Купке за стопала: зашто су потребне и како их направити?

На Истоку ноге називају "другим срцем", што настаје због великог броја биолошки активних тачака на њима. Стимулишући их, можете деловати на одређене органе, побољшати добробит, активирати одбрамбене организме. Један од једноставних и приступачних начина за то је купка за стопала.

Купке за стопала су пријатан поступак лечења који укључује урањање стопала у раствор на бази воде, обично уз додатак декоција лековитог биља, есенцијалних уља, соли итд.

По правилу рецепти за купку укључују употребу компоненти попут биљних инфузија, соли или соде. Често се ови састојци „налазе“ у истој купки.

Такође, за поступак ће бити потребан базен, 1,5-2 литра воде и око пола сата слободног времена. Толико дуго траје поступак. Након што га држите, препоручује се да се мало одмарате у водоравном положају, тако да треба додати још 15-30 минута. Купати се можете пре спавања.

Уместо класичног базена, можете користити хидромасажну купку која ће значајно повећати ефикасност поступка. То је пластична посуда отпорна на топлоту са дном мехурића. Ови „приштићи“, као и приложени масажери, масажу и опуштају ноге. Такве јединице могу имати функцију јацуззија, млазница за дизање пера, четке за педикуру и разних крпа.

По правилу у већини модела постоји посебан преград у који се сипа травнати јуха или есенцијална уља. Температура у уређају се одржава на истом нивоу, тако да нема потребе за додавањем топле воде. Бројни модови омогућавају вам да одаберете најбоље, а контрола се врши помоћу тастера на уређају или преко даљинског управљача.

Употреба кућних купки за стопала, као и њихов благотворан утицај на организам у целини, резултат је низа фактора.

• Прије свега, можемо разговарати о позитивним дјеловањима воде која опушта и уклања умор.
• Топле и топле купке за стопала омогућују вам активирање циркулације крви, што је важно за правилно функционисање свих органа и система. Уз то, добра циркулација крви једна је од компоненти здраве и лепе коже.
• У зависности од састава купке, можете тачно утицати на један или други орган, пружити усмеренији ефекат на тело. На ногама постоји велики број тачака од којих је свака повезана са одређеним телом. Утицај на ове тачке у процесу купки за стопала омогућава нам да говоримо о општем позитивном утицају на тело, његовом јачању и повећању одбрамбених способности.

• Купка за стопала може ублажити стање после напорног дана и помоћи у великом броју болести. У првом случају, корисно је посезати за девојкама и женама које носе ципеле с високом петом, као и онима које већи део дана проводе на ногама. Купке за стопала користе се код болести зглобова, прехладе, главобоље и болова у мишићима, проблема са нервним системом. У већини случајева то није независно лечење, али у комбинацији са другим процедурама и узимањем лекова значајно убрзава опоравак.

С повећањем температуре, као и у акутним периодима болести, купке треба одбацити. Различите формације, укључујући онколошке, требале би постати контраиндикација за поступак.

Приликом одабира биљне или друге купке треба пажљиво проучити њен састав. Присуство компоненти на које сте алергични или појединачно нетолерантни у њему требало би да буде разлог за одбијање поступка. Исто се односи на људе који пате од упалних процеса на ногама, присутности незацелих рана. Излагање води продужиће процес зарастања, а компоненте купке изазваће иритацију на већ упаљеној кожи.

Поступак се не препоручује у случају кардиоваскуларних болести, паучних вена, као и током трудноће. С опрезом, треба га применити код варикозних вена и тромбозе. То је због чињенице да се под утицајем топле воде повећава проток крви, што ствара додатно оптерећење на жилама и срчаном мишићу, а може изазвати и контракцију материце.

Превише топле купке изазивају пораст притискаСтога хипертензивни пацијенти требају пажљиво надгледати своје стање и зауставити поступак код првих симптома лошег здравља. Вруће процедуре за дијабетес, туберкулозу, тромбофлебитис су забрањене. Дјеломични или потпуни губитак осјетљивости стопала такође је разлог непожељности држања купки за стопала - постоји велики ризик од опекотина.

Сви састојци (осим ако у рецепту није другачије назначено) припремају се и додају у воду непосредно пре поступка, након чега је потребно одмах спустити стопала у каду. Важно је да се придржавате омјера састојака наведених у рецепту, јер у противном можете добити иритацију коже и чак опекотину уз значајну концентрацију неког од њих.

