непотребну кесу и однесите га у канту за смеће.
• Проведите игру са лоптом. Личи на добро познато „јестиво - нејестиво“. Учесници у кругу бацају лопту један другом. Онај који га је ухватио треба да исприча осталима о неком догађају који му је донео радост. На тај начин, он „чисти“ своје емоционално памћење и прилагођава другима позитиван талас.
• Али ако у детињству још увек нисте добили позитивне емоције, онда сами напуните главу. Медитација је метода која се тестира вековима. Када осетите да је „свет неправедан према вама“, затворите очи и сети се неког доброг тренутка из свог живота. Први пољубац, на пример.
• Још један начин медитације: затворите очи и пренесите се из сиве јесени у топло море, чак и ако већ дуго нисте били тамо и не идете дуго. Сјетите се или чак смислите мирис и боју таласа, сами нећете примијетити колико ћете брзо осјетити дах морског повјетарца.

Прочитајте више. Улазећи у туђу причу, било да је реч о измишљеном лику или познатој особи, нехотице ћете заборавити на своје бриге и тешкоће.