Фобије: шта је то, узроци и лечење

Скоро сваки од нас се нечега боји. Неки не подносе мрак, други се плаше висине или дубине. Али овај страх се не претвара увек у фобију. Нормалан здрав страх диктира древни инстинкт самоодржања, преживљавања и у томе нема ничега ненормалног. Фобије, с друге стране, могу променити живот човека, ограничити га, па им дефинитивно треба лечење.

Фобије су необјашњив страх од нечега. Тај страх у већини случајева нема звучну основу, али има изражене знаке. Из ужаса човек изгуби контролу над собом, убрзава му се откуцај срца, мења се дубина дисања, могу се приметити грчеви мишића, мучнина и повраћање, губитак свести, вртоглавица. Пуно фобија је у пратњи напади панике.

Ако се после напада особа пита кога се тачно боји, у већини случајева одговор ће бити оно чега се не треба бојати. Фообес савршено дају свој рачун неутемељености страха, али не могу ништа учинити у вези са страхом и паником. Стога не проналазе други излаз како почети избегавати застрашујуће трауматичне ситуације, заобићи их, градите свој живот тако да не видите, не слушате, не перципирате опасне околности, да се држите даље од њих.

Тако људи који се плаше затвореног простора одбијају да се возе лифтом и увек ходају, а социофоби, који се плаше социјалне осуде и друштва у целини, затварају се у своја четири зида и воде живот пустињака,Аерофоби могу путовати на било коју удаљеност само копненим превозом, без ризика да лете авионима, а нико ко се не боји мрака може спавати само кад су светла упаљена.

Назива се фобија сваки ирационални страх од особе који га, у једној или другој мери, натера да промени свој живот. Фобије се не сматрају менталним болестима у пуном смислу те речи. Односе се на анксиозне поремећаје личности. Али то не значи да фобијама није потребно лечење. Избегавање узнемирујућих ситуација може увелико олакшати постојање фобе, али не може да искорени његов проблем. И сваки пут када се особа нађе у одређеним ситуацијама или околностима, доживеће панични хорор, чији напади су уочљиви чак и на физичком нивоу.

Фобије постепено нека особа постане талац, натерајте га да не доноси одлуке које би желео да донесе, натерајте га да напусти свој посао из снова, понекад из стварања породице, од комуникације са сопственом врстом, од путовања.

Вјерује се да скоро 70% светских становника пати од разних фобија, али само 8-11% популације има страхове у патолошком облику. Азијци, Африканци и Хиспаноамериканци, према научницима, мање су склони фобичним поремећајима у односу на Европљане и западњаке. Жене и деца пате од фобија чешће од мушкараца.

Што пре се проблем примети, већа је и шанса за његово потпуно излечење. Али праве фобе ретко долазе психијатрима и психотерапеутима за помоћ у почетној фази њиховог поремећаја. И у већини случајева контактира се лекар чак и када фобија почне да постоји заједно са другим менталним поремећајима, као што су клиничка депресија, опсесивно-компулзивни поремећаји, а понекад и шизофренија и разне маније.

Фобични ментални поремећај сам по себи повећава вероватноћу за развој других менталних проблема.

Точан број фобија којима су људи изложени није науци познат. Али тренутно присутне листе укључују око 300 врста страхова од класичних - страхови од мрака, висина, дубина, скучених простора, смрти, до врло оригиналних - страхови од свекрве, страхови од папе и кумпунофобије (страх од панике).

Листе фобичних поремећаја редовно се ажурирају новим, које одговарају духу времена, на пример, имохифобија - ово је панични страх од коришћења емотикона у преписци на Интернету, страх да ће одабрана „лица“ и „зечице“ бити погрешно схваћена.

Уобичајено, страхови људи могу бити подељени брига о здрављу, храна, просторна, природна и друштвена. Постоји и посебна група фобија - мистично.

Прва група је највећа. У основи се односи на све фобије у којима особа доживљава панични ужас из перспективе да добије било коју одређену болест или групу болести. Овакви страхови могу бити проузроковани чињеницом да је болест била код некога од рођака, код самог пацијента или у обиљу застрашујућих информација о болести, које за посебно упечатљиву и узнемирујућу особу могу престати бити само информација и постати сигнал опасности.