Количина воде треба бити таква да потпуно покрива стопала и допире до глежња. Температура се најбоље регулише на основу ваших жеља.Требао би бити мало изнад собне температуре, значајно загрејати ноге, али не изазивати нелагоду. Док се течност хлади, топла вода се може додати у базен. Боље је ако се компоненте које се користе у кади такође растварају у овој.

Трајање купке би требало да буде најмање 15-20 минута, са краћим трајањем, терапеутски ефекат ће бити невидљив. Терапеутски поступци се обично изводе током 10-15 сесија 3 пута недељно. Након тога, број сесија може се смањити на једну превентивну недељно.

Пре поступка, ноге треба опрати сапуном, а затим испрати стопала чистом водом, то можете учинити наизменично довољно хладно и топло. Након сесије, ноге темељно обришите пешкиром, намажите их одговарајућом кремом и обуците памучне чарапе.

Купку за педикуру треба извести непосредно пре педикуре. Омогућава вам да омекшате кожу, учините поступак чистим и безболнијим. Ако се након купке уклоне корне и жутице и изводе се сви захвати који укључују оштећење интегритета коже, неопходна је темељна дезинфекција. Кожу треба дезинфиковати пре и после манипулација, важно је третирати руке и алате антисептиком.

Купке за стопала дио су већине опуштајућих и брижних третмана које нуде скупе бање. Међутим, припремити здраву купку за стопала није тешко код куће, посебно јер ће састојци за то захтевати најповољније и најјефтиније.

Размотрите најпопуларније од њих, као и ефекте које они пружају.

• Сода Сода има омекшавајући и антисептички ефекат, што јој омогућава да се користи у лежиштима за замор стопала, као и за проблеме попут кукуруза, кукуруза, пукотина на ногама. Поред тога, носи се са проблемом непријатног мириса и знојења стопала. Одлично се слаже са биљним инфузијама.
• Со Богата је минералима и елементима у траговима који су витални за тело. Има аналгетски, хидратантни и антимикробни, лековити (али не сме се користити у нарушавању интегритета коже). Боље је користити морску сол, коју није тешко пронаћи у апотекама или специјализованом одељењу козметичке продавнице.

Препоручује се куповина соли без адитива, тако да је можете надопунити одговарајућим биљем, есенцијалним уљима итд. Ако сте купили морску сол с додацима, пажљиво бирајте компоненте купке у њој водећи рачуна о њиховој компатибилности. Сол се комбинује са содом, јодом, биљем и есенцијалним уљима, пеном за купање.

• Биље. Биљне купке за стопала имају изражен терапеутски ефекат, што зависи од одабраних сировина. Тако, на пример, лаванда смирује, ублажава отицање и умор, иглице - тону, помажу код прехладе. Са знојењем ногу, поткорњак, храстова кора и цветови рузмарина добро су се показали. Мента и коприва побољшавају циркулацију крви, а такође штеде од пукотина на петама, а камилица и липа (можете им додати мед) су најбољи лек за уморне ноге.
• Есенцијална уља. Есенцијална уља, у зависности од врсте, пружају регенеративни, антисептички и аналгетски ефекат. Уз то, ублажавају умор, побољшавају циркулацију крви и помажу у враћању мекоће и глаткоће коже.

Важно је одабрати одговарајуће уље. Дакле, уље наранџе је индицирано код несанице, осим тога повећава еластичност коже. Уље еукалиптуса ублажиће умор, као и болове код болести зглобова.

Уље паприке има сличан ефекат, који ће ублажити умор и пружити здрав сан.Уља бергамота, чемпреса и чајевца омогућиће вам да се носите са знојењем.

Анестезирајуће и регенерирајуће ефекте поседују уља камилице и арнике.

• Терпентин. Има изражено лековито дејство, хладно дејство. Препоручује се код болести зглобова, а купке на основу њега чак вам омогућавају да вратите покретљивост зглобова. Учинак купке можете надопунити трљањем терпентином.

По правилу, гљива се „убира“ ако се правила личне хигијене не поштују на јавним местима (у купатилу, на плажи, у базену). Лако се преноси између чланова породице. Болест се манифестује сврабом и отицањем коже у пределу нокта, пуцањем, жутошћу нокта.

Један од начина да се ослободите ове невоље, као и лек, умирујући свраб гљивицом, је купка.

