Размишљање о тунелу: шта је то и како то превазићи?

Можете ли видети педесет нијанси сиве? Не, не ради се о сензационалном филму и не боји асфалта као таквог. Колико је разнолико наше разумевање ситуације, колико смо способни да превазиђемо тешкоће. Али када ми у главу сједи „мали црв“ који се зове „тунелово размишљање“, онда ако не паднете у понор, онда је спуштање равно линијом према особи практично загарантовано.

Израз "тунелово размишљање" дошао је у психологију из офталмологије. Оптометристи називају тунелски вид визијом људи код којих је периферна регија мрежнице слабо развијена или уопште не ради. Једноставно речено, особа са таквом дијагнозом види само оно што му је право пред очима. Све друго је изван његове перцепције.

Ако желите да видите шта је са страна, довољно је само да окренете главу, а затим да правилно уочите околност, морате другачије да размишљате

У почетку се чини да све ради како треба, али ако је ситуација барем мало изван контроле, он се спотакне и осакати свој живот. То се често може наћи код "штреберица", школараца који су у потпуности предани учењу. Вера у ненадмашиво устиће им не само своје успехе, примећене оценама у дневнику, већ и дивне говоре својих родитеља и похвале наставника.

У ствари, деца се често крију иза својих уџбеника или због своје неспремности да виде и разумеју шта се дешава око њих. Након школе уписују престижни универзитет. И већ тамо се могу појавити први проблеми. Заиста, да би стекли високо образовање, није довољно савладати одређени предмет.

И шта се следеће догађа са нашим јунаком? Или почиње да шири круг интереса, или полако иде низводно у базен проблема. Више не мисли да му је мозак изванредан, целодневно бдијење над књигама не даје жељени резултат, јучерашњи медаља напушта институт. Већ је прилично задовољан положајем домар или водоинсталатер. Али његово главно убеђење остаје непоколебљиво. А то често звучи једноставно - „ја сам најбољи“.

Чак и након универзитета могу бити потешкоће. Сваки проблем, махинације конкурената, неразумевање од стране власти или, обрнуто, подређени постаће непремостива препрека. Он једноставно не зна како то заобићи. Његов је пут само напред у правој линији, он брише све што му на путу наиђе. Али зато тај сам траг почиње да се чисти пред њим. Прво, пријатељи, колеге, пословни партнери иду у страну.

Тада му новчаник почиње да бледи, а пошто никада није био способан за богате осећаје, супруга (муж) га напушта. Ови људи су такође забележени у часопису званом "непријатељи". Има нове „пријатеље“: алкохол, дрогу, секте. Под њиховим утицајем, поново се осећа најбољим од најбољих, најјачим од најмоћнијих и већ потпуно губи додир са стварношћу. Једноставно се котрља низ исту глатку стазу која га је донедавно водила у висине.

Може бити тешко видети да ли особа има светло на крају тунела или не иде нигде. На крају крајева, по изгледу то су обично успешни, образовани, наменски људи. Постоји низ знакова који говоре да све то крије проблеме.

• Човек не препознаје сопствене грешке. Ако му нешто не успе, он никада неће почети да тражи разлог у себи. Такав грађанин ће одмах пронаћи кривце: ситуацију, време, људе. Главна ствар је да он и његови недостаци никада неће бити на овој листи. Уместо да се бори са проблемима, он започиње рат са вјетрењачама. Први остају на својим местима, други га увијају у вртлог још већих мука.
• Размишљање о тунелу не подразумева присуство средњих тонова. У особи са оваквим начином живота, све је подељено искључиво на црно и бело. Штавише, они никада не мењају места. Чак и ако је већ доказано да је његов идол злочинац, никада му неће окренути леђа. Такав чин би значио да и он сам није у праву. А то је неприхватљиво. Као резултат, једном када верује у одређени постулат, па макар и врло сумњив, пуштање га у свој тунел никада га неће пустити оданде.
• Не треба му пола успеха, део награде, парче обичне погаче. Његов мото је све или ништа. Не зна како да се задовољи са мало, чак и ако је то у очима других прилично успешан. Ако је ово уметник, онда му не треба концертна дворана за 5.000 људи, он ће наступити само на огромним стадионима. На крају ће се продати све карте, али не и за његов наступ.
• „Увек сам у праву! Ако не, прочитајте први одломак. " За особу која размишља о тунелу, постоји само један истински поглед на живот - његов сопствени. Све што му протурјечи је хереза ​​будала и луђака. Никада не чује савете, јер је и сам „краљ и бог“.

Сви неуспеси су махинације непријатеља или неуспешна комбинација околности. Као резултат тога, годинама је ударао главом о исти зид. И све ово време расте само његова вера у крутост света. Чињеница да је сам ограничио простор око себе не јавља се у његовој глави.

Све то води разочарању у животу, али не и самом себи. Туга и туге испуњени су вином, а од тога проблеми само расту. Успут, међу алкохоличарима и наркоманима највећа концентрација грађана с тунелима размишља. И сами су се довели у ово стање, без икакве помоћи. Према њиховом мишљењу, не требају им. Али још увек то можете да донесете. Нарочито у почетној фази напуштања „тунела са главом“.

Наравно, најбоље је консултовати стручњака. Психолог може извршити корекцију и извести пацијента из тунела, укључујући и групне тренинге.

Понекад је разговор са пријатељима или рођацима од срца до срца, који може помоћи да се ситуација угледа споља, сасвим довољан. Али због тога, онај ко постане овисан о својој непосредности, мора бити свјестан проблема. Он мора да схвати да га његова линија никада неће довести до жељеног циља и да је време да се изнађу решења. Али, као и свака друга болест, то је такође лакше спречити него лечити.

Да бисте то учинили, морате научити особу да мисли другачије од детињства. Следећи савети ће вам помоћи да правилно размислите.

• Прочитајте. И то не таблоидни часописи, већ паметна литература. Дариа Донтсова, уз дужно поштовање према аутору стотина детектива, неће радити. Потребне су нам књиге које вас натјерају да размишљате и развијате се, нудећи не само урањање у криминалну историју, већ и емпатију, у којој особа може то осјетити, научити саосећати.
• Састави Понављајте оно што сте чешће видели, чули или прочитали. Још боље - изнесите своје мисли о одређеном случају, послу, особи на папиру. Лакше је схватити колико сте у праву у својој процени.
• Будите креативни. Часови музике, плеса, сликања не само да проширују нечије хоризонте, већ и уче да виде шта је скривено. Да, није свако од нас сјајан стваралац, али разумевање уметности је барем мало доступно свима. Погледајте у очи Монет Лисе. Ко заиста нема тунел који размишља, Леонардо да Винци је!
• Слагалице. Радите логичке вежбе чешће. Купите најјефтинију књигу задатака и радите бар једну вежбу дневно. Мозак ће једноставно бити приморан да ради у различитим правцима.
• Анализирајте. Покушајте да схватите зашто се овај или онај догађај почео овако одвијати, а не другачије. Зашто комшија са десне стране успе, а онај са леве стране се не може искрено носити. Ставите се на место друге особе. Испробајте маске других људи.

И не бојте се променити споља или изнутра. Стварамо властити начин размишљања. Нитко нам неће помоћи да сиђемо са кривине стазе док то сами не пожелимо. И сетите се велике источне мудрости - ако планина не иде Мохамеду, онда Мохамед иде на планину.