Ево само неколико фобија прве групе:

• аклиофобија - патолошки страх изненада заглушује;
• акнефобија - ирационални страх од акни;
• ангинофобија - страх од изненадног гушења;
• апоплексифобија - страх од можданог крварења, шлога;
• мисопхобиа - страх од прљавштине, микробне инфекције, заразних болести, који се манифестује патолошким односом према чистоћи вашег тела и окружења;
• хидробромофобија - страх да ће други осјетити неугодан мирис зноја, неугодног мириса тијела, што се манифестује прекомјерном употребом дезодоранса, честим прањем;
• венереопхобиа - патолошки страх од сексуално преносивих болести, који чак може довести до потпуног одбацивања сексуалних односа, пољубаца, загрљаја;
• хемофобија - страх од крвне групе;
• канцерофобија (карцинофобија) - патолошки страх од добијања рака;
• Маниопхобиа - снажан страх од могућих менталних болести, које се, како пацијенту чини, могу развити у било којем тренутку;
• пеладофобија - страх од ћелавости, у којем особа болује ћелавим људима, покушава да избегне контакт са њима, састанке, а такође је претјерано забринут за здравље своје косе;
• јатрофобија - патолошки страх лекара и медицинских сестара, често праћен потпуним одбијањем лечења, прегледима, посетама медицинским специјалистима.

Фобије у храни потичу из одређених веровања особе о храни и понекад прелазе све разумне границе. Они укључују страхове као што су:

• ситофобија - патолошки страх је уопште;
• фагофобија - страх од гутања да се не би гушили;
• хемофобија - страх од хемијских адитива у храни;
• токсикофобија - страх од отровања.

Људи најчешће имају фобије повезане са природним појавама и животињама. Прилично раширени страхови као што су:

• арахнофобија - патолошки страх од паука;
• фелинофобија - страх од мачака и мачића;
• мусопхобиа - паника од погледа мишева, пацова;
• кинофобија - страх од паса било које расе и величине;
• херпетофобија - страх од змија и гмизаваца.

Постоје људи који се панично боје грома. Они пате бронтопхобиа. А они који не иду у шуму, патолошки се плаше да се у њој не изгубе хилопхобиц. Ако врста пожара проузрокује да особа има напад панике, тада се зове његов проблем пирофобија, и шетње са дозиметром у рукама због страха да ће ниво зрачења одједном порасти радиофобија. Позвани су људи који се плаше мора таласофобија а позивају се они који не могу подићи главу и погледати у небо без паничног страха од ове акције уранофобично.

Просторне фобије су добро познате по чињеници да су често обухваћене у филмовима и књигама. На пример клаустрофобија - страх од затворених простора у једном или другом степену својствених 3-5% светских становника, и агорафобија (панични страх од отворених простора и гужве) погађа до 2-3% људи. То такође укључује страх од великих празних простора. (кенофобија), као и страх од веома великих предмета (гигантопхобиа)страх од уласка у тунеле (фобија у тунелу) и страх од преласка улица (агирофобија).

Социјалне фобије су такође сјајан слој људске анксиозности. Ово укључује све страхове који су на неки начин повезани са интеракцијом у друштву. Ово су најсложеније фобије које је најтеже исправити. Они укључују социјална фобија (страх од друштва), андропхобиа (патолошки страх од мушкараца), аутопхобиа (паничан страх да останем сам) гамофобија Страх од упуштања у брак котрафиофобииа - страх од грешке, неуспех, гелотопхобиа - страх од исмејавања.

Постоје фобије повезане са личним простором у друштву. Дакле, страх од непознатог (аглосопхобиа) чини особу готово непрестано сумњичавом према другима и трпи напетост и анксиозност.

Људи се плаше најразличитијих ствари - од струје и хладноће до инвазије ванземаљаца (уфопхобиа). У последње време страх од зомби апокалипсе добија све више на значају (кинематофобија) приморава људе да граде бункере на приватном локалитету, како би резервисали конзервирану храну и батерије за будућност.