• Купка на бази 2 литра воде показује високу ефикасност у којој се помешају 1 кашика соли (најбоље морска со) и сода. Можете додати мало течног сапуна.
• Такође је позната и када на бази катрана и обичног сапуна, узета у једнаким омјерима за 2 литра воде. Додаје се кашика соде.

• Биљни инфузију можете припремити мешањем 1 кашике целандина, невенке, јоргове и храстове коре. Мешавину треба сипати литром вреле воде и инфузирати 2-3 сата. Затим разблажите састав са малом количином кључале воде тако да његова температура достигне 38 ° Ц.

Трајање сесија помоћу ових решења је 30 минута. Купке треба радити свакодневно у току 10 дана, сваки пут након тога темељито обрисати ноге, а затим их мазати љековитом кремом и обући чарапе. Приликом лечења гљивичних болести важно је сваки пут користити чист пешкир (треба да буде индивидуалан за сваког члана породице), чарапе мењати што је чешће могуће, обрадити унутрашњу површину ципеле посебним дезинфекцијским средствима. Ово ће не само да се брже реши гљивице, већ и избегне њен поновни раст.

Треба схватити да знојење стопала може бити повезано са одређеном болешћу или је знак ношења погрешних ципела. У првом случају потребно је пронаћи и отклонити узрок.

У сваком случају, ови ће се рецепти брзо ријешити знојења и неугодних мириса код куће.

• Један од најједноставнијих, али истовремено и ефикасних начина да се изборите са знојењем је узгајање 40 г цветова камилице врућом водом (око 1 литре), инсистирајте сат времена. Након тога инфузију излијте у посуду кроз сито, сипајте потребну количину воде.
• Други рецепт за зачинско биље укључује употребу иглица камилице, пелина и борова, које се узимају по 30 г. Треба их сипати литром воде, инсистирати око сат времена и, проциједити, сипати у умиваоник. Тамо треба додати кашику соли и пола кашичице млевеног цимета.
• Још један рецепт из серије „једноставних и ефикасних“ су купке са јабуковим сирћетом. У 2 литре воде додајте 5-6 кашика сирћета.

Трајање сесија је 20-30 минута. Морате их радити током курса - сваки други дан током месеца или док се не појави трајни позитивни резултат.

• Купке са калијум перманганатом ће вам такође омогућити да се брзо изборите са знојењем ногу. У чаши воде треба растворити 2 г калијум перманганата и оставити га током дана. Након тога, ставите садржај чаше у посуду, додајте потребну количину воде. Пре употребе, проверите да ли су се потпуно растопили кристали калијум перманганата. У супротном, можете добити опекотину. Процедура траје 10 минута.

Већина људи који проводе читав дан или већину устају упознати су са осећајем уморних ногу. Они буквално "зуји" и набрекну.

Ако отеклина није симптом болести, већ само последица умора, можете радити купке на биљној основи.

• 40 г цветова липе прелијте са литром кључале воде и оставите да вари пола сата. Након филтрирања, јуху је потребно одлити у базен, ставите тамо 1 кашику морске соли.
• Уместо липе можете користити цветове камилице. Таквом саставу можете додати не сол, већ кашику меда.
• Ефикасно уклања умор је и састав на бази менте и коприве, узет у 1 кашику. Биљке се преливају са 500 мл воде и инфузују 7-10 минута. Затим се излије у посуду и разблажи са малом количином топле воде.
• Купка суве коре наранче и лимуна ће бити мирисна и тонична. Сваки састојак треба узети у 1 шољу, прелити литром вруће воде и прокухати мало (5 минута). Након тога, само морате да истопите раствор у посуду и додате мало воде.

Препоручено трајање купке је 20-30 минута, после сеансе морате лећи мало, подижући ноге на малу висину.

Женске ноге су обично више под утицајем сувоће. То са своје стране изазива грубље и потом пуцање коже. Да би кожа била мекша, а посебне купке помажу да се навлаже и убрзају зацељивање.

Након њих, препоручује се кожа протрљати махунама, обришите је и подмажите хидратантним кремом.

• Да би се побољшало стање „проблематичних“ ногу омогућиће састав на бази лука и сирћета. Да бисте га припремили, 30 мг траве треба сипати у 500 мл воде и грејати у воденој купељи 10 минута. Затим инсистирајте још четврт сата и проциједите у посуду у коју се додају и 2 кашике сирћета.
• Такође можете припремити купку од кромпировог јухе. Потребно је прокухати 200-300 г коре кромпира у 2 литре воде, а потом добивену кашу излити у посуду. Користите након што се мало охлади.
• Можете то и лакше и користите готов кромпиров шкроб. Кукуруз је такође погодан. Суштина је да кашику шкроба треба прелити литром вруће воде, измешати састав и спустити ноге у њега. У том је стању потребно да останете 15-20 минута, након чега се чиста вода постепено уводи, стајајући још 10-15 минута.

