Шта да радите ако сте увређени?

Осјећај огорчености природна је реакција на агресивне и злонамјерне акције других. У многим случајевима огорчење помаже у одбрани њихових интереса и права, дајући подстицај за одмазне акције. Али шта ако се, по вашем мишљењу, пречесто вређате? Како се понашати ако сте увриједили вољену особу? Чланак ће се фокусирати на то како одговорити на тако непријатне ситуације.

Наша реакција на поступке других врло је индивидуална. Али морате признати, када видите претјерано каприциозну и пркосно рањиву особу, желите избјећи блиски контакт с њим.

Сигурно је свако бар једном срео такве људе, кротке и неагресивне, али сигурно увредио буквално цео свет. Заиста се с њима често јављају невоље, које они дуго и тешко проживљавају. Не воле на послу, упркос заслугама. Чак их и блиски људи често повреде.

Сам човек кротко подвргава свему што се дешава, није у директном сукобу ни са ким. Улога обољелог му је врло чврсто додијељена.

Чињеница је да су сви људи способни да доживе бес, анксиозност, агресију и друге емоције. Али снажна осећања, која су настала у уму као реакција на догађаје и ситуације, захтевају неки излаз. И овдје говоримо о способности или неспособности да их изразимо и доживимо.

Карактеристике које су горе описане стручњаци називају мазохистичким. У овом случају, не говоримо о сексуалним склоностима. То се односи на несвесну освету самог себе повезану са чињеницом да особа не поседује технике адекватног избијања емоција.

Најчешће они чији су родитељи строго потиснули било коју манифестацију дететових осећања постају такви. Могао би бити осуђен или приговаран због плакања, због гласног смеха или непримереног, према родитељима, плача, али само изговорене фразе. Као резултат тога, особа се навикава да сакрије апсолутно све емоције у себи. Укључујући само агресију.

Резултат тога је да особа у одраслој доби заправо забрањује себи да доживљава снажне емоције, живи их и даје им адекватан излаз. Понизно је суздржан чак и у најокрутнијим ситуацијама, што често изазива иритацију и жељу код других да га испровоцирају на било какве акције.

Веома тачан феноменалан људски прототип са мазохистичким особинама је Пепељуга. Мека, љубазна, неузвраћена према злу и безобразлуку. Она изазива презир и снажну мржњу сестара и маћехе. Не подносећи им апсолутно никакву, чак ни вербалну одбојност, подстиче их да измисле све више и више софистицираних подсмеха.

Овде се, наравно, поставља пар питања. Ако особа заиста несвесно угушује љутњу на себе, зар то није добро? Није ли срећан, забрањујући себи негативне осећаје према другима? Одговор на оба ова питања: нажалост, не.

Потиснуте емоције изазване непријатним ситуацијама не нестају. Али пошто их особа не доживљава и не изражава преступнике, тешка искуства већ се окрећу против њега.

Љутња се развија у аутоагресију. Стога је у тешким ситуацијама, када таква особа подлеже увредама, подругљивању или опресији, много лакше да остане понизна овца. Тада ће неко други бити лош и крив. Будући да су неузвраћени, људи са таквим особинама карактера задржавају у својим мислима неочишћену слику, што је за њих врло важно.

Можда сте у свом карактеру препознали особине некога од ваших најмилијих или себе. Даље, разговарајмо о томе како се понашати када сте увређени.

Психологија даје мноштво препорука како се понашати на одговарајући начин у случају увреде, непристојности и других непријатних поступака других. Међутим, апсолутно универзална упутства за све прилике, наравно, нису. У свакој конкретној ситуацији само ви сами можете процијенити његову озбиљност и озбиљност, а затим одлучити како одговорити на њу.

• Проблеме је боље прескочити себе него се фокусирати на њих. Цените свој душевни мир и брините се за живце. Прво одмерите шта се догодило. Схватите разлоге понашања онога ко вас је увредио. Можда се ситуација догодила случајно, а ви заиста нисте желели да учините штету. Ако се преступник искрено извини, најбоље је да му опрости и тиме себи пружи услугу, препуштајући се својој негативности.
• Пре него што се одлучите на одговор, размислите о томе како ће то изгледати споља. Реците да вам је колега бацио неуспешну шалу, а ви сте пукли као одговор псовкама. Зар то не уништава ваш имиџ? Људи се привлаче онима који су мирни и адекватни, способни да разумеју грешке, а не прскају се ситницама. Пати на ниво починиоца или га чак покушати престићи ружно је и недостојно.

• Ако су против вас почињени противправни поступци, имате свако право да се обратите полицији. Одузимање или пропадање ствари и имовине, непристојне претње и увреде, употреба чак и лаког насиља - ово је кршење закона. Изјава надлежним властима укротиће насилника и дати безобразницима добру лекцију.
• Можда сте превише склони негодовању. Много вас боли свака шала упућена вама, чини се да вас сви непрестано узнемиравају, а ваш вољени мушкарац све упркос вама ради. У овом случају са тим требате сарађивати. Покушајте да не трепћете одмах, већ да објективно прелистате и процените ситуацију. Изразите свој захтев мирно.Могуће је да је и сам починитељ био спреман да се извини, али престрашили сте га својим љутњом.
• Стварно боли када се вољена особа увриједи. Ако смо и даље спремни одустати од људи равнодушних према нама, чини се да се у случају недоличног понашања момка, мужа или жене негативни осећаји и огорченост понекад умножавају. Са вољеном особом треба да будете посебно опрезни у изражавању емоција. Да ли вам је заиста потребан „рат“ у вези?

• Постоје људи који су намерно безобразни, непристојни и вређају. Боље је не поштовати их пажњом и, ако је могуће, свести на минимум или престати са њима комуницирати.
• Често бављење емоцијама помаже разговор са особом у коју верујете. Испричајте му о својој љутњи, изразите своја осећања због тога. Препуштајући се осећајима на овај начин, највероватније ћете се охладити и повезати се са проблемима који су се догодили.

Шта да радите ако сте стално увређени, погледајте следећи видео.