Људи се плаше свега мистичног - демонофобија то је страх од демона и врага. Права паника код неких је страх од бројева (оба општеприхваћена, на пример, „13“, и нека врста личних бројева који су важни за одређену особу). Постоје страхови од сопствене сенке, страх да останете без мобилног телефона, неко се боји гљива и поврћа, а неко се боји ветра и кише.

У сваком случају, фобе виде само једну опцију. - отклонити опасне ситуације у којима су непријатне. Већина је фоба забринута због мишљења оних који их окружују; они су веома забринути и импресивни људи који се плаше погријешити, па ће их одбити ако неко одједном спозна њихове стрепње и страхове. Они покушавају да избегну сукобе. Они су спремни да се сложе са вама да у стварности нема чега да се плашите, али у већини случајева своје страхове не могу сами превладати.

Када говоримо о најчешћим страховима, треба истаћи оне фобије које су карактеристичне за најмање 3-5% популације. А што се тиче преваленције, могу се приметити следеће фобије:

• некофобија - страх од мрака, ноћи, јавља се код отприлике осмог од десеторо деце и код сваке десете одрасле особе;
• акрофобија - страх од висине, карактеристичан за 8% светске популације;
• аерофобија - страх од летења у авионима и другим авионима;
• клаустрофобија - према статистичким подацима, до 5% светских становника доживљава ужас уских и затворених простора;
• аквафобија - страх од воде у једном или другом степену - до 3% светских становника осећа нелагодност док се купа и док се потпуно не одрекне водених поступака;
• опидиофобија - панични страх од змија (и стварних и имагинарних) јавља се код најмање 3% одраслих;
• хемофобија (хематофобија) - страх од крви има најмање двоје одраслих од сто људи;
• тханатопхобиа - панични страх од физичке смрти;
• глософобија - страх од јавног говора пред публиком (готово сви га имају, али у облику фобије - код 3% одраслих).

Веома је важно разликовати фобију од обичног страхакоје људи доживљавају као одбрамбени механизам нашег мозга. Фобија је када се не бојите само да останете сами или да изгубите вољену особу, нађете се у потпуно мрачној соби или наиђете на паука угледне величине. Фобија - ово је случај када описане ситуације изазивају очигледне физичке симптоме панике - дисање и откуцаји срца су поремећени, контрола над вашим понашањем је у потпуности или у већој мери изгубљена.

Ментално и емоционално здрава особа прилично је тешко замислити како се, на пример, можете бојати кључанице или дугмади на одећи, али фобије су врло разнолике и постоје прилично занимљиви страхови, од којих многи још увек нису добро разумети.

• Гнозофобија - Ово је снажан страх од стицања нових знања. На планети постоје такви ученици и студенти који нису лењи, окрећу се с наставе, али се заиста плаше нових информација које могу добити на часовима и предавањима. Страх се наводно повезује са страхом да се неће асимилирати, не разумети суштину информација и постати одметник међу њима. Овај облик фобије се често налази код деце Мовгли која су дуго времена провела без људског друштва. Чак и након што се прилагоде људима, панично се боје сложених нових информација које требају научити.

• Болест бијелог лишћа (креативна фобија) - ужас који је доживела особа испред кога лежи празан лист папира (као опција - празан лист се отвара на екрану рачунара). Тај страх је својствен људима чије су активности повезане са писањем, новинарством, песницима и наставницима. Празан лист импресивног ствараоца повезан је с недостатком мисли и стрепње у промоцији рада, што може изазвати велико узбуђење уз знаке напада панике.

• Кумпунофобииа - особа доживи патолошки ужас кад види дугмиће и пре него што мора да изврши неке радње са њима (шивати, откопчати, причврстити). Кумпунофоби покушавају да избегну овај прибор у својој одећи. У тешком облику ове фобије, узбуђење и анксиозност могу се појавити када се на одећи других људи појаве дугмићи, што, с обзиром на њихову преваленцију, увек доводи до чињенице да кумпунофоб ограничава његову комуникацију са људима, одржавајући контакт само са онима који не обуку одећу са дугметима .