Трајање поступака за грубу, испуцалу кожу је 30 минута, треба их понављати свакодневно док се стање не поправи.

• За високо кератинирану кожу препоручују се рецепти са додатком есенцијалног уља. На литру воде треба да направите кашику соде и 5-6 капи чајевца или есенцијално уље руже. Уместо соде, можете додати морску сол (кашику по литри воде), компонујући је са есенцијалним уљем цитруса (лимун, наранџа, грејпфрут).
• Ако је храпава кожа проузроковала стварање насипа и кукуруза, треба спровести поступак лечења на бази морске соли и амонијака. У 1,5 литара воде морате додати 2 кашике сваке од ових компоненти и добро измешати смешу. Трајање сесије је 15 минута. Након поступка, кожа ће постати мекана, биће могуће уклонити корне и дебеле и дезинфицирати ноге.

• Постоји још један рецепт са амонијаком у саставу. Да бисте то учинили, последњи се помеша са содом и сапуном. Свака компонента се узима у 1 кашичице на 2 литре воде. Трајање поступка је пола сата, после чега би требало да уклоните и налив и налив и протрљате стопала антисептичким саставом.
• Још једна ефикасна и моћна купка за стопала, коју би требало радити не више од 5 минута. Први пут је боље смањити време експозиције на 2-3 минута. Да бисте припремили раствор, 4 кашике пероксида треба растворити у 1,5 литара вруће воде. Потоњи би требало да купе апотеку, 3%. Након купке, кожа омекшава и обрађује се филетом или бундевом. Можете то учинити не више од 2 пута у 10 дана.

Као и код знојења стопала, омамљеност може бити узрокована болестима (са срчаним проблемима, дијабетес мелитусом) или спољним факторима (седећи рад, ношење уских ципела). Решење проблема у првом случају је лечење основне болести или пажљива контрола. Ако је дрхтање краткотрајно ометање циркулације крви, а не узроковано болешћу Следећи поступци ће вам помоћи да се носи са тим и спречи даљу појаву.

• Контрастне купке омогућавају побољшање циркулације крви. За ово ће бити потребна два базена: један - са топлом (колико можете поднијети) водом, други - са ледом. Наизменично, у сваком од њих морате уронити ноге на 1 минут.

• Још један рецепт показује његову ефикасност - 1 кашика морске соли, 10 г камфорног алкохола и 50 г амонијака 10% треба растворити у литру воде. Добро промијешајте састав и уроните ноге у њега 10 минута. Током сеансе мало бисте трљали ноге. Поступак је обавезан током ноћи.
• Можете припремити купку на бази суве сенфа и морске соли, узете у 1 кашику, као и ½ кашике соде бикарбоне. Наведена количина састојака се раствара у 2 л вруће воде и добро измеша. Трајање сесије је 30-35 минута.

Већина болести зглобова узрокована је таложењем соли. Купке нису средство за лечење, већ делују као додатни поступак, спроведено у комбинацији са главним третманом.

• У правилу, такви рецепти сугерирају присуство јода у саставу. На пример, купка на бази цветова камилице и јода. 100 г камилице треба прелити са литром воде, инсистирати и наталожити је у слив. Додајте тамо 1 кафену кашику јода. Поступак се може изводити три пута седмично током једног месеца или у случају бола, отеклина.
• Такође можете припремити купку од 4 кашике соли, која је растворена у 2 литре воде. Након тога у композицију се дода 20 капи алкохолног јода. Поступак треба извести пре спавања у трајању од пола сата. Затим се препоручује подмазати проблематична места камфоровим уљем и стављати памучне чарапе на стопала.

Ову купку треба обавити ако пацијентова телесна температура није виша од 37,5-38 ° Ц. Има благи дијафоретички, а самим тим и антипиретски ефекат.

Можете повећати ефикасност инхалацијом и пићем биљних чајева или топлих воћних напитака.

