Врсте хаптофобије и методе контроле

Хаптопхобиа је једна од најнеугоднијих фобија, која значајно отежава живот и социјализацију човека у друштву. Пацијент доживљава јак неконтролисани страх или чак панични напади других додира. У овом ћете чланку открити зашто се таква фобија може појавити, како се дијагностицира и које су опције лијечења доступне.

Хаптофобија се зове страх од додира са странцима, ау ретким случајевима у принципу било какав додир. Понекад се ова болест назива и тактилофобија. Вриједно је напоменути да је, према свјетској психолошкој и психијатријској пракси, ова патологија једна од најрјеђих фобија. Често се неконтролисани страх манифестује у односу на додир странаца, али понекад тактички контакт са пријатељима и рођацима такође изазива панику.

Значајну нелагодност узрокује чак и повремени додир других људи, на пример, у јавном превозу. Ова дијагноза значајно смањује квалитет људског живота и повлачи за собом озбиљне последице, до потпуне изолације.

Хаптопхобиа је повезана са успостављањем личних граница и кршењем личног простора неке особе. На пример, било којој здравој особи је непријатно ако саговорник буде преблизу, само удаљеност која се сматра преблизу разликује се за сваку особу. Хаптопхоба има врло узак лични простор, а реакција на његово кршење се погоршава. Ако здрава особа има повремени тактилни контакт са странцем, тада ће то изазвати само малу невољност особа која пати од фобије може почети паничарити.

У психологији је уобичајено делити узроке фобије на унутрашњи и спољашњи: прва категорија укључује карактеристике наше перцепције, без обзира на окружење, а друга категорија укључује све факторе из окружења.

Међу унутрашњим узроцима се првенствено разматра карактерне особине. Постоје људи који су природно склони хаптофобији: то су обично затворени, стидљиви људи, уроњени у себе, са израженом интроверзијом. Они имају тенденцију да друге доживљавају као непријатеље, односно свако кршење личног простора које такви људи доживљавају врло оштро. Понекад се појави хаптофобија услед нервног напрезања или привремене агресије.

Хроничне болести нервног система и органска оштећења мозга такође могу довести до страха од додира. Лечење у таквим случајевима је посебно тешко, али су ове ситуације изузетно ретке. Такође понекад међу разлозима недостаје толеранција према одређеним друштвеним групама, на пример, расистичка веровања. Поред тога, жене понекад доживе панику због додира мушкараца.

Ако је хаптофобија изазвана унутрашњим узроцима, она се може наследити и многи такви случајеви су познати психолозима. Овде игра генетика, јер од родитеља наслеђујемо карактерне особине. Заузврат, одређене особине карактера могу дати предиспозицију за страх од додира - можда се неће манифестирати током живота или се може показати под неповољним спољним условима.

Спољни узроци су такође веома разноврсни. На пример, негативно искуство може довести до хаптофобије, на пример, искусно насиље вас чини акутно осетљивим на било какав додир. То може бити породично или сексуално злостављање.

Психозе и неурозе изазване спољним факторима такође могу играти значајну улогу у настанку и развоју фобије. Могу се појавити од напорног рада, великих животних шокова, губитака, менталног или физичког стреса. Заузврат, психозе и неурозе чине човека психолошки подложним, веома узбудљивим и рањивим, па се инвазија на лични простор доживљава много оштрије. У таквим је случајевима бескорисно борити се против фобије одвојено - требате лечити психозу или неурозу. Зато је важно консултовати надлежне лекаре који дијагнозу могу поставити што је тачније могуће.

Људи са инвалидитетом су такође склони страху да не додирују друге људе. Понекад фобија може прерасти и у агресију. Поред тога, примећене су везе неких професија са хаптофобијом: на пример, дерматолози који знају све о кожним болестима често врло осетљиво реагују на тактилни контакт са странцима - у неким случајевима то може резултирати потпуном фобијом.

У великим градовима наилазимо на случајне додире неизбежно и свакодневно, тако да није потребан посебан тест на хаптофобију. Ако се плашите додира, то ће вам сигурно помоћи да одредите путовање у јавном превозу. За хаптопхобе, прилаз другим путницима већ изазива страх и пуно негативних емоција, јер је у таквим случајевима ризик од додира врло велик.

Директним додиром нелагодност се максимално повећава до физичког бола - Споља неки имају јасан напад панике, а неки изгледају суздржано, али доживљавају озбиљне нервне шокове.

Хаптопхобес су свесни тога њихова фобија није друштвено одобрена, па покушавају на све начине сакрити своје негативне емоције и обуздати спољне манифестације своје фобије што је више могуће: за некога је то успешније, за некога мање. Понекад се хаптопхоб лако препознаје по изразима лица и оштрим гестама. Прате их неочекивани додир.

Симптоми хаптофобије су следећи:

• неконтролисано дрхтање, гипке по целом телу директно при додиру или са великом мноштвом људи;
• палпитације срца и повишен крвни притисак - још један симптом хаптофобије повезане са повећањем адреналина из интензивног страха;
• прекомерно знојење се примећује код неких пацијената;
• понекад додир може бити праћен грчевима, опекотинама или болом.

Хаптопхобиа врло брзо доводи до друштвене изолације, физичке, менталне и моралне деградације појединца лечење фобије најбоље је у раним фазама.

Фобија се може манифестирати у различитим облицима и имати различите стадијуме. У најгорем и најпопуларнијем случају, страх од додира шири се на све људе. Ово је случајни пролазник на улици, и сродник, и колега, и вољена особа. У овом случају, опсесивни страх има врло озбиљне посљедице за друштвени живот пацијента: фобија тјера особу да се постепено заштити од свих око себе и потпуно се закључа. То је, наравно, штетно за даље ментално здравље и за лични развој и социјализацију.