• Погонофобија - страх од паничне браде. Ова врста страха описана је релативно недавно. Такав се поремећај у принципу манифестује пажљивим избегавањем брадатих људи у принципу. Властити изглед (ако говоримо о мушкарцу) такође ће бити важан за погонофоб. Може се бријати и до неколико пута дневно, страхујући од тога да ће показати барем најмање мрље. Женке за бебе траже савршену глаткоћу коже на лицу од свог мушкарца, што га може довести до правог нервног слома.

• Лацанопхобиа - патолошки страх од поврћа. Страх може да буде и одређено поврће (на пример, само репа или купус) и уопште поврће. Анксиозност расте при погледу поврћа. У већини случајева, поремећај је праћен одбијањем да их једемо и нетолеранцијом не само врста, већ и мириса поврћа.

• Ненофобија - панични страх од облака. Облак нема јасан облик, „тече“, мења се, у покрету је, а то може изазвати прилично опипљиву анксиозност. Али такав поремећај ретко прати напад панике.

• Омпхалопхобиа - одбацивање пупка. Људи са таквим поремећајем не могу дрхтати на пупку - сопственом или туђем, без дрхтања. Обично не дозвољавају никоме да га икада додирне, па чак и они сами могу избећи да додирују овај део тела. Психијатри везују појаву такве фобије са перинаталном „меморијом“, али не постоји јединствена верзија узрока развоја поремећаја.

Фобије се сматрају ретким и јављају се код мање од 1% пацијената са одређеним страховима. Ево неколико ових поремећаја.

• Аблутопхобиа - панични страх од водених поступака, купања, прања, прања, прања. Аблутофоби се толико плаше таквих поступака да покушавају без њих. У благом облику, поремећај не спречава особу да се барем повремено умива или тушира, али су ове радње повезане са значајном нелагодом, па чак и менталном патњом. Аблутофоби су склони налетима делиријума и губитку свијести ако сматрају да контакт с водом не могу спријечити.

• Папапхобиа - страх од папе. То је нови поремећај који раније није био познат. Данас је пријављено неколико случајева паничног страха од имена, слике поглавара Католичке цркве.

• Пантерафобија - Снажан страх од свекрве или свекрве. Ово је редак облик фобичног поремећаја, који се манифестује чињеницом да је мушкарцу потпуно неподношљиво да комуницира са својом свекрвом, а жена - са свекрвом. Истовремено, не ради се о несугласицама, него о ужасу који пантераф трпи. Сама могућност сусрета са рођаком изазива мучнину, вртоглавицу и промену крвног притиска, што може проузроковати губитак самоконтроле.

• Антхофија - страх од цвећа. Може да се манифестује како у односу на неке појединачне биљке, тако и на цвеће уопште.Најчешће постоји паника испред саксија, које многи сматрају правим симболима угоде и лепоте. Од цветова најчешће се антофоби плаше ириса, тулипана, ружа, као и каранфила.

• Аилуропхобиа - страх од мачака. За већину је слика симпатичних мачића или грациозних мачака угодна, она изазива позитивне емоције. Али не за ајлурофоб или филипхоб. Људи који су престрављени пругицама бркова покушавају да избегну ситуације сусрета са овим животињама, избегавају њихове слике. Понекад се страх шири само на могућност да га нападне мачка, али понекад ужас узрокује буквално све, од витлања до вуне. Освајач Наполеон Бонапарте патио је од овог поремећаја.

• Хипнофобија - патолошки страх од сна. Особа се боји заспати из различитих разлога - или је то очекивање ноћних мора, било страх умрети у сну, бити парализован или бити рањив и нема могућности да се заштити у случају напада у сну. Прави хипнофоби могу себе довести у смрт и лудило ако дуже време избегавају сан. Џозеф Стаљин је у умереној мери боловао од ове врсте поремећаја, који се веома плашио смрти у сну, па је дуго радио напорно по ноћи.

