Демофобија: узроци, симптоми и лечење

Кад се пуно људи гомила около, увек је непријатно. Гужва је збуњујућа, а мешавина различитих расположења и аура негативно утиче на унутрашње стање особе. Али та осећања не доживљавају сви људи, већ само они који су до одређене мере подложни демофобији. Страх од гомиле је лош за расположење и живот особе.

Човек је дуго навикао да живи у друштву. Међутим, неки представници због нелагодности не могу дуго остати у препуним местима. Изражени карактер одбацивања гомиле назива се фобија. Ово стање се може поделити у три дела.

• Агорафобија. Верује се да је ово најтачније име за страх од отвореног простора. Исти термин се односи на страх од гомиле. Чињеница је да се ова реч са грчког преводи као "подручје и страх". Обично је подручје испуњено пуно људи. Тако се испоставило да је агорафобија директно повезана са страхом од гомиле.

• Демофобија. Ово стање одређује страх великог броја људи. Маса људи у возилима, редовима, на скуповима изазива нелагоду, а неки чак имају нападе панике. Такви појединци су изложени великом страху уколико упадну у средиште јавних догађаја. Стога се демофоби практично не појављују на оним местима где је веома гужва.

• Оцхлопхобиа такође има сличност са концептом демофобије. Може се рећи да су ови појмови синонимни. Једина разлика је у томе што се оклофоб боји само неорганизоване гомиле људи.На пример, паника би га могла захватити ако се изненада нађе у центру групе људи који ходају у колони на скупу.

Међутим, та иста особа ће мирно присуствовати планираном јавном предавању. Ово се понашање објашњава једноставно: неорганизовано окупљање људи може бити пријетња, а планирани састанак људи на културном догађају не може прерасти у неконтролиран проблем.

Већина људи не обраћа пажњу на аутсајдере, али то је у случајевима када нема анксиозности. Неки се плаше да буду у гомили само зато што су у прошлости имали негативна искуства.

У руци је лако извући новчаник или телефон. У јакој стисци можете патити. Навијачи, напуштајући стадион, више су пута осећали притисак публике. Они који су патили дуго ће се сетити те непријатности. Стога узрока демофобије може бити велики број.

Страх од гомиле није ирационалан, осим ако не постане опсесиван, то је када особа почне размишљати о опасностима које га чекају сваког тренутка. Они који живе у великим градовима више су склони оваквим фобијама због велике концентрације људи. У сваком случају, фобична расположења су изазвана чињеницом да се особа налази у непознатом месту, што је такође неконтролисано и несигурно.

А из тога појединац доживљава потенцијалну беспомоћност пред неминовношћу. Као да се возите у неки угао из кога нема излаза. Демопхобе-у се чини да ће они око њега осјетити његов страх и почети да му се смеју, или још горе - опљачкаће га и чак убију.

Развој овог стања повлачи за собом озбиљније последице. Особа се почиње плашити свега што је повезано с изласком на улицу. Постаје асоцијалан, а сви његови поступци пркосе логици. Кућа или стан за њега постају уточиште из којег је ужасно напустити. На крају, фобија утиче на лични живот, рад и физичко стање болесне особе.

Свака болест има своје симптоме. Код физичког, било који орган боли, при менталном се појављују одступања која нису карактеристична за нормално понашање. Људи са здравом психом примећују свет око себе на одговарајући начин.

Друга ствар је ако особа почне да осећа јаку нелагоду када се појави тамо где има пуно људи. Обично су то тргови, тржнице, супермаркети. И онда са тачношћу можемо рећи да постоје нека одступања. Можда нису баш чести.

Појединац не може себи објаснити нерационални страх нити затварати људе. Она се појављује ниоткуда и постепено обухвата целу свест, ускраћујући обично мишљење. У овом тренутку, човек не може да контролише своје понашање. Вођени су страхом.

Тада се појављују пратећи симптоми који су следећи:

• вртоглавица почиње, главобоља се појављује у слепоочницама;
• нагон за повраћањем или повраћање;
• пулс се повећава, почињу прекиди у раду срца;
• боја коже се мења: постају бледо или гримизно;
• могуће несвестице;
• често мокрење може почети;
• поремећај сна;
• знојење.

Код фобије, људско понашање се радикално мења. Постаје несоцијалан, труди се да не иде никуда, има проблема на послу и у породици. Стални страх се поиграва у мислима непредвиђених ситуација, попут губитка новца или страха од пада у непријатну причу.