• За припрему купке узмите кашику соли и растворите је у литру топле воде. Додајте овде 2-3 капи есенцијалног уља иглица (јела, смрека, бор). Трајање поступка је пола сата, док се препоручује додавање топле воде у базену, јер се она хлади у резервоару. Такве купке можете радити сваки дан током болести.
• Још један једноставан начин за решавање прехладе, као и уклањање кашља и зачепљења носа, јесте да направите купку од сенфа. За овај рецепт погодан је само суви прах сенфа, који се узима у количини од 1 кашике на 1 литар воде. Трајање сесије је од 10 до 30 минута, током кога би требало да додате и воду. Важна тачка - сенф се загрева сам по себи, тако да температура воде за такве купке може бити нижа него за друге формулације.

Сви ови рецепти погодни су не само за обичне купке, већ и за хидромасажу. Добро је ако је у последњем могуће створити вртложне протоке воде који појачавају терапеутски ефекат ових једињења.

• Купка за стопала треба бити припремљена само са свјежим састојцима којима није истекао рок трајања. Људи ретко користе неке од њих, па чак и не размишљају о датуму њиховог истека. На пример, отворена сода може се користити током целе године.
• Када користите сол, прво је треба растворити у врућој води, а тек потом додати топлу или хладну. Ако додате сол директно у базену с топлом водом, она се неће моћи потпуно растопити, што значи да ће поступак донијети мање користи него што би могао.

• Есенцијална уља су високо концентрована и имају јаку арому. С тим у вези, пре додавања у купку, препоручује се једноставан тест. 1-2 капи уља треба сипати на празан лист папира и удисати арому, након што сачекате 5-10 секунди. Ако након 15-20 минута након тога не осећате погоршање, а мирис вам не делује неугодно или непријатно, можете директно кренути према поступку.
• Појачајте дејство купке за стопала са есенцијалним уљима која могу да се нанесе на кожу. Међутим, због високе концентрације прво их треба помешати са базним уљем (маслиново, брескве, грожђе). На кашику базног уља довољно је 2-3 капи есенцијалног уља. Добијена смеша мора се помешати дрвеним штапом, након чега се може нанети на кожу.
• Есенцијална уља се могу мешати једна са другом, али само ако сте сигурни у своју компатибилност. Хармонично комбинирана уља камилице, паприке и лаванде, ова мјешавина ублажава умор, тонове. Главни звук припадаће метвици, чији ће се мирис придружити нежним мирисом лаванде. Арома камилице тешко ће се осетити.

• Такође можете комбиновати лаванду, лимун и рузмарин, док ће мирис бити мало оштрији, оснажујући. Хармоничан тандем добија се комбинацијом уља иланг-иланг-а и наранџе (влажи, негује), као и триом есенцијалних уља лаванде, сандаловине и чајевца (од знојења ногу).
• Ако се користи свеже зачинско биље, тада га прво треба уситнити и прелити хладном водом, оставити да се пирја, а затим ставити у водену купељ. Суво биље се може одмах прелити врућом течношћу.
• Не може се користити за кључање кључале воде. Температура воде не сме бити већа од 95 ° Ц. Ако би требало да загрева биљну инфузију, то требате да радите на умереној топлоти, избегавајући бушење течности.
• Не препоручује се спуштање ногу одмах у топлу воду (изузетак - контрастне купке). Боље је да течност прво изливате са температуром од 38-39 ° Ц, спустите ноге у њу и пустите да се навикнете на температуру 5-7 минута. Затим можете додати врућу воду, повећавајући температуру на 42-45 ° Ц. У овом случају морате се ослонити само на своје здравље.

• Оптимално трајање опуштајућих и козметичких поступака није више од 20 минута, а третман може трајати и до пола сата. Повећање времена сеансе ни на који начин не утиче на његову корист, штавише, у овом случају се повећава оптерећење на кардиоваскуларни систем.
• Купке за стопала помажу у лечењу прехладе код деце. Међутим, ова метода се може применити само ако је дете старије од 5-6 година. У овом случају, количину састојака је боље преполовити и напустити употребу есенцијалних уља. Они су прилично концентровани, боље их је заменити сличним биљним декоцијама.
• Појачати ефекат купке омогућава масажа. Треба га извести директно у води, након 5 минута, након што сте уронили ноге у њу. Трљање и масажа треба започети прстима, постепено се крећући све више и више. Под утицајем вруће воде, лигаменти постају гипки, а осећаји досадни, па се не препоручује превише трљање или истезање ткива.

У чланку су направљени многи рецепти који ће вам омогућити да правилно бринете о ногама. Детаљније информације због чега то треба учинити могу се добити у следећем видеу.