Како се бринути за стопала и шта значи користити?

С почетком топле сезоне, многе жене, па чак и мушкарци, почињу постављати ноге, јер је љето вријеме за отворене ципеле, кратке хаљине и кратке хлаче. Стога ноге треба изгледати уредно и његовано.

Њега стопала треба изједначити са његом лица и косе. Стање ногу је један од показатеља здравља тела, као и показатељ уредности особе. Ово се односи на људе било које старости, пола и професије. У сандалама или ципелама стопало би требало да изгледа лијепо, да нема оштећења, грубу кожу, ране и друге недостатке.

Наравно, за женку постоји много више различитих поступака. То могу бити све врсте пилинга, пилинга, маски и купки. Такође, не можете оставити непотребне длачице на ногама (због тога, прилични секс прибегава различитим типовима уклањања длачица). Затим долази педикир са лаком да заштитите плочу нокта од оштећења и вратите ногама беспрекоран изглед. Многи се плаше тако великог списка поступака, али много је горе имати неопажене ноге него трошити време на бригу о себи.

Ноге особе су под свакодневним стресом, што може резултирати следећим проблемима:

• груба кожа;
• ожиљци, огреботине, пукотине;
• отицање;
• повећање вена;
• плантарне брадавице;
• гљивичне лезије;
• болна боја коже са мрљама;
• стално знојење.

Било која од ових невоља може погодити свакога. Сви они покваре изглед, тако да не смете заборавити на ноге. Потребно им је правилно чишћење, влажење и друге мере здравља и лепоте. Од грубе коже и других оштећења код куће, можете се ријешити не само "народних", већ и професионалних производа, као и свеобухватне његе. Размотримо главне нијансе детаљније.

СПА поступци и употреба посебне козметике дизајниране за ноге, могу одржати њихово здравље и лепоту. Али постоје и друга основна правила, без којих ће одлазак бити инфериорни и чак бескорисни.

У сталном смо покрету: негде у журби, касно, трчимо ујутро или идемо у фитнес. Због тога су ноге под великим стресом. Као резултат тога, могу се појавити едеми, куне и вене могу се проширити. Стога је ногама потребно осигурати довољно одмора. То могу бити обичне босоноге шетње травњаком или песком. Ноге ће добити тачкасти ефекат ситних зрна песка и шљунка, што ће повољно утицати на проток крви. Такође, током дана покушајте да издвојите бар мало времена за истегнуће ногу и опуштање мишића.

Упркос чињеници да су ноге свакодневно изложене стресу, потребне су им посебне корисне вежбе. Можете ходати на петама или ножним прстима, ротирати ноге или прстима хватати предмете. Тако ће се мишићи истезати. Као резултат, смањује се ризик од појаве отеклина.

Придржавање општих хигијенских правила неопходно је не само за одржавање стопала чистим, већ и за спречавање болести попут гљивица и подочњака. Било која лезија и упални процеси су опасни јер их људи не примете све док се не појаве први симптоми. А тада ове болести могу прећи у тежи стадијум, који ће наштетити не само ногама, већ и целом људском телу.

Поступци усмерени на негу стопала могу бити свакодневни и периодични (спроводе се након извесног периода).

Поступци које би требало изводити сваког дана укључују неколико кључних активности.

• Купке за стопала. Морска со, есенцијална уља и сушено биље су сјајни за овај поступак. Купке за стопала чистију кожу од нечистоће, ублажавају отицање након напорног радног дана и уклањају непријатни мирис зноја. Шака морске или кухињске соли додаје се у посуду са топлом водом. Ноге се ставе у припремљени раствор и држе у њему 20 минута. Кожа под утицајем соли омекшава. Такође можете да узимате контрастне купке са наизменичном хладном и топлом водом. Одлично раде са отицањем, али забрањени су код варикозних вена.