О овом човеку стално се прича и покушава га морално подржати. Међутим, никакви аргументи пријатеља и рођака не помажу. Олофобија не дозвољава да здрав разум превлада.Када ток болести почне да се мијеша у пуни живот и пријети нормалном физичком стању, морате потражити помоћ стручњака.

Морате имати на уму да сваки стрес може изазвати фобију која ће се изненада појавити и која ће преузети читаву вашу свест. Специјалиста ће обавити комплетан преглед користећи тестове и поверљиве разговоре.

А ако се у понашању појаве симптоми попут анксиозности, анксиозности због ситница, напетости, слабљења памћења, осећаја прекомерне стимулације и брзог умора, потребно је обратити озбиљну пажњу на њих. Мора се запамтити да се фобија може поделити у тешко занемарено и нормално анксиозно стање. Постоји велики број различитих поремећаја. Подељени су на генерализоване, посттрауматске, стресне, паничне. У свим случајевима потребан је индивидуалан приступ отклањању непријатног стања.

Страх можете савладати и самостално и уз помоћ стручњака. Међутим, морате имати на уму да је лек препун непредвиђених ситуација, па морате потражити помоћ стручњака. Након дијагнозе, он ће предложити да делује по једном од следећих сценарија.

• Спровођење сеанси психотерапије (когнитивна бихевиорална терапија) помоћи ће вам да се опустите. Током овог лечења, пацијентови стереотипи размишљања коренито се мењају. Миран разговор и одговарајуће окружење одређују порекло опсесивног стања. Терапеут ће вас научити како се носити са фобијом. Али запамтите да успех целог третмана зависи од саме особе и од упорне жеље да се лечи. Пацијент мора схватити да морате доносити снажне одлуке и покушати се придржавати свих препорука.
• Физиотерапија помаже да се ослободите фобија. Природне појаве као што су вода, струја, таласно зрачење благотворно утичу на људску психу и на његово тело у целини. Због тога ће специјализовани водени поступци, масаже разних врста допринети брзом опоравку психе.
• Терапија лековима такође помаже у враћању менталне равнотеже. Међутим, мора се имати на уму да такав третман може донети и корист и штету, па је употреба лекова неопходна само у екстремним случајевима, када друге методе не помажу.

Антидепресиви и средства за смирење помажу да ваш ум буде под контролом. Прописани су за брзо ублажавање анксиозности и нападаја панике. Само специјалиста може тачно утврдити потребу за леком и његову дозу. Само-примјена таквих пилула довест ће до врло тужних посљедица.

Психолози врло ретко прибегавају екстремним мерама. Ако ситуација није веома тешка, могуће је је ослободити трудом. То захтева да пацијент и специјалиста раде заједно. Један је дао препоруке, а други је строго испунио све задатке. Осим тога, требало би да постоји јасна жеља саме особе да се реши опсесивног стања.

Психолози дају опште савете, који су врло једноставни, али имају велики потенцијал, доприносећи уклањању фобичног расположења. Па шта да радите ако осећате анксиозност и чак до неке мере паничне нападе?

• Здрав животни стил имаће добар утицај како на ваше ментално стање, тако и на ваше тело у целини.
• Трчање ујутро и увече, часови у теретани употпуниће терапеутски ефекат.
• Недостатак сна негативно утиче на опште стање организма, па се препоручује здрав и дуг сан.
• Нема стреса!
• Здрава и укусна храна може вас развеселити.
• Ако није могуће похађати часове физиотерапије, користите туш или каду. Топла вода чини чуда. Након ових поступака, осећаћете се боље.
• Пронађите нешто по вашој жељи. Укључите се у плетење, везење. Дружите се више са вољеним особама.
• Научите да се опуштате и носите са стресом. За то ће вам помоћи разне вјежбе дисања:
  • полако удахните и задржите дах;
  • бројати до пет и издахнути полако;
  • вршите такве манипулације неколико пута док не дође олакшање.

• Прочитајте више. Препоручљиво је изабрати за ова светлосна и животна дела.
• Придружите се кругу у којем ћете пронаћи истомишљенике.
• Покушајте да се надјачате и почните да посећујете места која су препуна људи. На такву шетњу позовите вољену особу (девојку, пријатељицу) да вас подржи у тешким временима. Тако ћете бити сигурни да нисте сами, а у случају непредвиђене ситуације нећете бити сами у катастрофи.

Важно је запамтити да све зависи од вас. А ако одлучите да се требате борити против фобија, превазићи ћете све своје страхове.

О карактеристикама демофобије погледајте доле.