• Номопхобиа - панични страх да останем без телефона. До сада је фобија ретка, али ће ускоро постати уобичајена, јер брзо напредује, тврде стручњаци из области психотерапије. Номофоби веома зависе од њихових направа. Налет страха може изазвати не само помисао на губитак или оштећење телефона, већ и изненада „мртву“ батерију уређаја. Чак и неколико сати остати без комуникације најтрауматичнија је околност која се може догодити у животу номофоба.

• Тетрафобија - страх од броја "4". Овде није занимљива чак ни медицинска страна проблема, већ његова културна компонента. У Еуропи се не плаши овог броја, али се веома плаши у Јапану, Кини и обе Кореје. Чињеница је да у скоро свим азијским језицима хијероглиф 死, који јако подсећа на „4“, значи „смрт“, и зато је општи страх довео до тога да у кућама, хотелима и клиникама Источне Азије нема четвртог спрата, у биоскопима нема места са број "4", а куће покушавају да нумеришу на начин да избегну зграду са одговарајућим серијским бројем.

• Хронофобија - страх од времена. Овај више него чудан поремећај први је откривен код затвореника које су судови осудили на дуге казне. Дуготрајна перспектива, спори временски период проузроковао их је депресијом, паником, тантрумима. Друга крајност је страх од брзог времена и наступања старости (геоскофобија). Гераскофоби не могу нормално да граде свој живот, планирају, раде, јер су све њихове мисли окупиране песимистичким мислима којима време убрзано истиче.

Према постојећој класификацији, фобије се називају специфичне, које су изоловане у природи, односно ограничене су на одређене ситуације, околности, радње или директно на било који одређени објект. То укључује готово све животињске фобије (страх од мачака или паса, страх од коња или гуштера). Изолована фобија односи се на само један објект - онај ко се панично боји мачака, не боји се паса ни жаба.

Страх од висине, мрака, летова ваздухом, посета јавним тоалетима, страх од одређене врсте хране, страх од зубара или оштрих предмета сматрају се специфичним.

За све изоловане карактеристична је специфична фобија рана појава - у детињству или адолесценцији. У недостатку лечења, они сами не пролазе, а дуготрајне специфичне фобије могу добро напредовати и особа ће стећи друге попратне менталне поремећаје.

Зашто особа развија ову или ону фобију, тешко је рећи. До сада, научници и лекари расправљају о овој теми. Али постоји неколико концепата који објашњавају појаву таквих менталних поремећаја. Стручњаци из области биологије и медицине склони су вјеровању да се фобије могу наслиједити, али генетика се трудила да не пронађе специфичне гене који би се могли кривити за људски страх.

И зато, педагошка верзија наслеђених фобија звучи убедљивије - деца једноставно по номиналној вредности примећују визију света која је карактеристична за њихове родитеље. Они копирају обрасце понашања одраслих, а ако се мајка панично плаши мишева или паука, постоји велика вероватноћа да ће дете одрасти са потпуно истим личним страхом. Социофобни родитељ који се боји друштва и радије живи у „својој љуштури“ ће вероватније својој деци преносити информације о „опасности“ спољног света, а они ће у будућности имати неколико већих вероватноћа да ће развити социофобију.

Постоји прилично уверљива верзија развоја фобија у вези са кршењем нивоа хормона, који се могу наследити и стећи. У овом случају, верује се да развоју фобије претходи повећани садржај катехоламина у људском телу, претерана количина адреналина, ослабљено функционисање рецептора за метаболизам ГАБА.

Психијатри и психоаналитичари виде у фобији реликвија прошлости. Страх је помогао људима у зору човечанства да опстану као врста. Да се ​​нису плашили мрака, животиња, напада, чудне непознате хране, мало је вероватно да би човечанство могло преживети и постати довољно развијена цивилизација - умрли би од хладноће, глади, тровања, канџи и зуба предатора, убијали би се међусобно у племенским ратовима. Страх као заштитни механизам је неопходан, а данас, када многе опасности више не прете људима, он и даље остаје (након милионског развоја тешко је то се ослободити).