• Масажа Масажа стопала смањиће бол и умор у ногама. Такође, овакав поступак ће бити користан за обнављање нормалне циркулације крви. Да бисте осигурали клизање током масирања, можете узети кокосово уље или крему. Лек против целулита изазваће дренажни ефекат, што ће помоћи уклањању течности из ткива. Глежањ треба масирати нежно, у смеру од пете до ногу. Кавијар мешати горе-доле. Палац гњечите подручје изнад кољена.

• Чишћење коже тврдим четкицама, набором. Због учесталог излагања прашини и ситним зрнцима песка, кожа на ногама може постати храпавија и могу се појавити пукотине. Због тога је свакодневно потребно кружним покретима обрадити најокрутнија подручја уклањајући вишак коже.

• Исхрана епидерме. Кожи ногу је потребна свакодневна исхрана. Да бисте то учинили, можете користити посебне масне креме или природна уља која ће влажити стопала, спашавајући их од грубих подручја.

Посебно треба истакнути поступак педикира.Плоча нокта, као и кожа, треба негу. Стога морате редовно посјећивати господара или самостално проводити овај поступак код куће.

Педикура треба да се ради сваке две недеље, следећи неколико једноставних правила:

• нокат треба резати равно, а да плоча не буде превише округла;
• ивица нокта треба да се поднесе тако да се плоча не раздружи;
• сличице могу бити дуже од осталих;
• кутикула се третира посебно дизајнираним алатом;
• лакирање не само да ће нокатну плочу учинити лепшом и негованом, већ ће је заштитити и од могућих оштећења гљивица.

Да бисте убудуће избегли пукотине и грубу кожу, редовно би се масирали тврдим четкицама, а затим навлажили третирана подручја. Ефикасно помажу пилингима који уклањају рожницу стратума. Код куће је боље носити чарапе или папуче од природних материјала (памук, вуна).

Као што је већ споменуто, поред козметике за негу стопала, можете користити природна уља и биљне декоције. Природне компоненте имају позитиван утицај на нокте и стопала.

Поред тога, већина природних лекова може се купити у било којој апотеци по приступачној цени.

• Етерична уља савршено влаже и дају здрав сјај кожи ногу. Поред тога, уклањају упалу и зарастају ране. Уља се могу додати у терапијске купке за стопала или помешати са хранљивим кремама да би се побољшао ефекат. Уља од авокада, брескве, бадема и шипурка добро су погодна за стопала.

• Биљке су увек биле ефикасан лек за било коју болест, укључујући и оне се користе за одржавање здравих ногу. Цвјетови невена и камилице помажу код упала и огреботина. Мента, кантарион и коприва смањују знојење. Кромпир кромпир са камилицом омекшава грубу кожу. Скоро свака особа има алое у кући. Сок ове биљке лијечи пукотине и оштећења. Целандин је увек био прописан за лечење брадавица. Купке за стопала са невеном и камилицом имају дезинфицирајући ефекат. У овом случају, није потребно самостално сакупљати лековито биље, могу се купити готови сетови сувог цвећа и лишћа.

Биљна колекција се прави у кипућој води, а потребна кожа се третира добијеном течношћу или додаје у купке.

• За пукотине из текућине припремите раствор од 2 кашике шкроба и 1 литра воде.
• Тканину можете и намочити у листићима чаја и намазати је сапуном за прање веша. Затим је морате замотати за ногу и оставити преко ноћи. Следећег јутра кожа ће постати много мекша, а пукотине ће почети зарастати.
• Јабука се додаје у врело млеко (1 шоља) и кува 10 минута. Након тога цела кожа се уклања с плодова, а пулпа се претвара у пире кромпир, додајући му неколико капи рицинусовог уља. Добијена каша се наноси на грубе пете и држи се пола сата. Затим се ноге оперу у топлој води. Такав облог ублажава умор и отеклине.

• Маска од јајашца за ноге помоћи ће вам у борби против непријатног мириса. Да бисте то учинили, узмите 1 сирово пилеће јаје, 1 кашику сирћета и исто толико биљног уља. Сви састојци се мешају и наносе на стопала. Носите чарапе за ноћ.
• Пилинг са коре од наранче добро чисти кожу. Да бисте то учинили, коре наранџе се суше и дробе на ситну мрвицу, додајући му маслиново уље. Добијена смеша се наноси на кожу и утрљава масажним покретима.

