Опис акрофобије и методе борбе

Страх од висине једна је од најраспрострањенијих фобија која се јавља и код деце и код одраслих. Узроци анксиозности, анксиозности и панике повезане са висином су различити и углавном су индивидуални. Тренутно се ова фобија прилично успешно лечи уз помоћ квалификованих психолога или психотерапеута.

Страх од висине у психологији се назива акрофобија. Ова фобија се код људи појављује из различитих разлога, што доноси прилично непријатна и озбиљна искуства. Према теорији еволуције, човеку је потребан страх да би развио унутрашње ресурсе у екстремним животним условима, страх је изузетно штетан за тело и чак опасан за здравље.

У раним фазама акрофобију прати депресивно психолошко стање, анксиозност, али соматски симптоми су такође повезани у каснијим фазама: неконтролисано дрхтање, бол, палпитације, појачано знојење.

Страх од висине је природан за човека, штити нас од ризичних дела и чини нас опрезним у брдима, где можете пасти и рањавати се. Међутим, кад она свеобухватан и наметљив, а његове манифестације узрокују значајне тегобе, можемо говорити о фобији.

У медицини и науци уобичајено је разликовати природни опрез на великој висини од патолошког, неконтролисаног страха од тога да буду у најбољем реду. У првом случају, особа се боји, али може да контролише себе, осећа благу нелагоду, али контролише себе и ситуацију. У другом случају је болест опсесивни страх, који се не може превазићи, значајно омета свакодневни живот.

Обична анксиозност се дешава само када се догоди опасна ситуација (на пример, када особа први пут лети авионом или скочи у воду) и постане јача када недостаје потпуних информација, као и недостатак времена за проучавање ситуације, изабере право решење и припреми се. Ово је карактеристично за све здраве људе и апсолутно је нормално.

Има различите клиничке манифестације - и на психолошком и на физиолошком нивоу. Између нормалног страха и патологије у психологији, увијек постоји прилично танка линија. Прелазити је врло лако - само уђите у неповољне околности и било ко од нас с већом или мањом вероватноћом да се развије акрофобија.

Опсесивни страх од висине одређује се чак и у нашој подсвести, а код неких особа које су предиспониране за то може постати јачи, опипљивији и настајати чешће и опсесивно, постајући очигледним поремећајем. Ово није рационалан осећај, већ неконтролисан страх. Пацијент сам не разуме зашто се толико плаши висине, не може објаснити своје понашање и не може се контролисати. Зато ослободити се од фобије веома је тешко - много теже од обичног страха.

Акрофобија је прави панични хорор који временом све више и више привлачи пацијента и шири се на сва подручја његовог живота. Такво понашање може довести до друштвене изолације - и делимичне и скоро потпуне. Особа која је под утицајем таквог поремећаја лишена слободе, ограничена, не може учествовати у многим друштвеним догађајима, а понекад се стиди своје реакције на висину пред другим људима.

Акрофобија је доста непријатности. Особа постаје заиста зависна од свог несвесног и свеобухватног страха. Са пријатељима не може да иде на планинарење, опушта се на скијалиштима, лети авионом или се мирно успиње степеницама. Често се деси да акрофоб одбија посете рођацима и пријатељима који живе у високим зградама.

Прозирни под у модерним зградама и мостови преко ријека такође изазивају болну нелагоду. На сличне предмете код болесне особе у буквалном смислу почиње паника: он се буквално не може кретати, често седи, покушава покрити лице, ухватити се за нешто стабилно или стиснути нечију руку у близини.

На физиолошком нивоу, фобија такође има очигледне знакове: јака вртоглавица или несвест, мучнина, дрхтање. То се мора имати на уму такве манифестације су опасне по живот, јер на висини морате да контролишете своје покрете, а неконтролисани соматски симптоми су опасни због могућих повреда.

Амерички психијатри проучавали су акрофобију дуги низ година и њихови резултати истраживања показују да, према мишљењу велике већине оболелих од фобије, ови људи не могу себе контролисати, контролисати своја осећања, одлуке и своје поступке када су у тјескобном стању у критичној ситуацији за себе.

Према онима који пате од фобије, они мисле да ће пасти, а понекад имају и конфликтну жељу за скоком. Треба то напоменути готово сви испитаници нису имали видљиве симптоме депресије и апсолутно није постојала тенденција да изврше самоубиство.

Акрофобија је независно од пола и старости - може се појавити код мушкараца, жена, одраслих, адолесцената, мале деце или старијих особа. Данас стручњаци немају заједничко и јединствено тумачење узрока акрофобије. Опште је прихваћено да такав поремећај настаје из неповољних спољних и унутрашњих фактора који свеобухватно делују на психу.

Водећу улогу у формирању и развоју било које врсте фобије играју услови формирања личности: већ од детињства може се поставити предиспозиција за одређене врсте менталних поремећаја. Веома често страх од висине одређују носиоци „оптерећене“ наследности, односно они који имају историју менталних поремећаја. Понекад фобија може бити повезана са органским оштећењем можданих структура.

Појави акрофобије често претходне следеће ситуације.

• Редовито доживљавани стресови: то може бити тежак одговоран посао или неуспех у личном животу. То чак није ни фактор који изазива стрес, већ наша реакција: ако је особа немирна и склона паничама од ситница и такве ситуације у животу постају све више, ризик од развоја било каквог фобичног поремећаја много се пута повећава.
• Злоупотреба алкохола и неконтролисана употреба психостимуланата такође може довести до фобија. Запамтите да не можете злоупотребљавати алкохол, а лекове треба узимати под надзором и сталним надзором лекара.
• Негативно искуство раста Заједно са претјераном озбиљношћу, одвојености и критичности родитеља, такође може бити фобија. Нескладан одгој и недовољна пажња на дечије страхове или негативна осећања из комуникације у лошем друштву постављају детету предиспозицију за развој фобије, која се може очитовати у било којој животној доби.

