Асфалтне патике

Споља све изгледа једноставно: тренерка, удобне ципеле и трчање. Али из неког разлога трчање не доноси жељени резултат, већ напротив, то постаје право мучење. Мишићи ногу боле, потплати гори, а нелагодност се одражава на целом телу. Наравно, као и у сваком послу, трчање мора бити пажљиво припремљено и израчунато до најситнијих детаља, не ослањајући се само на вашу издржљивост.

Опрема игра важну улогу у здрављу приликом трчања, укључујући и одабир правих ципела које ће активно кретање преузети део терета. Треба водити рачуна о томе где ћете трчати: на траци за трчање, у градском подручју или у шуми, у снегу или на земљи. Трајање обуке је такође важно. Али у сваком случају, већина љубитеља здравог начина живота више воли трчање по градским улицама, тако да морате знати у којим патикама је, без утицаја на здравље, најбоље трчати по асфалту.

Ови подаци су омогућили произвођачима спортске обуће да развију моделе патика који максимално омекшају настало оптерећење. Због тога данас на тржишту ципела постоји много модела који су у потпуности одговорни за осећај квалитета током интензивног физичког напора.

Морате одабрати ципеле са ознаком амортизера, које се могу налазити на предњем или задњем делу, у пределу нога или пете. Ознаке могу бити следеће: Ваздух (компримовани ваздух), Гел (гел), Решетка (решетка) и други. Неке патике су обрубљене са обе стране. Ове ципеле морају бити изабране узимајући у обзир слетање стопала.

Произвођачи су такође узели у обзир његову локацију током трчања, означавајући обућу с одређеним именима категорија. „Неутрално“ је погодно за тркаче који приликом трчања стављају ноге паралелно или могу мало да се избоче, бацајући чарапе мало према унутра.

Тенисице из категорије „Стабилност“ погодне су за оне који окрену ноге на балету или бацају ноге напред. У овом случају, оптерећење пада на зглобове, а такве спортске ципеле могу максимално надокнадити ово кршење покрета.

Кожни производи добро задржавају облик ципела, док су текстилни производи одлична опција за тренинг, јер омогућавају да зрак добро прође. Нема потребе да купујете патике на чијим су спојевима видљиви остаци лепка. Ово је јасан брак и такве ципеле могу брзо да се распадну, посебно након кише или пада у пудерима.

По тежини, патике са јастуцима не би требале бити тешке. Потплат треба да се лако савија и да има чврсти носач на оквиру. Улошци се не требају залепити тако да се повремено могу осушити.

Тренутно постоји јасна подела на мушке и женске патике. Стручњаци препоручују женама да одаберу женске моделе, јер су направљени узимајући у обзир физичке могућности спортиста.

Ради се о патикама са специјалним потплатом који вам омогућава чврсто приањање на површини пута. Поред тога, шиљци пружају додатну амортизацију. Ове ципеле се обично користе за трчање на различитим даљинама. Можда има уклоњиве шиљке.

С обзиром да су ципеле намењене професионалцима, патике се израђују узимајући у обзир анатомску структуру стопала и заштиту зглобова од повреда. У ове патике могу се уградити додатни амортизери у средини стопала за лакше трчање спортиста.

Они су, за разлику од мушких патика, лакши, са стабилним леђима који поуздано фиксира стопало. Такве ципеле поуздано штите ноге спортисте од повреда.

На јефтинијим моделима амортизирам само један дио - подручје пете или ножних прстију. Скупљи модели имају и једно и друго. Модерна опција амортизера је ваздушни отвор који се заснива на ђону напуњеном силиконом. Друга погодна опција могу бити опруге смештене у ципели у пределу пете.

Вриједно је одмах обратити пажњу на потплат. Треба бити јак, али истовремено мекан и флексибилан. Ако не остављате трагове на поду, ако се то догодило приликом куповине, боље је одмах одбити. За особе са прекомерном тежином најбоље је одабрати ципеле са чврстим ђоном.

Одмах одбаците тешке и тврде тенисице. Трчање треба да буде забавно.

Препоручују се чипкасте патике. Они фиксирају стопало много јаче од чичка.

Што се тиче величине, најбоље је одабрати ципеле упола веће или веће. Током тренинга нога се повећава због навале крви. Истовремено, вентилација мора бити на ципелама за терморегулацију.

Тенисице Асицс су окарактерисане као ципеле са максималним ефектом ублажавања удара. Због овог својства активно се користи у спортској медицини.

Оно што је занимљиво код ове ципеле је ударац који се дистрибуира по цијелом стопалу, а поред тога се испред налази апсорпција гела. Захваљујући овим особинама, трчање у таквим ципелама је лагано и глатко, а ноге не осећају нелагодност чак и када трче на великим даљинама. Асиметрично везање омогућава чврсто постављање стопала.

Један од најпопуларнијих брендова у свету спорта је Нике, који производи патике за мушкарце и жене. Произвођачи користе само напредне технологије, захваљујући којима је обућа тражена међу професионалним спортистима и јоггерсима. Тркачи не осећају ударац у таквим ципелама, па су ноге након тренирања у пријатном стању.

Тенисице Нике имају веома еластичан ђон од пене. Лако се савија у ножном прсту, док је пета прилично јака и чврста. Увртање ногу је искључено и то спречава могуће дислокације.

Ципеле теже 300 грама. Сви спортисти примећују да су ципеле врло удобне, поготово маратонци их хвале. У почетку је развој таквих патика био намењен тешким спортистима, али током тестирања примећене су изванредне квалитете ципела. Захваљујући посебном слоју у ђону, који ствара угодне услове за трчање.

Јастук вам омогућава да осетите удобност и удобност док трчите, захваљујући меком и еластичном ђону. Тенисице ове компаније по тежини су знатно лакши од сличних модела других произвођача за 20 посто. Оригинални дизајн и прилично повољна цена чине обућу атрактивном и преферираном за многе љубитеље здравог начина живота, што пружа прилично високу позицију у рејтингу потрошача.

У таквим ципелама трчање обично не доноси много задовољства, а патике, ако имају какву врсту пресвлачења, онда је то сасвим произвољно. Ове ципеле нису погодне за трчање, више за кратке шетње. Искусни спортисти одмах обраћају пажњу на тежину патика и провери колико ноге могу да удахну у њему и стање потплата. Најбољим се сматрају патике таквих познатих брендова као што су Нике или Реебок. Можемо рећи да су ови произвођачи најчешће заступљени разноврсним асортиманом у специјализованим продавницама. Због тога нема смисла ићи на тржиште за избор ципела ако се планирате стално бавити трчањем.

Такве ципеле ће пружити одлично приањање не само на асфалтним површинама. У граду, као што знате, немају сви такву покривеност. Тенисице ће се идеално понашати на бетонској или поплочаној подлози. Оптерећење целог тела на њима потпуно је исто као и при трчању по асфалту.