Нерационално размишљање: карактеристике, методе и узроци

Жељно размишљање је злобна шала коју играју људи са нерационалним размишљањем. Као резултат - стрес, депресија, покушаји самоубиства. Покушаћемо да откријемо како да избегнемо штетне мисли и одакле они долазе у оквиру овог чланка.

Нерационално мишљење засновано на осећањима. Такве мисли се појављују као ниоткуда. Чини се да је особа неочекивано "примила вид". Често му у томе помаже са стране, нарочито када је реч о верским фановима. У психологији се ирационално сматра једном од најопаснијих типова размишљања..

Често људи који је поседују покушавају да успоставе живот мимо свих правила и прописа. Они не препознају општеприхваћене постулате и као резултат тога постају таоци сопствених илузија. Одликују их неке посебне карактеристике, набрајамо их.

Мисли, првобитно сличне пророчким, на крају доводе особу у застој. Идеје посматрача као што су:

• Знам да он лоше мисли о мени;
• он зна да лоше говорим о њему;
• сматрају ме злим;
• непријатељи около, итд.

Такве мисли постављају особу са непостојећим и истовремено непремостивим препрекама. Следећи сигнали долазе из главе:

• Задњи пут нисам испунио задатак, што значи да никад нећу успети;
• овај наставник "куца" на испитима све заредом, што значи да не могу да прођем тест;
• ова девојка одбија да се сретне са свима, што значи да ће ми скренути капију.

Особа почиње да себе сматра „отвореном књигом“, у коју свако може да погледа. Сигуран је да:

• виде га кроз то;
• сви мисле да он није попут свих;
• сви примећују његово узбуђење;
• било ко види његове мане.

Сви ови "постулати" доводе до чињенице да особа упада у зачарани круг, који не може и не жели да напусти.

Чак и ако мало разумете како се ирационалне мисли рађају у вашој глави, одмах можете да схватите да тамо не припадају. Па, осим ако, наравно, немате исте натприродне моћи као велика бугарска вештица Ванга.

Прво, међу мислима потражите оне који спадају у такве описе:

• појављују се спонтано;
• мијешати се у паметне одлуке;
• смањује продуктивност рада;
• смањује самопоштовање;
• изазивају анксиозност и раздражљивост;
• кршити склад са спољним светом;
• изазивати страх;
• доприносе развоју сумње и воде ка усамљености;
• стварају проблеме и у личном и у професионалном животу;
• изазивају зависност од лоших навика;
• емитују "идоле" чији су призиви једини прави животни закони.

Тачно људи са нерационалним размишљањем, склони да верују у чуда, најчешће се налазе у рукама забрањених секти. Они сами не примећују како, под утицајем „чаролије“ својих вођа, губе вољене, рад, богатство. Јучерашњи успешни бизнисмен буквално преко ноћи постаје флексибилан материјал у рукама квалификованих "луткара". Нити које вуку изгледају магично. Назалост, то је далеко од слуцаја.

Бајка је лаж, али наговештај у њој. А ако, кад сте достигли пунолетност, то још увек не разумете, вероватно имате проблема. Особа која не може разликовати фикцију од стварне историје, лаж од истине, није у стању да разуме због чега се догађај догађа, ирационална је.

Ово својство се појављује код сваког од нас у детињству. Кад чекамо Деда Мраза или позовемо миша који ће нашу бол увући у гужву, то није ништа друго до живописна манифестација ирационалног размишљања. Али кад сазре, човек треба да схвати да нису сва веровања деце тачна, а у принципу одрасла особа не би требало да расуђује као дете. Ако се то не догоди, онда пре свега, то води до проблема прилагодбе у животу. Такав грађанин од тада не може постати пуноправан део друштва инсталације које ометају интеграциони рад у његовој глави:

• Немам право да грешим;
• Морам спасити свет;
• свет ме мора спасити;
• свуда око мене је потпуни ужас;
• Не могу се носити с тим и преживети ово.

Људи са таквим начином размишљања плаше се било какве грешке. Штавише, они се не плаше чињенице саме грешке, већ односа других око њих у односу на њу. Увек им се чини да им се то смеју и малтретирају.

Независно препознавање ирационалности је прилично тешко. Ако се случај покреће, онда се ипак обратите стручњаку.

Ако верујете у своје снаге, спремни сте за интроспекцију и промене у животу, урадите посебне вежбе.

• Водите дневник и запишите све мисли које вам изазивају анксиозност или било које друге негативне емоције. Убрзо ће постати јасно одакле долазе и шта узрокује њихово рођење. Временом се на тај начин у вашој глави појављује „баријера“ која неће допустити нерационалне идеје.
• Не паничаритечак и ако се одједном учинило да се цео свет окренуо против тебе. Колега или близак пријатељ одбио је да комуницира, и то је постало разлог за омаловажавање. Можда су само лошег расположења или су уморни.И све што се догоди нема никакве везе са вашим личним везама. Увек покушавајте да сагледате ситуацију са некога ко се налази у близини. Да ли сте спремни за забаван разговор када сте тужни? Наместите се уместо колеге. Убрзо ће постати јасно да ђаво није тако страшан како га је сликала ваша свест. Само се пријатељ изненада изневерио. То се дешава свима, а то није разлог да се сви пси изневјере на себе.
• Пронађите средину. Престаните са бацањем из једне крајности у другу. Из вокабулара искључите речи попут „страшно“, „немогуће“, „одлично“, „најбоље од свега“, „најгоре од свега“ и тако даље. Покушајте да користите мање категоричке процене. Дајте право да грешимо и себи и другима.
• Не прекрижи се. Чак и ако вам се чини да је ситуација безнадежна, никад немојте дозволити да вам помисао да ће вас убити учини живот неподношљивим. Запамтите да у животу постоје важније ствари.