Међу акрофобима, често су појединци са психастеничком конституцијом, доминацијом својстава као што су сумњичавост, плахост, сентименталност, плахост, стидљивост као и превелика осетљивост. Такви људи су склони поремећајима од рођења - они су веома забринути и врло узбудљиви појединци.

У неким ретким случајевима, снажан и ирационалан страх од високих места може бити директно повезан са личним негативним искуством, међутим, таква директна веза се не бележи пречесто. Типично је за стварање фобије потребно много фактора у комбинацији. Ретко је могуће идентификовати било кога, али искусни лекар ће моћи да открије доминантне факторе. Да бисте победили фобију, биће неопходна прецизна борба са њеним главним узроцима.

Акрофобични поремећај може бити прирођен или последица разних негативних околности из дуге или недавне прошлости. Ова фобија је потпуно повезана са самом висином. Често се акрофобија може појавити код импресивних предмета са богатом маштом, па су јој деца често изложена.

Неки од ових пацијената могу осјетити страх од висине чак и у сну. Друга занимљива чињеница је да Акрофобија може изазвати велику анксиозност и напад опсесивног страха, чак и када није на висини.

Многи професионални психолози се слажу да је свака права фобија одређена присуством било каквог негативног искуства код особе искусне у прошлости. Међутим, недавна истраживања из области психологије оповргавају ову теорију. Многи људи у прошлости нису имали ни најмање предуслове за акрофобију. Акрофобија је болест која је код појединца већ присутна од рођења. Понекад се комбинује с нетолеранцијом према гласним оштрим звуковима - психолози још увек нису успели да идентификују разлоге таквог обрасца.

Неки савремени научници заузврат то тврде акрофобија је праисторијски феномен. Наши преци су имали вероватноћу да падну са висине и да се сруше док су живели у дивљини и борили се за опстанак с другим појединцима. Стога је акрофобија укоријењена у еволуцијским механизмима, стари људи су је требали ради властите сигурности.

Студије научника о овом поремећају доказују да акрофобија није јединствена за људе. Може се наћи код свих врста животиња са добрим видом. Понекад се међу узроцима појаве акрофобије издвоји слабо развијени вестибуларни апарат човека, јер управо он регулише равнотежу положаја тела у простору, а такође обезбеђује сталну везу између нашег вида и мозга кроз мозак. На овај начин Данас међу психолозима не постоји јединствена теорија о појави акрофобије.

Симптоми акрофобије су веома променљиви: овај поремећај карактеришу и психолошке манифестације страха од пада са висине и психосоматика. Опсесивни страх од висине код сваког пацијента може се манифестирати на различите начине. Често људи погођени акрофобијом кажу да, док су на великим висинама, нису у стању да контролишу своје поступке, мисли, одлуке и могуће акције. Екстремна ситуација за акрофоба ствара стварну панику. Упоредо са тим, болесна особа може имати жељу да скочи.

Акрофобија осећа вртоглавицу, која се може комбиновати са мучнином, понекад се претвори у повраћање. Често се на физиолошком нивоу манифестују проблеми са гастроинтестиналним трактом, на пример пролив. Дисање у тренутку панике постаје врло неуједначено и убрзано, а пулс може и да успори и убрза. Са страхом, многи знојење се појачава, осећа се бол у срцу, грчеви, зенице се ненамерно шире.

Понекад пацијенти са овом фобијом такође могу приметити очигледну хипертоничност мишића, повећати моторичку активност, што је видљиво са стране - то су раштркани покрети којима се акрофоб покушава сакрити од опасности. Такво понашање на висини је заиста опасно за људе.

У неким ситуацијама, када се страх и опсесивна анксиозност систематски манифестују, најлогичније је обратити се специјалистима. Фобија без контроле лекара може се даље развијати и може постати озбиљан проблем који ће свакодневно кварити квалитету живота пацијента. Код пацијента који пати од акрофобије у напредним фазама, слобода кретања је значајно ограничена, а његов животни стил се мења.

Могуће је самостално превазићи фобију. Да би се превладао страх, пацијент мора имати довољно воље и добити подршку блиских пријатеља и рођака. Савладавање фобије може бити релативно брзо или дуго, у зависности од појединачне ситуације. У тешким случајевима је боље лечити акрофобију под надзором лекара - психолог или психотерапеут.

Препоруке ће зависити од узрока акрофобије и степена занемаривања болести.Понекад се предлаже да изговорите своје страхове или да их извучете како бисте избацили емоције и победили фобију, они такође учествују у групној терапији са пацијентима. Често се користи хипноза. - Овакве технике могу брзо да се ослободе фобије у било ком добу. У сложеним случајевима фобија се може излечити лекови које је прописао психијатар.

Лечењу можете допринети и сами. На пример, биће корисно тренирати вестибуларни апарат, гимнастика је савршена за ово. Специјалисти такође сматрају да су јога, медитација и вежбе дисања изузетно корисне. - тако ћете се смирити, ослободити стреса и научити да се контролишете. Покушајте да посветите медитацији неколико минута дневно, а када се појави паника, не заборавите да правилно дишете.

Остале методе опуштања, као што су масажа. Такође можете пити биљне инфузије да смирите, осигурате правилну исхрану, ограничите употребу алкохола. Одвраћање од фобије ће вам помоћи креативност, занимљив рад, спорт и пријатна забава са вољенима.