Социофобија: карактеристике, врсте и методе борбе

Концепт социофоба је чврсто ушао у наш свакодневни живот последњих година. И многи од нас га често користе у говору, не сасвим тачно замишљајући о чему се ради и у чему се овај концепт разликује од интроверта и социопата.

Социофобија се зове страх од друштва, страх од друштва. Назив долази од латинске речи „социус“ (уобичајена) и старогрчке „φ? βος “, што значи„ страх “,„ страх “. Социофобија је облик анксиозног поремећаја личности, који се манифестује у необјашњивом и без разлога страху да се нешто учини у друштву - разговарати са јавношћу, изводити неке радње под очима других. Понекад страх настаје чак и код странаца који не воде рачуна о особи, на пример, до пролазника на улици. Социофоб се може плашити како стварног посматрања споља, тако и околности које је он замислио (човеку се чини да га сви на улици или у тржном центру посматрају).

Већина социофоба је добро упозната са својим проблемом, свесни су да страхови немају разлога, али не могу се носити са њима. Неки се плаше само одређених ситуација (на пример, потребу да се разговара са публиком), док се други плаше широког спектра ситуација повезаних са друштвом.

Хтео бих да кажем да се социофоби не рађају, али ово, нажалост, није тако.Половина свих људи са таквим проблемом имају генетске предуслове и имају знакове социјалне фобије у детињству, обично до 11 година.

У већини случајева страх од друштва није једини проблем, јер се појављује релативно рано, социофобија повлачи за собом и друге поремећаје личности, као и менталне поремећаје. Социофобија често постаје зависници од дрога и латентни алкохоличари, зависни од рачунарских игара, падају у клиничку депресију. У светској медицинској литератури феномен има друго име - „болест пропуштених прилика“, касније ћете схватити и зашто.

Социјалним телефонима је тешко да се реализују у професији, креативности, граде јаке и верујуће односе са људима. Они непрестано трпе велику анксиозност када постане потребно напустити своју „шкољку“ и ступити у контакт са спољним светом, тачније једним од његових састојака - од стране других људи попут њих.

Социјална фобија односи се на трајне поремећаје, понавља се више пута. А међу великим бројем фобија познатих човечанству, ово је једна од најчешћих. У различитим ситуацијама појединачне манифестације страха у јавности се налазе код око 5-16% људи, али само 1-3% страха за властиту врсту прелази у клинички облик. Нема разлике у половима - и мушкарци и жене подједнако су погођени тим страхом. У тешком облику, овај облик друштвеног страха води инвалидности.

Социофобија се може назвати менталном болешћу само с великим истезањем, а чешће је то стручњаци који приписују менталним поремећајима анксиозног типа. Али то ни најмање не смањује потребу за лечењем. Често често се околни проблем социофоба не узима озбиљнои одбијање особе да оде у куповину или разговара са комшијом која је дан раније преплавила стан доживљава се као изговор, манифестација лењости. Стручњаци из области психологије и психијатри по том питању су једногласни: социјална фобија није претензија, не хировитост, већ стварни проблем, поремећај личности.

Попут неурозе, социофобији је потребна дијагноза и лечење, међутим, нико не може да гарантује потпуно избављење. Као и сви други психолошки поремећаји анксиозног типа, социјална фобија има тенденцију да се врати када се особа изненада нађе у трауматичној емоционалној или психолошкој ситуацији. Али корекција вам омогућава да живите боље и чак постигнете значајан успех у одређеној уској специјализацији.

Тешко је замислити, али познати холивудски комичар Јим Царреи патио је од социјалне фобије у тинејџерским годинама и добијао лечење од психотерапеута. Сличним проблемом у пубертету су се бавиле и глумице Ким Бессингер и Роберт Патинссон. Велики научник Лео Ландау није се могао ослободити социофобије, што га није спречило да постигне највише резултате у физици и постане добитник Нобелове награде. Према историчарима, писци Николај Гогол и Ханс Цхристиан Андерсен, пате од социофобије.

Најпознатији социофоб последњих година је математичар Григори Перелман. Задовољан је својим "хрушчовским" из Санкт Петербурга, у коме се осећа безбедним, и зато категорички одбија понуде да учествује у међународним конференцијама. Добио је награду од милион долара за достигнућа у области тачних наука, али тај човек никада није дошао у Париз због ње.Још нико није успео да интервјуише великог математичара - он побегне чим завиде новинару или неком ко се очигледно упути према њему.