Често хаптофобија погађа само странце. Овај се образац може сматрати лакшим, јер омогућава пацијенту да не прекида контакте са вољеним особама. Ипак, у свакодневном животу чак и таква фобија изазива много непријатности. Здрави људи ни не примећују колико нас насумичних додира свакодневно окружује: потреба да се новац пребаци на благајну у продавници или се вози пуним аутобусом за хаптопхобе постаће прави стрес. Стални стреси су заузврат нездрави и чак могу изазвати соматска обољења.

Најчешћи облик хаптофобије је страх од додиривања одређених категорија људи. На пример, то може бити страх у зависности од пола, старости или националности.

За сваку фобију психолози и психијатри разликују 3 стадија.

• Прво укључује лагану нелагоду и страх када се додирне, толерантна одбојност - Ово је најлакша фаза с којом се неки сами сналазе. Међутим, ако се фобија не спречи у раним фазама, она често напредује врло брзо.
• Покушаји да се одселе од људи, избегавање контаката и комуникације, ређе напуштају дом - Ово су алармантна звона, која указују на то да је фобија озбиљна. Када га директно додирнете, пацијент доживљава екстремни стрес који негативно утиче на опште добро током дана. У таквим случајевима, не можете без помоћи стручњака.
• Коначно, у напредној фази фобија доводи до потпуне друштвене изолације. Пацијент одбија напустити кућу и контакт са спољним светом, анксиозност и стрес могу имати физиолошке манифестације.Сви развију фобију другачије, тако да је немогуће тачно одредити у којој ће фази та фаза доћи - боље је почети што раније борити се против хаптофобије.

Сада је у савременој психологији и психотерапији могуће лечење било које фобије. Без обзира на то, немогуће је дати једини рецепт о томе како излечити хаптофобију - ово је врло широк појам, а специјалиста мора открити конкретне разлоге пацијента који су довели до страха од додира. Размотримо најчешће методе које се користе у борби против ове фобије.

Време терапије одређује лекар - понекад може бити прилично дуго, али уз правилан третман и позитивно расположење пацијента, прогноза ће бити повољна. Веома популарна у борби против таквих фобија је претећа социјална изолација групна терапија. Пре свега, хаптофоб ће моћи да схвати да није сам са својим проблемом. У угодном окружењу пацијенти ће моћи да ћаскају и помажу једни другима да превазиђу страх. Ова метода је високо ефикасна за широк спектар пацијената.

Али и са пацијентима појединачне сесијеусмерен на борбу против страха и тренирање личних квалитета. Када говоримо о проблемима, важна је њихова свест, као и тражење узрока током рада са психотерапеутом. Важно је не само да лекар правилно постави дијагнозу, већ и да пацијент разуме проблем и искрено жели да га реши. Понекад се сесије могу одвијати у облику слободног дијалога, а понекад на разигран начин - постоји пуно психолошких техника које вам омогућавају да се нежно борите против фобије.

Хипноза је још један ефикасан третман. Користи се код пацијената у различитим фазама. Током хипнотичког сесија, лекар делује на подсвест и помаже у постављању неопходних подешавања.

Понекад, за лечење сложених случајева хаптофобије, лекар прописује посебне лекове. Међу њима су:

• антидепресиви за нормализацију психолошког и емоционалног стања;
• хормонски лекови потребни за хормоналне поремећаје;
• седативи за смиривање и спречавање напада панике;
• бензодиазепини који инхибирају побуђивање нерва;
• антипсихотици са умирујућим ефектом.

Горе наведене лекове треба узимати само уз савет лекара и под његовом строгом контролом.

Можете савладати хаптофобију уз довољно труда сами - главна ствар је имати велику жељу, схватити проблем и добити подршку родбине. Психолози препоручују више начина.

• Вјежбе дисања - Ово је сјајна пракса за смиривање живаца. Одвојите 15 минута дневно и покушајте да дишете дубоко и правилно. У случају нежељеног додира, покушајте остати мирни и дубоко дишите - не дозволите себи да паничарите.
• Једите здраву исхрану. Наша психологија у великој мери зависи од биохемијских процеса у телу. Ако ћелије добију све потребне храњиве материје, брзо ће се вратити у нормалу и можете се боље контролисати.
• Бавите се медитацијом и јогом. - Ово је још један сјајан начин да се опустите и осетите своје тело.
• Спорт може такође да помогне. - током интензивног тренинга, сагоревамо вишак адреналина и стварамо хормон радондорфин.
• Покушајте да логично образложите - у додиру с људима нема чега да се бринете. Покушајте да се убедите у то: не браните се проблема, пустите људе да вас додирују и покушајте да то прихватите неутрално.

Наравно, сви желе да то избегну и покушају да не постану хаптофобични. Природа ове дијагнозе је крајње двосмислена, мада многи саветују вођење активног друштвеног живота како би се спречила појава фобије. Ако већ имате фобију, још у почетним фазама можете спречити нападе. Временом смирен став на додир постаће навика.

Покушајте дубоко дисати, опустите мишиће, ако осећате да ће ускоро доћи до напада. Уверите се да људи око вас нису непријатељи и немају за циљ да наштете - уосталом, то је тако. Затражите од вољене особе да пажљиво обнови тактилни контакт са вама, чешће загрлите, радите масажу - с временом ће, када вам постане удобно, додири других бити осетљивији.