Бихевиорални терапеути верују у то било која фобија резултат је неправилно фиксираног одговора пацијента на спољашњи стимулус. Другим речима, када је једном у ситуацији доживео страх и панику, особа може имати блиску везу између истих ситуација и саме панике. Ако дете снажно огребе мачку или је угризе пас, онда је могуће да се страх и паника коју је дете тада доживело могу поправити у односу на објект - на мачку или пса. У првом случају је вероватан развој филофобије, у другом - кинофобија.

Према овој теорији, страх готово увек има "дечије" коријене. Чак и ако се одрасла особа не сећа неког догађаја из свог детињства, који га је изазвао стални страх, на пример, подруми или жохари, то не значи да није било догађаја. Околности су заборављене, нису сачуване у сећању, али преовлађујућа веза између паничне реакције и одређеног објекта (околности) је очигледна. Рез у детињству може постати основа патолошког страха од оштрих предмета у одраслој доби (ахмофобија), а посматрање ватре може довести до страха од ватре (пирофобија).

Узрок фобије може бити неправилни одгој. Ако су родитељи претјерано заштитнички настројени према дјетету, тада дијете може постати неосвијештено, неспособно за доношење одлука и страх од било какве одговорности (хифенгиофобија).Сталне оптужбе маме и тате, баке или дједа да су пси врло опасни могу проузроковати кинофобију, а оптужбе да се људима не може вјеровати могу постати основа за одрживу социофобију.

Друга образовна крајност која такође може бити у основи фобије је игноришући дететове страхове. Ако беба нема с ким да дели своје страхове, нема нигде свеобухватна објашњења о нерационалности његових страхова, ако се он једноставно игнорише, мало му се посвети пажња, нема емоционалног контакта са родитељима, а онда се страхови брзо укоријене у дечјем уму и касније се може тешко или немогуће суочити. .

Казне могу постати "окидач" фобије - међу клаустрофоба има много оних који су затворени у ормару, подруму, ормару, кажњени у мрачном углу, итд. А међу агорафобама многи који су у детињству изгубљени на тргу , потукао се од родитеља и доживео јак страх од овога.

Фобија се може развити и код одраслих и код деце под утицајем упорних спољних информација. Страх од поткровља или подрума, терориста или кесонске болести може се развити након гледања хорор филмова, трилера, страх од лекара може постати стваран након што примите снажан утисак из вести о медицинској грешци или из филма у којем је био доктор зликовци.

Развој фобија утиче на људе који су се нашли у катастрофама, ратним зонама, природним катастрофама, несрећама и несрећама. Истовремено, тема и врста фобије обично одговарају околностима - аквафобија се често развија код оних који су преживели поплаву или се утопили, али били су спашени, хоплофобија (страх од оружја) развија се код људи који су били под ватром, били су на подручју где су се водиле борбе и итд. Људи који се нађу у рушевинама вероватније ће у будућности наићи на клаустрофобију.

Како препознати фобију код себе или вољене особе, како схватити да ли постоји ментални поремећај или је реч о најобичнијем страху који је свима својствен? Ово питање је веома важно. Стога бисте требали знати који су знакови праве фобије. Пре свега акутни напад страха који се јавља сваки пут када се човек суочи са одређеним околностима или предметима.

Током контакта са застрашујућом околношћу или предметом, особа има сужавање свести и перцепције. Он је у овом тренутку цео свет ограничен само овом околношћу, и самим тим немогуће је одвратити нечим другим, у овом тренутку ништа друго не постоји за фобу у свету.

Мозак брзо покреће ланце реакција и настају аутономне реакције - губи се контрола над сопственим акцијама, убрзава се дисање, постаје површно, плитко, срце се палпира, велика количина зноја се излучује, уста су сува због престанка излучивања пљувачних жлезда, вртоглавица, појава слабости у ногама. Особа може изгубити свест.