Другим речима, социофоби се не могу сматрати глупима, разум и свест не трпе због њих. Изразом "ментална болест, поремећај" многи замишљају безумну особу која једва разуме ко је, шта је и зашто. Не ради се о социофобији. Јасно виде своју мисију, често су веома талентовани, имају изузетне способности, али могу се открити тек када им се не обрати пажњакада је њихов живот скривен од знатижељних очију.

Не збуните социофобе и интроверте. Интроверти су добра четвртина светске популације. То су здрави људи који су потпуно самозатајни, не осећају досаду сами са собом, уроњени су у себе и свој посао и не требају широки друштвени контакти, треба им само омиљена књига, даљински рад, топла мачка која им је при руци у омиљеној фотељи. Али ако околности налажу, интроверт лако, иако невољко, напушта своју зону комфора, безбедно ступа у контакт са људима, комуницира и успоставља друштвене везе. Друго питање је да он чека под тушем да га сви коначно оставе на миру, како би поново могао ући у свој „судопер“.

Ако социјалну фобију посматрате са медицинског становишта, као што то чине психијатри, психотерапеути и специјалисти из области психосоматике, тада ће механизми таквог ирационалног страха постати јасни. Крајем прошлог века неурофизиолози из Италије открили су „зрцалне ћелије“ - посебне групе неурона које су одговорне, како је то лако разумети из имена, за имитацију. То је оно што је у основи људске способности емпатије са другима, емпатије, то је основа емпатије. Без емпатије, особа није способна у потпуности да комуницира са сопственом врстом, да изгради поверења са другим члановима друштва.

Било које аномалије, парадокси и поремећаји у функцији зрцалних ћелија узрокују поремећаје у емпатији. Особа је изолована - не може да размењује са другим емоцијама, и тада схвата да не може да размењује информације. Чак и једноставан разговор да је „данас сјајно време“ није само размена речи, већ и размена емоција. Један суговорник сунчаног јутра шаље осталим позитивним емоцијама дивљења (чак и ако нису најсигурније), а други их или подржава, прихватајући и саосећајући, или имају другачије становиште, у ком случају такође прихвата саговорникове емоције, али има другачији одговор. Социофоба није таква. Огледали неурони не пружају имитацију, не изазивају „пријем и пренос“ емоционалних порука.

Ако се неко одлучи насмејати, исмевати здраву особу, са великим степеном вероватноће, као одговор активирају се они делови мозга који су одговорни за агресију, бес, древне зоне које су одговорне за заштиту своје територије од спољашњих претњи. У социофоби, мозак дјелује другачије: као одговор на исмијавање или убод са друге стране, мождане зоне које су одговорне за страх и тјескобу одмах дјелују, а центар боли се често активира, што узрокује стварну физичку бол.

Захваљујући популарним серијама попут "Хоусе Доцтор", "Схерлоцк" и другима, људи су почели широко да користе други концепт - "социопатх". Штавише, у огромној већини не представљамо разлику између социофоба и социопата, верујући да су то једноставно различите стране исте кованице.

Социопатија је потпуно другачија дијагноза. Ако су страхови основа социофобије, тада је социопатија вероватније њихово непостојање. Социопат не проклиње друштво, несумњиво ће му прегазити главу како би постигао свој циљ, није га брига за друштвене норме и правила, способан је за импулсивне радње „да би згрозио друге“. Агресивни су према својој врсти, али шармантни као нико други. И зато успешно успевају да пронађу обожаваоце, обожаватеље и неизбежно осакате животима свима којима се приближавају.

Социопат није брига за ваше проблеме - он не зна у начелу емпатију (овде зрцале неурони, али на нешто другачији начин). Може да покаже да га занимају ваши проблеми, али само ако су вам потребни за постизање његових циљева. Ако му није потребно, неће се потрудити и приказати живо људско учешће.

Криви социопати непознати. Чак и ако су учинили пуно ружног, па чак и искрено злогласног, увек ће наћи милион изговора за своје поступке, кривећи сву одговорност према другима („Да, претукао сам продавца у продавници, али он је крив јер је ме храбро гледао, направио примедбу. , дисао сам погрешно. ")

Да би разлика била јаснија, вриједно је разговарати о најпознатијим социопатима на свету. Међу њима су Адолф Хитлер, један од најпознатијих манијака на свету - Андреи Цхикатило, најпознатија деца убица Јохн Венаблес и Роберт Тхомпсон, који су у девет година осуђени на доживотни затвор.

