Много је људи који су оштро забринути због губитка свог времена. Понекад се такав страх дегенерира у фобију. Да бисте одабрали ефикасан третман, потребно је пажљиво разумети карактеристике и узроке неконтролираног страха од проласка времена.
Шта је ово?
Хронофобија (од старогрчког хроно - „време“, фобос - „страх“) је неуротични страх од времена. Особа доживљава свепрожимајући ужас тренутних летећих сати и година, који неминовно доводе до смрти. Најчешће, непремостиви страх настаје у тренутку чекања на врло важан или жељени догађај: било коју посебну прилику, венчање, испит или гледање вашег омиљеног програма. Човек болно почиње одбројати месеце, дане, минуте до очекиваног тренутка. Живот се претвара у потпуну ноћну мору.
Ова фобија се може појавити спонтано барем током периода јаког психоемоционалног стреса. На пример, неки модерни тинејџери у почетку доживе необјашњиво узбуђење кад бирају школу. Како се вријеме смањује прије дипломе, анксиозност се повећава и постепено се претвара у страх. И неколико недеља пре матуре, тинејџер који се није одлучио за своју будућу специјалност, анксиозност се може трансформисати у фобију.
Млади често добијају анксиозни поремећај ако желе да брзо обаве посао, јер се плаше да не би имали времена да се изборе са задатком до одређеног времена. Као резултат тога, задатак се обавља лоше, али много раније од планираног времена.
Најчешће се фобија јавља код сумњивих појединаца са нестабилном психом.Понекад се људи између 40 и 50 година узнемирено осврћу и схвате колико је времена изгубљено. Они се плаше да немају времена за нешто веома важно у животу. Сениори доживљавају хронофобију као резултат разумевања неизбежности смрти.
Први пут је током проматрања заробљеника забележена фобија. Затвореницима које служи тако дуго време чини се да је нешто изван стварности. За кратко време почетни интензитет симптома опада.
Особа се претвара у створење које не занима ништа са примитивним потребама. Ово стање се назива затворска неуроза. Ово је једна од најтежих фобија због недостатка опипљивог предмета страха.
Узроци појаве
Појави ове патологије могу допринети разни разлози:
- наследна предиспозиција;
- трауматични догађај који се догодио у детињству;
- неуспешно искуство извршене акције која није донела жељене резултате;
- трпећи стрес у ишчекивању неког догађаја;
- наметнуо страх споља: од медија, књига, филмова, порука пријатеља или познаника;
- стресне ситуације: губитак посла, развод, смрт вољене особе;
- здравствено стање: хормонална неравнотежа, операција, срчане болести, менопауза;
- депресија, депресија.
Понекад се хронофобија може појавити потпуно изненада због случајно чуте фразе о пролазности живота.
Симптоми
За разлику од већине фобија, овај анксиозни поремећај је стално присутан у човековом животу и не појављује се периодично током одређеног сусрета са објектом страха. Тужне мисли прогоне човека углавном увече и ноћу. Почиње беспоштедно да среди у глави колико ствари је успео да доврши у току дана, док се фокусира на непотпуни процес.
Хронофобија почиње да превладава паника. Жели да негде побегне, да се сакрије.
Упоредо са патолошким страхом, појављују се и следећи физиолошки симптоми:
- нагли скокови крвног притиска;
- тахикардија;
- брзо дисање;
- поремећај пробавног система;
- проширене зјенице;
- дрхтање ногу и руку;
- стање несвести;
- појачано знојење.
Психолошки симптоми укључују невољност планирања дугорочног посла.
Млади хронофоби радије живе један дан. Они се плаше да наиђу на осећај недостатка времена.
Насупрот томе, старосни пацијенти праве детаљне планове, плашећи се да не стигну на време. Следећи психотични симптоми су својствени оболелима од фобије:
- константан унутрашњи напон;
- нервоза
- нелагодност
- несаница
- осећај неопозивог губитка времена;
- осећај нестварности онога што се дешава;
- деперсонализација.
Знак патологије понашања је одбијање ношења сата.
Изглед бирања са стрелицама може довести људе у очај. Додатно спомињање времена често изазива напад панике. Безопасни сатови постају предмет страха.
Како лечити?
На први знак фобије морате контактирати искусног стручњака који пацијенту најчешће прописује сложен третман. Прво, разјашњава се основни узрок појаве ужаса пре неумољивог журног времена. Тада се симулирају посебне ситуације које помажу да се ослободимо страха од пролазности живота.
Психотерапеут прописује акутну потребу за фармаколошким лечењем средства за смирење, антидепресиви, антипсихотици. Лекови се морају користити строго по упуту стручњака и под његовим директним надзором. Кратки течајеви узимања лекова побољшавају опште добро, али не ослобађају фобију у потпуности.
Постоји много ефикасних психотерапијских техника.Стручњаци препоручују поделу задатка у неколико временских периода и делују у фазама.
Стога се ова фобија у свакој особи манифестира на свој начин Не постоји универзална метода. Терапеут одабире индивидуални приступ свакој особи. Когнитивно-бихејвиорална терапија се користи да научи пацијента како да контролише своје мисли и емоције. Паралелно формирано критички став према предмету страха.
Специјалиста може да саветује хипнотичке сеансе. Особа у трансу, хипнолог даје инсталацију за исправну реакцију перцепције стимулуса. Негативне мисли постепено се истискују из свести. Човек се позитивно утиче. Хипнолог усмерава психу хронофобије у правом смеру. Након завршетка пуног курса негативни симптоми болести нестају.
Неуро-лингвистичко програмирање се такође успешно користи у лечењу претјеране тјескобе због брзог трчања.
Предрасуде идеје о будућности трансформишу се у позитивне мисли.
Особа је у могућности да се помогне редовним аутоматским тренинзима, који смањују ниво стреса. Далеко освежени страх од губитка времена је исцрпљујући, али у стварности нема опасности. Аутоматска обука доприноси промени у неправилној инсталацији.
Афирмације, опуштање, часови јоге прилично вас одвраћају од узнемирујућих мисли. Активни начин живота промовише пораст ендорфина и хормона среће и радости. Тинктуре нервног система су глог, валеријана, божур и биљни чај на бази паприке, оригана, лимунове мелем. Присуство кућних љубимаца има благотворан утицај на пацијента.
Само-лек је ефикасан у почетној фази болести.
Погледајте првих 5 фобија испод.