Обично су прве манифестације фобије повезане са јаким страхом и паником, а код следећих релапса примећује се пораст нивоа страха. Да би му некако олакшао живот, особа почиње да избегава могуће „опасне“ ситуације за њега, а то избегавање фиксира се као карактеристична карактеристика понашања.Ако видите некога ко пажљиво брише руке влажним пешкиром након сваког руковања или непрестано проверава свежину свог дисања, можете бити сигурни да су опсесивни обрасци понашања у овом случају знакови одређене фобије у особи (у првом случају мезофобија, а у другом - халитофобија).

Ако је страх толико „егзотичан“ да га је у будућности лако избећи (на пример, становник севера боји се великих тропских паука, које на северу нећете срести из очигледних природних разлога), поновљени напади можда неће бити годинама. Али ово није лек, већ само илузија победе над проблемом. Вриједно је да арахонофов сјеверни случајно види слику тарантуле или безуспјешно пребаци телевизор и крене на програм о дивљини, гдје само разговарају о пауковима у Африци или Аустралији, како може доживјети јак напад ужаса, панике са свим закључцима произашлим из напада панике.

Фоби веома пажљиво планира своје поступке. Због страха од преласка улице, особа ће стотину пута размислити о алтернативним правцима како би стигла до одредишта. Ако се такви путеви не нађу, онда ће он уопште моћи одбити тамо.

Опасност од фобије је да човеков живот знатно пати, претрпи промене које га спречавају да живи слободно и мирно, комуницира, ради, путује. Али то није једини разлог зашто се фобије не препоручују сузбијати, већ лечити. Ако се фобија често нађе у алармантном окружењу (живи у центру великог града због страха од улица и тргова или пати од педиофобије - страх од деце), онда је вероватније да ће свој страх покушати да угуши дрогом, алкохолом, психотропним супстанцама.

Због тога постоји много алкохоличара, наркомана, људи који су зависни од средстава за смирење међу фобама, итд.

Не постоји лек за паничне нападе брзог деловања. Лијекови углавном нису веома ефикасни за фобије, па савремени психијатри и психотерапеути покушавају да преписују лекове само у екстремним случајевима, преферирајући антидепресиве (средства за смирење једноставно сузбијају перцепцију страха, изазивају снажну зависност и не лече узроке ни на који начин). Ако се донесе одлука о препису лекова, препоручује се им да користе изузетно кратке курсеве са дугим паузама.

Најефикаснија метода за превазилажење фобичних поремећаја данас се сматра. когнитивно-бихејвиорална психотерапија. Представља прилично дугу и мукотрпну сарадњу пацијента и лекара. Прво, идентификовање конкретних ситуација и објеката који изазивају ужас. Тада специјалиста почиње да помаже особи да створи нове инсталације које наглашавају заблуду старих и помажу у поновном сагледавању онога што се јуче чинило страшним, ноћном. У овој фази се могу применити ефекти хипнозе и НЛП-а.

Тада особа почиње постепено да се урања у стресне ситуације. Прво онима који су у почетку изазивали мање страха, а потом и најгорим ноћним морама. Урањање надгледа лекар у свакој фази. Ово помаже особи да промијени перцепцију ужасне ситуације и схвати је мирно. Терапија је комбинована са техникама опуштања, а методе дубоког опуштања мишића су посебно ефикасне.

Психоаналитичари траже дубоки унутрашњи сукоб човека, који је довео до спољне манифестације - панике. Они подижу сећања из детињства, страхове, снове, слике и проналазе „проблематичну везу“ која је покренула страх од нечега.Тада се та веза подешава.

Данас такође користе могућности виртуелне стварности користећи наочаре повећане стварности и виртуелне светове посебно створене за фобе за лечење страхова.

Прогноза излечења зависи од тога колико је сам пацијент заинтересован да се реши свог стрепње и панике. Најефикасније лечење је у коме пацијент сарађује са лекаром, испуњава све његове препоруке, на време узима прописане лекове, не дозвољава само-лек и не пропушта сеансе психотерапије.

Такође, током лечења особа би се требала одрећи алкохола, дрога и других лоших навика. Било би добро ако је неко близу - подржати и помоћи у сагледавању прелазних резултата који се могу постићи. Понекад се препоручује водите дневник запажања о својим емоцијама.

Погледајте шта је фобија заиста у следећем видеу.