Окрутност је скоро увек карактеристична за социопате у једном или другом степену, као и патолошке лажи чак и у малим стварима, као и нагле промене расположења. Али немојте мислити да лако можете препознати социопата у гомили. Израчунавање социофоба много је лакше - према његовом страху и чудном понашању. Теже је с социопатом - у правилу су то веома интелигентне, добро образоване, интелигентне и врло шармантне личности, егоисти, али врло уверљиве - када кажу да им невољно верују.

Главна разлика је у томе што социопат не може живети без друштва. Али треба да га неко гурне, некога се посмеје, од виталног је значаја да он доминира над сопственом врстом, да осећа једине који су добили готово божанске моћи - да контролишу живот и судбине других. Социофоби без друштва осећају се много боље.

По озбиљности манифестација разликује се неколико врста социофобије. У тешким облицима, поремећаји се манифестују неконтролисаним нападима панике, а уз умерени ток поремећаја, особа има унутрашње резерве да би се мање-више разумно процијенила своја осјећања и чак могла суочити са неким манифестацијама страха, мада је то врло, врло тешко.

Анксиозно стање је карактеристично за социофоне готово стално. Али неке нијансе перцепције стварности омогућавају нам да разликујемо две групе социофобије:

• обрисан облик - страх се појављује само у одређеним ситуацијама исте врсте, на пример, ако је потребно, разговор са благајником у супермаркету или када разговара са јавношћу, интервју за посао, полагање усменог испита;
• уопштени облик - паника и страх појављују се у огромном броју врло различитих ситуација које је створило друштво.

Постоје фобије које се појављују привремено, али могу се погоршати у будућности, а постоје дугорочни и трајни типови поремећаја.А један социофоб се само боји читати поезију пред разредом, а други ће уопште одбити изаћи из куће. У једнима страхови имају тенденцију слабљења, док су у другима стални, свакодневни.

Зашто се развија социофобија, науци сигурно није познато. Истраживачи који су у различитим временима покушали да истраже суштину овог феномена дошли су до приближно истих закључака - постоји одређена наследна предиспозиција. Али ево специфичног гена који би могао да буде "додељен" одговорном за овај ментални поремећај, још увек није идентификован. Психијатри су приметили да ће се чланови исте породице у којој постоји неко ко је болестан социјалном фобијом 70% више суочити са истим проблемом. Тада су дали свој допринос учитељи и психолози, који су предложили да се трага за разлогом не само у нуклеотидним парадоксима и геному, већ и у образовању. Апсолутно је доказано да родитељ са социјалном фобијом или другим анксиозним поремећајем преноси свој модел перцепције света детету.

Студија је спроведена са близанцима које су усвојиле различите породице. Зачудо, ако се један од близанаца разболио од социјалне фобије, слични проблеми откривени су у блиској будућности у другој. Такође, стидљиви и забринути посвојитељи постепено су формирали сличне квалитете и анксиозне поремећаје код усвојене деце (студије су 1985. и 1994. спровели Бруцх и Хеимберг, Даниелс и Пломин).

Код детета и адолесцената са устаљеном социофобијом, као што психијатријска пракса обично показује, ауторитарни, захтевни родитељикоји су емоционално искључени из тога. Постоји још једна крајност - мајка и тата који се претерано брину о детету. У оба случаја, недостатак емоционалне блискости и недостатак основне сигурности постају почетни механизам за покретање болести. Што дуже дете живи у страху од казне, неодобравања одраслих, опаснији му свет почиње да изгледа. Претјерано брижни родитељи другим дјелима воде истог именитеља - превише се брину о њему, покушавају да га заштите од свијета, јер због тога беба има јасну визију будућности - свијет је веома опасан, застрашујући, кошмар, не може преживјети.

Ако у првом случају родитеље заправо није брига шта дете осећа, онда у другом - управо супротно. Мама ће смислити пуно разлога зашто не можеш разговарати са странцима, не можеш изаћи без шешира, не можеш закаснити у шетњу, не можеш да љубим мачке на улици. Као резултат тога, замишљене и стварне опасности помешају се заједно за дете и постају једна црна, претећа маса зла, од које се можете спасити само на један начин - сакривањем.