Љети ноге привлаче посебну пажњу.

А ако је кожа стопала храпава, постоје пукотине, а нокти су неравни, жућкасте боје, тада је боље да не носите отворене ципеле, већ уредите ноге, узимајући то као правило.Да бисте увек одржали здравим ногама, морате се придржавати општих препорука.

Ципеле не би требало да изазивају нелагоду. Уосталом, у основи стање наших ногу зависи од тога. Не штедите новац за куповину квалитетне ципеле. Ако су то зимске чизме, онда би требале бити израђене од природног крзна и коже или антилоп. Пета мора бити стабилна тако да се ход и држање не погоршавају. За топлу сезону такође морате куповати ципеле само од природних материјала у којима ће кожа „дисати“. Боље је потрошити мало више, али купити поуздану ствар која ће вам пружити удобност.

Ако одаберете вештачке материјале, будите спремни на појачано знојење, непријатне мирисе и вероватноћу наношења кукуруза. Такве ципеле су сигурно јефтиније, али трајаће само једну сезону. А ноге ће осећати сталну нелагоду.

Поред тога, ципеле које носите сваки дан треба периодично прати. Уосталом, прљавштина која остаје на улошку накупљаће се, што ће довести до појачаног знојења и јаког мириса.

Нека стопала буду чиста. Туширајте се сваки дан и темељито исперите ноге. Чишћење је неопходно након напорног дана на послу или обуци.

А током летње сезоне, када прашина дође до отворених ципела, можете да перете ноге два пута дневно. Да бисте се бринули о стопалима, можете користити или обични сапун или гел за туширање, или антибактеријске лекове. Антисептички сапун не само да уклања прашину и прљавштину, већ и уклања бактерије, мирис зноја.

Треба имати на уму да тврда вода још више исушује кожу. Стога се након поступка ноге и подручја између прстију обришу меким пешкиром, а затим се наноси крема. Као додатне активности, можете узгајати купке са сољу и биљним препаратима, који су горе описани.

Чак и ако немате очигледне проблеме у облику грубе коже, то не значи да вашим стопалима није потребна хидратација. Можете користити не само крему, већ и кокосово или маслиново уље. Такви природни лекови су веома корисни.

Много је лакше идентификовати прве симптоме болести него даље лечити њен хронични облик. Због тога се дерматолозима саветује да самостално прегледају кожу и нокатну плочу ногу.

Кожа на ногама је такође изложена сунчевој светлости, што може учинити црвенило. Да бисте се решили флека од опекотина од сунца, можете узети ружину воду, лимун и глицерин. Потребно је измешати све компоненте и нанети добијену маску на поцрвенеле делове коже. Поступак се понавља 3 недеље.

Појачано знојење ствара човјеку много проблема. Ово није само неугодан мирис, већ и стална корњача. У апотекама се продају специјални лекови за хиперхидрозу, али многи од њих могу изазвати алергијску реакцију. Стога је боље опрати ноге и чешће обући памучне чарапе. Такође можете направити купке од лековитог биља.

Да бисте одржали здравље и неговани изглед стопала, морате редовно бринути о ногама. Не мислите да је посета мајстору педикуре једном месечно довољна. Уосталом, чак и да бисте одржали екстерни резултат, морате се мало потрудити, а да не спомињемо здравље, што захтева превенцију и сталну примену различитих активности.

Стога је вриједно издвојити дневно вријеме за СПА и веллнесс третмане за ноге. Кожу је потребно свакодневно хидратизирати и хранити (посебно за жене). Нокти увијек требају бити уредни. Запамтите да лакирање може умањити ризик од гљивица које се лако заразе на јавним плажама или у базенима. Размазите се есенцијалним уљима и биљним купкама.Немојте бити лени да посветите време таквим поступцима, јер су здравље, удобност и самопоуздање његова најбоља инвестиција.

У овом видеу можете сазнати више о томе како правилно да се бринете за своја стопала.