Али то су предуслови. Што се тиче провокативних разлога, треба напоменути да је у већини случајева болест почела код детета након што је ступио у тешко или чак сурово сукоб, сукоб са другима, постао жртва јавних исмевања (и вршњака и одраслих). Већина одраслих социофоба тврди да су одметници као дете, смијали су им се - због изгледа, финансијске ситуације њихових родитеља и других разлога. У одраслих се социјална фобија може развити након дужег боравка у сличним ситуацијама.

Друга занимљива студија коју су спровели стручњаци из Велике Британије показала је да је код новорођене деце могуће идентификовати такве карактеристике нервног система као што су инхибиција понашања. То значи да су таква деца више усмерена на себе него на перцепцију света око себе. Отприлике 10-14% људи има такав темперамент од рођења, а међу њима су они који се разболе од социопатије (то се не догађа свима).

Искуство такође игра велику улогу у настанку кршења, не само личног, када је особа понижена и увређена, већ и странац, када је болесна особа постала само сведок нечијег јавног понижавања или злостављања. Преношење овог искуства на себе изазвало је развој болести.

Постоји неколико група знакова који су карактеристични за праву социофобију. Подељени су у:

• когнитивни;
• бихевиорално;
• физиолошки.

Когнитивни симптоми: особа доживљава прави ужас из једне перспективе да ће га неко или он проценити или шта ради. Изузетно су фокусирани на себе, прате њихов изглед, сами стално прате своје речи и понашање. Имају превелике захтеве према себи. Они се свим силама труде да оставе добар утисак, али истовремено не сумњају да никада неће успети ни под којим условима.

Они су у напетости, прелиставају им главе стотинама пута могућим сценаријима догађаја, дијалозима, „анализирају“ и разумеју „у зупчаницима“ шта и где су учинили погрешно. Мисли су опсесивне природе, готово их је немогуће ослободити, пребацити се на нешто друго.

Појмови класичног социофоба о себи нису адекватни: виде се горе него што стварно јесу. Социофоби памте лоше, а не добро дуже и детаљније, а то је једна од најупечатљивијих разлика код особе са здравом психом (здрава особа брже памти лоша сјећања, док добра могу бити сачувана у сјећању деценијама детаљно).

Симптоми понашања - то могу примијетити и други, јер о когнитивном зна само социофоб. Рећи да је таква особа стидљива помало је погрешно. Социофобија се разликује од стидљивости карактеристичне за много деце и адолесцената, јер уз срамежљивост уопште, живот неке особе не пати, што се не може рећи о социјалној фобији. Социофобично тврдоглаво избегава контакт, најчешће ревносно суздржава се од комуникације у малим или малим групама. Излазити за њега је мучење. Прави социофоб не разговара са странцима, чак и ако се окрену према њему, али он није агресиван, једноставно убрзава корак и измиче одговору у дословном смислу те речи. Ако је притиснете на зид, видећете да социофоба никада не гледа саговорника у очи.

Физиолошки симптоми социофобије су врло слични онима за било који анксиозни поремећај: ово је појачано знојење, брзо сузе, мучнина у анксиозној ситуацији, недостатак даха, дрхтање руку и ногу, промене брзине откуцаја срца. Често је ход код пацијената поремећен (они стално надгледају себе и зато следе њихове кораке као да су споља). Походи могу бити различити у зависности да ли је једна особа или пролази поред одређене групе људи.

Често ће социофоб имати црвено лице - равномерно или обојено када је забринут, а сам ће све те симптоме приметити након себе, па ће зато бити још нервознији, схватајући да и други то виде.

Као што је већ споменуто, ретко се социјална фобија „шета“ самостално. Статистика показује да сваки пети социофоб има проблема са алкохолом. 17% социофоба додатно пати од тешких облика депресије, 33% пацијената додатно доживљава панични поремећај, а покушаји самоубиства забележени су код 23% људи са социјалном фобијом. У неким случајевима социофобија „коегзистира“ код једне особе са Аспергеровим синдромом и аутизмом, понекад и са биполарним поремећајем личности.

Први знаци болести обично се налазе у адолесценцији и испрва изгледају безначајно, неприметно.А ако обратите пажњу на ово у овој фази и пружите правовремену помоћ, постоји шанса за потпуно излечење. Али код већине, поремећај се и даље претвара у хронично отпорни облик или напредује.

Најуочљивији симптоми социјалне фобије су код људи старих 30-45 година. Такви пацијенти пажљиво планирају свој дан тако да не иду на тоалет на јавном месту, да не једу у присуству других. Многи су присиљени да напусте посао како се не би сусрели са колегама и клијентима. За неке може бити тешко чак и комуницирати телефоном или скипеом (мада је већина социофоба прилично способна за телефонски разговор).

Постоји посебан тест за социјалну фобију. Састоји се од 24 питања-ситуације током протекле недеље. Ако се ситуација описана у тесту догодила у претходних 7 дана, особа то описује, ако то није случај, описује своје могуће понашање у таквој ситуацији. За сваку ставку ниво анксиозности се процењује у бодовима. Зове се тест Леибовицх. Доступан је бесплатно на многим ресурсима.

Не постављајте себи дијагнозе. Само лекар може препознати особу као социјалну фобију, која не само да слуша притужбе, већ и прима податке из посебних упитника. Значајно је да не увек људи са таквим проблемом долазе на састанак директно код психијатра или психотерапеута. Понекад се обрате обичном лекару окружне области или чак кардиологу који се жали на палпитације, вртоглавицу. Искусни лекар било ког профила може брзо да разликује соматске патологије од анксиозног поремећаја. У том случају ће пацијента упутити на жељену адресу.

Уобичајена је пракса да се социјална фобија лечи амбулантно. Ако се особа која страхује од друштва смештена у непознато болничко окружење са другим пацијентима и великим тимом непознатих здравствених радника, можете само да погоршате његово стање. За лечење се користи когнитивно-бихевиорална терапија у којој специјалиста помаже пацијенту да пронађе своје погрешне ставове и мисли и помоћу посебних вежби елиминише или смањи. Тада особа почиње да се намерно постепено и пажљиво урања у ситуације у којима је претходно била престрављена. Овај део третмана спроводи се у групама у облику игара улога, тренинга.

Са истодобном депресијом, сличан третман се изводи истовремено са применом лекова - антидепресива или средстава за смирење. Пријеносне таблете потребне су за стабилизацију менталног стања у тренутку страха. Покушавају да преписују тако јаке лекове у курсевима од највише 3-4 недеље. Антидепресиви помажу у нормализацији апетита, расположења, успостављању сна. Могу се узимати у курсевима од 4 месеца или више, према нахођењу лекара.

Треба упозорити да стручњаци нису превише ласкави у погледу лечења социјалне фобије. И антидепресиви и средства за смирење, као и бензодиазепини који се препоручују код тежих облика поремећаја само уклањају симптоме, али никако не лече основни узрок. Без психотерапијског курса, таблете ће вам помоћи само време ограничено временом узимања. Курс ће се завршити и страхови ће се вратити. Што је лек јачи, већа је вероватноћа да ће се болест поновити након завршетка уноса.

У лечењу се широко користе хипнозе, методе опуштања и физиотерапије. Али ниједан лек и лекари неће вам помоћи да се реши проблема ако особа нема мотивацију. Стога се прогнозе оцењују као повољне само уз сопствену жељу да се превазиђе страх од друштва.Тешко је рећи колико ће трајати борба: једни успевају да превазиђу фобију за неколико месеци, док други морају да лече неколико година. То је индивидуално и зависи од особе, жеље за суочавањем са проблемом и облика и врсте менталног поремећаја.

Случајеви социофобије, када особа касни, након вишегодишњег страха, у медицини се сматрају неповољним. Током тако дугог периода, фобија изазива тешку социјалну неприлагођеност и по правилу се већ комбинује са одређеним истодобним менталним дијагнозама, алкохолизмом и наркоманијом.

Питање како сами третирати социофобију није превише тачно. Не долази вам у обзир да код куће уклоните упала слијепог цријева или да поправите отворени прелом за себе. Ментални поремећај није психолошка нестабилност. Овде савет психолога хитно волите свог ближњег и цените сваки дан у којем живите не функционише. Ментални поремећај захтева квалификовану корекцију након лекара и само лекар може утврдити све околности и тежину повреде.

Задатак родбине и пријатеља, пријатеља и другова из друштвене фобије није домаћа мотивација са захтевима „престани да вучеш гуму“, „повуци се заједно“ и „уради то одмах“. Не може се сабрати, чак и ако би му то било драго. Најприкладнија помоћ је убедити особу да оде код психијатра или психотерапеута. Ово ће бити први корак ка излечењу. Током дуготрајне терапије, социјална фобија такође треба подршку, одобрење.